吃什么有利于卵巢恢复呢

卵巢作为女性的重要身体器官，对保持女性的生理状况十分重要。卵巢出现问题可大可小，严重的话可能会导致不孕不育，一定要重视起来。现代女性生活压力大，生活作息不规律，经常减肥，都会造成身体激素的紊乱，进而影响卵巢健康。日常生活中，女性朋友可以通过饮食来进行调理。针对这个问题我们应该注意什么呢？接下来，让小编为你们介绍吧。

1右卵巢比左卵巢大的原因

右侧卵巢增大让很多的女性非常的担心，也很想知道导致右侧卵巢增大的原因是什么。妇科专家介绍，临床上很多的疾病可以导致右侧卵巢增大，如卵巢肿瘤、多囊卵巢综合征等疾病。如果右侧卵巢增大的诊断不明确时，患者可以在月经干净后到医院做彩超进行检查。

北京天桥医院妇科专家指出，右侧卵巢增大实际上是并不好的一种现象。肿瘤、炎症等都可造成右侧卵巢增大，具体情况应及时到医院检查及时治疗。

右侧卵巢增大的几种情况：

1、卵巢肿瘤：右侧卵巢增大、肿胀和新生物的总称。生理性包括卵泡囊肿和黄体囊肿。病理性又分新生物和非新生物肿瘤。非新生物有子宫内膜异位症、多囊卵巢等。

2、卵巢炎症：右侧卵巢增大或表面水肿或缺血或粘连，膜样物表面覆盖；卵巢可与输卵管、盆侧壁、子宫后壁形成粘连，或可见卵巢输卵管粘连包裹在一起；有卵巢脓肿则卵巢表面可见到脓苔，右侧卵巢增大明显。

由此可见，右卵巢比左卵巢大的症状不容忽视，尽早发现尽早治疗。当然，有这种情况的女性朋友也不必太过担忧和害怕，了解清楚了右卵巢比左卵巢大的原因之后，及早就医，请医生做出治疗方案，遵照医嘱就医即可。这也警示我们广大的女性朋友，不仅要关注外在美，更要重视内在健康。

2吃什么有利于卵巢恢复呢

一、多吃胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

二、服用维生素c和维生素e：研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

三、叶酸：增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

四、大豆异黄酮：大豆异黄酮胶囊以大豆异黄酮为主要原料，添加维生素e，采用先进生产工艺研制而成的纯天然营养食品。大豆异黄酮被称为女性魅力因子，又被称为“天然植物雌激素”。大豆异黄酮是一种植物雌性激素，其结构与人体的雌性激素的结构相似，进入人体与表现雌性激素的活性。

除了进行饮食方面的调理以外，女性朋友还应该适当配合一定的运动，增强身体体质。卵巢的健康是女性美丽容颜的基础保证，只有身体内在的健康才能使得外在的美丽保持长久。因此，爱美的女性千万不要忽视卵巢的健康问题。

3怎么判断卵巢是不是健康

1、关于排尿

如果你一天中排尿的次数有十几次，甚至是更多。或者是每次排尿都需要特意酝酿、要蹲很久才能排出一点点的话，那么你的卵巢或许有问题了。因为出现这样的问题，或是因为囊肿太大了，过大的体积压迫到了膀胱部位导致的。

2、关于月经

基本上每个女人都要面对月经，当你的月经出现一些特别的变化时，那么你的卵巢也许就由问题了。比如说你原本就有痛经的情况，之后很长的时间里情况都没有好转，甚至还出现了加重了情况。或者是一项规律的周期，变得总是突如其来。

之所以说出现这样的情况和卵巢有关是因为，月经和雌激素的水平有关，而卵巢则是分泌雌激素的部位，因此，月经出现异常或许是与卵巢生病有关系。

3、关于生育

不少女人都想要孕育宝宝，但是如果你的卵巢有问题的话，你是很难怀上的。比如因为卵巢是排卵的地方，而卵子又是孕育不可缺少的“材料”，卵巢出问题就意味着卵子排出会受到影响，从而导致孕育过程受阻，以至于没办法顺利孕育。

430岁女人如何保养卵巢

神阙穴

此穴位于脐中部，脐中央。具有回阳救逆、开窍苏厥的功效，按摩此穴有效保养女性生殖系统健康，可以治疗女性血冷不受胎，绕脐腹痛，产后尿潴留，月经不调等症。

按摩范围以以神阙穴为中心，逐渐扩大至整个腹部，按摩时要动作和缓，力度适中，以腹部发热，没有不适感觉为宜，可每天早晚按摩。

血海穴

此穴位于膝盖上方，具有化血为气，运化脾血之功效，平时可以对经常按揉此穴，可有效缓解痛经、月经不调、宫寒、面部雀斑问题等问题，通过调理月经，来调养卵巢功能。

两个大拇指重叠按压血海穴，至局部有发热，发胀的感觉，通常痛经的时候按摩此穴，同时，在腰上放一个暖水袋效果会更好，但注意不宜过分用力。

三阴交穴

此穴在在内踝尖上直上3吋，保养子宫和卵巢人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫，按摩三阴交穴可以有效通畅这三条经脉，进而保养子宫和卵巢，改善经期不顺，白带异常，月经过多或过少等症。

5保养卵巢的中药有哪些

1、保养卵巢的中药有哪些

保养卵巢的中药有滋阴降火、补肾活血的功效,包括有紫丹参、益母草、女贞子等。女性朋友也可以通过一些中药方来调理身体,保养卵巢。中医认为,卵巢早衰患者常出现肾阴衰竭而肝肾之火上炎现象,宜用滋阴降火、补肾活血法治疗。保养卵巢的中药有哪些

卵巢保养药用处方:

配方:女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。

做法:大火沸腾后,以文火慢煎1小时即可。

服用:饭前服,1天两次,1次1碗;在月经干净后连续服两周,到下个月经期完后再服,连续服3个月经周期。

2、卵巢保养注意事项

女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,可以外出旅游、找朋友聊天或咨询心理医生来及时宣泄不良情绪;

建立科学的生活方式,合理安排生活节奏,做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合,对于保持身心健康,预防卵巢早衰十分有益;

培养广泛的兴趣爱好,工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等,可以宜人情志,调和气血,利于健康。