多囊卵巢应多吃什么食物呢

在生活中，患上了多囊卵巢疾病的女性，她们一般都会失去美丽的容颜，肌肤变得越来越糟糕，而且容易发生肥胖症状，身材曲线完全消失，对于生育方面更是极大的困扰，发生了多囊卵巢应多吃什么食物，通过进食的食物来补充体内紊乱的内分泌，维持好基本的代谢，多囊卵巢应多吃什么食物呢？下面我们就来看看。

1多囊卵巢的诊断

①发生于育龄妇女，22～31岁约占85%。

②月经稀发、月经过少、继发性闭经约占60%，无排卵月经、月经过多、过频或功能性子宫出血者约占20%。

③多毛，约占70%，以上唇、两臂、下肢为显著，乳周、下腹中线可有1至数根长毛。

④肥胖，约占30%，或只有体重增加，而肥胖不明显。

⑤不孕，约占75%，以原发性不孕较多见。

⑥妇科检查，约67%的病人可触及一侧或双侧卵巢。

2多囊卵巢应多吃什么食物呢

1、保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性的食物，更不能吃甜食，绿豆、螃蟹、柿子也尽量少吃。

2、得了多囊卵巢综合症，患者在饮食中，要多吃新鲜蔬菜水果，保持均衡营养，可以帮助减轻多囊卵巢的症状。

3、多吃一些植物雌激素含量丰富的食物，比如豆制品，豆制品中的大豆异黄酮含量比较高，多囊卵巢患者多吃这些食物，可以平衡内分泌，改善病情，辅助治疗疾病。 专家指出：健康的饮食对于疾病治疗有着很好的辅助作用，但患者朋友不能只靠饮食来改善，积极的治疗，才是恢复健康的关键。

3多囊卵巢的症状

1、压迫症状.巨大卵巢肿瘤因压迫横膈引起呼吸困难,卵巢肿瘤合并腹水，引起此种症状.

2、月经异常.月经失调，月经稀发或稀少,闭经,月经频发,经量过多,不规则流血,多数因排卵障碍多年不孕.

3、不孕.通常是初潮后发病,月经失调和无排卵的出现，所表现为婚后伴有不孕.

4、多毛.如眉毛浓,上唇、两臂、下肢毛增多,或伴男性化现象,如痤疮及阴蒂肥大,由于雄激素分泌过多.

5、肥胖,腰围增粗、腹内肿块.患者觉察衣服或腰带紧小,因自己按腹部发现有肿物;当多囊卵巢发生恶变,会引起腹痛感.

4多囊卵巢综合征的病因

遗传因素(30%)：

PCOS是一种常染色体显性遗传，或X一连锁(伴性)遗传，或基因突变所引起的疾病，多数患者染色体核型46，XX，部分患者呈染色体畸变或嵌合型如46，XX/45，XO;46，XX/46，XXq和46，XXq,PCOS起源于青春前肾上腺疾病，即当受到强烈应激刺激时网状带分泌过多雄激素，并在性腺外转化为雌酮，反馈性地引起HP轴GnRH-GnH释放节律紊乱，LH/FSH比值升高，继发引起卵巢雄激素生成增多，即肾上腺和卵巢共同分泌较多雄激素致成高雄激素血症，高雄激素血症在卵巢内引起被膜纤维化增厚，抑制卵泡发育和卵，造成卵巢囊性增大和慢性无排卵。

促性腺激素释放异常(30%)：

PCOS患者的血LH升高，而FSH正常或降低，LH/FSH≥2～3，静脉注射GnRH后LH可出现过度反应，认为可能原发于下丘脑-垂体功能失调，在下丘脑中多巴胺能和阿片肽能神经对GnRH神经元的抑制作用失控，可导致LH分泌增加，但更可能是雌激素的反馈抑制异常所致，非周期性的腺外转化而来的雌激素(雌酮E1)将导致对LH分泌的正反馈和对FSH分泌的负反馈抑制，LH刺激卵泡细胞增生，产生大量雄激素，雄激素不能全部转化成雌激素，进一步增加腺外芳香化E1的生成，过多雄激素使卵泡闭锁，卵巢包膜纤维化和包膜增厚，由于缺乏月经周期中期的LH峰值，出现排卵障碍，此外，有人发现PCOS患者的卵巢也可能分泌“抑制素”，抑制FSH的分泌，影响卵泡的发育成熟，出现较多囊状卵泡，近年发现高胰岛素血症和增高的IGF也可使LH分泌增多。

雄性激素过多(30%)：

在PCOS中，几乎所有的雄激素生成均增多，而性激素结合球蛋白(SHBG)减少，游离雄激素增多，活性增强，至于过多的雄激素来源于卵巢或肾上腺众说不一，大剂量GnRH激动剂可降低促性腺激素，雄烯二酮和睾酮减少，而对来源于肾上腺的DHEAS无影响，据报道大约70%的PCOS患者为卵巢源性雄激素所致：①由于类固醇激素所需酶系功能紊乱，如芳香化酶缺乏，3β-醇甾脱氢酶不足或活性下降，P45OC17A调节异常，雌激素合成障碍，大量雄激素在外周(脂肪，肝，肾内)转换为雌酮，也有人认为卵巢发育不充分使芳香化酶的活性下降，②LH脉冲频率及振幅升高，刺激卵泡膜细胞及间质细胞增生和雄激素的生成，过多的雄激素促使卵泡闭锁，卵巢粒层细胞早期黄素化，生长停止，不能排卵，形成PCOS。

5多囊卵巢综合征预防

1、过胖的多囊卵巢患者应科学减肥

过胖的多囊卵巢综合征患者(BMI>24)应以有效而健康的方式减重：包含每天约少500大卡热量摄取，使体重能以每月约降2公斤的安全速度进行。

2、多囊卵巢综合征治疗要优化饮食

饮食调整是PCOS重要的辅助治疗，除总热量外，对于到达标准体重或原本不胖的患者，选择食物都应小心。为免控制饮食造成吸收不足，应视情况每天补充500～1500毫克(mg)钙片和一颗含400微克(mcg)叶酸的综合维他命、每日水分应达8杯水量;为避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛羊肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

3、进行适量的运动

规则运动可以帮助血糖、血脂质、血压控制。