把握好孕育的最佳时机

结婚之后有了一定的经济能力了，准备要个小宝宝了，可是我们要怎样才能生个儿子­“我在什么时候生宝宝比较好呢­”“我应该为未来的宝宝做些什么呢­”“怎样才能生一个健康、可爱的聪明宝宝呢­”……面对前来进行孕前咨询的青年夫妇，专家告诉大家，一般来说只要把握好四个最佳生育时机，就能孕育一个健康聪明的小宝宝。

1教你如何孕育聪明过人的宝宝

1、遗传基因

夫妻俩智商高，宝宝自然智商也不会低到哪里去。而没有超高IQ的普通人一样可以孕育高智商宝宝!从遗传的角度来说，想要宝宝聪明过人，就要尽量生个混血儿。有科学研究发现，夫妻之间血缘关系越远孕育出来的宝宝就越聪明。这样的混血宝宝不仅智商高，颜值也是相当高的哦!这一点想必不用小编多说，大家都知道混血宝宝五官都十分精致。反之，近亲结婚或者同村联姻，则会出现很多智障儿童，所以应该尽避免同村联姻。

2、准爸妈的婚育年龄

根据抽样调查结果显示，母亲在23岁之前所生的宝宝平均智商为103，而在24-28岁之间生育的宝宝智商则高达109，母亲在29岁以上所生的子女智商普遍低于105，因此不要“早生贵子”也不要“晚来得子”。

最佳生育年龄：女性在24-28岁之间，男性在30岁以后，孕育宝宝才是最佳年龄。

3、生活环境

科学研究发现，得不到母爱及良好坏境生长的儿童，在3岁时平均智商为60.5，而处于良好坏境及母爱父爱沐浴的宝宝，他们3岁时的平均智商为91.8，除了生长坏境外，生活条件的优劣，宝宝接触到的父母交际圈等，都是影响宝宝智商的重要因素。由此可见，有一个幸福美满的家庭对宝宝的生理及智商发育都是非常有利的。在这里，小编要强调一下，和谐的家庭生活多靠于父亲的维系，美国一家研究所，调查发现，与父亲接触多的孩子对外界的刺激敏感性、学习自信心、生活独立性，均有很强的优势，而且与父亲打交道多的孩子数学成绩也往往会更好一些哦!因此，小编要提醒各位准爸爸，不要把抚育孩子的责任全推给妻子，孩子在无法获得足够的父爱时，心理和智商都会受到负面影响。

4、饮食

饮食也是影响宝宝智商发育的重要因素之一，吃母乳有利于宝宝智商发育，母乳中含有多种促进宝宝智商发育的活性物质，富含对智力发育有重要影响的牛磺酸，而且母乳中所包含的牛磺酸比牛奶要高出10倍之多。英国剑桥大学营养学家对30多名7-8岁的儿童做了智商测验，并与婴儿期的食谱进行对照，发现吃母乳的孩子智商比吃代乳品的孩子平均要高出10分之多。

2把握好孕育的最佳时机

结婚之后有了一定的经济能力了，准备要个小宝宝了，可是我们要怎样才能生个儿子­“我在什么时候生宝宝比较好呢­”“我应该为未来的宝宝做些什么呢­”“怎样才能生一个健康、可爱的聪明宝宝呢­”……面对前来进行孕前咨询的青年夫妇，专家告诉大家，一般来说只要把握好四个最佳生育时机，就能孕育一个健康聪明的小宝宝。

把握好最佳受孕年龄

按照生育科学规律，女性最佳的受孕年龄一般为24—30岁，男性为27—35岁。宋海燕说，因为这一年龄段，男女双方不仅精力比较充沛，而且身体各方面的健康状况都比较好，生殖器官发育也比较完善，精子和卵子的质量比较好，有利于优生优育。女性最好尽量避免在35岁以上怀孕，因为在这个年龄段发生流产、死胎、畸形儿的几率比较高。

把握好最佳受孕季节

从季节上来说，5—7月是受孕的最佳时间。为什么呢­宋海燕从两个角度向大家细说缘由。从新生儿方面来说，准妈妈在5—7月怀孕，到来年的3—5月生产，这样孩子出生正好跨过严寒、避开酷暑，孩子的护理相对比较容易。而从准妈妈的角度来看，怀孕早期比较重要。稍不留神，细菌和病毒就有可能侵入体内，从而造成流产、胎儿畸形。而5—7月正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防这些情形的发生。

把握好最佳健康条件

为了生育“优质宝宝”，准爸爸、准妈妈要努力使自己保持最佳的身体、精神状态。

——身体健康。要加强锻炼，保持良好的健康状态，避免在受孕期间患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病。

——精神状态良好。年轻的准爸爸、准妈妈正处于事业的打拼期，工作和社会压力比较大，所以如果准备要宝宝的话，一定要保持乐观开朗的精神和心理状态，避免过度疲劳。尤其是准爸爸需要特别注意，因为很多男性不孕问题，都跟精神抑郁、精神状态不佳有很大关系。

——远离烟酒。烟酒会影响精子活动、降低精子质量或造成精子畸形，因此烟酒对生殖细胞和胚胎发育有很大的破坏作用。准爸爸最好在受孕前3个月戒烟戒酒。

——生殖系统卫生健康。要特别注意日常生殖系统的护理，尤其是患有宫颈炎和子宫内膜炎的准妈妈、患有前列腺炎的准爸爸，更要注意日常保健。因为以上这些疾病对精子在阴道里的生存时间、精子和卵子的结合以及受精卵着床都有破坏作用。

——营养补充要适当。为了保证精子、卵子的质量，要适当补充维生素以及微量元素，除了吃大量的蔬菜、水果以外，还可以适当服用一些保健品。

把握好最佳受孕时间

一般来说，从每月排卵前3 天至排卵后1天，是准妈妈最容易受孕的时期，因此医学上称为易孕阶段。宋海燕认为，如果抓住了这个时机，就可以成功受孕。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢­宋海燕给准妈妈们推荐了两种简便有效的方法作为参考。

——日程推算法。一般来说，月经时间正常的女性通常周期为28天，准妈妈的排卵日是在下次月经来潮前的12—16天平均为14天。具体的日期可以通过日程推算法来计算，主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期”。①以往最短周期天数减去19，等于排卵前“不易受孕期”的末一天。次日便是“易孕期”的第一天。②以往最长周期天数减去10，等于排卵后“易孕期”的末一天。这样可以算出“易孕期”的具体日期。

——基本体温测量法。这是一种比较科学的测量排卵日的方法。因为，一般来说，女性在排卵这天身体的基本体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3—0.5度。宋海燕建议，准妈妈每天睡觉前，首先将体温计“甩”到35度以下，每天一醒来在不做任何运动的情况下，立即测量体温。至少持续14天，把每天的记录连成一个曲线图，掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。

3孕育聪明宝宝最佳时期

一、八月至九月是最好的怀孕时节。

1、夏末初秋当季的瓜果很多。

孕妈妈可以有很多选择的机会，而且也可以更好的补充营养。在怀孕早期孕妈妈们会出现各种妊娠反应，会让孕妈妈们吃不好，没有胃口，而在这个时间段是瓜果上市的好时节，品种多，孕妈妈们没胃口的时候可以吃点水果，而且当季的果蔬比起反季节种植的更有营养价值。

2、秋季日照好，有助于胎宝宝的发育。

在怀孕中期的时候是胎宝宝骨骼发育的重要时期，如果在初秋怀孕后，孕中期的时候刚好是晚秋的时候，晚秋的时候温度渐凉，孕妈妈的食欲比较好，对胎宝宝的营养补充，生长发育是很有好处的。而且这个时候的日照充足，而且紫外线也不会很强烈，特别适合孕妈妈晒太阳，从而产生大量的维生素D，促进钙质的吸收，帮助宝宝更好的骨骼发育生长。

3、宝宝春季出生，避免炎夏坐月子。

对于夏末初秋怀孕的孕妈妈到来年的五月左右就会生下宝宝，此时是春天过度到夏天的时候，气温还没有夏天那么高，也比较不会倒春寒，不论是坐月子还是照顾宝宝都是比较适宜的，不容易感冒也不容易中暑，产后坐月子的状态也会比较好，食欲也比较好，这样可以保证乳汁的营养丰富。

二、调整状态才能生育聪明宝宝。

随着优生优育观念的普及，现在很多小夫妻都重视起婚前检查和孕前的准备工作，而备孕的工作除了关于身体的健康要准备外，心理的状态也是需要调整的，只有两方面都做好了充足的准备才能生育一个健康聪明的宝宝。

想要有一个健康，强有力的身体素质，那么备孕中的爸爸妈妈们应该要调整自己的作息时间，良好的作息时间和生活规律，然后再平时做做一些运动锻炼锻炼，让自己的身体状况达到凉后。如果身体状态不好会导致精子和卵子的质量受到影响。所以备孕的爸爸妈妈们可以为自己制定一个适宜的运动方案。在心理上也需要保持一颗平常心，一次没中不要紧，调整好自己的心态，放松心情才能更好的受孕。

4做好这几点 孕育机智BB

1.补充足够的营养

据研究发现，人体大脑细胞增长繁殖主要是在胎儿时期完成的。增长繁殖的时间有两个高峰期。一是在怀孕两到三个月，二是在胎儿七八个月的时候。如果让脑细胞增长繁殖一直在高峰期，那么就为胎儿以后的高智商奠定了基础。所以在怀孕的这两个阶段要特别注意补充营养，用来保障胎儿大脑发育所需的营养。

如果孕妇的营养跟不上，胎儿的脑细胞增长繁殖就会减少。同时脑细胞的体积和髓鞘形成都会受到影响，导致智力发育的异常。大部分的孕妇在早孕期都会食欲不振，恶心呕吐，偏食等反应，造成营造摄于量少。因此，妈妈应该想方设法的控制呕吐，平复心情，用各式各样的食欲激起自己的食欲保证营造的吸收。即使吃了都吐了，也要及时的补充营养。为了胎儿将来健康聪明，孕妇也要克服障碍，努力的吃东西，少吃多餐。

一般情况下，孕妇每天需10000千焦的卡路里。对孕妇而言，蛋白质，脂肪，矿物质和维生素素这些营养每天必须摄取的。多吃一些水果蔬菜，海带，豆制品，动物肝脏，肉鱼牛奶蛋等一些有营养的食物。这样既满足了孕妇所需的营养，还改善了孕妇的食欲，又对胎儿大脑的发育提供了营养基础。

2.合适的音乐胎教

胎儿在三个月左右就有了触觉，当妈妈轻抚肚子的时候，胎儿便用自己的小脚踢肚皮来与妈妈互动，胎儿在四个月时就能感知外界的声音，声音刺激胎儿的器官，促进听觉的发育，在人体智能发育中起着非常重要的作用，胎儿五六个月时可以感受到外界的一些活动，这个时候选择舒适的乐声

给胎儿听，来增强大脑皮质通道的刺激，对胎儿的大脑神经元数目和数突是有帮助的，这样也对婴幼儿时期孩子智力开发也有益。据调查分析，受过胎教的孩子比没有受过胎教的孩子的智商，情商有优势。

3.孕妇应该避开有害物质

比如水源污染，空气污染，放射污染，噪声污染等，这些污染对胎儿的发育都是有害的。因此孕妇应该尽量避开这些。此外孕妇应该远离药品和疾病，怀孕期吃药要注意，以为孕期的病毒感染和不正确的服药，都有可能影响胎儿脑细胞的增长。

4.孕妇需要补充维生素

胎儿在妈妈肚子里。脑细胞的生长需要各种各样的维生素，下面几种维生素是胎儿发育过程中不可缺少的。孕妇应该适当补充。

维生素e对胎儿及幼儿大脑功能发育有促进作用维生素e的缺乏会造成生育障碍，神经系统异常，肌肉发育不良等伤害，孕妇可以通过食补，补充维生素e，像植物油，谷物，坚果和绿叶菜都含有维生素e

维生素b1在神经方面有着重要的作用。通过帮助蛋白质代谢而加强大脑活动量，是脑力劳动不能缺少的。孕妇如果缺少维生素b1会出现多发性神经炎。新生儿多半比较闹腾，又拉又吐，抽搐等一些状况。小麦胚芽，猪腿肉，大豆花生，里脊肉，鸡肝都含有较多的维生素b1，西红柿，香蕉，葡萄，梨子，核桃等水果也含有维生素b1，孕妇可以多吃这些水果。

维生素b2在人体是起着氧化还原的作用，它参与身体内的物质氧化与能量结合，防御能力增强抗氧化酶的活力，提高身体对外部环境的适应能力，维生素b2对胎儿婴儿的脑发育有着非常重要的作用，维生素b2可以从一些食物中获得，如牛奶，蛋，肉，谷物蔬菜和水果等一些食物。

另外还有一些别的因素也会影响胎儿的智力。一般来讲，父母在同一个地方的，生出来的孩子的平均智商为101，而相隔省份父母生育的孩子的智商可以达到108。

5.选择最合适的生育年龄

妈妈在二十三岁以前生下宝宝的平均智商102，而妈妈在二十四岁到二十八岁之间的智商可以到达109，妈妈晚育的孩子平均智商又低于105。所以女性的最佳生育时间是在二十四到二十八岁之间，至于男性，爸爸三十岁左右最合适了。

5孕育健康宝宝的孕前要点

A、避开身体劳累

新婚、旅游、长时间紧张工作，如此疲劳对怀孕均无益处。因为生活无规律、心情紧张、性生活太过频繁等等，都会影响精子和卵子的质量。

另外，在早产、流产和摘除葡萄胎后至少应该修养半年后方可怀孕。女性在早产、流产后子宫内膜受到创伤，立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产，所以首次流产或早产后至少要过半年再受孕，这样让子宫内环境有一个完全恢复的过程。

B、避开不良心情

不要在情绪压抑时受孕。人一旦处于焦虑抑郁的精神状态，会影响精子或卵子的质量。女性受孕后会因不良情绪的刺激而影响母体激素的分泌，使胎儿不安、躁动，影响胎宝宝生长发育，甚至造成流产。因此当心情不愉快时，最好暂时避免受孕。

根据现代心理学和人体生物钟理论来说，当人体精神状态、精力、体力、智力、性功能都处于高峰的时候，精子和卵子的质量也会相应提高，不仅易于着床受孕，而且有利于优生。因此在准备怀孕时，夫妇两人都应该保持良好的精神状态。

C、避开某些药物

有些女性因为身体的缘故，长期服用某些药物。要知道，有些药物如激素、止吐药、安眠药等，都会对生殖细胞有一定影响。由于卵子从初期卵细胞长到成熟卵子需要大约14天时间，而且在此期间卵子最易受药物的影响，许多药物使生殖细胞中的染色体或基因发生突变，导致胎儿畸形。因此，夫妇任何一方如长期服药的话，不要急于怀孕。必须根据自己的状况请教医生指导，然后再确定怀孕时间，少则停药后20天，多则半年。