产后同房阴道干涩可以食疗

产后经过一段时间的恢复，性生活再次被提上日程，可是有些新妈妈比较紧张，总是出现引导干涩现象，小编在此健康可以多食些富含维生素B2的食物，另外夫妻之间要多沟通。

1如何预防阴道干涩

1、平衡体内分泌

女性的阴道干涩很多是由于体内缺少雌激素导致的。卵巢是分泌雌激素的器官，所以一些保健卵巢、平衡内分泌系统的方法就成了保湿绝招，它们包括补充维生素A、保持标准体重、规律饮食、保证睡眠质量。

2、饮食均衡

有时候缺少维生素B2也会引起阴道干涩，如果同时伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况。可以多吃一些五谷杂粮和带皮的水果，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

3、给身体润燥

秋冬两季都要加倍滋润身体，一方面是补水，每天2升的饮水量;另一方面是防丢失，避免劳神损耗体液。

4、避免做阴道冲洗

爱清洁的女性每天用温水清洗外阴就足够了。

5、更长的前戏

要求他更温柔、更耐心一些，给你更多的时间充盈。

2产后同房阴道干涩可以食疗

1、关于这个原因导致的同房时阴道干涩问题是可以自主恢复的。女性在生产之后，身体当中会产生一种特殊的荷尔蒙叫做泌乳素，它会抑制阴道的爱液分泌就容易出现阴道干涩的情况了，这种情况很常见，经过一段时间自然就能恢复。

2、平时多食些富含维生素B2的食物即可，如奶类及其制品，动物肝肾，蛋黄，鳝鱼，胡萝卜，香菇，紫菜，芹菜，橘子，柑，橙等。另外汤类，如老母鸡汤，鲫鱼汤，汤类含有大量的维生素，同时能够补充身体，滋养气血，缓解阴道干涩的情况。还有中草药，如当归，山参等药物也可以达到调理女性内分泌，滋润阴道的效果。

3、当同房出现阴道干涩的情况时，夫妻之间应该要好好沟通，特别是丈夫应该要好好安慰和体贴妻子，在性生活的时候要多一些前戏，如亲吻、抚摸等，充分激发妻子的性趣，这样妻子就会更加放松，阴道内也有会慢慢变得湿润了，有助于提高性生活质量。

关于产后同房阴道干涩的问题出现时不能勉强同房，否则不止性生活质量降低，还会导致性冷淡，出现产后阴道干涩问题就需要找到合适的方法有效解决才行，希望上述关于产后同房阴道干涩怎么办的内容对于各位产后妈妈有所帮助。

3什么原因造成阴道干涩

性爱过程中的阴道干涩

· 女方心理、生理准备不足。

· 男方对女方的性诱导、性唤起、性兴奋不足。

· 男方性功能欠佳。

女性阴道分泌物减少

· 卵巢功能减退、内分泌失调

女性绝经后卵巢功能衰退，性激素水平降低，内分泌失调，因此阴道黏膜萎缩、变薄，很容易出现阴道干涩。

· 缺乏维生素B2

女性缺乏维生素B2会出现皮肤干燥、阴道干涩等症状。

· 疾病原因

阴道炎、慢性肝炎、慢性肾炎、糖尿病、甲状腺功能减退等患者阴道分泌物会减少造成阴道干涩。

· 滥服避孕药

长期服用避孕药，其中的孕酮成分可能引起阴道干涩。

· 心理压力

生活、工作压力都会造成性欲低下、阴道干涩。

· 过度清洁

长期、反复使用清洁药液进行阴道深度冲洗，这样地过度清洁会减少阴道分泌物，杀死有益细菌，导致阴道干涩。

· 阴道自净能力下降

由于性生活时间长、多次生产等原因，使女性生殖器自净能力下降，会阴部PC肌老化导致阴道干涩。

4女性阴道干涩保湿有秘方

拒当干涩女人女性保湿秘方，一说，自从生了孩子，就出现夫妻生活时干涩的现象，也没有白带了，但是月经正常。二说，平时白带少有时干涩，经血量少，总是腰酸腿软……妇科专家说，干涩的原因很多，每个人的情况各有不同。女性阴道干涩和年龄有着很大关系，接近更年期以及更年期后的女性，雌激素水平降低，阴道壁趋于平滑，分泌物减少，这种干涩属于自然的生理情况。

除了生理现象外，出现干涩，可考虑到一些病理现象，比如是否缺少了雌激素。雌激素会引起阴道壁、宫颈分泌粘液，帮助润滑阴道。如果内分泌失调，分泌物自然减少，干涩便随之而来。

只要阴道干涩缠上身，即使5分钟的亲热也会像在火上煎熬一般，让女性疼痛难忍。拒当干涩女人女性保湿秘方，专家说，门诊上经常遇到因为实在忍受不了这种痛苦而来就诊的女性，不过往往到这个时候，长期强忍痛楚已经给她们带来了更多的麻烦：最大的问题是生殖器感染。

阴道干涩时强行性交，会导致阴道充血，甚至肿胀，阴道壁黏膜破损，从而出现感染，甚至诱发多种疾病。其次是性冷淡。因为长期、反复的阴道干涩会让人从心理上厌倦性爱，快感也会消失得无影无踪。

所以女性朋友们，拒当干涩女人女性保湿秘方，给私处保湿，是很有必要的一件事，其实也就是通过各种方法解决阴道干涩的问题。专家说，对于性唤起不足的女性来说，一定要跟伴侣充分交流，让他把前戏变得更温柔，更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。

5阴道干涩的危害

1、感染：

对你的健康而言，这是一个潜在的危险因素，因为阴道干燥会导致感染、诱发多种疾病。

2、性冷淡：

绝不是危言耸听，长期、反复的阴道干燥会让你从心理上厌倦、恐惧**，因为没有女人愿意总是做一件没有快感的事情。

3、疼痛：

你最怕什么?“嘿咻”的时候会觉得很痛，却要强忍住继续?“嘿咻”完毕，才发现自己的阴道已经火辣辣地肿起来，这一切，都是干燥惹的祸