空调病患者吃什么水果

夏季因为天气的炎热，人们总是习惯呆在有空调的地方，但是往往就是因为这样外界与空调的温度相差比较大，所以常常引起空调病的发生。同样在夏季的时候人们也是会多吃水果，因为水果可以补充很多的身体的所需，因为这样的话很多的人就想了解下空调病患者吃什么水果?下面我们就一起来看看。

1空调病危害有哪些

危害①满头大汗别急着进入空调房，需擦干身子，等体温平复后再使用空调。

危害②睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。

危害③避免颈椎、肩、腰椎部的急性外伤，如抬重物、紧急刹车等带来的损伤。

危害④一旦受伤及时去医院疼痛专科治疗，通过打针、药物、针灸、推拿等综合方式缓解疼痛，不能随意自行处理或硬挺，以免加重病情。

危害⑤不要在午夜、凌晨洗冷水澡，或长期呆在房间里吹空调，潮湿风寒会使局部血管紧缩，出现血流降低危险和发生有碍组织代谢的疼痛。

危害⑥平时多参加游泳、跑步、瑜伽等运动项目，对缓解颈椎、腰椎痛作用明显。

中医师表示，由于冷气中水份的流失，因此咽喉、鼻腔比较容易干燥，而造成上呼吸道的抵抗力降低，导致支气管发炎、感冒等症状，有相关病症问题者，更应特别注意防范。在冷气房中，建议要适度的保暖，避免身体受冷气直接的吹，导致受凉。此外，要多喝开水，补充维生素。

有骨节酸痛的人，尽量不要让冷气出风口对著身体、头以及关节处吹。茶饮方保健部分，专家建议，可选用防风2钱、桂枝2钱、羌活2钱。用600CC的水煮沸后，放温，即可饮用。适合长期待在冷气房中的人用以驱散风邪、寒邪与湿邪，预防导致不适症状。

空调病危害看起来虽然并不是很严重，可是也很影响人体的机能，久而久之，会让人的自身免疫能力下降，所以小编在此告诫大家以后不要长时间的呆在空调房间里不出来，时不时去树荫下乘乘凉也是不错的选择，还活着去海边吹吹风。

2空调病患者吃什么水果

1、西瓜：西瓜不仅水分多，营养也很丰富，含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C、茄红素，还含有人体必需的氨基酸。

2、苹果：苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。

3、香蕉：香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。

4、西红柿：富含“番茄素”，有抑制细菌的作用。西红柿还含有苹果酸、柠檬酸，有助消化吸收。空调族每天吃新鲜西红柿能生津止渴、健胃消食，有效缓解消化不良、食欲不振。如果用番茄烧汤既可获得养料，又能补足水分。向空调族推荐番茄汤。大家每天食用100克左右的新鲜西红柿，能够满足人体对多种维生素和矿物质的需要。

水果也是一种很重要的饮食，吃对了水果是对于治疗疾病有着很好的帮助的。上文中就给大家介绍了一下空调病患者吃什么水果有好处，这样的话在夏季也能更好的保持身体健康。同样更加的补充身体的一下所需，这个夏季再也不会因为空调病而烦恼不已。

3空调病也会引起肠胃炎

夏季人们很喜欢贪凉，在空调房里面都不舍得出来，于是就会有很多人患空调病之类的。空调病不仅会令人汗腺收缩，出现头晕目眩的感觉，还会让人出现肠胃不适的状况，于是肠胃炎就会伴随着空调病出现，尤其是喜欢把空调开的很低的人，更容易得肠胃炎。

空调病也会引起肠胃不适

与中暑相反，在天气炎热时，一般人们开空调的原则是气温越高，空调温度调得越低，但这样很容易导致空调病。

医生介绍说，在高温的室外突然进入到温度较低的空调房，使得皮肤血管猛然收缩、汗腺孔闭合，内脏血管的收缩则会造成胃肠运动减弱。这种环境的高热乍冷很容易引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状，特别是开空调睡觉、看电视，更容易造成腹部着凉;另一方面，在空调房内呆久了，容易使人头晕目眩。

空调病的主要表现为易疲倦、头晕、头痛、咽喉痛、关节隐痛，以及胃肠不适、胃肠胀气、大便溏稀、食欲不振，尤其幼儿会经常腹泻、反复感冒且久治不愈。

肠胃炎会让人恶心，腹痛难忍，还会让人一直往厕所跑，严重的时候肠胃炎还需要到医院挂水之类的。小编深知患肠胃炎的痛苦，所以建议大家在夏季的时候不要总是呆在空调房里，可以适当的出去走走，开空调睡觉也不要开的太低，这样不仅容易感冒，还容易得肠胃炎。

4空调病如空调般种类繁多

酷热难耐，空调在给人们带来舒爽的同时，也带来了让人困扰的疾病。专家表示，因吹空调引起的疾病，不仅体现在消化系统，还可能侵犯到人的呼吸道、关节甚至脑神经……

空调病病因何在?医生分析，一方面是室温过低会使人体皮肤血管、汗腺和皮脂腺收缩，神经调节紊乱，使得人体抵抗力下降;其二，空调如果不及时清洗很容易滋生军团菌等细菌，增加人体致病机会;其三是室内外温差过大，从火热的室外一下子进入阴凉的室内，人体自身很难迅速调整，会产生一系列不适的反应;不仅如此，长期处于空调密闭环境，二氧化碳浓度升高，空气污浊，也容易致病。

空调病症状因人而异

【知多少】

◎呼吸道病变

从炎热的室外进入空调房，呼吸道最易受刺激，冷气一旦攻破了呼吸道脆弱的“防线”，即出现咳嗽、流涕等上呼吸道疾病。长期待在空调房里，毛孔收缩，突然来到闷热的房间或户外，毛孔不能及时打开，如果身体调节中枢失当，则会出现中暑或喉咙痛等症。另外，空调环境下湿度太低，而干燥的环境适合病菌和病毒的生存，增加致病机会，比如中央空调就很适合军团菌传播，潜伏期大约是2—12天。

◎关节病变

办公室人员长时间保持低头的姿势，颈背部肌肉长期处于紧张状态，容易导致颈椎劳损，而高温天气时，一些人习惯让冷气对着后背或颈部吹，风寒之邪就乘虚侵入体内，很容易引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，引发或加重颈椎病。同时因为低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。

◎脑神经病变

空调对大脑伤害也相当严重。人们在户外工作后，急急钻入冷气房，皮肤感受温差过大，血管从扩张状态急速收缩，因而出现头痛，严重的还可引起口眼歪斜，原因是受凉后，耳部局部组织血管神经机能发生紊乱，引起面神经缺血而致。空气中阴离子能缓解大脑疲劳，而空调过多地吸附阴离子，致阴阳离子失调，从而导致大脑神经系统紊乱失衡，出现“头晕目眩、胸闷心慌、无力、爱忘事”等症。另外，空调密闭环境内，二氧化碳浓度升高，空气污浊，长期以来，大脑就会缺氧，出现头晕、发热、盗汗、身体发虚等症。

◎肠胃病变

屋里太“冷”可使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱，再加上夏天贪凉，经常吃冷饮，肠道内外都被“冷”控制着，从而出现诸多相应症状，很多人又拉又吐就不足为怪了。

◎皮炎

待空调房过久，皮肤常干燥发痒。原来，很多空调过滤网上吸附了大量灰尘、霉菌等，随着空调冷风吹进室内，附在人体皮肤上或被吸入体内，加上空调密闭环境下，屋里的尘埃、尘螨流通不出去，就大大增加了诱发湿疹等皮炎的几率。此外，空调房内空气干燥，而我们穿衣较少，皮肤大部分裸露，从而加速水分流失，成为湿疹复发的又一主因。另外，有些人的皮肤御寒功能差，当皮肤突然受到冷风刺激，局部皮肤的肥大细胞会释放组织胺类物质，使皮肤小血管扩张充血，血管通透性增强，皮肤出现风团和局部水肿，引起寒性荨麻疹。

◎妇科病变

寒邪对女士的影响相当大，长期处于空调阴冷环境下，血得寒则凝，寒冷使血管收缩，血液凝滞，经血形成或排除受阻，引起痛经。同时寒冷刺激还可影响卵巢功能，排卵发生障碍，表现为月经失调。

◎眼部病变

冷气房的干燥问题也波及眼睛。长期戴隐形眼镜、患慢性结膜炎或干眼症的人，眼睛容易干涩，复发几率也高。如果冷气口滤网没清理，情况更糟。密闭办公大楼里，空调系统不断循环，高浓度的二氧化碳持续累积在空气中，眼睛在缺氧情况下又久盯电脑荧幕，容易发红痒痛。

5空调病的正确诊断方法

空调病，空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。

【检查】

空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛，严重的还可引起口眼歪斜，原因是耳部局部组织血管神经机能发生紊乱，使位于茎乳孔部的小动脉痉挛，引起面部神经原发性缺血，继之静脉充血、水肿，水肿又压迫面神经，患侧口角歪斜。一般通过查体和排除性检查，可以明确诊断的。通过 尿常规、 血常规、 血液生化六项检查、 皮肤划痕试验 、皮肤真菌镜检可以检查出该病。

【鉴别】

应与以下病症相鉴别：空调病误认为感冒

通常在使用空调时都会关上门窗，此时室内与外界几乎隔绝，室内的氧气不断消耗而得不到补充，空气中的二氧化碳浓度就会升高，空气因此变得污浊，人长时间处在这样的环境里，大脑就会缺氧，患上空调病，主要表现为头晕、发热、盗汗、身体发虚等，很多人将其误认为是感冒。

【防治】

1、们在设置空调温度的时候，不宜设置的过低，24-26度左右为宜，既对身体健康，又对空调质量不会造成过度的破坏。

2、保持空气流通。我们可以时常开窗换气，保证室内外的空气可以交换，而室内外的温差最好不要超过6度。

3、如果空调使用的时间较长，我们可以清洗一下空调的过滤网，以防止病菌滋生，影响身体健康。

4、夏季注意多喝水，或如果空调病症状，可以服用藿香正气类的药物，可以有效的防治空调病。

除此之外要提醒大家的是，在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。