怎么使乳汁的分泌量变少

产妇在刚生完孩子之后，身体就开始逐渐的分泌奶水。不少产妇为奶水不足而感到担忧，而一些产妇则为乳汁的分泌量太多而很无奈。无论是奶水的分泌量过多，还是分泌量比较少造成的影响都比较大，特别是分泌量比较大的情况，很想知道具体的解决方法。那么，怎么使乳汁的分泌量变少?下面咱们就来详细了解一下吧。

1产后乳汁过多怎么办

每个生完孩子的新妈妈都希望自己可以给宝宝足够的母乳，可是因为每个新妈妈的体质有所不同，所以有些妈妈奶水不足，可有些妈妈乳汁过多，这些都是比较烦人的事情。因为奶水不足，宝宝吸不上奶可能就会排斥吸母乳，而如果乳汁过多则是容易让宝宝吸得太大口就会咳嗽或者是喷奶，这也会让宝宝排斥吃奶。那么为什么乳汁会过多呢?要怎么解决乳汁过多的问题呢?

乳汁过多的原因有以下几个原因。

一是宝宝吮吸的方法不正确。

当新妈妈开始下奶的时候，乳房一般会分泌很多的乳汁，足够宝宝吃的乳汁，经过宝宝的第一次吮吸，宝宝吃饱时，乳房一般就会自己调节下奶量。这个对一开始奶水就少的妈妈来说是例外。经过几次的吮吸喂奶，新妈妈的产奶量正常来说会和宝宝需要的奶量吻合，而且经常长时间的适应后，宝宝吃奶的时间和产奶量等都会养成一个规律，正常是不会出现乳汁过多。但是如果还存在乳汁过多，那么很有可能是新妈妈喂养宝宝的时候宝宝含乳头的姿势不正确，导致没有一次就吃足够的奶，这样就会让宝宝养成少吃多餐的习惯，吃奶的刺水过多，而且没有吃完，就很容易导致乳房聚集过多乳汁，而且吃得频繁就会刺激乳房一直在下奶。因此乳汁就过多了。

二是可能是新妈妈奶水足够还一直吃催奶的食物，导致奶水暴涨，这样就会使新妈妈胀奶胀得难受。

那么，要如何解决乳汁过多的问题呢?

一是每次要喂养宝宝之前最好是用吸奶器或者是手，挤出一些乳汁，避免乳汁流动过快，宝宝吸奶的时候被呛到。

二是如果宝宝在吃奶的时候，妈妈感觉到乳房受到刺激，感觉到乳汁又变多的时候，最好轻轻的移开宝宝，然后用工具挤出一些奶后，再让宝宝继续吮吸。

三是可以改变宝宝吃奶的方式，让他用正确的方式含住乳头。这样可以改善宝宝吃不饱的问题。

四是在调整母乳量的时候，不要把奶挤得过多出来，或者是在两次喂奶之间挤奶，这样反而会刺激乳房分泌更多的乳汁。

2怎么使乳汁的分泌量变少

多出来的奶水不要积存在乳房内：首先，妈妈多出来的奶水可以挤出来，淤积太多乳汁的话容易导致发生乳腺炎。刚挤下来的奶水，要用一个消毒过的容器给装起来。冷冻的奶水与冷藏的奶水加在一起的时候，要切记新加的要比原来已冷冻的奶水少，要不然在冰箱里，已经冷冻的奶水会被新加入的奶水解冻。在保存母乳的时候要记得给保存的奶水做上标记，日期，分成小份的来储存。

不要再进补各种催奶的汤类：另外，妈妈奶水太多，要控制进补的食物，建议妈妈们可以暂停或者减少进食如鱼汤、豆腐汤之类的催乳食谱。

3母乳不够怎么办

1、 勤喂：

每量尽量多抽出一点时间专心喂奶，每次尽可能让宝宝吃奶的时间长一点。很多新手妈妈一看见宝宝由于吃不到乳汁而“生气”甚至拒绝母乳后就顺应宝宝的心理需求，过早的给孩子添加辅食。而一旦让宝宝产生喝奶粉比吸母乳快的想法之后要想让宝宝喝母乳就更难了，所以在刚开始时，宝妈最好拿出耐心，专心母乳喂养孩子。建议平时不要让宝宝接触奶瓶或者其它安慰奶嘴，这样宝宝也会更有耐心吃母乳的。

两边都要喂，如果宝宝一边吃不饱，可以让宝宝换另一边吃，一次喂奶可以说两边乳房都用上。这样可以均衡的刺激母乳的分泌，一般认为宝宝的吸吮是刺激母乳分泌的最好方法。

2、宝妈要注意饮食平衡

可以适当的多吃些有促进乳汁分泌的食物，保证充足的水份等等。比如说猪脚，花生，木瓜，鸡汤等等食物都是哺乳其女性要适当多吃的，另外还要少吃一些生冷的，会影响乳汁分泌的食物，比如说韭菜、麦芽、人参等等。

3、良好的精神状态

宝妈们在哺乳期不仅要经历产后身体的恢复，而且还要承担照顾宝宝的责任，特别是一些母乳分泌不足，还要担心不能影响孩子成长的宝妈的精神压力可想而知了。此时宝妈们及时的做好自己的心理调适才是最为重要的，除了照顾好宝宝的日常起居之外，最重要的就是要让自己好好休息一下，比如说和宝宝一起睡个午觉，平时适当的休息，多听听音乐，保持好精神状态等等，都有利于增加乳汁的分泌的。

建议其它家庭成员也应该尽量多帮助产妇承担起照顾育儿的责任，多给产妇们一些精神上的支持，营造良好的家庭氛围。

4奶水突然变少补救方法

补充营养

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。

保持乳母良好的情绪

分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。

5产后奶少的原因

产后抑郁是指从分娩开始到生产后的7天内出现过的忧郁状态，这种状态可能是因为郁闷，会导致轻易的落泪以至于情绪紊乱，并且会伴有焦躁不安。患有产后抑郁的产妇，一般的乳汁分泌的时间会往后延长，乳汁会分泌的比较少。产妇由于情绪低落加上饮食和睡眠不得当，会对母乳喂养信心不足，这样也会造成恶性的循环。

产后抑郁是一种产后精神障碍，一般情况下不用药物治疗。但为了保障产妇安全度过产褥期，成功进行母乳喂养，保证婴儿的健康成长，在产前和孕期要进行有关分娩知识的宣教，使孕妇充分认识到分娩只是一种自然的生理过程，全面地了解分娩过程及产生情况的应对，就能使产妇情绪充分放松，以消除产前紧张、恐惧的心理状态，尽量保持心情舒畅，轻松地度过这一特殊时期。