孕吐很难熬？4个妙招轻松搞定

怀孕期间，准妈妈常常会出现恶心呕吐的现象。这时候，家长不用过度担心，孕吐事实上也是宝宝健康活动的一种象征。当然，我们也不能因此而放任准妈妈难受，毕竟长此以外也会出现一些不良问题。接下来，小编给大家带来4个妙招轻松搞定!

1孕吐和什么有关系

1.荷尔蒙的刺激

孕初受精卵的绒毛分泌出的人绒毛膜促性腺激素增加，这些荷尔蒙会被母体吸收。荷尔蒙在早期分泌较多，导致孕妈妈在怀孕五、六周开始就有明显的孕吐反应。这时期雌激素的增加，也可能是孕吐反应的成因。

2.嗅觉更加敏锐

怀孕时准妈妈会对各种气味异常敏感，相距甚远的地方的一些味道或是一些并不是很明显的味道，准妈妈们也会立刻就闻到，然后就会有恶心感或是呕吐。

3.肠胃变得脆弱

孕期孕妈妈的胃肠道对各种变化异常敏感，平时的一些食物中或多或少会有一些有害的物质。少量的有害物质，一般的体质可以抵抗。而怀孕后，当腹中的胎儿感觉到对其有危害时，就会刺激准妈妈的肠胃功能，这是胎儿在进行自我保护。

4.可能是体内缺乏维生素B6

研究表明，备孕期和孕早期服用复合维生素可缓解严重的孕吐，也有孕妇服用维生素B6补充剂后恶心得到缓解，但并没有明确的证据表明是体内缺乏维生素导致的孕吐。

哪些方法可缓解孕吐?

1.心理治疗法

孕吐是正常的妊娠反应，不需要担心会给宝宝带来影响，一些孕妈妈很担心孕吐有什么伤害，给自己很大的压力，结果造成孕吐更严重。为了避免这样的恶性循环，孕妈妈需要放松心情。

2.饮食治疗法

孕早期胎儿发育比较缓慢，这时并不需要很多的营养，一般就按照平时的营养补充就好，但在口味上要注意避免辛辣食物。

(1)少吃多餐。可以将一日三餐变成一天4~6餐，每餐可以少吃一点。每隔两到三个小时就可以吃点东西，在床边放一些饼干之类的小零食。这样如果晚上饿了，或是早晨饿了，就可以及时吃一点，避免空腹。

(2)想吃什么就马上吃，不要耽误。因为孕初会经常没有食欲，准妈妈如果突然想吃什么，立马就去吃。不然过一会儿食欲又差了，但也注意不要一次性吃太多。

(3)餐前可以吃点咸的东西。咸味食物、凉的食物容易调动食欲，可以等一些食物放凉后再食用，更有食欲，也可以多吃一些碱性的水果蔬菜。

2孕吐很难熬4个妙招轻松搞定

妙招1：水分补充要得当

孕期的准妈妈常常会感到舌干口燥，特别是孕吐后身体会出现脱水的症状。这个时候，为准妈妈补充水分便是责无旁贷的了。然而，大家要注意了，为准妈妈进行补水也是有讲究的，盲目地喝水会加重准妈妈的腹胀感甚至会由此加重孕吐症状。所以，补水要遵从少量多次的原则。另外，切勿以汤的形式进行补水，不然只会加重准妈妈的恶心呕吐症状。

妙招2：休息足环境好

众所周知，充足的睡眠对准妈妈来说十分重要。其实，睡眠不足也是引发孕吐的原因之一。所以，准妈妈要注意好好休息，切勿长期熬夜。另一方面，准妈妈要注意定时清洁房间，保持良好的卫生环境及其空气流通。

妙招3：控制食欲少吃多餐

毫无疑问地，准妈妈怀孕期间需要摄入更多的营养。因此，很多人会为准妈妈准备很多的食物，然而，一次性摄入过多的食物便会加重准妈妈的孕吐反应。所以，大家要注意遵循少吃多餐的原则。另外，准妈妈注意要多穿宽松的衣服，以免束到腹部加重孕吐。

妙招4.果汁止吐

对于准妈妈来说，可口美味的果汁能够帮助其止吐开胃。然而，果汁的材料搭配也是有讲究的哦。日常生活中，常见的开胃止吐果汁有苹果柠檬汁，柚子香橙蜜汁，菠萝芹菜蜜汁等等。

3孕吐和普通呕吐区别

一、什么是孕吐

孕吐是早孕反应的一种，大部分孕妇都会经历孕吐。开始妊娠后，大约从怀孕第5周开始(也有更早些开始的)会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。有少数孕妇早孕反应严重，恶心呕吐频繁，不能进食，呕吐物除食物外，甚至可能还有血性物或胆汁，影响身体健康，甚至威胁孕妇生命，这被称之为妊娠剧吐。这样的话就必须去医院进行治疗了。所以说，每个女人孕吐的临床表现差异很大。

二、胃食管反流与“孕吐”的区别

胃食管反流病是指胃、十二指肠内容物反流入食管引起的疾病。其典型症状为反酸、反食、烧心、嗳气、腹胀等消化道症状，而“孕吐”是孕妇早孕反应，此时孕妇经常出现择食，食欲不振、轻度恶心呕吐、头晕，倦怠，一般持续到怀孕后的12周后就会有所缓解，甚至消失，但是胃食管反流则不会像“孕吐”一样自行消失。

三、孕妇为什么会胃食管反流?

孕妇导致胃食管反流病的原因很多，主要是与孕妇怀孕期间身体、生活变化有很大的关系。

1.孕激素导致胃肠道动无力

在怀孕初期，孕激素会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动无力，食道下段括约肌的紧张度也降低，容易让胃内容物反流至食管下方。

2.进食量大于消化量

由于孕妇饥饿感增强，进食量增加，当进食量大于消化量时就会有食物积存在肠胃中不能消化，此时就很容易形成胃食管反流。

3.胎儿让孕妇胃腔内压力增加

由于胎儿不断长大，孕妇腹腔内压力逐渐增加，胃受挤压后胃腔内压力增加，当超过食管内压时就会出现反流。

4中医病症治疗妊娠孕吐良方

调查发现，孕吐反应剧烈或其它妊娠反应剧烈的孕妇多数为性格外向、心理及情绪均不太稳定者。家庭、社会环境因素如丈夫、公婆对生男生女的偏颇看法，对孕妇过于关心或不关心，家庭住房条件、经济状况、人际关系等不利因素均会给孕妇带来不良刺激，造成心理应激，加重孕吐反应。

情绪与妊娠呕吐的关系

妇女怀孕后心理变化和生理变化交织在一起，形成了孕妇特有的行为和体征以及独特的心理应激。孕妇体内除女性激素发生改变外，其肾上腺皮质激素分泌也亢进，这可使早孕妇女心理较紧张。

在早孕期，由于胎儿对孕妇来说是一种异物，孕妇即对其产生应答反应，这种应答表现于行为上就是妊娠反应。

日本曾经有学者调查分析，认为孕妇的人格和情绪与孕期呕吐反应有关。有些神经质的孕妇反应更为显著。孕妇厌恶妊娠，则绝大多数有呕吐反应;否则，则相反。这说明情绪与孕吐反应有着密切关系。

(一)

【辨证】胃阴不足。

【治法】健脾益肾，降气安胎。

【方名】土金双倍汤。

【组成】人参9克，苏子9克，茯苓9克，谷芽9克，巴戟天9克，菟丝子9克，白芍9克，白术15克，薏苡仁15克，山药15克，神曲6克，砂仁1粒，甘草0.6克，柴胡1.5克。

【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。

【出处】《胎产秘书》卷上。

(二)

【辨证】胃阴不足。

【治法】养阴清胃。

【方名】安胎凉膈饮。

【组成】知母6克，麦冬6克，人参3克，芦根12克，葛根9克，黑山栀4.5克，竹茹4.5克，葱白2根。

【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。

【出处】《胎产秘书》卷上。

(三)

【辨证】痰湿化热。

【治法】清热化痰，和胃止呕。

【方名】竹茹汤。

【组成】青竹茹9克，生姜12克，半夏15克，茯苓12克，橘皮9克。

【用法】为粗末，水煎服，分2次服。

【出处】《医心方》。

(四)

【辨证】肝热犯胃，肝火郁遏。

【治法】清肝和胃。

【方名】柴胡清肝散。

【组成】柴胡3克，龙胆草3克，当归3克，川芎3克，黄芩3克，白芍3克，知母3克，生地3克，桔梗3克，甘草3克，黄连(吴茱萸汁炒)3克。

【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。

【出处】《陈素阉妇科补解》卷三。

5孕吐的感觉到底要持续多久

孕吐的感觉要持续多久

对大部分孕妇而言，孕吐症状通常开始于怀孕第3周的后期，在第3个月后症状减轻，但不要太寄希望于这3个月结束后，就完全不会孕吐，在怀孕3个月后，部分准妈妈还是会有程度不一的恶心呕吐症状。

对待孕吐，在心理上，你可以期待怀孕过程一天比一天更好，舒服的日子会越来越多，不舒服的日子会越来越少，在饮食上，要多吃些缓解孕吐的食物，来减轻孕吐的难受感觉。

妊娠反应一周后就消失了，是胎儿停育吗

准妈妈在妊娠三周左右，大部分会开始有孕吐症状，在妊娠6周左右，常有挑食，食欲不振，轻度恶心呕吐，头晕，倦怠，讨厌油腻，喜欢吃酸味食物等症状，在晨起空腹时，恶心症状尤为明显。

有的准妈妈只有在某一天清晨起来感觉有妊娠反应，次日就没有了，有的症状比较轻，只是恶心，有的比较重，剧吐到脱水，有的准妈妈在停经30天左右出现妊娠反应，有的准妈妈停经50天后才出现妊娠反应。

因此妊娠周后消失并不能就此认为胎儿停止了发育，但为慎重起见，建议做尿液HCG测试，如果转为阴性或是弱阳性就要去医院进一步做B超检查。

给准妈妈烹调食物要注意什么

饮食卫生要从原材料的选择，处理和厨具，炊具的清洁上来保证。

1、食材要尽量选用天然当季品，避免含有食品添加剂，色素和防腐剂的人工产品，如罐装食品，饮料及有包装的方便食品等。

2、注意对食材进行细致的清洗，蔬菜水果尽量充分浸泡，流动水冲洗，能削皮的削皮，有异味的食品坚决不能吃。

3、刀具最好按照用途分类，切生食与熟食的刀具和案板要分开，切水果与切蔬菜，肉类的刀具分开，用过后的刀具和案板要及时清洗，干燥，如果你接触了生肉，蔬菜，一定要注意清洁自己的双手。

4、锅用铁制或不锈钢制，不要用铝制品。

孕早期一直没有孕吐正常吗

在孕早期是否发生孕吐是因人而异的，并非所有的准妈妈在孕早期都会发生孕吐，孕吐也不是判断胎宝宝怎样的标准。

孕吐是个人体质对怀孕的反应，有的人吐得很厉害，有的人完全没有，所以不吐也是正常的，准妈妈不必担心。