胎儿发育所需要的营养素

胎儿是人的一生中发育速度最快的阶段，其大脑的发育更是十分迅速和重要的。因此，胎儿所需营养中的很大一部分都是以促进脑发育为主的。人们在研究脑功能中，对脑组织进行过分析，发现对脑组织发育产生影响的营养素有以下8种，这也是胎儿脑发育主要的营养素。下面跟随小编一起来看下文中的介绍吧。

1胚胎所需氨基酸必须由妈妈供给

怀孕1个月的准妈妈，可能毫无自觉症状，但无论准妈妈是否感觉到胎儿的存在，胚胎时期的胎儿，已发展出许多可透过子宫，吸收母血中所含营养与氧气的绒毛组织了。也就是说，母体已经开始担负起向早期胎儿——胚胎，提供胎儿赖以生存的各种营养素了。

胚胎各器官形成发育阶段，需要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素在内的全面营养素。

提醒孕妇注意：早期胚胎缺乏氨基酸合成的酶类，不能合成自身所需要的氨基酸，必须由母体供给。也就是说，即使胎儿从妈妈那里获取很多的营养和热量，但如果妈妈没有供给胎儿现成的氨基酸，胎儿自己是不会通过对其他物质的转换生产他生长发育所需要的氨基酸。所以，孕妇摄入足够的氨基酸就显得异常重要了。

那么什么是人体必需的氨基酸呢?就是人体不能自行合成，必须由摄入食物而获取，且这些氨基酸是从体生命必不可少的物质。

9种必需氨基酸包括：赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、蛋氨酸、组氨酸、颉氨酸。

什么食物含有较多的氨基酸呢?当然是含有蛋白质的食物啦。当然，如果能摄入足够的含有较多优质蛋白食物就更好了。

2胎儿发育所需要的营养素

(1)脂肪

脂肪对于大脑的生成和发育来说是第一需要的营养成分。器官和组织，尤其是脑组织，在其分化发育过程中，都离不开合成含磷脂及固醇的新细胞。脂肪食物在体内分解可产生人体不可缺少的脂肪酸、磷脂、固醇及各种含脂蛋白。脂肪还是身体热量的重要来源，每1克脂肪可产生37.62千焦热量，而且脂肪内富含维生素A、维生素D及维生素E。

脂肪分为植物性脂肪和动物性脂肪。对人体有益的必需脂肪酸(不饱和脂肪酸)在大豆、芝麻、核桃等植物中含量较丰富。动物性脂肪中含有胆固醇，过多摄入会使血液中胆固醇含量增高。因此，妊娠期脂肪摄入最好以植物性脂肪为主。含有植物性有益脂肪酸的食物还有花生、松子、葵花子、南瓜子、西瓜子、杏仁等。

在日常生活中，脂肪的主要来源有食用的豆油、菜油、花生油、芝麻油等植物油和猪油、牛油、羊油等动物油，还有核桃仁、鱼、虾、动物内脏等。尤其是鱼类，不但含有比动物油更多的不饱和脂肪酸，而且还含有一种更能够健脑益智的营养物质-DHA。

因此，孕妇每周至少要吃3—5次鱼，如果家庭条件允许的话，最好每天吃1次鱼，每次不少于250克，那么胎儿就可以通过胎盘从母体中获得大量的DHA，使脑细胞数量增殖和发育优良。胎儿获得DHA的量与母亲摄入DHA的量是成正比例关系的。如果母亲怀孕期间鱼吃得少或因为偏食等其他原因使DHA摄入量减少，那么胎儿从母体内获得的DHA含量也少，这样就会给胎儿的大脑发育带来很大的损失，甚至造成无法弥补的后果。1990年在日本东京召开的“国际DHA研讨会”上，英国脑营养化学研究所克罗夫特教授称：“鱼含有的DHA可使头脑聪明。”这一观点，已被西方科学家反复进行实验所证实。在日本，曾有许多专家做过调查，发现日本的聪明孩子绝大多数喜爱吃鱼。

(2)蛋白质

蛋白质对生命的物质结构、功能和大脑发育起着很重要的作用，所以它的希腊名字翻译成中文就是“头等质量”。顾名思义，我们便可知道蛋白质对人体的重要性。蛋白质存在于所有的生物体内，从高等动物到低等微生物、从人类到最简单的生物病毒都含有蛋白质。

对我们人体来说，蛋白质的含量占躯干总重量的30%—50%，我们的皮肤、肌肉、内脏、毛发、韧带、血液等都是以蛋白质为主要成分的。更为重要的是，蛋白质是人的大脑复杂智力活动中不可缺少的基本物质，如果孕妇在妊娠期缺乏蛋白质，会导致母体子宫、胎盘及乳房发育障碍，腹中的宝宝则会因蛋白质供应严重不足而引起大脑发育障碍，将严重影响其出生后的智能水平。蛋白质如此重要，可是我们自身却不能合成，所以必须通过饮食获取。

蛋白质分为动物蛋白和植物蛋白。过去有不少人认为植物蛋白不如动物蛋白营养价值高，因此忽视了植物蛋白的摄入，其实这是一个很大的失误。豆制品已被世界公认为是健身益智的最佳食品，不但味道鲜美，而且对胎儿大脑发育有着特殊功能。大豆就是我们平时所说的黄豆，它所含的蛋白质，比鸡蛋高3.5倍，比牛肉高2倍，比牛奶高13倍。更主要的是，大豆本身含有人体所必需的而又不能在体内合成的8种氨基酸，如赖氨酸、缬氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、亮氨酸、异亮氨酸。

因此，我们建议怀孕期间的妇女多食用豆制品，它不仅可以预防新陈代谢紊乱、合并贫血、肌肉萎缩、营养不良性浮肿、脱发等疾病，更重要的是可促进子宫、胎盘及乳房的进一步发育，并对胎儿的大脑发育发挥重要作用。怀孕期妇女多吃豆制品，能促进胎儿脑细胞内部结构的旺盛生长，从而提高胎儿的智力。

因此，妇女在孕期胎儿大脑细胞发育的阶段，尤其是在怀孕晚期即最后3个月胎儿脑发育最旺盛的时期，千万要多食用含蛋白质丰富的食物。

那么，哪些食物中含有丰富的蛋白质呢?我们日常生活中食用的瘦猪肉、鱼、牛奶、鸡蛋、奶酪等食品中富含动物蛋白，而黄豆、花生米、各种豆制品中富含植物蛋白。孕妇整个孕期应多吃这些食物，每日摄入的蛋白质不少于80克，而且提倡动物蛋白和植物蛋白混合食用，这样可以提高蛋白质的营养价值。

(3)钙

钙能保证大脑顽强工作，对脑所产生的异常兴奋起到抑制作用，并能使脑细胞避免有害刺激，因此孕妇怀孕期间对钙的摄取也是很重要的。缺钙会使人对各种刺激变得敏感，情绪容易激动，烦躁不安，孕妇的这种情绪变化可以直接影响胎儿的脑发育，使胎儿脑的发育产生障碍，出生后会出现烦躁、精神不易集中、智力低下等现象，还会造成先天性佝偻病(维生素D缺乏病)、抽搐等症。‘同时，钙也是胎儿骨骼发育必不可少的元素。妊娠期，胎儿骨骼和牙齿的生成和发育需要大量的钙，孕妇钙摄入量不足时，胎儿却仍不断地从母体摄取钙来满足其自身的需要，首先会造成母体自身血钙降低，从而造成骨质疏松、行走困难、下肢抽筋等现象。如果母体缺钙严重或时间较长，更会累及胎儿，使胎儿骨质钙化不良、组织内含钙水平降低、体重下降等。因此，非妊娠期，每个妇女每天平均需要钙0.4克，而妊娠期妇女每天需钙量必须大于1克，才能满足母亲和胎儿对钙的需要量。

含钙丰富的食物有小鱼、海带、虾皮、芝麻酱、豆制品、乳类、蛋类及水果等。猪骨、牛骨、羊骨熬成汤后加点醋可增加钙质释放，另外，在补钙的同时补充维生素AD滴剂也很有必要，可以大大提高钙质的吸收率。

(4)糖

虽然脑的重量只占体重的2%左右，但脑的耗能量却占全身总热量的20%，因此脑对能量的需求非常大，而糖正是大脑活动能量的来源。大量的糖能刺激胰岛素分泌增加，使血液中色氨酸含量提高，色氨酸可刺激5-羟色胺的产生而增强大脑神经元的活动，提高智力。有人称糖为“慢性能源”，正是因为它能将能量细水长流地提供给大脑，从而成为大脑供能的最佳源泉。

但是摄入过多的糖也会损害脑的功能，容易造成神经敏感、神经衰弱等各种大脑障碍，使得孩子出生后产生哭闹、吃奶差等现象。所以，妇女在妊娠期间摄入糖量要适度，要根据体力劳动强度来确定。

(5)碘

碘是人体生成甲状腺素的主要原料，也是胎儿神经系统发育的必要原料，胎儿的脑发育离不开碘。如果在胎龄10~18周内缺碘，甲状腺素就会供应不足而使胎儿发育不良，出生后的婴儿可出现先天性甲状腺肿大及先天性克汀病，表现为智力低下、语言障碍、耳聋和上运动神经障碍等。这些症状出现后即使再补充碘也难以纠正，造成终身疾患。

据统计，我国有几百万克汀病患者，在许多缺碘严重的地区，克汀病已成为当地孩子智力低下的主要原因。国际碘缺乏病理事会执行主席赫特泽教授就呼吁：中国妇女妊娠期只要补足了碘，每年就可少出生上百万痴呆傻儿。因此，孕妇一定要注意碘的摄入。

含碘丰富的食物主要为海产类，如海带、海藻、紫菜等，孕妇可多食用。缺碘地区的孕妇除饮食中注意补碘外，还应坚持食用含碘盐，加强碘的补充。

(6)锌

锌是人体代谢过程中的一种重要元素，它参与人体蛋白质、核酸及多种重要酶的合成，能刺激细胞分裂，是促进组织生长、帮助创伤组织修复及有利智力发育的重要物质。氧化酶、蛋白质分解酶、碳酸水解酶等依赖其中的锌原子，在生命活动过程中起着转运物质和交换能量的“生命齿轮”作用。因此，科学家认为锌甚至比维生素还重要。

锌又是制造精液的重要元素，所以生殖发育不可缺锌，长期缺锌可造成性功能衰退，以致不育。

如果缺锌，会影响胃黏膜的修补，引起食欲减退，甚至引发吸收障碍综合征;缺锌还会使皮肤粗糙，导致角质皮炎，久而久之，造成发育迟缓，甚至贫血。孕妇若缺锌，有可能引起胎儿中枢神经系统畸形、性腺发育不全，导致侏儒症及智力发育障碍、免疫力降低等症。

根据世界卫生组织规定，1岁以下婴儿每日需要锌3-5毫克，1-10岁儿童每日需要量为5-10毫克，少年为7-15毫克，成年人为12-16毫克。孕妇、乳母锌的需要量为成人的2倍。

锌在食物中普遍存在，只要孕妇不偏食、不挑食，饮食里的锌供应量是足够的。青菜等绿色蔬菜及豆类里含锌较多，瘦肉、鱼类也含不少锌，即使是我们的主食——大米里含锌量也足够人体所需。据分析，每千克糙米含锌17.2毫克，全麦面含锌22.8毫克，白萝卜含锌33.1毫克，黄豆含锌35.6毫克，大白菜含锌42.2毫克，牡蛎含锌1200毫克。

一般动物性食物中锌含量较多，也易于被吸收利用，如动物肝脏、肉类、奶类、海鲜、牡蛎等。有些植物性食物，如谷类、豆类、麦皮、核桃、栗子、花生等也含有不少锌，可经常食用。

(7)维生素

维生素的种类很多，是参与人体各器官功能调节的重要物质。虽然人体对各种维生素的需要量不大，但缺少哪一种也不行。

维生素可分为脂溶性维生素和水溶性维生素两大类。

①脂溶性维生素。脂溶性维生素能溶解于脂肪中，在含脂肪的食物中容易被人体吸收。

维生素A：维生素A能促进组织生长发育，增强皮肤黏膜的抗病能力，保持正常视力以及保证产后乳汁分泌等。如果维生素A缺乏，可能引起夜盲症。所以，妇女妊娠期间应适当增加维生素A的摄入，使胎儿在体内储存一定量的维生素A，以备出生后备种需要。由于维生素A是脂溶性的，因此，植物类食品最好炒食，便于身体吸收。

含维生素A丰富的食物有蛋黄、胡萝卜、南瓜、黄油、菠菜等，孕妇可多食用。

维生素D：维生素D是骨骼生成及发育不可缺少的重要元素，它的主要作用是帮助钙和磷的代谢吸收，促进骨骼、牙齿的生长。维生素D缺乏，容易患软骨病。孕妇维生素D摄入不足，可影响胎儿骨骼的结构及生长的速度，而且这种影响在胎儿出生后不易补救，故孕妇在妊娠期应特别注意维生素D的摄入。

含维生素D丰富的食物有黄油、干鱼、白萝卜、干蘑等。

维生素E：维生素E具有保护细胞膜的作用，还能防止不饱和脂肪酸的过氧化，可以防止脑细胞活力衰退。此外，维生素E还能增强生育能力，预防流产、早产，防止衰老，能促进胎儿生长发育等。如果孕妇体内缺乏维生素E，就会影响胎儿的大脑功能;使其产生功能障碍，脑活动能力减弱，造成胎儿出生后智力下降。维生素E缺乏还造成孕妇自身肌肉萎缩以及胎儿发育异常等不良后果。

维生素E广泛分布在木本植物的果实、种子及谷物的胚芽中。含维生素E丰富的食物有五谷、大豆、花生、芝麻、莴苣、油菜、菜花等，孕妇可多食用。

②水溶性维生素。水溶性维生素能溶解于水，容易被人体所吸收，但也容易遭破坏。水溶性维生素包括B族维生素及维生素C等。

维生素C：维生素C在人体中有多种功能，能帮助血液吸收和运送铁而促进血液的再生;能促进组织的修复和伤口的愈合;能激活白细胞的吞噬作用，增强抗病能力。维生素C在胎儿脑发育期还能起到提高脑功能的作用，研究证实，人脑是人体含维生素C最多的地方，孕期妇女充足地摄取维生素C，可提高胎儿智力。美国营养学家库巴拉和卡兹曾经对人群抽样调查后得出结论，血液中维生素C的含量与智能有着密切关系。胎儿出生后自身合成维生素的能力在10个月后迅速下降，到1周岁时几乎全部丧失。若不注意从饮食中供给维生素C，则可能使大脑发育不良，甚至导致脑功能紊乱。人体缺乏维生素C，体内许多代谢过程受影响。孕妇缺乏维生素C，胎儿生长发育自然也受影响。

还要注意的是，维生素C需要量高而利用率低，容易因吸收不足而引起维生素C的缺乏。另外，维生素C对热、碱、氧都不稳定，一般蔬菜烹调后就会损失30%~50%。因此要注意合理的烹调方法，以防造成维生素C的流失。

维生素C大量存在于新鲜绿叶蔬菜、辣椒、豆芽、酸味水果中，特别是枣、山楂、橘子、柿子，孕妇怀孕期应多吃各种蔬菜和水果。

B族维生素：B族维生素包括维生素B1维生素B2维生素B6烟酸、维生素B12等，它们对人体的影响十分广泛。许多营养学家认为B族维生素对大脑的功能有着间接的影响，B族维生素对脑的作用是它与蛋白质共同作用的结果。怀孕的妇女一定要注意B族维生素的摄取，尤其是维生素B6还有减轻早孕反应的作用。

许多研究证明，孕期妇女缺少B族维生素，可造成胎儿精神障碍，使出生后的新生儿易哭、不安、烦躁，还可引起孕妇胃肠蠕动减弱、便秘、消化液分泌减少、食欲缺乏等症状。在怀孕早期，还会加重孕妇的早孕反应，使母体对营养的吸收更差，造成胎儿各方面营养缺乏，从而严重地影响胎儿脑的发育，影响今后的智力。

具体来说，维生素B.能促进糖质代谢，增进食欲，帮助消化吸收。孕妇若缺乏维生素B1，可产生浮肿、多发性神经炎等疾病，还易造成流产、早产及新生儿先天性维生素B1缺乏病等。维生素B1来源比较丰富，谷类、豆类、酵母、山芋、花生等都富含维生素B1。妊娠期，孕妇只要摄入各种主食，尤其是一些粗粮，一般不会造成维生素B1的缺乏。

维生素B2是体内代谢催化剂辅酶的重要成分，有保护肝脏、促进生长发育及促进乳汁分泌等功能。孕妇若缺乏维生素B2，除发生口角炎、皮肤损害外，还可能引起早产和死胎。维生素B2的含量以动物性食物较丰富，如动物肝肾、乳类、蛋类。绿叶蔬菜和水果中也含有丰富的维生素B2。

维生素B12对DNA的合成起着重要作用，能促进细胞尤其是脑细胞的发育和成熟，并能促进肝功能及造血功能。维生素B12缺乏可导致恶性贫血、机体抵抗力下降等，因此孕妇应多摄入含维生素B12丰富的食物。含维生素B12丰富的食物主要有动物肝肾、肉类及排骨等。

(8)叶酸

神经管畸形是由于孕妇体内叶酸缺乏所致的胎儿先天畸形，主要表现为无脑畸形和脊柱裂。叶酸缺乏还会造成流产、胎儿宫内发育迟缓、唇腭裂与先天性心脏病。我国每年出生神经管畸形病儿至少8万~10万。为预防该病的发生，可口服小剂量叶酸。另外，孕妇还可多吃新鲜水果、蔬菜。

3宝宝偏小两周怎么办

胎儿偏小的两种情况

1.胎儿生长受限

这是由于病理原因造成的。

2.小于胎龄儿

小于胎龄儿不等同于胎儿生长受限，两者分属不同的概念。小于胎龄儿多为结构正常儿，不伴有营养不良，围产儿常无不良结局，多与母亲的种族、产次、体重和身高等因素有关。

胎儿生长受限的原因

1.母体因素

所有影响子宫和胎盘血流灌注的妊娠并发症及合并症都可能影响胎儿生长。如妊娠合并肾脏疾病、严重贫血、严重心脏病、严重营养不良、妊娠期高血压、免疫性疾病、内分泌疾病等。

2.胎儿因素

胎儿异常比如染色体异常。或宫内感染如胎儿感染风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、弓形虫、梅毒螺旋体等。

3.胎盘因素

慢性羊膜炎、胎盘有血栓或梗塞、慢性部分胎盘剥离、前置胎盘等。但一般认为还是与胎盘功能不足使得血流在子宫体和胎盘减少的关系。

4.其他

任何致畸物都能对胎儿的生长产生不利的影响。此外，孕妇吸烟、酗酒、吸毒以及社会状况、经济条件差都会使胎儿生长受限的发生机会增多。

如何判断胎儿生长受限?

由于胎儿生长受限是与相同周数的胎儿体重分布做比较，所以在确定诊断前，应该先确认正确的怀孕周数。目前常用的方法有以下4种：

1.子宫底测量

孕18～30周时，子宫底高度与孕周有明确相关性。一般所测量的厘米数对应于怀孕周数，若量到的高度较预计的周数小于2厘米以上，则要怀疑胎儿生长受限。

2.B型超声检查

超音波诊断的3个主要标准分别为：胎头双顶径、腹围、股骨长度，利用这些数值可与成长图比较，进而估计出胎儿重量。此外，胎儿腹围是相当有用的指标，子宫内生长受限的胎儿，往往会将有限的营养成分转移到头部发育，测量的结果就会呈现胎儿头部较大而腹部较瘦小的不对称状况，有助于诊断。

3.多普勒超声

测定子宫动脉、脐动脉及胎儿大脑中动脉S/D比值和阻力指数(RI)。如妊娠晚期S/D、RI升高则提示胎儿生长受限。 4.母体孕期体重增加程度

母体的体重增加的变化也可能代表着胎儿的大小。孕期母体体重增加较少则可能合并胎儿生长受限。

如何处理?

1.避免劳累，多卧床休息可能是胎儿宫内生长受限的治疗中最有效的方法。

2.注意孕期健康，怀孕期间避免有害的生活方式如吸烟、喝酒等。

3.补充完整营养，孕妈妈可以在医师或营养师的专业建议下，补充适当的营养。

4.采用药物疗法如补充少量的阿司匹林，可预防小血管的栓塞，使子宫胎盘的血流保持通畅，有助于胎儿获得充分氧气及营养。

孕妈妈除了要改善不正确的饮食习惯，避免喝酒、抽烟、滥用药物、接触有毒物质，更不能忽略产检的重要性，惟有配合定期产检，才能掌握胎儿的生长状况要早期发现早期治疗，减少胎儿生长受限的发生。

小宝宝偏小两周是因为什么原因导致的呢，其中的原因可以因人而异，有的孕妇吃的多，营养吸收的多，孩子长得就快。有的宝妈们在孕吐期间吃的很少，营养补给跟不上宝宝发育所需要的营养，就会导致小宝宝长得比较小。遇到这样的情况，宝妈们不要慌张，小宝宝较小较轻都是可以通过母体的补给解决的，孕吐之后，宝妈们需要大量的补充营养。

4胎儿先发育什么

在胎儿整个生长发育过程中，脑是最先发育的部分，头部体积比例突出，可以反映出在生命伊始脑的领先发育，在怀孕的第2—5个月期间，脑神经细胞的增殖分裂已基本完成。可见，由脑、神经及各种感官组织(眼、耳、鼻等)组成的头部，在胚胎早期即约占整个身体的一半。作为主司协调和统一全身各系统功能的大脑及神经系统，一开始细胞的分化繁殖就比身体的其他部位快得多，在妊娠的后30周内，发育最快的仍是大脑及神经系统，胎儿六七个月时，脑的基本结构已经具备，两大脑半球皮层的六层结构已形成，神经细胞的数目也与成人基本相同。

①脑

受精后15～27天：

②心脏

受精后20～29天;

③眼

受精后24～29天;

④四肢

受精后24～36天;

⑤生殖系统

受精后28～62天。

每个孕妇都希望自己生出的孩子四肢健全、大脑正常，不要出现畸形。那么，就要特别注意怀孕3～4个月以内避免药物、感染、辐射等外来因素对自身的侵害。因为怀孕3个月以内是胎儿发育生长的决定性阶段，最为重要，胚胎各器官都在这一时期内生长发育。

5如何判断胎儿发育的好

临床上通常以宫底高度来判断胎儿的发育是否良好。

胎儿3个月时：宫底高底刚好在耻骨上缘。

胎儿4个月时：宫底高度在脐部和耻骨上缘之间。

胎儿5个月时：宫底高度在脐下一横指的地方。

胎儿六个月时：宫底高度在脐上一横指的地方。

胎儿七个月时：宫底的高度在脐上三横指的地方

胎儿八个月时：宫底的高度在胸骨的下端也就是在脐与剑突的位置之间。

胎儿九个月时：胎儿头部开始入盆。

当然了检查宫底高底通常都是要在B超的条件下才能进行的，而常识告诉我们说除特殊情况外妊娠最好不要做三次的B超。因此对于准妈妈们而言也可以偿试利用测试胎动的方法来检查胎儿的发育是否良好。

在孕妇临睡前测一个小时的胎动，如果胎动少于3次的话，就要及时到医院检查是否胎儿有什么问题。

通常情况下如果可以有3个小时来进行测试的话，会更准确一点。通常把3个小时的胎动数相加然后乘以4得出的答案如果小于20次的话，就说明胎儿和发育不是很好，要引起注意了。

当然了每个准妈妈的身体素质，怀孕情况都是不一样的，因此建议如果有怀疑的情况下最好到医院去检查一下。

事实上对于准妈妈而言，在妊娠后如果胎儿发育不正常的话，那么检查医生就一定会告诉你的，所以准妈妈们也不必有太大的心理压力。对于准妈妈们而言如果医生没有指出胎儿发育过小，或者胎儿发育不良的情况的话都不需要在意，同时还要注意做好以下四个小细节。

1、不要让孕妇处于噪音环境中

研究发现噪音与人类的优生优育、畸形胎儿的发生等都具有很大的影响。噪音会使得准妈妈的内分泌腺体功能紊乱，引起催产素过剩，甚至强烈的宫缩，从而引起流产。所以准妈妈们一定不要让自己长时间呆在噪音污染严重的环境之中。

2、不要让孕妇情绪不安

研究发现如果准妈妈经常受到惊吓，或者发脾气或者情绪不稳定的情况的话，那么将来生出的孩子得精神疾病的机率也会大大的增加的，所以为了使自己生出一个健康可爱的孩子最好保持一个乐观，相对平静的情绪。当然了对于这一点准妈妈们的家人也要尽量做到多体贴多关心了。

3、不要让疾病早上门来

妊娠之后由于激素的变化，准妈妈的抵抗力会相对的较差，因此也更容易感染某些疾病。再者妊娠高血压、妊娠糖尿病、营养不良营养过剩等问题也是准妈妈要特别小心的。因为不管是哪一种疾病都会影响到胎儿的健康成长的。

4、拒绝受到强烈的撞击

电视中经常看到准妈妈摔倒，或者不小心被某一个物体或人撞击之后就流产的亲，其实撞击对准妈妈的伤害是最大的，因此准妈妈们日常要做到个人的出行安全，同时也呼吁家人多尽量给准妈妈营造一个最适合妊娠的环境。