孕前月经量太多的饮食治疗

月经是反映女性身体健康与生育能力的标准，如果备孕女性出现月经量多的现象，需要找到背后的原因，再进行正确的解决。月经不调严重影响着女性朋友的健康,同时还会导致怀孕怀不上或者其他意外,孕妈咪一定要注意及早发现治疗。以下是关于备孕期间的一些月经问题答疑，一起来看看吧!希望可以帮助到你们!

1科学备孕之月经量多少才算正常

正常的月经应是什么样的?

月经周期：从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。

月经期：阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。

月经血量：正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。

正常月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的表现。

月经血特点：月经血的特点是不凝固，呈暗红色。月经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。

月经是女性的一种正常生理现象，多数女性在月经期无明显症状，少数女性可有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。这种情况一般不影响工作，也不必治疗，月经期过去以后症状会自然消失。

衡量女人月经是否正常的标准

周期：每个女人的周期都不尽相同，从21天到35天不等都算正常，关键是是否准时。定期的性生活(如：每周一次)可以帮助你梳理荷尔蒙，对月经的规律有很大的帮助。

血块：月经期排出的血块是什么?医生的解释是：如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积5～10分钟就会形成血块。血块通常在早晨刚起床或者久坐之后。

月经不再来：不来月经首先要排除怀孕的可能。如果不是怀孕，就要检讨你的生活方式：旅行、压力、剧烈运动、减肥过度以及气候变化等都会影响月经周期。荷尔蒙和甲状腺的失衡也会导致月经周期的延长。另外，患有多囊性卵巢囊肿(PCOS)或者长期服用黄体酮类口服避孕药也会使月经周期变长。

建议每个女人都应准备一个“健康台历”，每天顺手在上面做个简单记录。例如：某天出现的异常出血、某天肚子痛等细微症状，以备日后检查身体时为医生提供线索。

2孕前月经量太多的饮食治疗

月经周期正常，但月经持续时间超过正常范围(5～7天)，总量亦增多者，即为月经量多。一般有以下两种情况：

 1.血热：月经来量多，时间延长，面红口干，尿黄便秘，舌红苔黄，脉数而滑。

 参照月经先期、血热妄行配方。

2.气虚：月经量多，颜色淡红稀薄，心悸，倦怠乏力，舌质淡胖，舌苔薄白，脉弱无力。

归脾蜜膏

[制备与用法]党参、黄芪、桂圆肉各100克，当归50克，甘草30克，大枣20枚。加水1000毫升，煎汁700毫升，滤出;再加水500毫升，煮取300毫升。两次煎汁合并，文火浓缩至800毫升，加白蜜700毫升收膏。每服20毫升，每日3次。

 [性味与疗效]方中党参、黄芪、甘草补脾益气，当归、桂圆肉、大枣补血养血。此膏气血双补，简要而力专，虽无止血固涩药物，但效果显著，乃扶正培本之法。

 [备注]有外感实热者忌服。还可用归脾麦片粥、猪肤红枣羹、猪皮胶冻。

乌梅糖水

[制备与用法]乌梅肉15克，红糖适量，加水500毫升，煎至300毫升，去渣分2次服。每日2次。

 又：乌梅肉500克，煎3次共取汁1000毫升，文火浓缩至700毫升左右，加白蜜300毫升收膏。每次服10毫升，或以开水冲服。每日2～3次。

 [性味与疗效]乌梅性味酸温，入肝脾肺大肠诸经，功能收敛、生津。《本草求源》说它能“治溲血、下血、诸血症。”民间用以治崩漏、月经过多有显效。

[备注]胃酸过多者不宜。

3备孕期间的月经方面问题答

一、月经不调包括哪些症状和表现，对备孕有什么影响?

1.月经不调的表现主要包括月经周期的提前、退后，经量过多、过少，月经紊乱或闭经、排卵期出血、月经淋漓不断等一系列月经不调的症状，严重的痛经、经前期综合征也属此范畴。这些月经不调的症状往往不是单一出现的，常常同时有周期、经期和经量的异常。

2.由于月经不调对卵泡发育有一定影响，从而影响备孕。事实上，月经不调的症状只是一种外在表现，它可以是全身或内外生殖器器质性病变的表现，也可以是因神经内分泌机制失常引起的。很多引起月经不调的疾病都对备孕有影响，容易导致不孕或流产等，如子宫肌瘤(月经量多)、子宫内膜异位症(痛经)、多囊卵巢综合征(月经稀发或闭经)等，因此患者需要去医院查明月经不调的原因，方可对症治疗。

二、哪些原因会导致月经不调?

月经是受丘脑-垂体-卵巢性腺轴的调节。精神因素、情绪波动、环境的改变、妊娠、年龄、疾病、药物，以及营养状况等因素，都可以出现月经异常。导致月经不调的原因从西医角度来说有卵巢功能紊乱或低下、卵巢早衰，从中医角度来说有肝郁、气滞血瘀、肾虚、气血不足、血热、宫寒等，因此建议可以到医院妇科去做相应的检查，明确病因对症治疗。

三、月经出现哪些问题需要先避孕调理，调理好后再备孕?

月经问题建议全都调整好再备孕，这样对胎儿的健康更有帮助。

4月经量多的原因是什么

1、由于卵巢雌激素分泌过多，或较长期刺激子宫内膜使其增生超过正常厚度，因此脱落时出血量增多。如无排卵性功能性子宫出血。

2、妇科的器质性病变引起。子宫肌瘤、子宫息肉等。

3、全身疾病。如：白血病、再生障碍性贫血、血小板减少、恶性贫血，肝病，高血压等。

4、精神因素，劳累，产后，宫内节育器等也可以引起月经量多。

5、子宫内膜的螺旋小动脉丰富，或血管脆性增强，也可以引起月经量多。

因此，如果月经量多，需要到正规医院妇科检查清楚后再进行对症治疗。

中医学认为，造成女性经量特别多的主要原因是血热、气虚、血瘀三方面的原因：

月经量多的原因1：气虚

这一型的女性平时身体虚弱，或者久病后脾气受损。有的平时太劳累，又吃过多寒凉的食物，终致脾气受损，中气虚弱，气不摄血，以致月经经量过多。

月经量多的原因2：血瘀

女性有小产、人工的病史，其体内比较容易积聚瘀血。有的是因为长期心情郁闷，导致体内瘀血停聚。当瘀血不去，则新血就不能在经络中正常运行，以致于月经会过多。

月经量多的原因3：血热

这一型的女性属于阳盛体质，平时爱吃辛辣煎炸的食物。有的平时心情郁闷，以致肝郁化火﹔有的思虑过度，以致心阴不足、心火偏亢﹔有的是因为感受到外界的热邪，热邪迫血妄行，所以引起了月经量多。

5月经量少怎么办呢

一般来说，如果每个周期的一包卫生巾(10片/包)都用不到，而且每片的血量很少，仅仅是沾湿了表面，就属于月经量少了

月经量少吃什么好?月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。来月经时可以喝红糖水调理身体。体质偏弱的女性可适量进食滋补性食物。

1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子等温热性的水果或苹果、柠檬、葡萄、椰子等平性的水果。

月经量少调理方法除了要通过食物的方法，还可以通过改变生活习惯，避免精神刺激等方法来调理月经。月经期间的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是饮食上注意不吃生冷的食物。

另外避免过度劳累，保持愉快的心情。这些方法都是对月经的调理有很好效果，从而预防出现月经量少的症状。调理好月经才能更好备孕呀!