月经现状透露将来生育力

女人每个月，月经周期不规律的话，可能会影响你将来的生育力;每次月经都有痛经发生的话，会导致怀孕变难;而首次月经开始太早或来得太晚的话，同样也会让你生育力大大下降。因此，你将来生育力好不好的话，完全可以通过月经现状来看出来的哦。一起来了解下详细情况吧。

1月经要几天才能干净

正常月经期是3-7天，阴道没有流血就是干净了。建议如果超过一周还有阴道出血的话说明月经期延长，需要止血治疗。经期是指每次月经持续时间,也就是阴道流血完全停止，经期一般为2-7天,多为3-5天,如果经期护理得当的话可缩短经期。

那么有没有什么方法让月经走得更彻底呢?

1、生理期时期尽量不要洗头，如果非洗不成，尽量在午时洗，洗完头一定要立即吹干。

2、生理期时期要注重保温，也就是少吹冷气，在冷气房里要多穿服装。

3、忌喝冷饮：在生活中不要为了刺激而去喝凉的，这已经是很基本知识了，万万不要违反，不要拿本身的美丽开玩笑，喝冰水会让污血没有办法顺遂排出，留在身板里对身板绝对有害。

4、吃点甜品：巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比力不容易发胖喔，还可以帮忙污血代谢。

5、拒绝疲劳：充分苏息很重要，过于劳累会导致经期延长或是掉血过多。

6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很天然地情绪就会欠好，但是也不要纵容本身乱发性情，因为发性情会对侵扰经期，也很伤肝脏喔。

7、忌盆浴：因为生理期子宫口比力伸开，一样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

8、注意个人性生活的时间，尽量避免性生活，多多的休息。

女性的健康是一个家庭和谐润滑剂，面对每一月的月经，她们总是有这样或者那样的问题出现，对由于自身而言，平时多多注意自己的身体变化，尤其像这种月经排不干净的问题更应该加以重视

2月经现状透露将来生育力

月经期常痛经影响难孕

如果生殖器官没有器质性病变的痛经，是属于原发痛经，这种情况对女性生育力影响不大。但如果生殖器官病变引起的痛经，是属于继发痛经，此时多为疾病引起，如不及时治疗，缓解痛经症状的话，对女性今后生育来讲，容易难孕。

专家表示，常见继发痛经的病因较为复杂，可能是宫颈狭窄、子宫发育不良、子宫内膜异位症、内分泌异常或是盆腔炎等引起的。而这些情况的发现，都需要你及时就医检查了。

月经期很不规律影响生育

刚刚初潮那会儿，如果月经期不规律可以理解，属于正常情况。但如果你已经过了20岁步入成年以后还每次月经都不规律的话，那就应该及时引起注意。

因为，这预示着你的孕力在降低。要知道，有些不孕不育的患者常常表现在成年后月经絮乱。此时，如果你不想因为长期月经不规律导致你今后怀孕困难的话，那就好好警惕吧。

初潮年龄太小太大引起难孕

月经初潮一般是在12—15周岁之间，但如果你的初潮年龄来的太早或太迟的话，加之平时的月经周期常常不规律，发生多囊性卵巢的可能性是比较大的。

此外，如果月经来潮太晚，可能是因为卵巢子宫发育不良，或有先天性卵巢功能不全;要是曾经行经后停止3个月以上的女生，很可能是继发性闭经，这都需要你及时去医院做相关检查及治疗了。

不管从哪一点来看，只要是每个月隔28—30天来一次月经，每次月经3—7天，每个月都是差不多时间来的，前后不会超过一个星期来临的话，那就是正常情况。以这个规律来看的话，你赶紧看看自己今后的生育力怎么样吧!

3月经期间吃什么食物好

1、宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品

如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。

2、宜多吃鱼类

由于受内分泌激素变化的影响,不少女性出现经期抑郁情绪。研究发现,经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类,可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

3、宜补利于“经水之行”的食品

如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。

4、宜食含铁高的食物

铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成,而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。

5、宜补蛋白质和矿物质

因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质食品。

4哪种女人生育能力强

一、唇红齿白

有些朋友都知道，相书里面说到唇红齿白，一般是形容读书好，古时候容易中状元的面相格局。但原来，女性的面相属于唇红齿白，那么，也很容易怀孕，基本上属于想要就能实现的现象。因为对于这部份女性来说，身体机能好，精力旺盛，所以受孕成功的机率非常高!

二、耳轮开阔

面相学来说，耳一般通肾，肾好，肾水才足。从中医的角度而言，肾为人的先天之本，命脉所在。因此，肾在五脏六俯中的作用非常重要。而耳轮阔，则是肾功能强劲的标志。肾不但对男人重要，其实对女人同样的重要。所以，耳轮开阔，也极容易怀孕，根本不必为难怀上而操心。

三、人中深长

大家都知道，无论男女，都以人中看子女的情况。所以，一般人看子女的好坏或多少，必定会参考人中。而从怀孕的角度来说，人中深长的女性，子宫机能往往比常人要好。因此，也极之容易怀孕成功。反之，人中太短或不深的，在怀孕的路上，不是那么的顺利。

四、头发乌黑

相书里面有说，发为血之余。就是说，血气多余之后会长的头发。所以，头发来源于血气。反过来说，头发的好坏，其实就能反映血气的好坏。所以，贫血的人，经常会掉头发。或突然间要生大病的人，也会经常要掉头发，这些都是血气不好的表现。而头发乌黑，则是血气好的反映。血气好，则说明子宫机能好，也是极之容易怀孕。

5提高女性生育能力的运动

走路：这是一个最简单却很有效果的方法，人人都能做到。被时间追逐的忙碌白领们为了提高生活效率而开车上下班，少了很多行走锻炼的机会。是时候做个小小的改变了。因为走路作为一种运动方式，对孕力的保持和提高非常有益。可以随身携带一个小型的计步器——每天走的步数超过5000步就好，而若能达到每天一万步，你的心脏也会因此感谢你。你可以利用琐碎的时间走路，例如饭后散步、走路上班、走路买菜……走路来加强你的孕力，还可以增强我们的心肺功能，加速血液循环。另外，因为走路不是很激烈的运动，所以受伤的机会也很小，非常适合女性。

慢跑：对于少有运动习惯的女人来说，一下子进行强度太大的运动，例如1000米快跑对身体并没有什么好处。对于女人来说，容易坚持的运动方式是最好的。因为好的运动习惯需要坚持，孕力是女人一生的事业，所以慢跑才是你的选择。慢跑的主要功效和走路其实是一样的，但是强度要大于走路，更能够有效地增加腿部的肌肉耐力。所以我们要注意的是鞋子的选择，一定要专门跑步的鞋子，而不是所谓时装运动鞋之类。因为专门的跑鞋有很好的减震功能，可有效降低腿部关节在慢跑中所要承受的压力。

游泳：这可能是一个最好的方法，也是我自己喜欢的运动方式。我们在水中的时候因为有浮力反作用于重力，所以我们的关节很放松，整个人和情绪也都很放松，不会僵硬，这样运动伤害的几率会很小。其次，我们游泳时水的温度一般低于我们的体温，所以我们需要花更多的卡路里去维持我们的体温，这就意味着，在同样时间同样强度的运动中游泳会消耗更多的热量。