吃什么可以补脾肾呢

生活中很多食物对这个脾肾都是有很大好处的，经常吃能够补脾神的食物对脾肾好的话，那么对身体来说也是最健康的，吃一些食物能够帮助我们调节和改善脾肾的话，那么脾肾好了之后我们就能够多吃一点食物，多吃一点食物的话身体才会更健康，脾一直打不开的话，那么脾虚了之后就要赶紧给自己补脾，那么吃什么可以补脾肾呢?看看吧。

1脾肾不足的中医调理方法

1.热象明显(如尿黄、口干、咽痛、皮疹颜色鲜红)时，可试用栀子加鸡蛋方：山栀子9克，打碎后加水1碗煎成半碗，去渣，加入鸡蛋黄1个，打散后，鸡蛋黄及药液1次服完。每日1次，连服2个月。栀子性味苦寒，有清热、泻火、凉血之功效;鸡蛋黄性甘、平，有滋阴润燥、养血熄风之功效，两者合用可滋阴凉血、养血活血。

2.三红汤：红枣50克，花生米红衣20克，红糖适量，共煎煮，吃枣喝汤，可补气、生血、止血。

2吃什么可以补脾肾呢

1、性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

2、阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。

3、阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。

4、山药

山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。

3健脾又滋肾的几款滋补汤

山药猪肉汤

材料：肥瘦猪肉，生山药，天麻，大葱，姜，味精，盐等各适量。

做法：1、将猪肉洗干净后，切成方块，天麻洗干净发涨，切成薄片。

2、姜，葱洗干净后切成条。

3、锅放在旺火上，放上适量的清水和猪肉烧开，撇去血水，然后放上山药，天麻片，姜，葱，改成用小火烧，快熟的时候加上盐，味精焖几分钟就可以出锅了。

提示：此汤能健脾，滋肾，益脑。适用于脾虚，身体弱而引起的面争不华及腰膝酸软，头晕，头痛等病症，另外此汤肉质肥软，汤汁味鲜，常喝可以让面色红润。

草果大麦汤

材料：草果5个，羊肉，大麦仁，盐等各适量。

做法：1、将大麦仁用开水淘洗干净，放在铝锅中，加入适量的水，先用大火烧开，再用小火熬熟透。

3、将羊肉切成小块，放在大麦汤内，加少许盐调匀就可以出锅了。

提示：此汤能温肾助阳，暖脾和胃，理气宽中，适用于脾肾虚寒之腰膝冷痛，手脚冰凉等病症，还可以为虚弱，胃肠功能减退者补益保健用。

4脾肾阳虚针灸什么穴位

可以艾灸脾俞、胃俞、肝俞、肾俞、命门、中脘、足三里、天枢、太溪、照海、阴陵泉。

针对湿气重的可艾灸,丰隆、阴陵泉;艾灸的时间要根据灸量来定,时间一般在15到20分钟就可以了。如果有热证表现的可暂停使用,多喝水,等热证表现消退后再灸。3天一次。

可以选取涌泉、足三里、关元、内关(取内关穴的原因是因为你还有失眠健忘的症状)四个穴位,每天艾灸30到40分钟,以局部皮肤潮红为度,坚持一段时间,效果当会显着。

艾灸对人体无任何副作用,也不会影响药效,脾肾阳虚证以脾肾阳虚、阴寒内盛为特征。神阙穴,即肚脐,是人体任脉上的要穴能温肌散寒、活络。

5脾肾阳虚吃什么药

1、桂枝防风煎汤送服肾气丸

肾气丸是温肾助阳的主方。方中熟地甘温补肾,山萸肉、山药补益肝脾,三药合用,补肾养肝益脾;配以附子、桂枝(或肉桂)温肾助阳;泽泻、茯苓、丹皮通泄肝脾肾三脏之浊气。全方温而不燥,滋而不腻,重在温化肾气。用桂枝防风发散在表之风寒,煎汤送服肾气丸,以达温肾助阳解表之目的。

2、苏叶生姜煎汤送服右归丸

右归丸之“右”即命门之意,右归者指药归命门温补肾阳。方中熟地滋补肾阴以助肾阳;鹿角胶为血肉有情之品,味咸性温,温补肾督二脉;山萸肉、山药、枸杞子滋补肝肾;菟丝子、肉桂、附子温肾壮阳;当归、杜仲温养肝肾,祛寒壮腰。全方共奏温阳补肾壮腰的功效。凡肾阳虚衰而致的畏寒肢冷,腰膝软,食少便溏,面色白,或有阳痿、水肿等,均可适用。用苏叶、生姜煎汤送服,使发散风寒寓于温阳之中,有互为裨补之益。若阳虚不甚者,也可先解表而后施温补。