针灸催乳穴位有效果吗

针灸催奶的方法大家都听说过，只是很多人半信半疑，专家表示，针灸催奶是有一定科学道理的，但必须要是专业合理的针灸方法才会有效，所以这种方法值得向大家推荐。生完孩子后产妇除了恢复身体之外，还要给孩子喂奶，但是有的产妇奶水不足，那么产后吃什么下奶呢?以下就是推荐的产后下奶食谱。

1产后催奶谨记3不要

1、不要：急于催奶

一般刚生完宝宝，很多长辈们就会张罗着给新妈妈进补，生怕没奶。其实，这是不科学的。如果过早地食用鲫鱼汤、猪蹄汤等高蛋白、高脂肪的食物，会使初乳过度浓稠，引发排乳不畅。

正确做法：建议在产后第3天开始催奶比较合适，产后1周内的饮食以容易消化的清淡流食为主。产后1周以后，新妈妈可以逐渐增加营养，肉汤类食材也要适度。

2、不要：喝老母鸡汤催奶

老母鸡汤可能含有雌激素，产后过早吃老母鸡汤，会抑制新妈妈催乳素的分泌，不利于催奶。医生建议可以吃清炖大公鸡来催奶。因为公鸡睾丸中含有少量的雄性激素，有对抗雌激素的作用，而且公鸡脂肪比较少，有利于妈妈体形恢复。

3、不要：只喝鸡汤不吃鸡肉

实际上，鸡肉、鸡汤都有营养，而且，鸡肉的营养价值比鸡汤还要高一些。在煮汤的过程中，鸡肉中只有谷氨酸等一些氨基酸溶在汤里，其他成分还是在鸡肉里面。既吃鸡肉又喝鸡汤，才有利于吸收全部营养成分。不过，新妈妈消化能力还比较差，可以适当少吃鸡肉，多喝汤。

2按摩哪些穴位可以催奶

膻中

位置：胸部正中线平第四肋间隙处，约当两乳头之间。

功能：具有宽胸理气、通络催乳的作用，经乳部，可调畅乳部气血。

按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

乳根

位置：胸部，乳头正下一肋的第五、第六肋骨间隙。

功能：疏通经气助催乳。

按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

少泽

位置：小指末节尺侧(小指外侧)，距指甲角1分处。

功能：少泽为通乳汁效穴。

按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

足三里

位置：膝下三寸(四指合并的宽度)。

功能：具有理脾胃、调气血、补虚弱之功效。

按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

期门

位置：胸部，乳头正下方第六、第七肋骨间隙。

功能：有疏肝理气、宽胸开郁的作用，并可调畅情志。

按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

太冲

位置：第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。

功能：具有疏肝理气、宽胸开郁的作用之，并可调畅情志。

按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

3针灸催乳穴位有效果吗

一、基本治疗的方法是：

治法：调理气血，疏通乳络。以足阳明经及任脉穴为主。

主穴：乳根 膻中 少泽 。

配穴：气血不足者，加足三里、脾俞、胃俞;肝气郁结者，加太冲、内关;食少便溏者，加中脘、天枢;失血过多者，加肝俞、膈俞;胸胁胀满者，加期门;胃脘胀满者，加中脘、足三里。

操作：少泽点刺出血，其余主穴用平补平泻法。

方义：乳根可调理阳明气血，疏通乳络。膻中为气会，功在调气通络。少泽为通乳的经验效穴。

二、其他治疗

(1)皮肤针 背部从肺俞至三焦俞及乳房周围，叩刺强度根据证候的虚实决定轻重，一般多用轻刺激或中等刺激。背部从上而下每隔2厘米叩打一处，并可沿肋间向左右两侧斜行叩刺，乳房周围作放射状叩刺，乳晕部作环形叩刺，每次叩刺10分钟，每日1次。

(2)耳针法 选胸、内分泌、交感、肝、脾。毫针用中等刺激，或用揿针埋藏或用王不留行籽贴压。

(3)穴位注射法 选乳根、膻中、肝俞、脾俞。用维生素B1、维生素C注射液各100毫升混合，每穴注入1～2毫升，每日1次。

据临床实验，针灸治疗产后少乳效果较好，但一般不可超过一周治疗，越早治疗，效果越好。当然，这个针灸疗法不是万能的，产妇也要注意自身的营养吸收，充足的睡眠，辅以按摩治疗，全方面一起进行，才可让乳汁分泌的更多更好。

通过以上对于针灸催乳穴位的方法和针灸的效果的祥细介绍。相信大家已有所了解了。对于想通过针灸来催乳的人来说，不妨可以尝试下效果。但需要注意，一定要去专业的机构或是由专业人的来针灸，不可擅自针灸，避免针灸错部位，伤害到身体。

4几种催乳小偏方

虾仁馄饨汤

原料：新鲜虾仁50克，猪肉50克，胡萝卜15克，葱20克，姜10克，馄饨皮8-10个。

做法：将新鲜虾仁、猪肉、胡萝卜、葱、姜放在一起剁碎，加入调料拌匀;把做成的馅料分成8-10份，包入馄饨皮中，再放在沸水中烫熟;锅里加高汤煮开，放入已烫熟的馄饨，再加香菜、葱末、胡椒、麻油等调味料。 虾仁性温味咸，富含蛋白质、脂肪及各种维生素，对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。

药煮肘子汤

原料：猪肘子1只，当归、王不留行各1份，3者按100 ∶2∶2搭配。

做法：上述原料一同用清水文火煮熟，吃肉喝汤。猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪，可补血活血，下乳强身。当归为补血调经之妇科圣药。王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。

猪蹄寄生汤

原料：猪蹄2只，王不留行4克，桑寄生10克。

做法：三者共煮至猪蹄熟烂，吃肉喝汤，1日1剂，连服3日。治产后肝肾虚弱、体有风湿症、筋骨酸软而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用。

木瓜鲤鱼汤

原料：鲜木瓜50克，鲤鱼500克。

做法：一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服3日。治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质，具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。

芝麻酒蹄汤

原料：黑芝麻500克，猪蹄一只，黄酒适量。

做法：猪蹄组成浓汤。黑芝麻炒熟研末，每次用黄酒加猪蹄汤冲服30克。黑芝麻为养血补肝肾、补益气血之佳品。黄酒可和血消肿。适宜于产后乳房发胀而乳汁偏少者服用。

5让妈妈们母乳充足的方法

一、加强宝宝的吮吸

实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

二、避免服药

哺乳期内，你一定不能乱服药。因为有些药物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物等。遇到的生病情况，最好在医生的嘱咐下服药。

三、补充营养

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。要多吃一些营养价值高的食物，比如说牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。

四、保持乳母良好的情绪

分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。良好的生活环境很重要，心理健康也很重要。