按摩肾俞穴的好处是什么

中医主要注重的就是身体方面的一些穴位，在我们的腰部有一个肾俞穴，很多的朋友在平常的时候都喜欢按摩自己身体的这个穴位，对于身体有非常大的好处，尤其是对于男性来说，好处更是多一些，但是很多的朋友具体有什么好处却不是很清楚，今天小编就来告诉大家按摩肾俞穴的好处。

1穴位按摩副作用有哪些

穴位一般都是有双向调节作用的，不同的证型配合不同的穴位来治疗。比如，肾阳虚肾阴虚都可以用肾俞穴，肾阳虚加关元，而肾阴虚加三阴交。在这里肾俞就是即可补阴又可补阳。再就是机体也会自己调节的，一般按压疼痛的穴位都是由问题的穴位，按压后没有疼痛的就是没有问题穴位。想脾胃不好时，按压足三里会感到疼痛，但是脾胃好的人怎么按都不会觉得疼痛。我们可以依次为治疗标准。

穴位保健我们可以自己在加重，给自己按摩，来预防疾病强健身体，但是如果遇到疾患需要推拿时，建议您到正规医院找推拿大夫。不真确的治疗和手法很有可能是您的疾病加重，而起到反效果。

穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩;以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。

穴位按摩副作用就是上面介绍的这些了。在平常按摩的时候一定要特别的注意这些方面。使用任何的治疗疾病的方法都是会或多或少的有副作用出现。如果能很好的避免这些副作用出现，那么就能对身体有很好的帮助。另外按摩要注意手法的正确。

2按摩肾俞穴的好处是什么

肾俞

肾俞穴是足太阳膀胱经的穴位，位于腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。肾俞是肾的背俞穴，也就是肾的脏腑之气输注的特殊穴位，擦摩此穴可以温补肾阳。

快速取穴：俯卧位，在第二腰椎棘突下，命门旁开1.5寸处。

主治：遗精、阳痿、早泄、不孕、不育、遗尿、月经不调、白带异常、腰背酸痛、头昏、耳鸣、耳聋、小便不利、水肿、喘咳少气。

志室

志室也是足太阳膀胱经的穴位，在腰部第二腰椎棘突下，旁开3寸。这个穴位又叫精宫，意思是这个穴位的物质是由肾气的精微所化，肾脏水液气化的精微之气从这里向外输送到膀胱经。

快速取穴：俯卧位，在腰部第二腰椎棘突下，命门旁开3寸处。

主治：腰脊强痛、遗精、阳痿、小便不利、阴中肿痛、头昏目眩、耳鸣耳聋、月经不调，以及肾炎、肾盂肾炎、前列腺炎。

八髎

八髎实际上是八个穴位，包括：上髎、次髎、中髎、下髎各一对，所以叫作“八髎”，位于第一、二、三、四骶后孔中。八髎所在的区域正是盆腔所在之处，邻近肚脐的关元。冲脉、任脉和督脉也都起于关元。

所以说男性应该经常做按摩自己的肾俞穴，这个穴位经常按摩可以提高男性的性能力，男性由于年龄的增加性能力都肯定会有所下降，想要增强性能力可以经常自己按摩肾俞穴，而且还可以治疗男性阳痿，或者早泄等一些症状。

3肾俞穴的准确位置

取穴方法

取穴时通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸(二指宽)处。

穴位解剖

在腰背筋膜，最长肌和髂肋肌之间：有第二腰动、静脉后支;布有第一腰神经后支的外侧支，深层为第一腰丛。

主治

遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带异常，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛，肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。

气血特征

气血物质为水湿之气。

运行规律

大部分水湿之气冷降归于地部，小部分水湿之气吸热后循膀胱经上行。

功能作用

外散肾脏之热。

治法

寒则先泻后补或补之灸之，热则泻之。

穴位配伍

配太溪穴、三阴交穴治月经不调;配翳风穴、耳门穴治耳鸣、耳聋。

操作方法

刺灸法：直刺0.5～l寸。

穴位养生

1、按摩肾俞穴降血压。坚持按摩、击打、照射肾俞穴，增加肾脏的血流量，改善肾功能。每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10～15分钟。每日散步时，双手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每次击打30～50次。

2、按摩肾俞穴提高性欲增强性功能。两手的大拇指按于肾俞穴。其余手指包住腰部。用力按压5秒之后，慢慢减压;5秒之后再按压，反复按摩20次。

3、擦肾俞穴有强肾壮腰的作用。每晚临睡前，坐在床边，两腿自然下垂，用双手搓擦两侧肾俞穴(第二腰椎下，旁开1.5寸处)120下。

4经络按摩的技巧与时间选择

怎样确认身体的穴位?

穴位书上说的“寸”都是“同身寸”。比如说：三寸，就是四指并拢的宽度，拇指的宽度为1寸。一般情况下，如果找准了穴位，在穴位处用力按压，有酸、麻、胀、痛的感觉。即使穴位找不准，在穴位的周围按压揉，只要有酸、麻、胀、痛的感觉，也有效果，当然还是尽量找准穴位好，这需要一定的经验。有人主张：离穴不离经。就是穴位找不准没有关系，只要沿着经络运行的方向多敲打敲打，和按摩的效果几乎相等。针对一些比较深的穴位，敲打的作用比按摩还要好。

穴位按摩有哪些种类?

我们日常按摩的保健穴位有：百会、太阳、风池、劳宫、内关、养老、足三里、涌泉、太冲、太溪、合谷、膻中等穴位，其中合谷、足三里、涌泉、内关称为四大养生穴。

穴位的按摩的基本技巧：

一、力度轻重。轻为补，重为泻。

二、点按的方向。顺时针为补，逆时针为泻。

三、与呼吸的关系。呼气时按，吸气时松。

经络敲击也是穴位按摩吗?

我们最常敲击的经络有：心包经、胆经。 此外，根据需要也可以敲胃经、大肠经、小肠经、肝经、三焦经、脾经。

心经多用拨的手法，肾经多用疏道的手法。

膀胱经在背后的部分自己无法调理，委中往下一段自己可以按揉。

经络敲击的技巧：

一、力度轻重。轻快短为补，重慢长为泻。

二、敲击的方向。顺敲为补，逆敲为泻。

经络敲击的顺逆如何判断?经络以起点为依据，可分为手经和足经。手经和足经都又分为阳经和阴经。

例如：手厥阴心包经为手阴经，由上到下敲为顺，是补手法。由下到上为逆，是泻手法。其他经络，同理类推。

经络按摩的几个注意要点：

1、心包经一般为补，夏天心火旺的时候可以逆敲，泻心火。

2、实症为补，虚症为泻。如治小儿近视，为虚症，肝开窍于目，应该泻法敲肝经。便秘，应该泻法敲大肠经。感冒，要泻法敲肺经。

3、肾经任何时候只能补，不能泻。对照上表，应该由下往上敲或者疏通。

4、一些深入肌肤的穴位，即使补法也要用力按。如足三里，风池，昆仑。

5、胆经多从上往下敲，用补法。但在大腿部肌肉发达，补法也是得用力，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关等穴位要用一定的力度敲击。过了膝盖，从阳陵泉开始往下要手法略轻。

6、膀胱经的俞穴，如肝俞、胃俞等穴位，俞为通道，而人的后背最易受寒堵塞，需要一定的力度按揉，打通通道。

7、中医其他一些手法也基本适用顺逆和补泻关系的，比如采用揪和拍，肯定是虚症。如咳嗽，在咽喉部揪痧，心血管疾病在心包经拍痧。刮的手法也是适用顺逆和补泻关系的。

8、要灵活运用中医的五行理论。主要是正确判断经络之间的表里关系和相生相克关系，确定补泻治疗手法，如调理肾经，一般来说肾经出现问题都是虚症，肾经要补。肺运肾水，肺经要补，脾经和肾经隔一位，要泻。

5按摩哪些穴位对肝好

1、太冲穴

“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

“太冲穴”很好找，在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴，按揉方法就是仔细找到最痛的点，然后从“太冲穴”向揉到“行间穴”方向推揉，就可以把有助于将肝火基本上泄发出去了。

2、行间穴

“行间穴”在大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症，这表明火已经从肝经进入到心经，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。

3、大敦穴

大敦穴肝经的第一个穴位，它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。

“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使人头脑清晰，神清气爽。

4、足三里穴

足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，它具有调理脾胃、补肝益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。

5、三阴交穴

在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。此穴位为肝、脾、肾三者经脉交汇处，经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。