经常足浴按摩对身体好吗

经常足浴按摩对身体好吗?足浴可以促进人体脚部血液循环，达到改善脚部经络，促进人体健康的目的。但是经常足浴按摩对身体好吗?下面就一起来了解下足浴按摩的好处吧。

1足浴按摩注意事项

泡脚是治疗与保健的良好方法，但是不适当的泡脚方法也会引起不良的后果，所以泡脚时应注意如下几点：

1、忌空腹时泡脚因为在泡脚的过程中身体消耗很多热量，尤其在糖元贮量较少时，容易因血糖低发生低血糖性休克。

2、忌餐后产即泡脚如果饭后立即泡脚会因温度的升高，热量的刺激，使皮肤血管膨胀，消化器官中的血液相对减少，从而妨碍了食物的消化和吸收。

3、儿童不宜泡脚儿童正处于生长发育期，各种功能不健全、不稳定，长期用热水给儿童泡脚，会给神经、血管的功能带来一些影响，不利于足部的健康发育，如果经常用热水泡脚，会赞成扁平足，故儿童不宜泡脚。平时用一般的温度短时洗脚就可以了。

4、忌泡脚当风泡脚的温度通常会引起全身出大汗，这时候避风是很重要的，否则不仅会引起感冒，还会引起腰腿痛，发展为长年不愈的慢性病。

5、忌水温过高一般以38—43℃为好，如果水温过高，使人体热量不容易散发，容易发生虚脱，甚至烫伤，因此水温切忌过高，通常应从38℃开始，逐渐增至40—42℃。当然，温度的选择还要依据不同的个体和泡脚的时间长短来定。如有心脏病的人，泡脚水温度不宜太高;而外感风寒的人，泡脚水的温度可以适当高一些。如果在过热的水中浸泡或淋沐过的久，身体及四肢的血管大幅度扩张，大量血液流向周围血管，可能会引起短暂性缺血，产生头晕、眼花、恶心等症状，甚至发生昏迷和猝死。

6、忌用力搓擦皮肤有人泡脚喜欢拼命搓擦皮肤，赞成表皮细胞损伤，甚至出血，这会使皮肤这一人体自然防线的抗御能力下降，在眼微细胞破损处细菌或病毒乘虚而入。

7、以下疾病患者不宜泡脚肺炎等感染性疾病发热期：疮、疖等皮肤局部感染者;各种开放性软组织损伤者;足部皮肤有破损及烧烫伤者;各种传染性疾病病人;上消化道出血及月经过多者及有出血倾向者;严惩心脑血管疾病者及精神病病人;极度疲劳醉酒者均不宜泡脚及熏蒸。孕妇只宜用温水洗脚，不宜采用热水熏蒸或较热的水泡脚。

8、不宜在旅行期间泡脚泡脚应尽量在家中进行，以避免交叉感染。如出差在外或外出旅游，必须到经营性的泡足屋泡脚，应选择卫生条件较好的地方，需更换泡足塑料袋，做到一人一袋，应避免与他人混用，以免传染上足癣、疥疮、肝炎等传染病。

9、孕妇及对中药过敏者禁用。泡脚过程中下肢出现红点等不适时应立即停泡。

另外，我们在家庭泡脚，泡脚水一般取自来水、河水、井水、山间水、矿泉水为基本用水。假如条件允许，应尽可能选用井水、自来水、山间水或矿泉水。河水、溪水所含的有害物质(如化肥、农药)含量很高，则不宜用来泡脚。

2经常足浴按摩对身体好吗

1、增加血管的数量，特别是侧支微血管的啬能促进血液循环。

2、可以软化血管，增加血管的弹性，从而减少因受压力而遭致破坏的危险性。可以使身体的很多肌肉，尤其是大腿肌能够做连续的收缩和放松，促使肌肉中的大量血管也跟着连续收缩和放松，继而增进肌肉与血液循环的运动效率，加强氧的吸收、运送和有效的运用。

3、可以强化心脏的效率，使心脏跳动的频率减低而抽送更多的血液，以便能应付突发的紧急事件。

4、可以增加体力与耐力，解除紧张和压力，使你在应付各种挑战的压力下不易感染疾病。

5、可以减少血液凝结，保持血流顺畅，不使流和心肌的血管受到阻塞，有利于心肌梗塞的预防。

6、可以调节荷尔蒙的分泌，这对循环系统是一种好现象，因为太多的副肾激素会引起对于动脉的诸多不利因素。

7、可以控制体重与降低血压，因为大多数肥胖而有高血压的人，易罹患心脏病和糖尿病。

8、可以加强新陈代谢，促使全身各个系统的生理机能自然而然地中盛起来，达到身心整体性的健康。

9、可以解除紧张和忧虑。一个人如果心烦意乱或是有什么不能解决的问题，感到忧虑不安时，进行泡脚，头脑就会清醒起来，情绪就能平静下来，解决的方法也就有可能想得出来。

3足部穴位对症按摩法

随着现在生活条件越来越好!很多人都特别注意养生。由于工作压力过大，很多年轻人的人体都出现了一些小的问题。作为我们八零后九零后来说，都不太想用药物来治疗。所以多数人都会选择足疗按摩，如果生活条件好的话，可以定期进行足疗保健。但是对月收入不高的上班族来说，一个月几百块的开支能省就省了。为什么说可以省下来呢?因为我们在家自己也可以行简单的按摩治疗。接下来就看看怎样进行按摩?

1有很多女性都喜欢拥有靓丽的皮肤，那如果想美容的话，平时在家就可以让老公帮我们搓按肺(左右都要)和横行结肠，下行结肠，还有S状结肠，两个部位各按摩5分钟，都有排毒的功效哦!(该按什么部位，下图有显示)

2如果我们家的“家庭主力”肾不好的话(症状：腰漆酸软，注意力不集中)那就辛苦一下，帮他按按肾吧!但是力度不能大哦，，否则伤内脏!还有如果我们的父母，年纪大了，经常失眠的话，也可以给他们按按脚跟!

3可能家里有孩子的话，孩子会挑食或者不想吃东西。那就揉按图所示的胃的部位;可以增强胃液分泌，增强食欲。我有时会头痛，我老公就会帮我揉按大拇指内两侧，据说是有加深脑部供氧的作用呢!不妨试试吧!

注意事项：在进行足疗按摩之前，要先用热水烫一烫脚，有助于血液的循环。按摩完以后，应该喝一些热水，把体内的脏东西更快的排出体外。同时空腹和饭后一小时不要进行按摩

4夏天以下人群不适合做足浴

在很多人都喜欢用足浴来促进身体健康，因为足浴可以促进血液的循环，帮助打开汗腺。但是也有一些人不适合做足浴，下面分享给大家。

1孕妇和月经期间的妇女：因为一般在足浴的过程，都会加入一些含有中药成分的药物。而这些药物很容易对身体造成影响，特别是一些孕妇，如果去足浴的话，会影响胎儿的发育。而月经期间，女性也是不适合做足浴的，比较容易引发月经失调。或者是其他妇科病感染等问题的。

2饭前饭后不要立刻足浴：因为足浴很容易使得血液循环加速，如果刚吃饭或者空腹去足浴的话，都会影响到肠胃的消化功能的。严长期的话，不仅不利于健康，还会引发一些不良的症状，例如恶心呕吐或者是腹胀的问题。因此建议最好饭后几个小时以后再去足浴就好，同时要注意不能空腹的时候去。

注意事项：在足浴过程，还要注意温度不要太高了和太低，不然很容易影响效果的。

5按摩足浴盆的功能

足浴盆指用于足部冲洗按摩的容器。一般分为两种，一种是电器，带保温按摩功能的塑料盆;另一种是全实木的足浴盆，一般用的是香柏木。 足部热浴是中国传统医学发汗疗术中行之有效的理疗、保健方法，当人体足部受到外部温度刺激时，可扩张足部血管，增高皮肤温度，加上足底反射区凸点按摩和磁力作用，推动气血津液循经上行，促进足部和全身的血液循环加速，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，确保血液循环顺畅和改善，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌体分泌各种激素。

足浴盆在普通泡脚的基础上，增设了许多保健功能;冲浪按摩一直按摩您的足底穴位，促进血液循环;振动按摩使让您的双脚和小腿消除酸痛疲劳;气泡按摩让双脚如在进行温泉浴;双脚来回搓动盆底的搓脚按摩轮进行足底按摩，舒适有效;另外，臭氧功能还可以来除菌除臭。

脚部是人体经络汇聚的地方之一，人体各器官均在脚部有特定的反射区，足部反射按摩疗法是中华医学的宝贵遗产，有着3000多年的传统历史，它通过刺激人体各器官在双足中相对应的穴位，产生神经反射，激活感应器官的功能，增强血液循环、调节内分泌失调、平衡血压。