手掌穴位按摩

很多人认为脚部穴位按摩很重要，因为很多穴位都在脚部。其实，手部也有很多穴位，而且有很多都是连接的身体的重要器官。按摩手部穴位也有很多保健养生功效，例如，治疗湿疹与胃痛问题。那么，手掌穴位按摩到底有多少好处呢?接下来为大家介绍相关内容。

1手掌穴位按摩

指压法

顾名思义，就是用手指刺激穴道的方法，在外出或会议之中，这是个相当简便的方式。但指压按摩不适合用于需要强烈刺激的时候，例如：头痛、牙痛、腰痛等。一般来说，指压按摩是将拇指按在穴道上，其余四指{依照穴道位置选择使用卜4指)由后支撑着手，并且施加压力。

指压的方法有两种，一种是直接用压的方式，另一种则是边压边画圆圈的压揉法。请依照症状识别治疗法，分别使用。

指压的要领是，用手指按在穴道上，以能感到疼痛的强度来按压穴道。在压了l、2、3，三下后离开，再压三下，再离开，并重复地做。至于刺激的时间长短，以疾病的不同而不同。若伴随着胸闷、咳嗽等症状时，就一直做到症状缓解为止;至于其他的疾病，就一直按压到穴道周围有暖和感可即可。

疾病不同’刺激强度也有所不同，某些疾病在强烈的刺激下，反而会造成反效果。所以请根据自身病情斟酌处理。

指压合谷时，依疾病与症状的不同，增加或减少刺激的强度。

烟灸法

就是用点着了火的香烟，来代替艾草灸的温热刺激。至于没有抽烟习惯的人，可以用中药灸或者简易灸来代替。

方法很简单，就是将点燃的香烟，靠近需要刺激的穴道。为了达到效果，横向的拿着香烟靠近穴道，比垂直的对着穴道，可更快温热穴道。至于香烟的火和穴道距离，则是以能感觉到暖和即可，大约是5毫米的距离。而如果感觉到烫时，即立刻移开香烟。这样靠近、离开的动作算是一次，依照疾病的不同，每回做7~l5 次，而有些时候，必须每天都要做。包括香烟灸在内的温热刺激，需要注意的一点是：在洗完澡之后，绝对不可以立即进行治疗。因为刚洗完澡，皮肤表面还残留许多水分，若进行温热刺激，会有引起水泡的可能性。

烟灸术

用牙签或者发卡来做刺激可代替针。这些方法与指压相比，都属于较强烈的刺激，适用于需要比香烟灸等温热刺激更有效果的时候使用。虽然可以用1枝牙签做穴道疗法，但对于穴道位置不熟悉的人来说，最好是用5枝到10枝的牙签束起来做治疗。依照疾病的不同，当需要强的刺激时，可使用发夹细的那一端，就是分成 2枝的末端，在不需要太强的刺激时，可使用发夹的“头”也就是弯曲的部分。

加强刺激时，不需要做到会渗血的地步，但若未能感觉到疼痛和刺激，是没有效果的。牙签和发夹刺激的方法是，1、2压，3、4离开，再1、2压，这样按照4拍子的速度刺激穴道。第一次刺激穴道的次数，大约是在10次左右。视病情轻重酌情增减。

其他的刺激法

可以独自进行的穴道疗法，大略为上述的指压、香烟灸、牙签、发夹等。至于较大范围的刺激，就需要用到发刷、牙刷等摩擦穴道，或是用吹风机做温热刺激。 使用发刷、牙刷或用吹风机做温热刺激时，必需使穴道周围都有暖和感才有效。

2手掌穴位按摩缓解胃痛

胃病是日常生活中比较常见的一种疾病，现代的年轻人由于工作压力大，家庭负担重，十之八九都患有这个毛病。胃病的胃痉挛等强烈的胃痛发作时，我们可以试试用对手掌侧的“胃肠点”及手背的‘落零五”穴位进行按摩来达到止痛的效果。

【症状和原因】

胃痛发生的常见原因有寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃弱等。他的种类很多，有隐隐作痛的慢性胃痛，也有突然发生急剧痛的急性胃炎。甚至在工作中或步行中都有可能发生令人冷汗直流的剧烈胃痛。这样的症状大都是因为急性胃炎以及俗称“胃痉挛”的疾病所造成的。

急性胃炎是胃壁粘膜发生炎症，并且伴随着疼痛的一种疾病。其主要原因是暴饮暴食、食物中毒、药物中毒，或发热性疾病发作时的症状之一。在某些时候，极度的紧张状态也可能引起神经性胃炎。

不管如何，当疼痛发生时，要立即安静下来，症状便会逐渐缓解下来，但不会完全消失，便是这个疾病的特征。此时，仍需依靠穴道疗法达到止痛的效果。

【有效穴位】

对于急剧的胃痛，应先刺激“胃肠点”。胃肠点位于手掌中央稍下方的部，位，是属于“健理三针区”内的穴道。由中指和无名指之间，朝手腕方向画一直线，此线与生命线相交之处，即为胃肠点。

落零五位于手背侧，大约在食指与中指之间，朝手腕方向下移2厘米处，用手指触摸，约在食指和中指之间的骨凹处。

【治疗方法】

胃肠点正如其名，是与胃、肠等消化系统有密切关连的穴道。当急性胃炎发作时，就必需在胃肠点施以较强的刺激作用。因此刺激时，可使用5枝牙签刺胃肠点，以不会刺破皮肤的强度来进行治疗。一般来说刺10次到5次就会缓和下来，若疼痛一直没有解除，就持续地对胃肠点做刺激。手背的落零五，也必须以同样的方式做刺激。

刺激胃肠点和落零五的差异是，单纯的暴饮暴食所引起的胃痛，则刺激胃肠点;若为神经性的胃痛时，配合双珠百草药膏刺激落零五则比较有效。

3手部按摩的一些注意事项

按摩的力道

对多数穴位和反射区来说，不痛不会有效果，所以需要刺激强一点，痛感重一点。但用力也不可过重，只要有明显的痛感就行了。按摩时，用力要先轻后重，逐渐增加力量，到能接受的最大限度为止。

按摩的顺序

按摩时男性先左手，后右手;女性相反，先右手，后左手。如没有足够的时间，只要按摩一只手上的穴位就可以了。

小心穴位疲劳

按摩多日多次后，病情好转，穴位的压痛随之减轻，是疾病好转的迹象。如果病情没有好转，而压痛明显迟钝，这就是穴位疲劳。左右手穴位相同，可以轮流按摩左右手的穴位。按摩注意

1 按摩前休息片刻。

2 暴饮、饱餐、洗澡后1 小时内及过度疲劳时不宜做手部按摩。

3 初次按揉后局部如果出现酸、微痛、胀等感觉，这是指力过大的缘故，应减轻力度。

4 手穴部位比较小，按摩时，有些穴位可用一些器械操作，如以钢笔、圆珠笔等尾部(必须光滑圆润)按压穴位。5 按摩中切记自然呼吸，不要屏气。

4手部穴位按摩 治疗湿疹效果好

湿疹是一种常见的过敏性炎症性皮肤病，以对称性分布的多形性皮疹和反复发作为其主要发病特征，临床症状可表现为，皮肤出现丘疹、红斑、水疱等，瘙痒难耐，局部可呈现轻度糜烂。若长期不愈，则患处皮肤可增厚、粗糙，触之较硬，并可出现色素沉着。

本病病因较复杂，某些全身性疾病、精神神经因素，以及食物过敏、物理因素、局部刺激均可引发本病。变态反应、新陈代谢障碍、内分泌功能失.调等是本病发生的内在原因。

手部按摩能增强人体的排毒功能，可调节内分泌，增强机体的免疫功能，坚持运用，对湿疹有较好的疗效。

手部按摩穴位选择：揉按合谷、神门、八邪、止痒点等穴位。

手部按摩反射区选配：按摩肾、肾上腺、膀胱、输尿管、肺、脾、胸腺淋巴结、上下身淋巴结、腹股沟、胃、甲状旁腺、大肠等反射区，尤其是肾上腺、输尿管、膀胱、脾反射区。

中医提醒，湿疹患者在进行手部穴位按摩的同时，还要积极寻找病因，远离致病源，避免食用易致过敏或刺激性食物。

手部穴位常按摩 调脏腑又美容

人的手部有很多重要的养生穴位，如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴、神门穴等。不同的养生穴位对应着身体的不同器官，经常按摩手指、手掌、手背等，可以调节脏腑功能，还能起到美容的作用。

手部按摩非常方便，自己平时可以经常做。按摩时可以用大拇指找准穴位和压痛点，顺时针揉一刻钟，直至发热为止;也可以把手掌来回搓热后，再按摩手上的具体养生穴位;还可以用木头滚轴、保健球等来刺激手掌穴位。

劳宫穴

此养生穴位在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处，按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。

少府穴

此养生穴位在屈指握拳时，尾指指尖所点处，有清心泻火、活血润肤的作用。

合谷穴

此养生穴位位于手背部第一、二掌骨之间。按摩此养生穴位，能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。

鱼际穴

此养生穴位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散瘀润肤的作用。

神门穴

此养生穴位位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中。按摩此养生穴位，能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。

总结：手部穴位按摩不仅可以治疗湿疹，还可以调节脏腑，以保美容。小编提醒各位，在手部按摩之前，一定要先洗手，按摩后再喝一杯清水。

5小儿按摩常用穴位-手掌

阳掌穴位(手掌面穴位)

1、大肠穴【功效】清利肠腑

【部位】徐氏原书说在“食指外侧上节,穴如豆粒”。

【主治】腹泻、便秘、积滞等。

【手法】在食指外侧,向指尖方向推为清,不必拘于上节,向虎口方向推为补,来回推为清补,一般不专用补法。

2、胃穴【功效】清脾胄积热，降气和胃，消导助运化。

【部位】大指掌面第二节,第一掌骨赤白肉际处。

【主治】肚腹胀满,积滞腹痛，恶心呕吐，纳呆，便秘等。

【手法】自鱼际外缘黄白皮交界处，从腕部掌边高骨起,离心推至大指根或至大指第二节皆可,此为清法;反之则为补法。清之则气下降,补之则气上升。因胃气以息息下行为顺,故一般用清法。

3、心穴【功效】清心安神，镇惊益智。

【部位】中指末节掌面(罗纹面)。

【主治】身热无汗，高热神昏，烦躁，夜啼。

【手法】一般用清补法，在中指末节从指端到指根来回推之，称为清补心法。

【专家心得】心血亏,可用清补心法来回推。如无虚，不可妄补。如有心火,也不得用清法，而以推天河水代之。

4、肺穴

【功效】宣通肺气，发散外邪。

【部位】无名指末节掌面。

【主治】咳嗽气喘，伤风感冒。

【手法】穴位在无名指末节掌面，清法从无名指指根推到指端，补法从无名指指端推到指根，但补法少用。

【专家心得】清肺法常与平肝、推天河水配合应用。退热，治肺炎、肺热，透发麻疹，都用这三个穴。肺非极虚不宜妄补，补则呼吸满闷。如欲补肺,可用补脾法培土生金以代之。