冬季按摩穴位能排毒

冬季一般大家吃的比较多且杂，体内非常容易累积毒素，除了做好日常生活中的保健，冬季养生排毒掌握三个穴位，教你速效穴位养生排毒法。接下来为大家讲解一下按摩哪些穴位可以排毒吧。请看下面介绍。

1冬季按摩穴位能排毒

穴位排毒法：

一、天枢穴

身体正常的循环机能有所改变，“毒素”便会沉积在体内，导致宿便堆积甚至便秘。天枢穴与胃肠道联系紧密，对调节肠腑有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此养生穴位能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，让“毒素沉积”造成的面色黯沉、顽固色斑全部说再见!

具体位置：在肚脐两边左右各三指宽处。

二、合谷穴

体内毒素的沉积，会造成正常生理机能被扰乱，影响新陈代谢的运作。经常按压合谷穴，能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除，实现排出体内堆积毒素的目的。最重要的是，按压合谷穴简单快捷，不管是何地何地都能来个健康穴疗!

具体位置：位于手背拇指和食指张成45度角时，骨头延长线交点的位置。

按压方法：指压时朝小指方向用力，用双手拇指交替按压两手的穴位20次。按摩方法：睡前用双手食指指端同时回环揉动此排毒养生穴位50-100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。

三、曲池穴

曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联，因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官，所以经常按压曲池穴，可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。

具体位置：位于手肘内侧弯曲的位置，将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处，能感觉到微微的疼痛。

按压方法：用拇指略微用力按压此排毒养生穴位，以略感疼痛为基准，按住5秒后松开，双手交替互按3-5分钟。

2按摩五大穴位治疗颈椎病

长期低头工作的上班族很容易得颈椎病，而且越来越年轻化，长期低头会导致我们颈部肌肉疲劳、颈椎病变，出现颈部疼痛、恶心、头晕等症状，按摩可以缓解颈椎病，下面我们来看看能缓解颈椎病的五大穴位。

1、揉捏风池穴

取穴定位

位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。

按摩方法

被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。

功效主治

此穴具有平肝息风，祛风解毒，通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。

2、按揉秉风穴

取穴定位

在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。

按摩方法

取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。

功效主治

此穴具有散风活络的作用，多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

3、按揉天牖(yǒu)穴

取穴定位

在乳突后下方，胸锁乳突肌后缘，约平下颌角处。

按摩方法

取坐位，用拇指螺纹面按揉3分钟，可两侧同时进行，手法用力适中，以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。

功效主治

此穴具有清头明目、通经活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕，以及颈肩背部痉挛强直。

4、按揉肩井穴

取穴定位

在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处。

按摩方法

被按摩者取坐位，按摩者站于身后，用双手拇指按压肩井穴约1分钟，然后按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

功效主治

此穴具有祛风清热、活络消肿的作用。多用于治疗颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、颈项肌痉挛，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举等。

5、按揉曲池穴

取穴定位

位于屈曲肘关节，肘横纹的外侧头。

按摩方法

按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。

功效主治

此穴具有清热和营、降逆活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕，及颈椎疼痛、上肢过电样疼痛、手臂麻木等。

上面为大家介绍了治疗颈椎病的穴位，对这五个穴位进行按摩，可以很好的缓解颈椎病症，经常低头工作的人要时常动动脖子。

3按摩百会穴位的作用

百会穴是身体中一个重要的穴位，它位于我们的头部，属于督脉，位置在头顶的正中间，也就是两只耳朵耳尖连线的交点。百会穴对于我们的身体具有非常重要的作用，经常对这个穴位进行按摩能够很好的治疗头痛、头晕、高血压以及休克还有脑贫血等情况，如果身体出现了失眠还有神经衰弱的情况，按摩百会穴也具有很好的作用。今天，小编就来和大家一起说说百会穴位的作用，来了解下吧!

百会穴位的作用

中医方面认为，百会穴属于督脉，是手脚三阳还有督脉交汇的地方，如果这个位置被击中了，那么就有可能出现倒地并且不省人事的情况。医生告诉我们，百会穴的作用有很多，不仅能够治疗身体的不适情况，同时还有保健身体的作用。如果身体出现了头重脚轻、高血压、低血压、头晕、宿醉还有失眠、焦躁等等一系列问题，那么按摩百会穴能够很好的缓解不适情况。除此之外，百会穴还具有升阳同脱的效果，也就是说如果出现了脱肛还有子宫脱垂的问题，作用百会穴也具有很好的治病效果。

百会穴的位置其实很好找，首先我们保持正坐的姿势，那么百会穴就在我们头顶的正中间。如果没有十足的把握，那么也可以将两只耳朵的耳尖位置连接起来，这样他们交汇的地点就是百会穴了。

经常按摩百会穴不仅能够提神醒脑，同时对于高血压、休克还有脑贫血等等疾病有着很好的疗效。具体的百会穴位的作用如下：

第一：醒脑开窍

百会穴位置我们的大脑上面，并且膀胱经也是要在百会穴进行交汇的。所以说，在我国的中医名著中也有记载，百会穴是调节脑功能的一个重要部位，所以经常按摩百会穴具有提神醒脑以及开窍的作用，对于中风还有脑膜炎等疾病具有很好的治疗作用。对于百会穴的按摩治疗，在我国的战国时期就有详细的记载，第一个使用的就是著名的扁鹊了。

现代医学研究发现，在百会穴上方进行艾灸，能够很好的令大脑中的动脉血液流量加速，这样就导致脑血流量加快，很好的促进大脑健康。除此之外，如果在百会穴上进行针灸，能够很好的改善急性脑出血的出血量，有效的促进神经功能还有四肢功能恢复健康。

第二：安神益智

在中医方面都是将大脑的生理以及病理疾病都是归于五脏方面的，而百会穴通过各种穴位，所以百会穴和背俞穴以及五脏六腑中的经气都是属于相同的。所以说，经常按摩百会穴具有安抚五脏六腑、安定心神以及提神醒脑还有益智等作用，同时对于失眠多梦以及健忘等毛病还有治疗的作用。

临床试验发现，对百会穴这个位置进行针灸，能够很好的改善老年性痴呆以及血管性痴呆的问题，令患者智能衰退的情况得到明显的好转，例如神情淡漠、反应迟缓、理解错误、嗜睡以及健忘等等毛病。对这个穴位进行针灸，能够有效的扩张大脑内部的血管，并且对于脑部的血管弹性进行改善，令血管的紧张度获得更好的降低，这样血液流量就会增加，并且血液循环就会加快，大脑反应自然而然就会加快了。

第三：导气止痛

如果身体出现了头痛的情况，那么按摩百会穴能够很好的缓解身体不适的情况。因为百会穴和身体中诸多穴位都是相通的，所以按摩这个位置具有很好的疏导经气的作用，这样经络疏通了，自然就具有止痛的作用，特别是对于那些由于经络阻滞所引起的头痛情况，效果更佳。

另外，如果是对百会穴进行针灸，你们一定要注意针刺的方向。一般情况下我们都是采取针灸患者问题比较严重的那一边，同时搭配多种辩证方法，这样获得的效果更佳。

第四：平肝熄风

中医方面认为人体是分为两部分的，上半部分属于阳性，而下半部分则是属于阴性，而风性主动，所以容易侵袭阳，这也就是为什么头部容易出现风病的原因。百会穴位置人体的最高位置，所以出现风病的可能性更高。百会穴个督脉以及三焦经等的会穴，所以具有很好的平肝潜阳的作用，对于各种和风相关的疾病都有着很好的治疗作用，常见的就与高血压、颈椎病、帕金森等疾病，治疗效果非常的不错。

4穴位按摩的瘦腿方法

1、 阴陵泉。

具体位置：在膝盖内侧突起骨头的内下侧的凹陷处。

如何进行穴位按摩：每天翘二郎腿，用掌心拍打阴陵泉穴3-5分钟就可让此穴位畅通，不妨在上午工作中时常变化姿势，给予它足够的刺激，也可为身体减压。

原理：阴陵泉穴是“小腿消肿穴”，经常给予刺激，便可以达到真正的消肿的目的，帮助身体除湿。而且，你会发现连你的眼袋也在不知不觉中消失了哦。

2、 血海穴。

具体位置：想要找到血海穴并不难，让同事帮忙，两个人相视而坐，让对方用手掌抱住膝盖，五指自然指向前方，大拇指间所在的位置，就是血海穴。

如何进行穴位按摩：用按压的方式就可以让此穴位“活动”起来，并可通气血，瘦腿效果就不错哦!当时钟转到上午10点，你可能有些疲倦，那就休息一下，与血海穴“亲密接触”吧!

原理：当身体气血不通时，大腿就容易出现胀痛，看上去胖胖的，此时就需要按压血海穴，帮助双腿通气血，消除胀痛感。

3、 太白穴。

具体位置：当一只脚放在另一条腿上时，会看到脚中心有一条弧线，这条弧线的起点就是太白穴所在的位置。

如何进行穴位按摩：准备午餐前，经常用一只脚跟踩压另一只脚的太白穴处，便能消除双腿疲劳感，当然那也会促进双腿性感曲线的形成。

原理：每日在外奔波，双腿经常处在疲劳状态，大腿就会越来越“健壮”。需要在脾经旺盛之时，刺激太白穴，消除双腿的疲劳感，从而避免粗壮现象出现。

穴位按摩瘦腿的方法您学会了吗?只要找对了穴位，坚持进行按摩，不久，你就会发现腿部线条变匀称了。想要成为美腿皇后吗?那就赶快试试虚伪按摩吧!

5面部穴位按摩可除皱

爱美之心人皆有之。中医认为“头为诸阳之会，面为五脏之华”，其实，我们的脸上藏有很多“美容穴”。只要我们正确按、揉这些穴位，就能使面部气血流畅，达到美化容颜的保养效果。

与面部穴位相关的经络连接着全身众多部位，通过按压这些穴位，不仅能使皮肤细腻柔嫩、延缓或减少面部皱纹的产生，而且能清脑醒神、充沛精力，达到自然的健康美。

脸上的美容穴分为美额、美眼和美颜三大类。美额取头维、阳白、印堂穴。头维位于头侧部额角发际上0.5寸;阳白位于前额部，瞳孔直上，眉上1寸处; 而印堂位于前额部两眉间连线的中点处。美眼取攒竹、阳白、鱼腰、太阳、承泣穴。攒竹位于内侧眉头凹陷中，眶上切迹处;鱼腰位于额部，瞳孔直上，眉毛中;太阳位于外眼角向后1寸凹陷处;承泣位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。美颜则取听宫、颧髎、颊车、迎香、地仓、人中、夹承浆穴。这些穴位的位置分别是，听宫在耳屏前，张口时的凹陷处;颧髎在外眼角直下，颧骨下缘凹陷处;颊车位于下颌角前上方约1横指，张口时的凹陷处;迎香位于鼻翼外缘中点旁开约 0.5寸，当鼻唇沟凹陷处;地仓位于口角旁0.5寸处;人中则是鼻唇沟上1/3处;夹承浆则在颏唇沟正中凹陷两边各1寸处。

面部穴位按揉最佳的时间段是洗浴后，这时血液循环加快，体温上升，如果对面部穴位给予按揉，效果最好。入睡前，放松心情进行按揉，对皮肤弹性的恢复、消除和延缓皱纹的产生也很有帮助。次之的时间段是在早晨起床后或午饭后。面部按揉的方法有三个要点：一是穴位要准，二是动作要柔，三是用力要恰当。具体方法是，洁面后，手心相对，搓热手指指腹，对头面部诸穴进行按揉。通常可用拇指、食指或者中指的指尖进行，手法要轻，每个穴位可用2～3分钟，然后用指尖压穴，直到穴位酸胀为止。每天或隔天可按摩一次，效果最好。