男人防晒攻略

男生夏天要防晒吗?不少男人认为，夏季防晒是女人才要做的事，男人不需要防晒，其实不然，男人不防晒老得快!那么男生夏天怎么防晒呢?教你几招防晒又有型的方法。

1男人防晒攻略

男生夏天要防晒吗?

女性防晒主要是为了美白，而男性大部分则无此需求。由于男性皮肤比女性要厚，弹性的衰减也比女性来得晚，因此在年轻时做不做防晒似乎看不出区别。

但由于紫外线对皮肤的伤害具有累积效应，如果年轻时没做好防晒，随着年龄的增大，雄激素水平的下降，皮肤的衰老表现将会加速，甚至超过女性。即使是男性，如果需要在户外呆比较长的时间，防晒工作一样要做全。

专家指出，防晒不是女人的专利，男人同样需要防晒。不过与女人们防晒不同的是，男人防晒(包括打遮阳伞在内)，不仅是为了防止晒黑，更是为了保护皮肤不被晒伤。

一方面暴晒过后，表皮肯定会受到损伤，皮肤的屏障功能就会减弱，由于皮肤表面的屏障功能受到破坏损伤以后水分的丢失会加重。表现为红肿、疼痛，后期会破皮，严重的甚至会皮肤触痛和起泡;另一方面过于强烈和长时的紫外线刺激，会促进皮肤老化和增加患皮肤癌风险。

不防晒的男人，皮肤还更容易生皱纹，老得更快。无奈的是，男人们根本意识不到问题的严重性。

男生夏天怎么防晒?

对于男性来说，不需要像女性那样全方位防晒。但如果在阳光猛烈时外出，尽量使用遮阳帽和太阳镜，适当情况下还可以穿上长袖衣防止阳光直晒。游泳时也最好备有泳帽和护发素以免发质受损。

墨镜是最为被广泛接受的防晒产品。一款简单大方得体的墨镜不但能帮助你有效地阻挡紫外线，还能提升个人的气质。因此，夏日里，男士们何不挑上一款适合自己的墨镜哪?

遮阳帽的选择相比墨镜来说就显得时尚了一步。小小的帽子，形态各异，却能搭配不同的衣服，将人当时的心情和状态表露无疑，同时更能起到好的防晒效果，一举两得。

不同质地、不同颜色的衣服有着不同的防晒效果，比如，棉质衣服的SPF值大约为15～40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7～10;针织浅色衣服的SPF值大约为4～9。而深红色或藏青色的化纤服装是最理想的防晒服装。男士最好避免穿浅色衣服。

遮阳只能减少太阳直晒和一定程度上减轻紫外线的侵袭。长时间处于户外，建议适当使用防晒霜进行防晒，男性皮肤油性较大，最好选择比较清爽的化学防晒剂。还可以在使用防晒剂之前先用爽肤水，爽肤水有控油的作用。洗脸后或防晒剂时效到了后记得补上。

外出之前20~30分钟，要涂上防晒霜。如果长时间在户外，要每80分钟再涂一次，而在大运动量排汗之后，也必须重新涂抹防晒品。另外，还应保持良好的卫生习惯，及时清除淤积在毛孔中的汗渍和污物，这才是最根本、最有效的夏日护肤之道。

出门前尽量涂抹防晒霜。如果实在很懒，什么装备都不愿意用，那么尽量避免正午时分紫外线照射最强烈的时段外出。外出时尽量避免直接在太阳底下暴晒，最好选择在树阴或沿街商铺屋檐下行走，避免阳光直射。

人们日常进食中有很多可以防止紫外线的食物，如蔬菜水果，尤其是水果中的草霉和西红柿具有很强的防紫外线功能。德荷两国的科学家曾进行过深入的实验，并在研究中发现，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。

如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。科学家认为，这可能是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。

男生夏天还要准备一些必要的晒伤修护品和药品。如果外出或户外活动时不慎被晒伤，要及时进行修复护理，涂抹一些晒后修护霜。必要时，应就医治疗。

2挑选防晒霜

我们知道每个人的皮肤都是不同的，而且现在美容产品大多都偶男士的，实际上，商场里出售的男士防晒霜并不少，碧欧泉、兰姿、倩碧、资生堂化妆品牌等均有售男士防晒产品。

那么多的品牌男士如何挑选防晒霜呢?这是很多男人的一个难题，因为男士他们不懂什么美容的知识，“其实男人的肌肤普遍比较容易出油，如果要选择防晒霜，建议选择一些适合亚洲人肤质的控油产品。”专家建议，和女性一样，男性在购买防晒霜时最好先在手腕或者耳朵后面做一下防过敏测试。

防晒倍数

每个女人都知道防晒霜是有防晒倍数的，那么男人该如何挑选防晒倍数呢?通常来说，SPF指数越高化学成分就越多，对皮肤刺激也大。专家建议，长期在户外工作的人最好选择SPF30以上，PA++到PA+++的产品;工作时间以室内为多的，一般选择SPF20左右即可。“皮肤特别油腻的男性可以选择SPF值较低，轻薄型的防晒霜;皮肤中干的男性可以选择SPF值相对较高的产品。不过涂抹防晒霜之前护肤控油的基础工作一定要做好，底子打好，涂上防晒产品后才不会马上泛油光。”专家说。

我们知道很多的男人因为怕麻烦而选择拒绝防晒霜，有的是不知道该如何挑选防晒霜，我们知道很多男人都非常的重视美容，但是他们都不知道美容的知识，其实一款适合自己的防晒霜对自己的用处是非常大的。

3男士防晒霜

在这个炎热的夏天，对于我们男生来说，是一件比较烦恼的事情，因为我们比较喜欢去外面打球或者游玩，但火辣辣的太阳会把我们的皮肤造成很大的伤害，所以我们应该要懂得使用一些男士防晒霜，这样可以有效的帮助我们解决皮肤问题，让外出不再成为一个非常苦恼的问题。

如果我们在生活中懂得使用男士防晒霜，不仅可以起到防晒的作用，而且对我们的保养皮肤也能够起到一定的辅助作用。下面就让我们一起来了解那种男士防晒霜比较合适我们外出吧。

资生堂、倩碧、资生堂、碧欧泉、迪奥、圣罗兰的防晒品男士使用都不错。资生堂一款男士专用的可以使皮肤变成小麦色的防晒品，还有一款来自欧洲的薇姿男士防晒品，这三个品牌比较适合中国男士在夏天使用。妮维雅也推出了一款男士防晒用品，其喷雾装置十分适合男性的使用习惯。

1.娇韵诗CLARINS男士防晒乳SPF30+ 规格：30ml 参考价：340 元 100%细致透薄的矿物过滤物质;100%无油分，耐水;100%全天候，专为男士而设。抗双重UVA、UVB紫外线，防止肌肤晒伤，使肤色均匀无斑，杜绝肌肤提早老化的危机，还能防御环境污染。在皮肤表面的角质层建立不含油份而透气的隐形保护膜，有效保护皮肤免受UVA和UVB對皮肤的侵袭。

2.吾诺UNO酷感防晒霜 规格：30ml 参考价：55 元 特含薄荷清凉成分和顺滑粉末。能高效持久地抵御紫外线，SPF30，卓越的防水、防汗效果，清爽易干，涂抹后不粘腻、不易粘沙尘，涂抹后肌肤自然透明。不留白色痕迹。使用方法：·将皮肤伤的水抹干，取适量于手中，再需要防晒的部分均匀涂抹。

3.碧欧泉BIOTHERM男士骄阳活力运动防晒喷雾SPF15 规格：125ml 参考价：300 元 适合随时随地使用，低倍指数，在运动时作随时的防晒补充最为合适。能有效抵御UVB/UVA，均衡保护肌肤免受紫外线造成的日晒伤害。由上至下，由左至右，男士骄阳活力运动防晒喷雾SPF15能轻松涂抹，给予全方位的防护，特别为户外运动设计，在阳光下同样感受肌肤最佳状态。质地轻薄无形。

4.玫琳凯Marykay男士保湿防晒乳液SPF25 规格：88ml 参考价：188 元 玫琳凯男士保湿防晒乳液SPF25滋润肌肤并提供针对紫外线UVA/UVB的防护，把肌肤有效阻隔于有害射线的伤害之外，帮助减少岁月痕迹。即使在水中，它的有效配方也能提供持久防晒保护。

通过文章的详细介绍，相信我们对男士防晒霜有一定的认识了，也应该知道那种男士防晒霜比较适合我们男生外出了吧。因为我们在生活中使用男士防晒霜可以让我们在炎热的夏天安全的度过，也不会影响到我们正常的生活习惯。愿你们能够养成一定的保养习惯。

4男人不防晒易患皮肤癌

一、在所有与皮肤癌有关的死亡病例中，因黑素瘤而引起的死亡高达75%。男人爱足球、篮球等等户外活动，常常暴露于日光下，而暴晒日光使得黑色素瘤患病增加已被公认。因为，当皮肤受到紫外线大量照射后，引发皮肤损伤，皮肤在随后的自我修复、再生时，容易引起染色体突变，生成肿瘤细胞。

1、男人外出时，应该采取一些有效的防护措施，比如打遮阳伞、戴遮阳帽、穿长袖衣服等。夏季的10：00-15：00最好不要让肌肤直接裸露在阳光下。

2、有车一族，安装抵御紫外线的车窗

美国科研人员在对多名美国皮肤癌患者进行分析后发现，53%的人是身体左侧患皮肤癌，因为这部分身体在驾车时经常被阳光照射。此外，这些患者中有64%是男性，因为长期白天驾车的男性多于女性。

目前多数汽车玻璃可以阻挡一般性紫外线，但无法阻挡超强紫外线和其他太阳光照射，教授建议，长期在阳光下作业可安装能抵御紫外线照射的车窗等。

二、当心!黑痣病恶变为皮肤癌

黑色素瘤是皮肤癌引发死亡的主要原因，“在我国，真正原发性黑色素瘤发病率比较少，但存在由黑痣恶变形成的黑色素瘤的病历。”章星琪教授说，如果你身上有黑痣，可要注意，如果出现以下症状，则需就医排除是不是黑色素瘤。

1、黑痣显着迅速扩大。

2、黑痣颜色加深发亮，周围发红。

3、黑痣表面有结痂形成。

4、黑痣经常出血。

5、黑痣发生溃破。

6、黑痣附近淋巴结肿大。

7、黑痣周围出现多个卫星状的小黑痣，或黑痣重叠。

三、黑痣病用药治疗

1、手术切除

宜早期施行对原发瘤的切除，若冷冻切片证实为黑色素瘤，则手术应做扩大切除。传统理论认为切除范围应包括瘤外5cm区域。但近年来倾向于同意Mohs的观点，认为面部只需切除瘤外1cm区域，其他部位黑色素瘤切除瘤外2cm区域即已足够。术后4～6周，可根据头皮淋巴结引流方向作区域性头颈部淋巴清除，有利于提高生存率。

2、物理治疗

适用于浅表型和早期病变，可用激光或液氮，术后辅以放射治疗。

3、化学治疗

对已转移者，化疗可延缓病情恶化。

(1)、抗黑色素瘤素(三嗪咪唑胺，简称DIC或DTIC)，每天2.5mg/kg加入150ml 5%葡萄糖液或生理盐水中快速静脉滴注(10～15min)，连用10天为一疗程，3周后可做第2疗程。具有抑制骨髓和胃肠道反应及感冒样症状。应用第2疗程前须做白细胞数检查。对晚期患者可试行同侧颈外动脉插管，便于多次连续注射治疗，以提高疗效。

(2)、双氢氯乙亚硝脲(BCNU)，每天2.5mg/kg加入250～500ml葡萄糖液或生理盐水中静脉滴注，每周2次，连用3周为一疗程。

(3)、洛莫司汀(CCNU)200mg一次口服，每6周1次，服药前注射甲氧氯普胺(灭吐灵)以防呕吐。洛莫司汀(CCNU)亦具有抑制骨髓作用，需反复检查白细胞数。

4、免疫治疗

应用自身肿瘤制成的疫苗，皮内注射，每周1～2次。此外，可选用阿地白介素(白细胞介素-2)(每天2万U，20天为一疗程)、卡介苗接种、转移因子、左旋咪唑、LAK细胞、中草药等以提高免疫力。

5、饮食保健

黑色素瘤饮食禁忌

(1)、黑色素瘤患者常吃富有营养的干果种子类食物，如葵花子、芝麻、南瓜子、花生、葡萄干、等。这些食物含多种维生素、矿物制裁及纤维素、蛋白质和非饱合脂肪酸等。这也是黑色素瘤的饮食禁忌之一。

(2)、黑色素瘤患者多吃富含维生素A、维生素C的饮食，多吃绿色蔬菜和水果。

(3)、黑色素瘤患者常吃含有抑制致癌作用的食物，如苤蓝、卷心菜、荠菜等。

(4)、黑色素瘤患者不吃盐腌及烟熏的食物，特别是烤糊焦化了的食物。

5半岁以下婴儿能使用防晒霜

半岁以下的婴儿可不可以用防晒霜呢?专家指出，半岁以下的婴儿，因为年龄太小，皮肤比较稚嫩，所以最好不要使用防晒霜。如果要外出，妈妈最好给孩子选择质地较好的棉质衣服，戴上遮阳帽或者打上遮阳伞，避免阳光对皮肤的直接照射，而且尽量避开正午时间外出。

宝宝防晒霜怎么用

防晒霜主要分为化学性防晒霜和物理性防晒霜，前者是反射光线，后者是吸收光线。产品成分上有二氧化钛和氧化锌字样的，就是物理防晒产品。对于宝贝来说，物理性防晒霜更安全些，不需被皮肤吸收，只是在皮肤表面形成一层“防护膜”来反射紫外线，所以对皮肤无刺激，敏感皮肤都可安全使用。宝宝防晒霜怎么用呢?防晒霜被皮肤吸收需要一定时间，所以在出门前半小时涂抹是比较适宜的时间。而且在使用时要大方一点，皮肤表面都要涂到。孩子很容易被晒伤，特别是在夏天的强烈日照下。

哪些场合最易让宝宝晒伤

哪些场合最易让宝宝晒伤呢?海滩、游泳池和山坡都是你家宝宝很容易受到严重晒伤的场所。这是因为在水边，人身体受到的紫外线照射是双倍的，不但有阳光的直接照射，还要接受水面反射的紫外线。而在海拔高的地方，因为阳光的射线更集中，从而也更危险。相对来讲，在运动场上阳光的威胁小一些，因为有些射线被深色物体表面吸收了。但是，如果不使用防晒霜而长时间暴露在阳光下，仍然有晒伤的危险。

值得注意的是，即便是透过车窗或云层的紫外线，仍然有一定的危险性。虽然我们看不到也感觉不到射线存在，但事实是，即使不是晴天，它们仍然存在，所以要时时提醒自己做好孩子的防晒保护措施。

宝宝防晒的注意事项有哪些

《爸爸回来了2》中的鬼马小萌娃甜馨一直备受观众喜爱，甜馨金句频出，被爷爷奶奶吐槽晒黑了，霸气回应：“我们白着呢”，表情也是十足魔性!夏季给宝宝做好防晒功课也是有必要的哦!看来乃爸也得好好了解一下!下面一起来看看宝宝防晒的注意事项有哪些?

1、夏天外出活动的时间应选择在上午10点之前和下午4点之后

尽量避免在上午10点以后至下午4点之前让宝宝外出活动。这时候的紫外线最为强烈，宝宝的皮肤尚未发育完全，非常薄，约为成人皮肤的1/3，耐受能力差。另外，宝宝皮肤黑色素生成较少，色素层较薄，容易被紫外线灼伤。所以应选择在上午10点以前和下午4点以后进行户外活动。

2、每天晒太阳2-3次，每次10分钟就可满足全天对维生素D的需要

通过适当的晒太阳可以获取维生素D，但对于宝宝来说，每天晒太阳的时间不宜过长。在夏天选择在适合的时间段，每天晒2——3次，每次10分钟左右，就可以达到一天对维生素D的需要量，还不会让宝宝的嫩肤受到日晒的损伤。另外，可以让宝宝通过食物摄取足量的维生素D，以替代在夏天的强烈日晒。

3、使用宝宝专用防晒品

宝宝专用防晒产品，专对皮肤特点设计，能有效防御紫外线晒伤、晒黑皮肤。一般以防晒系数15为最佳。因为防晒值越高，给皮肤的负担越重。物理型或无刺激性不含有机化学防晒剂的高品质婴儿防晒产品是最佳选择。成人的肤质与宝宝有很大不同，很多成人的防晒品内含有机化学防晒剂，给宝宝使用容易引起皮肤过敏。使用防晒品时，要在干爽的皮肤上使用。如果在湿润或有汗的皮肤上使用，防晒品会很快随水、汗脱落或失效，不能起到有效防晒的作用。 ...

适合婴幼儿的防晒食物有哪些

为了让宝宝最大可能的远离晒伤，安全度过炎炎夏日，除了必要的防晒措施以外，还有更多种选择呢!比如让宝宝吃一些具备防晒功能的食物，具备防晒功能的食物有哪些呢?一起来看看吧!

1、胶原蛋白

德国学者Domsch等人的研究表明，用平均分子量为2000的胶原蛋白多肽配成10%的溶液，每隔一定时间揉搓皮肤一次，经48小时后可以使紫外线诱发的皮肤色素斑减少25%左右。燕窝、猪皮冻、猪蹄，凤爪，鱼皮都是富含胶原蛋白的食物。胶原蛋白可有效制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成。

2、蔬菜类

某些蔬菜，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。比如番茄就是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。吃番茄的同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。此外，要注意少摄入一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，吃了容易使皮肤出现色素沉淀。

3、水果类

想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会建议你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、樱桃番茄或是柑橘类都可以。

4、坚果类

缺乏维生素B能引起色素沉着，夏季多吃一些含维生素B的食物，花生等。在维生素B族中，维生素B2也叫核黄素，能保持皮肤的新陈代谢正常，使皮肤光洁柔滑、展平褶皱、减退色素、消除斑点，它的主要食物来源包括大豆及其制品。 ...

宝宝晒伤家庭护理的四个妙招

宝宝如果只是轻度晒伤了，只要在家进行简单的护理就可以治疗，那么有什么护理方法呢，

1、西瓜皮敷肌肤

做法：把西瓜皮涂抹在晒伤的胳膊上反复擦拭，很快，西瓜皮的汁液就会被缺水的皮肤所吸。这样反复多次，皮肤的晒伤症状会减轻不少。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，敷在晒红的皮肤上更有利于皮肤充分吸收瓜液。

原理：由于西瓜皮含有维生素C，敷在皮肤上具有消炎美白的功效，所以能治疗晒伤的皮肤。

2、茶水治晒伤

做法：用棉球蘸茶水轻轻拍被晒红处，这样可以安抚皮肤，减轻灼痛感。

原理：茶叶里的鞣酸具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。茶水最适合用来做紧急晒伤处理。

3、暴露部位红斑冰块和冰水冷敷

对暴露部位的红斑，可以外擦炉甘石洗剂，也可用鲜芦荟的汁液涂抹(使用前应确定孩子不对芦荟过敏)，如果手头没有这些药物也可用冰块和冰水敷在红斑处。

4、局部红斑明显水肿用冰牛奶湿敷

局部红斑明显水肿者，可以用冰牛奶湿敷，能起到明显的缓解作用，一般每隔2-3小时湿敷20分钟，直到急性红肿表现消褪;亦可用3%硼酸水冷敷，以后可以外用儿童适用的激素类霜剂(如肤乐霜、尤卓尔等)，有明显减轻局部红、肿、热、痛的作用。 ...