更新时间:2023-06-02
我们知道西红柿富含大量的维生素,对人的身体健康非常好。而且西红柿的口感酸酸甜甜的也很招人喜欢。有的人甚至说多吃西红柿可以美白,那么这个说法是真的吗?多吃西红柿可以起到美白的作用吗?我们一起来了解一下吧。
1如何利用酸奶来做美白
酸奶中到底加什么能美白呢?告诉大家就是维生素E。众所周知,维生素e具有显著的抗氧化效果,它能延缓肌肤的老化,还能促进血液循环,具有改善黑眼圈,淡化黑色素的效果。所以在酸奶中加入维生素E,那美白效果简直不能再好了!
那么,到底该怎么用呢?难不成直接吃?非也,制作步骤如下:
1、取日常喝的酸奶两勺,放入器皿中以后,将两粒天然维生素E扎破挤进去!
2、再分别取蜂蜜、柠檬汁半勺,搅拌均匀调成糊状!
3、充分洁面以后,将维生素酸奶面膜均匀涂抹在脸蛋上,可以用手指沾取,边涂抹边按摩一分钟。
4、保持15分钟左右,用温水冲洗干净即可!每周2-3次!
2多吃西红柿可以起到美白的作用吗
西红柿——减少皮肤辐射损伤,并可以祛斑美白
科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
西红柿的6大功效
美白
西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质,可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害,预防黑色素生成。
护肤
番茄红素还能发挥强大的抗氧化作用,保护皮肤,同时西红柿还富含能促进胶原蛋白生成的维生素C,有助皮肤保持弹性,避免松弛现象。
减肥
西红柿所含的番茄红素和食物纤维有促进人体代谢、清除肠道残渣的作用。每餐喝西红柿汁有促进体内脂肪燃烧的效果。
防暑降温
西红柿富含的钾有利尿作用,能将体内多余的热量排出体外,起到清凉降温的效果。
消除疲劳
西红柿富含柠檬酸和苹果酸,能消除疲劳物质乳酸,防止其在体内蓄积;番茄红素还能清除活性氧,也有助消除疲劳。
解酒
应酬聚会,很多人喜欢喝啤酒,不知不觉就会喝醉,西红柿所含的柠檬酸、苹果酸等有机酸有促进酒精代谢的作用。用西红柿来佐酒,或喝酒同时喝些西红柿汁能预防或减轻宿醉。
3如何美白皮肤小窍门
美白精华
亚洲的女性普遍都是黄色肌肤,想要美白的肌肤就需要美白精华。比较优质的美白精华,应该是偏向水性。能够减少油脂,精华容易被肌肤吸收利用。有助于美白效果的提升。大部分的精华都是以维生素C做为美白的主要成份,因为维生素C具有很强的抗氧化性,能避免黑色素的生成。
蔬菜美白
其实美白不一定要去美容,或者用各种各样的护肤品。只要在平时注意多食用蔬菜,照样能让你的肌肤光彩照人效果还十分显著。1、白萝卜,中医认为白萝卜具有“利五脏、令人白净肌肉”的功效。经常食用便可起到美白肌肤的作用。2、芦笋,芦笋中含有丰富的硒,硒具有抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病。经常食用能使得肌肤白皙嫩滑。3、蘑菇,不仅营养丰富,还富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。经常食用能分泌女性雌激素,还能防老抗衰,使得肌肤艳丽。4、豆芽、豆芽能防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。
面膜
在睡前敷上一片面膜能使得肌肤补充充分的水分,敷面膜也要讲究方法,平时最好只敷补水面膜。有需要可隔三天或一个星期敷一次功能面膜。这样就能使得肌肤白皙富有弹性。
胡萝卜汁
胡萝卜中含有丰富的维生素A原,而维生素A是具有润滑、强健皮肤的作用,经常食用胡萝卜能防治皮肤粗糙,改善雀斑。将胡萝卜榨汁饮用,还可以将小量胡萝卜汁当作保湿水使用,是有一定的祛斑效果。
4吃哪些水果能够快速美白瘦身
木瓜
木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的,让你在瘦脸的同时也达到了丰胸瘦身的效果哦。
葡萄柚
葡萄柚又叫西柚,在传统市场上比较少见。欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身,葡萄柚属于酸性水果,可以促进肠道消化功能,葡萄柚含有丰富的维他命C,可以消除疲劳。加上葡萄柚的热量和含糖量少,是最佳的明星减肥水果。
苹果
俗话说,一天一个苹果,医生远离我。苹果营养价值高,同时也十分适合减肥。选择苹果瘦身不仅因为它的卡路里不高,每100克才有50卡路里。另外苹果还含有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素。对肥胖的女生来说,最重要的莫过于苹果还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。
柠檬
柠檬是绝对的瘦脸水果,尤其是柠檬所含的物质和维生素C,都是促进新陈代谢的物质,不但瘦脸美白还能瘦身。
番茄
番茄含有茄红素、食物纤维和果胶成分,本身热量就是很低的,而且还可以降低身体对热量的摄取,促进肠胃蠕动,除了有瘦身的功效,瘦脸的功效也不可小看。
香蕉
香蕉减肥曾经在日本风行过一段日子。据说大S曾经也用试过香蕉减肥。因为减肥水果中又怎能少了香蕉呢。香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等,所以可以有效地整理肠胃,帮助排便。同时香蕉也有排除水分的效果,不但是最佳瘦身水果,也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品。同时香蕉还对眼睛的保护有重要的作用。不过香蕉的热量较高,每100克香蕉有125卡路里。不宜多吃。
5木耳红枣汤可以祛斑美白吗
薏米百合粥
做法:薏米10g,千百合2~5g,先将薏米、百合洗净。温水浸泡20分钟,加足量水煮至薏米开花,汤稠即可。
功效:具有很强的美白功效,还能使肌肤恢复光滑、细腻。
瓜子拌蛋清
做法:西瓜子仁三份,桂花和橘子各一份,蛋清。先将三者混合后切碎研磨,再加入米汤调匀,拌入蛋清,加热后冷却再服用,有美白的效果。
功效:美白
虫草老龟汤
做法:适量冬虫夏草,一只老龟。先将老龟、冬虫草洗净备用。炖盅放入5碗凉开水,一起放入炖约3小时后加入适量盐调味即可。
功效:有安神健脾、美白皮肤的功效。
黑木耳红枣汤
做法:黑木耳30克,红枣20枚。先将黑木耳洗净,红枣去核,加入水适量,再煮约半个小时。每日早、晚餐后各一次。
功效:长期服食不仅可以祛斑美白,还能健美丰肌。
栗子炖白菜
做法:生栗子200g,白菜条200g。先将栗子去壳,切半。用鸭汤煨至熟透,放入白菜,少许盐、味精,白菜煮熟后勾芡。
功效:可使面色白皙明亮,也可滋阴补虚。
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