苦瓜片泡水喝的功效

苦瓜片泡水喝功效可不小，不仅可以美容养颜，还可以有很好的抗病毒，抗癌的作用，如果和绿茶搭配一起喝，还具有抗电脑辐射的效果呢。

1苦瓜片泡水的功效

促进食欲帮助消化。经常将苦瓜片泡水喝具有很好的帮助消化的作用，这样食欲也会越来越好，另外对多种胃肠道疾病、便秘还有内外痔疮也有很好的治疗效果。

降血糖。从苦瓜中可以提取出了一些可以口服的胰岛素药物，这些物质在进入身体之后能够很好的降低血糖含量，对于很多糖尿病患者来说，是一个非常好的方法。而且苦瓜片中所含有的蛋白质以及维生素C能很好的提高身体的免疫力，这样免疫细胞也会增加，要知道，免疫细胞具有很好的灭杀癌症细胞的效果。

美容养颜。苦瓜片泡水喝在进入身体之后能够促进伤口的愈合以及皮肤新生，同时还能够很好的增加皮肤皮层方面的活力，对于一些斑点还有青春痘等都有着很好的治疗效果。长期将苦瓜片泡水喝，皮肤会越来越细腻，具有非常不错的美容效果。

防辐射。很多的上班族经常坐在电脑面前，所以辐射是非常的大，对于身体已经皮肤的伤害也很大。到底如何才能预防辐射呢?其实很简单，每日服用一小杯的苦瓜汁，对于预防辐射有很大的帮助的。将大约两三片的干燥苦瓜片用开水进行冲泡，然后盖上盖子十分钟之后服用。另外，如果觉得味道比较苦，那么也可以适量的加入一些红糖或者是蜂蜜，加上甜菊叶也是一个很不错的方法，绿茶也可以的，具有很不错的抗辐射效果。

益肝利尿。苦瓜片泡水喝之后能够有效的保护我们的肝脏以及脾胃，同时还能够有效的降低三脂，分别是高血压、高血脂以及高血糖，对于身体有着很不错的好处。另外，益肾利尿的效果也是非常不错的。

减肥。如果想要通过苦瓜片来减肥，那么将苦瓜片直接用开水进行冲泡，千万不要加糖。如果觉得实在是味道很苦，那么可以加入一些甜菊叶，这种物质的甜度是蔗糖的三百倍左右，同时又不会血液中的血糖浓度，还具有一定的降压效果。所以，在服用苦瓜片的时候能放上几片，不仅令减肥效果更好，同时味道上也更加的香甜。

防治青春痘。苦瓜片具有很好的清热解毒的效果，由于无毒同时味苦，进入身体之后对于心肝脾肺都有很好的调养效果。很多人由于体内激素分泌异常所导致出现青春痘的情况。这个时候将苦瓜片泡水喝，能够起到不错的防治效果。

2苦瓜片泡水喝的禁忌

对于苦瓜的功效，很多人都仅仅是知道清热解毒，事实上苦瓜对于身体有着很多的好处，特别是在夏天将苦瓜片泡水喝能够很好的清热解暑，同时对于上火的情况有着很不错的治疗效果，经常服用还能够祛痘除斑、减肥美容。不过我们需要清楚的是，如果是一些贫血的患者服用苦瓜不仅不能够促进身体健康，反而会有危害。

老中医告诉我们，日常将苦瓜片泡水喝的时候一定不能够过量，因为苦瓜性凉，服用过多容易导致身体出现恶心想吐的情况。另外，过量的服用容易伤害我们的脾胃健康，所以建议一些脾胃功能比较虚弱的人群服用的时候一定要谨慎。

贫血的患者也最好不要服用，这是因为服用了苦瓜片之后会导致贫血的问题更加的严重，甚至还有可能出现头晕、眼花的情况，严重影响了我们的生活以及工作。

现代研究还发现，苦瓜片中含有大量的奎宁，这种物质在进入身体之后会收缩子宫。怀孕期间的女性如果服用了苦瓜，容易出现流产的情况，不利于胎儿还有孕妇的健康。所以小编建议，怀孕期间的女性最好要谨慎服用苦瓜，最好能够在医生的建议下进行服用。

3苦瓜的营养价值

1、苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等疾病有一定的治疗作用。

2、苦瓜中的维生素C含量很高，有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。

4、苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能使摄取脂肪和多糖减少。苦瓜还能清热祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，治痈。

5、苦瓜含有皂甙，具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

6、苦瓜能滋润干燥的皮肤，还有美白和保湿的作用。

4常吃苦瓜有什么好处

1、饮食因素：日常的饮食一般分为植物类、动物类、矿物类。上海惠慈皮肤病医院的专家介绍，随之科学的进步，我们经常食用的某些食物内含有大量的糖精、醋酸、枸橼酸、香精、合成染料等化工成分。长期进食此类食物，不仅影响患者的内部机制，同时也会引发湿疹等皮肤损害的发生。

2、药物因素：长期服用某些容易引发过敏的药物后，患者的皮肤上会出现湿疹等皮肤损害。上海惠慈皮肤病医院的专家介绍，具有过敏性体质的患者，要谨慎使用药物，以免用药不当而诱发湿疹等损害的发生。为了自身的健康着想，发生其损害后，应及时到正规医院治疗，并遵照医嘱用药，以免治疗不当而加重其损害。

3、物理因素：患者们过度曝嗮或受到冷风刺激时，也会诱发湿疹的产生。上海惠慈皮肤病医院的专家提醒各位患者，日常生活中要加强此病的预防，避免长时间在阳光中曝嗮，以免其损害的加重。季节发生更替时，要加强防寒保暖，以免刺激皮肤而加重其损害。患者长期处于压力下，也会诱发湿疹的产生，希望各位患者能注意。

5苦瓜的吃法

榨汁

榨汁是让苦瓜减肥和营养物质有效吸收方法，但是，不要忘记，在榨汁之后将剩余苦瓜渣子也要吃掉。 苦瓜汁很苦，如果你有勇气，就一口喝完，如果实在受不了，就添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁。 记住，不要添加甜性水果，糖分会影响苦瓜中减肥素稳定。 纤维分可溶和不可溶，苦瓜渣中纤维大多就是不可溶纤维了，纤维是促进肠胃蠕

动和分解肠道内脂肪法宝哦。

另外苦瓜渣中一定还有剩余营养物质，要吃就要吃透。 如果你胃不好，建议你一天多食用2根，在中饭和晚饭前各喝一根苦瓜。

如果你胃很好，也不要超过4根，多了会伤胃，再说，对于苦瓜中减肥和其他营养物质吸收，人体一天吸收量是有极限，你吃在猛，也是白吃，还苦要命，不是自找痛苦?

一天4根话，当然是早中晚饭前各一，然后请在睡前3个小时前喝后一杯，不要等睡前在喝。 因为苦瓜被人体吸收之后有个比较明显反应就是口渴，你不想半夜起来喝水，然后在上厕所吧，另外，半夜喝水会引起身体浮肿。

直接吃

如果你没有榨汁条件，可以直接吃，但是建议你食用方法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽小块，然后不间断食用，食用时请咀嚼仔细，直到感觉苦瓜嚼烂之后咽下，好像吃黄瓜那样拿在手里一口气吃完，你只相当于吃了三分之一苦瓜，自然，减肥好东东，你也只能吸收三分之一甚至更少。 同样，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比较大一样也集中在三餐前。