柠檬可以美容吗

又是一年的秋天到了，虽然欧洲人已经开始对比“美黑”的成果了，但对于刚过完夏天的亚洲美眉们来说“白回来”永远是个亘古不变的话题。而现在不仅要白还要白的健康才是美眉们的追求，中医说秋季养肺适合吃些酸味的食物，于是一种酸味的水果成了很多美眉们的挚爱——柠檬。

1吃柠檬的好处

1、瘦身

柠檬中含有大量的柠檬酸，柠檬酸可以帮助人体抑制脂肪的吸收，同时也可以抑制食物中糖分的吸收，从而避免多余的脂肪和糖分在体内聚集，因此经常食用柠檬可以达到瘦身的效果。

当人们情绪较为激动时，很容易产生压力，从而会通过食物来缓解压力。柠檬味道清新，可以平复激动的心情，同时也可以抑制食欲，最终达到减肥的目的。

另外，想要瘦身的美眉千万不能只食用柠檬，不仅达不到瘦身的效果，还伤害肠胃，影响身体健康，最好在饭后一到两小时食用柠檬，切忌，空腹更不能食用。

2、促进伤口愈合

柠檬中的维生素C含量是许多水果无法比拟的。维生素C是人体不可或缺的营养素，它不仅可以维持身体机能的正常运转，还可以保护骨骼，不让骨骼受到伤害，同时可以促进伤口愈合。因此，在身体出现破皮、损伤时，可以食用一些柠檬，帮助伤口尽快愈合。

3、去头屑

用柠檬去头皮屑相信很多人都没有试过，其实这种方法既简单又有效。首先在盆中放入热水，然后将鲜榨柠檬汁倒入，再适当的加一些橄榄油，三者混合后，涂抹在头皮上，轻轻按摩，二十分钟后，用清水洗去，就会发现头屑少了很多，同时会发现头皮很清爽，而且油脂也被去除的很干净，建议油性发质的人可以在洗头之前用柠檬汁混合物按摩头皮，对去头皮屑和油脂都有很好的帮助。

4、润肺

柠檬中除了含有大量的水分外，还含有丰富的维生素C，经常食用可以起到润肺的作用。在肺部出现不适时，可以将柠檬榨成汁食用，由于柠檬中含有的柠檬酸较多，因此在食用时可以适当的加一些蜂蜜，不仅可以减缓酸痛，还可以保护肠胃不受损害。

另外，建议吸烟者可以多食用一些柠檬汁，吸烟者身体缺少大量的维生素C，同时他们的肺功能与正常人相比较为虚弱，因此，吸烟者应适当食用一些柠檬帮助润肺。

5、清新口气

柠檬具有清新的果香味，经常食用可以保持清新的口气。另外，在饭后用柠檬水漱口不仅可以将口中的细菌杀除，还可以去除口中的异味。在这里教大家一个小妙招，去超市买一点新鲜的柠檬，回家榨成汁后，把它放在一个干净并消毒过的喷雾器中，装在自己的口袋里，随身携带，饭后可以喷一喷，不仅可以杀掉口中细菌，还可以缓解口臭带来的尴尬。

6、美白护肤

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。因此，经常使用可以让皮肤变得洁白透亮。

7、通透血管

经常吃柠檬可以降低血管内的浓度，让血液更好的流动，从而减少动脉粥样硬化的发生。建议经常喝酒应酬的人可以多食用一些柠檬，不仅可以帮助降低血液的浓度，还可以解酒。

另外，建议患有心血管疾病的人，也可以每天试着吃一些柠檬，对通透血管有一定的帮助。切忌，食用次数与份量都要适当，以免适得其反，危害身体健康。

2柠檬可以美容吗

1、洁肤增白

将1只鲜柠檬洗净去皮切片，放入一只广口瓶内，加入白酒浸没柠檬，浸液1夜。次日用消毒脱脂棉蘸浸泡酒液涂面，15分钟后用温水洗净，1周后可见面容光滑洁白。

柠檬复方精油

制成精油使用效果更佳。

柠檬精油中富含丰富的维生素C，特别有益于美白、收敛、平衡油脂分泌、治疗青春痘等油性皮肤症状。

赫尔米娜柠檬复方精油由柠檬精油、玫瑰精油、橙花精油、葡萄柚精油、荷荷巴基础油等特别配制而成，柠檬精油及橙花精油中含有丰富的VC是肌肤去黄、淡化黑色素极好的成分，清洁面部后取5滴左右涂抹于面部，可以有效地美白肌肤。

但是需要特别注意的是：柠檬精油具有光敏性，使用后见光会起反作用，因此建议睡前使用。

一般市面上的柠檬精油都是不可直接使用的，需要购买一大堆单方精油和基础油回来自己调配，很是麻烦，而且会花很大的一笔成本，反而不如直接购买功效性复方精油划算。

比如赫尔米娜柠檬复方精油，就有着柠檬精油、玫瑰精油、橙花精油、葡萄柚精油、荷荷巴基础油等等的珍贵成分，如果自己购买单方精油回来调配的话，就是一笔比较大的花销啦。而且调配好的精油还有比较好的功效加成，比单一使用一种精油效果还要好。

2、紧肤光润

取1汤匙鲜柠檬汁，放入杯中，加入鲜鸡黄1个，混合搅拌均匀。再加入两汤匙燕麦粉、两汤匙橄榄油或花生油，一起搅拌均匀成糊状。每晚洗脸后敷面形成面膜，20分钟后取下，再用温水洗净。每晚1次，连续1周后，可使干性、松弛、多皱的面容，变得红润光泽。

3、润肤沐浴

将鲜柠檬两只，切碎用消毒纱布包扎成袋，放入浴盆中浸泡20分钟;也可以用半汤匙柠檬油代之，再放入温水至38℃-40℃，进行沐浴，大约洗10分钟，助于清除汗液、异味、油脂，润泽全身肌肤。脚掌心有厚皮者可用柠檬皮搓揉，使之软化逐渐脱落。油性皮肤者，沐浴后在润肤霜中滴入少许鲜柠檬汁涂擦全身，施行按摩，可以祛除过多油脂，使肌肤光泽红润而有弹性。

4、柠饮用减肥

取鲜柠檬汁100克，鲜海带100克，把海带洗净后用刀割痕，放入180克清水，在不锈钢杯中浸泡，煮沸1小时，放冷，饮用时可适当加入少许冰糖。因海带中含有碘，可促进甲状腺激素分泌，提高机体新陈代谢。柠檬汁对舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。饮用量可自行酌定，但不宜经常饮用。另外，取鲜柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，加入白兰地酒适量。晚间饮用，既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。

3柠檬的常见用法

1、把沾满柠檬汁的棉球或海绵放在冰箱里可以去除冰箱中的异味。

2、柠檬汁的钾可以控制血压，并且可以减轻犯晕和恶心的症状。

3、在炒圆白菜/花椰菜的时候加壹点柠檬汁可以防止高温导致菜叶变棕。

4、柠檬可以将人从压力和消极情绪中解救出来。很多旅行家和探险家都会把柠檬奉为神物，因为柠檬可以在他们可以在他们非常疲劳时重新让人振奋起来。

5、菜板有多味儿里面就有多少脏东西，用柠檬擦菜板可以让切过大蒜或者洋葱的菜板焕然壹新。

6、柠檬可以解决壹些呼吸问题，它可以化痰，甚至可以缓解病人的哮喘症状。

7、缓解关节炎和风湿病，因为柠檬是利尿的，在排尿的同时可以排出很多病毒和毒素，这样可以减少发炎的情况。

8、喝柠檬水或者柠檬汁可以预防肾结石，因为柠檬酸盐在尿液中可以阻碍块状结石的形成。

9、你不需要再请专业的除虫专家火车买来带有毒性的杀虫剂就可以保持厨房乾净无虫。你要做的只是在门框和窗边上喷上柠檬汁，在小洞和裂缝上挤几滴柠檬汁，然后把切片柠檬放在虫子出没的地方，蚂蚁就再也不会以为自己在这里很受欢迎了。另外，4个柠檬与2升水混合用来拖地，蟑螂和跳蚤就再也不敢靠近了。

10、柠檬可以减轻自由基形成的老化现象，而且柠檬是健康0卡的抗氧化剂。

11、把壹茶匙柠檬汁均匀喷在水果和蔬菜上可以洗掉农药和杀虫剂和毒素，让你吃到放心的无公害食物。

12、柠檬有杀菌作用，嗓子发炎后如果用盐水漱口还是没用的话，那么试试青柠檬吧!

13、夏天垃圾桶很容易产生难闻的异味，将用剩下的柠檬片或者柠檬皮扔到垃圾桶的底部，异味就会消失啦!

14、有时候苹果片切好没多久就变棕了，客人看着都不想拿来吃了，那么挤点柠檬汁上去。柠檬汁将苹果和空气隔开后苹果就不会氧化了。同理，牛油果酱也是壹样的。

15、我们每天吃的很多食物中都带有防腐剂和人工香料，它们会留在人体和血液中，而柠檬可以有效地清除这些人体不需要的异物，试血液更加纯净。

16、觉得生菜有点疲倦了，扔掉吗?不!将生菜浸入混合了半个柠檬汁的冷水中，然后拿出来放回冰箱，等生菜表面的水干了以后，生菜会重新变得脆脆的哦~

17、柠檬可以为牙龈止血，还可以减少蛀牙。

18、把柠檬汁抹在皮肤老化形成的雀斑上，15分钟后洗掉，你就不再想要去买那些贵得要死的化妆品了。

19、将柠檬汁与水以1:3的比例混合，冲洗头发，然后在阳光下晒乾，头发就会泛出黝亮的光彩。天，怎样让自己的房间又香又有湿度呢?放壹碗水在暖气上，里面加入柠檬汁，肉桂，丁香和苹果皮，不仅香味宜人，增加的湿度还可以让皮肤水水嫩嫩的。

20、在乾燥的冬天，怎样让自己的房间又香又有湿度呢?放壹碗水在暖气上，里面加入柠檬汁，肉桂，丁香和苹果皮，不仅香味宜人，增加的湿度还可以让皮肤水水嫩嫩的。

4柠檬水隔夜后还能喝吗

柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为"柠檬酸仓库"。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

柠檬泡水隔夜还能喝吗?前提是在适宜的温度下是可以的，如果在冰箱中保存过夜，是没有问题的。如果保存时温度高于25度过夜，就不能喝。

5柠檬的选购

1.看颜色

新鲜的柠檬色泽是很鲜艳的，鲜黄色的，而且色泽会很均匀，不会黄绿分布，皮是发亮的，顶部的那个结是绿色的，就是那个原来与树上连接的地方，摘下来后一般都会留下一个绿色的小顶部，就像橙子的顶部有一个象疙瘩的东西，如果是褐色的就证明这个柠檬是不新鲜的了。

2.试手感

比较结实的，比较硬的就是比较酸的，而较软的就会没那么酸，但是千万别买软绵绵的，软绵绵的就是很不新鲜的了。

3.观形状

整体形状比较圆的是会没那么酸，但是汁会多一点;而比较尖的就会比较酸，但是汁会少一点。