椰蓉的功效与作用

很多人都吃过椰蓉，也在很多面包或者其他小吃上见过椰蓉，椰蓉是椰子里面的混合物，还是非常有营养的，而且椰蓉的用处也非常多，大家平时多吃椰蓉对身体肯定有很多好处，还能补充营养和维生素。椰子有美容的效果，而椰蓉也有美容的功效。下面就给大家具体说说椰蓉的作用是怎样的。

1椰蓉怎么吃

一、椰蓉怎么吃_椰蓉黑米甜品

第一步：黑米提前一晚浸泡，利于煮开。

第二步：将芒果剥皮去核后切成芒果丁待用，草莓清洗，猕猴桃去皮切片。

第三步：将泡好的黑米倒入压力锅中，同时放入芒果的果核，帮助增加粥的水果清香。

第四步：大火烧开后就将火调至小火，煮个二十分钟左右就将气泄掉。

第五步：开盖加入些白糖后将黑米搅匀后，加入椰蓉，椰蓉的放入量依据个人喜好。

第六步：将煮好煮稠的黑米盛入碗中，放入之前切好的芒果，猕猴桃和草莓即可。饮食常识

二、椰蓉的营养价值

椰蓉的营养价值本身来自于椰子肉，椰蓉中的蛋白质含量占到一半，脂肪和糖含量也比较高，本身的热量大约是100克椰蓉有655千卡这样。椰蓉虽然热量高，但是其实有丰富的营养物质，例如钙质，磷，铁等稀缺矿物元素，其次就是维生素B族以及尼克酸。吃椰蓉有助于美容增强体魄。

2椰蓉的功效与作用

1. 补充营养：椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力;

2. 利尿消肿：椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效;

3. 杀虫消疳：椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品;

4. 驻颜美容：椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。

以上就是椰蓉的作用，椰蓉的作用和椰子是差不多的，都是非常有营养的，女性可以多吃点椰蓉，像椰蓉面包，椰蓉蛋糕，椰蓉球之类的，这样可以美容，而且椰蓉里面含有的维生素和蛋白质是非常丰富的，对人的身体非常好。希望可以帮助到大家。

3十月初五椰蓉酥的热量

十月初五椰蓉酥的热量(以100克可食部分计)是532大卡(2225千焦)，在同类食物中单位热量较高。

每100克十月初五椰蓉酥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的23%。

网友评价一：我常去澳门时都要带手信,觉得好麻烦,所以上次经过看,若以后去完澳门在这里买就不用拿得甘辛苦啦既心态进去看,真是好少人架,每次经过都没人或得一两个客,我很久前就抱着网友评价二：试吓的心态买了个鲍鱼苏,因为当时其他地方未有得买,后来我看都很多零食店都有得卖啦,价格比它便,就没必要啦,但四宝膏果D不知道它有没有得卖,所以有都可以去帮衬,但真是半年或一年先一次啦

网友评价三：其实好多超市都有呢个牌子的野卖…味道系五错，不过好袖珍，而且价钱都几贵咯。我比较中意杏仁饼咯。款式都几多的。服务态度一般啦!买野都无优惠的。

网友评价四：虽则听闻系澳门的连锁店, 但服务态度真系差天共地! 服务员见到客到, 爱理不理, 问有无打折, 竟然好负气话 "已经够晒便架啦, 想拿折, 甘你买几多啊!" 仲要系个又肥又一把年纪的中年妇女, 真系吾怕个客投诉她, 等她落岗!D饼事实系够松够香, 但老板请D伙计赶客甘, 而且去澳门又方便, 所以, 我宁愿去澳门买饼都吾会再向朋友推荐呢间店.

网友评价五：那里服务很好的，个阿姨好好讲话。我上次骑车去买，她把试食拿到门口让我吃，还把东西拿到门口让我挑。我喜欢吃她的胡桃酥～～

4椰蓉怎么做菜比较好

椰蓉奶酥饼干

材料:

黄油125g，细砂糖60g，全蛋液30G，低粉150g，奶粉20G，盐1/4小勺，椰蓉25G

做法:

1.将黄油室温下软化。(冬天黄油几乎不可能软化哈，我先把黄油放到微波炉里打成液化状态，再放冰箱里冷藏一会稍稍凝固，这样很打发滴)

2.加入砂糖打至体积变大，颜色变浅。

3.筛入所有粉类，盐，用刮刀拌匀。

4.加入椰蓉拌匀。

5.揪一个小小的面团，按扁，排入烤盘。中间隔一定的距离。

6.用刷子轻刷一层水或者蛋液在饼干表面，在撒上一些椰蓉即可。

小诀窍:

烘烤：烤箱中层，180度，15分钟。

香脆椰蓉球

材料:

蛋白1个，椰蓉60克，玉米淀粉15克，白糖40克

做法:

1.蛋白加糖打至干性发泡，加入椰蓉和粉，拌均匀。

2.后用勺子后其它工具做成球状排入烤盘，150度20分钟左右。

5如何取椰蓉呢

1、将完整的椰子用手托着，下方放一个大的容器(装椰汁用)，然后用菜刀的刀背在椰壳上用力敲几下(力量要根据你另一只手的托举力来定)这时椰壳就会裂开。

2、这时让所有的椰汁完全流入容器中，然后用刀沿着裂缝将椰壳弄开(这时的椰壳一般都是在三块左右)。

3、用刀尖处沿着被弄开的椰壳边缘慢慢的撬开(此时要用巧力不能用死力，那样的话，就可将整块椰肉撬下来(如果你是第一次的话，就很难了，我是在撬第二个椰子的时候才知道如何用力)。

4、撬下来的椰肉背面都有一层椰壳上的皮(像粟子毛但比它的要硬)这时就要用利一点的刨刀(最好是刨甘蔗的刀)，刨干净就可以吃了。

通过上述的介绍，我们知道了如何取椰蓉，而且在吃的时候一般人都可以吃，不过不是任何人群都可以吃的，一般体内有热者、病毒性肝炎的患者、脂肪肝或是高血压和糖尿病的患者要忌食，另外睡眠不太好的朋友也不要吃。