肌肤保鲜8小时

上班族们有没有感到，皮肤一到下午就变得紧绷绷或油汪汪的?这是因为从早到晚，脸上的护肤品早已超过了8小时的“保鲜”时间。肌肤保鲜8小时，我们一起来了解一下吧。

1你真的会洗脸吗

Step1. 用温水

不管是夏天还是冬天，尽量用温水洗脸。因为热水中的水蒸气会导致毛孔张开变大，也会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。而虽然冷水有助收缩毛孔，但直接用冷水不能保证毛孔充分张开，不能把脸上的油垢洗净。

Step2. 丰富泡沫

在用洗面奶时，一定要先在手心打出泡沫再抹到脸上。如果不充分起泡，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。

Step3. 打圈按摩

先以打圈的方式让泡沫遍及整个面部，先按摩脸颊，再以较长时间按摩额头，最后按摩眼周、嘴角和下巴等处，动作尽量轻柔，注意不要太用力，以免产生皱纹。一般按摩的时间在3分钟左右，才能达到很好的清洁效果。

Step4. 软毛孔或化妆棉擦干

如果你习惯用毛巾，那一定要选择优质的毛巾在脸上按，按几次水分就擦干了，当然，最好是用化妆棉，不会伤害皮肤。不过，一定不要用毛巾大力擦洗，这样会对皮肤构成伤害。

Step5. 检查发际

清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。

Step6.冷水撩洗

建议在洁面后用冷水再清洗一次脸部，帮助毛孔收缩。具体方法是：用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。

2肌肤保鲜8小时

午间保养的最佳时间­

补妆的最佳时间是午餐前，而不是午餐后。因为在不补妆的情况下出门会让脱妆的部分遭受紫外线的侵害，之后再补妆就来不及了。如果你在办公室里吃饭，那么从午餐前到下午2点左右都可对肌肤进行保养。

谁扼杀了肌肤的水润­

办公室里有两大肌肤杀手—电脑和空调。电脑在开机状态产生的静电，会令屏幕表面吸附许多尘埃，造成大量的灰尘污物落在皮肤上，让皮肤变脏，并堵塞毛孔，使毛孔逐渐变粗。此外，有数据显示，冷气房内的温度每降低5度，空气中的湿度就会减少20%。加上我们经常出入冷气房，在冷热室温交替下，脆弱的肌肤变得无所适从，不单令油脂分泌失调，长久下来，更会令肤质处于“外油内干”的亚健康状态。

午休保养，我需要什么­

保湿喷雾、吸油面纸和化妆棉是进行肌肤午间保养的3件必需品。除此以外，崇尚素颜的女性可以准备些快速补水面膜、眼贴膜和精华素;而习惯化妆的女性，除了要在化妆包里随身携带彩妆和隔离霜外，最不可缺的道具就是干湿两用粉饼。在你的肌肤极端干燥时，蘸湿粉扑抹上一层即可修饰干纹和轻微的脱妆。

肌肤为什么需要午休保养­

有白领自嘲自己的工作环境是干得连仙人掌都熬不住的恐怖沙漠地带，抗旱“劳模”尚且如此，更何况我们的肌肤­

当早晨涂抹的护肤品逐渐失效、肌肤的水油平衡被打破时，必须在午休时间重新调理一番。这就和运动过后身体需要补充水分、劳顿过后大脑需要补充糖分一样。肌肤在极端的干燥中需要借助外力来增强自身“肌力”，用以抵抗恶劣的环境。

哪里适合午休时护养肌肤­

做午休保养最合适的地方就是茶水间，邀几个同事一起进行，不仅能美容还可以提升你与同事的亲密度;除此之外，小型会议室也是不错的选择。实在不行，转战洗手间也是可行的办法。

6水润美肌不是问题!

定时喷雾：空调房里的护肤重点就是保湿。午休时间不妨为肌肤喷上保湿喷雾，但要谨记喷好喷雾20秒后要用纸巾吸干多余的水分，避免冷气抽走肌肤本身的水分。

精华先行：还是觉得干­可以在涂保湿霜前，先以精华素打底，这样不仅可让保湿成分更轻松地渗入肌底，更可令锁水效果持久，将肌肤水分牢牢锁在肌肤里。

3酵素、美白丸、水素水这些美容食品真的有必要吃吗

酵素

酵素是日本的叫法，一般叫酶。其实就是人体类的蛋白质的一种，人体能自己合成，正常情况下没有必要额外补充。

但是日本所卖的酵素里面几乎没有酵素，因为无论是包装胶囊还是干粉或者液体，主要的成分还是蔬菜水果中发酵过来的，然而发酵是微生物把蛋白质分解成氨基酸，乳酸，维生素等营养物质的过程，所以一旦被分解，酶也就不复存在。

就算里面含有，也会被人体自动分解，所以日本的酵素基本没啥用。

大麦若叶

大麦若叶的主要成分是纤维素和蛋白质，可以促进肠胃蠕动，加快粪便的排泄，吃任何的素菜水果都可以达到同样的效果。所谓的大麦若叶粉末也只是适用于素菜摄入不足的人群。

所以与其说花钱去买大麦若叶粉末不如平日多吃点水果蔬菜。

水素水

水素水其实就是氢水，氢水也是水，但是氢气本身就是一种最佳的天然抗氧化剂。水素水抗氧化，或许在理论上有用，但要达到有效的量，市面的东西看来还不靠谱。有的还不如普通水和普通空气里的含量。

美白丸

1、POLA美白丸更接近营养品，有一定抗氧化效果，但是是否真的能美白无法确定。

2、如果经济状况良好，或者对美白效果期待不高，可以服用;

如果服用，可以配合外用维A酸;

3、如果经济状况不足以支持长期服用，不推荐服用;

4、如果对美白效果有较高期待，不推荐服用;

5、推荐美白方法：氢醌(外用祛斑药物的黄金标准)，或者进行IPL或者非剥脱型点阵激光治疗。

4冬季洗脸的正确方法

洗面奶中加白糖

洗面奶加白糖。将洗面奶适量挤在手中，然后再加入与少量的白糖。将手中的白糖和洗面奶一起揉搓，直至出现泡沫，这样就可以洗脸了。采用由内向外的方法，这样可以彻底清楚脸部污垢。坚持一段时间会发现脸部变的白嫩了不少。

温水洗脸

洗脸水不要太热或太凉。很多人由于天气变冷了，所以习惯用热水洗脸，但记得不要太热哟。过热的水能完全肃清皮肤的庇护膜，容易使皮肤松弛，导致皮肤变得粗糙。

过凉的水温又会使皮肤毛孔紧闭，没法洗干净面部的油脂、残留的化妆品。所以我们最好选择和皮肤温度差不多的温水来洗脸。另外油性皮肤的美媚们最好不要使用凉水，这样更加剧了毛孔的堵塞情况。

洗面奶使用也要分时段

冬天的早上洗脸，最好不要用洗面奶或者香皂，清水就可以了。这样可以避免过度清洁带走脸部油脂，使皮肤更干燥。但再晚上洗脸一定要使用洗面奶。另外要注意的要在皮肤还湿润的情况下涂抹润肤乳，以免皮肤干燥。由于冬天气温低，皮肤对于护肤品的吸收也会减慢，我们可以在涂抹润肤乳的同时做脸部按摩操，这样既有利于吸收，还能促进脸部的血液循环。

减少次数是王道

减少洗脸次数。冬季天气比较干燥，很容易让皮肤产生紧绷。我们可以适当减少洗脸次数，来防止脸上的油脂较少。油脂会对脸部肌肤形成天然的保护膜，这其实是很好的。

5睡眠面膜的正确用法

什么是睡眠面膜?

睡眠面膜，顾名思义，指的是在晚上做完基础护肤之后，将睡眠面膜敷在脸上直接睡觉的一种面膜。也可以理解为按摩霜的升级版本，在睡眠面膜没问世之前，补水就取自于按摩霜，但大部分女性都不爱使用按摩霜，因为使用较麻烦和浪费时间，为了配合现代女性的时间钟，就演变成为今日的睡眠面膜了。

睡眠面膜护肤的原理

利用厚厚一层精华敷料，阻隔脸部肌肤与空气的接触，阻隔皮肤水份的蒸发，增加角质层的湿度，软化角质;表皮温度升高从而扩张毛细孔，有利于营养成分顺利被吸收。皮肤温度上升后血液循环加快，使渗入肌肤的养分在细胞间更深更广地扩散开，快速补充营养;肌肤表面那些无法蒸发的水分则会留存在表皮层，表皮层的水分饱满起来，肌肤看起来就会比较光滑紧绷，细纹也会变得浅淡，同时白皙度、光亮度明显提升，这就是面膜能创造奇迹的原因!

睡眠面膜正确用法

1、涂完后不能马上睡觉

睡眠面膜含有很多的水分，营养也比较多，涂抹在脸上会形成滋养锁水膜，但是面膜吸收需要一定时间，涂抹后不能马上深层浸入肌肤，而是需要面部消化一段时间，大约10-15分钟。这时候不能马上睡觉，会影响面膜的效果。按摩一下，会促进按摩吸收，等过了十分钟以后再入睡。

2、敷了睡眠面膜后还需涂晚霜

睡眠面膜往往质地比较薄，由于使用的时间比较长，为了照顾到透气性，所以营养成分不是很高，想要有良好的护肤效果，一定别忘了使用晚霜。此外，清洗完“睡眠面膜”后，最好再用洗面奶再为皮肤做一次清洁。

3、睡眠面膜不宜天天做

睡眠面膜不能天天做，如果天天用会伤害皮肤，会造成一定的负担，堵塞毛孔，还会影响皮肤的自我修复能力，所以一周做1～2次即可!

4、面膜别过夜

睡眠面膜有很多种，有的是免洗的有的则不可过夜，爱美的女孩们可千万要看好了再用，别美美的涂上一层不可过夜的睡眠面膜就安心的睡觉去了，这样对皮肤十分不好。有些睡眠面膜比较厚重或者比较滋润，因此透气性大多不好，如果长时间带着过夜，容易导致皮肤缺乏呼吸，降低血液循环的速度，甚至会导致脸色暗淡、无光。

5、敷面前先洁净面部

在使用面膜敷面之前，最好用温水清洗面部，使毛孔打开，令深层皮脂和污垢易于排出，以保证在敷面过程中面膜营养成分能更多的被吸收。