手上老年斑的消除方法有哪些呢

随着日月的摧残，人的皮肤和人的面部都会发生变化，老年人年纪大了以后，面部就会出现一些星星点点的老年斑，随着年龄增长皮肤的老年斑就会越来越明显，也是代表着岁月衰老的一种象征，但更多的是影响到了面部的容貌，那么手上老年斑的消除方法有哪些呢?我们一起看看吧。

1吃什么预防老年斑

1、老年斑反映细胞代谢功能减弱，抗氧化能力降低，维生素E具有很强制抗过氧化作用，多进食富含维生素E成分的食物，能保护细胞膜不受损害，减少各组织脂褐质沉积，防止细胞损伤，延缓组织及细胞老化。含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等。

2、在平时的饮食当中，应该多使用一些新鲜的蔬果，因为这些食物含有丰富的各种维生素和很多的人体必须的矿物质，能够是人体细胞的抗氧化能力进一步增强，这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。

3、防治老年斑中，要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。

4、维生素B1、B2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效，经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。

5.老年人衰老期用以调节SOD活性的药食兼用妙品相当多，配伍用餐于药膳、食疗具有良好的防治才给斑功效。经常使用的有何首乌、绞股蓝、党参、杜仲、五 味子、罗布麻、刺梨汁、刺玫果、猕猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、参花花粉、毛尖茶、人参、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋参、黄芪、当归、砂仁、香附、灵芝、丹参、益母草、珍珠、黄精、玉竹、女贞子、刺五加等。

2手上老年斑的消除方法有哪些呢

近年来，老年斑越来越引起医学家们的关注。希望控制它的产生，使人类的寿命延长。学者们采取添食各种抗氧化剂的办法进行试验，结果竟出乎意料的好。

目前研究证明，维生素E是一种较为理想的抗氧化剂，它能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素。从60岁以上健康老人的血浆检查中发现，维生素E的含量随年龄的增长而降低，这说明维生素E与化学自由基的活跃有一定关系。

动物实验证实，维生素E能阻止脂褐质生成，并有清除自由基与延长寿命的功效。因此，除服一定量的维生素E外，还可多吃含维生素E丰富的食物，如植物油、谷类、豆料、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。

要调整好动物脂肪和植物脂肪的摄入比例(正常比例为1:2)。植物脂肪虽含不饱和脂肪酸较多，但单吃素食也不能阻止褐色素的含量增加，所以要改变拒荤偏素的饮食习惯。此外，要保持心情舒畅和"二便"通畅。

多吃新鲜蔬菜特别是洋葱、萝卜、芹菜、菠菜、杏仁、大枣等。每天服维生素E100国际单位和维生素C300~500毫克，连服2年，可明显减缓动脉硬化斑和老年斑的发展。

此外，身体裸露处要避免紫外线长时间照射。不要用手搔抓老年斑，也不要滥用刺激性外用药，必要时，可在医生指导下选用5%氟脲嘧啶软膏、液氮冷冻或激光治疗来消除老年斑。

美国专家调查，演员和歌唱家面部老年斑的发生，比普痛人要推迟8~10年。这应归功于他们有更多的面部肌肉运动，因此，人们只要每天咀嚼口香糖10~15分钟，或在进餐时细嚼慢咽，也可以改善面部血液循环和皮肤代谢，推迟老年斑的发生。

除药物外，体育锻炼也可以作为防止这种老年色素沉积在血管上，阻止血管变性的重要措施之一。

3老年斑是怎么回事

老年斑的出现是细胞功能衰退的表现，它是细胞在代谢过程中，某些废物积累而形成的。这些废物包括“过氧化脂质”氨基酸残基及氨基酸和其他成分缩合而成的不溶性淤渣。

关于老年斑的产生，有三种说法：

第一种认为，进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。

第二种认为，人到老年后，体内新陈代谢开始走下坡路，细胞功能的衰退在逐年加速，血液循环也趋向缓慢，加上老年人在饮食结构上的变化和动、植物脂肪摄入量的比例失调等原因，促使了一种叫做脂褐质的极微小的棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中。这种棕色颗粒是脂质过氧化反应过程中的产物。衰老的组织细胞失去应有的分解和排异功能，导致超量的棕色颗粒堆积在局部细胞基底层内，从而在人体表面形成老年斑。

第三种认为，是老年体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶的活力降低了，自由基也就相对增加了，自由基及其诱导的过氧化反应长期毒害生物体的结果。

另外，老年斑的形成及多寡，受多方面因素的影响。有的与先天遗传因素有关，有的与某种营养因素缺乏有关。还有的与某些物理因素有关，如紫外线照射，能促使老年斑出现。

4怎么分辨老年斑和皮肤癌

老年斑，是脂溢性角化病，临床上很常见，好发于中老年人中。它的发生跟遗传和衰老有关，除此之外，还有其他因素，比如抗氧化物质过少，食物摄入过多的油脂等。

而皮肤癌是一种恶性肿瘤之一。好发于白色人种中，但今年来我国发病率出现上升趋势，主要原因跟环境污染、大气中紫外线增强，人们过度暴晒等有关。

老年斑的症状早期是小而且扁平，表面光滑的淡黄褐色斑块，后期会慢慢变大和变厚，形成一层油脂性的厚痂，颜色也慢慢由淡黄褐色变成暗褐色、黑色。

而皮肤癌主要包括基底细胞癌和鳞状细胞癌，这两种癌症发生率约占皮肤癌的90%以上。基底细胞癌发病通常没有明显的症状，早期多为基地较硬斑块状，有的隆起，不规则。鳞状细胞癌的临床表现通常是有角化病等变成的，开始形成溃疡，并伴有化脓性感染，恶臭、疼痛。总的来说，皮肤癌的斑块形状和颜色都不均匀，一般有隆起，久治不愈还时有出血的皮肤溃疡，或就不消退的、有轻度糜烂的红色疤，患者需要特别留意。

5老年斑仅出现在人体表面吗

我们都知道老年斑不痛不痒，并且也是人体衰老的症状，但是老年斑并不只出现在人体的表面，因为这也是人体内脏衰老的一个象征。在我们眼睛看不到的内脏器官上，也会留下不同程度的痕迹并造成一定的危害。因此老年斑也是一种不可忽视的病变，我们对此也应该引起重视。

老年斑可出现在人体的多个脏器组织上，比如老年斑会出现在脑细胞上，同时便会引起患者的智力和记忆力等方面出现减退;老年斑同样也会聚集在血管壁上，这可能就会导致患者发生血管纤维性病变，同时还会引起的病变包括了动脉硬化、高血压、心脏病等。

总的来说人体的皮肤之所以出现老年斑，主要是因为这种细胞内出现脂褐质色素，是细胞在受到氧化后产生的，一旦在细胞组织内聚集过多就会影响的患者的脏器功能，同时就会使人慢慢的衰老。也就是说皮肤上老年斑的出现，同样是在为人体传递内脏老化的信号。

当然老年斑也属于是人体渐渐衰老的一种形态学标志，并且老年斑一般情况下也不是孤立出现的，多数患者都会伴随出现其他一些形态学老化指标，比如女性月经停止、内分泌减少，男性的性功能退化等等，才会有人体老态龙钟的一个形象。 虽然人体衰老是生理现象，但是我们也可以通过一些有效的预防和保养措施，减慢这一生理过程。