洋葱预防老年斑

生活中有很多朋友都有了解过，洋葱具有预防老年斑的作用，并且效果还很好。除了洋葱之外，还有两种蔬菜预防老年斑也是很好的，就是西兰花和茄子，这三种蔬菜在市场上都是可容易购买的。那么洋葱预防老年斑的效果怎么样？我们一起看看吧。

1去老年斑最有效的偏方

1、鸡蛋清去老年斑

取鸡蛋清涂在斑点上,每日数次,一周后可见效。

2、云南白药去老年斑

将云南白药稀释于白酒中,每天坚持蘸此酒涂抹患处数次,老年斑即可自行脱去,且不留疤痕。

3、芦荟汁去老年斑

芦荟汁涂擦面部,每日二次,坚持一个月可祛斑。

4、香蕉皮去老年斑

熟香蕉内皮涂擦长斑的地方,每日三次,两周显效,坚持半年可治愈老年斑。

5、杏仁去老年斑

杏仁适量,去皮捣成泥状,与鸡蛋清调匀,每晚睡前涂患处,晨起用温水洗净。

6、茯苓去老年斑

茯苓数量,研成细末。与鸡蛋清调匀后涂患处,每晚睡前涂一次,晨起用温水洗去。

7、大蒜去老年斑

把大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复摩擦,直到皮肤充血发红为止,每天3～5次。

2洋葱预防老年斑

预防老年斑的蔬菜推荐

1、西兰花:西兰花中的维生素A、维生素C以及胡萝卜素等,具有增强皮肤的抗损伤能力。

2、洋葱：洋葱生吃效果最好,适量加点醋,效果还会增强。具体做法是:新鲜洋葱1个,切丝,浸泡在凉开水里20分钟,沥干水后,把洋葱丝放入盘内,倒入醋,陈醋、水果醋均可,至完全没过洋葱丝,搅拌,食用即可。

3、茄子：老年人因血管逐渐老化与硬化,皮肤上会出现老年斑,而多吃茄子,老年斑会明显减少。茄子含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D及蛋白质和钙,可使人体血管变得柔软。

3预防老年斑避免长时间曝晒

人斑是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，除了老年人常见，很多中年人也因日晒、饮食等因素，让老人斑提早形成。从中年开始，就要预防老年斑的提前到来。

老人斑一般约在50岁后开始出现，在阳光常晒到的区域，如脸部、耳朵、颈部、前胸、上背部、手脚，界限明显，初期较平坦，之后渐渐凸起、呈现棕色到黑色的丘疹或斑块，表面摸起来粗糙。60～70岁后，随着年龄的增长，老人斑的数目可能逐渐增多，面积也会扩大。

老人斑的形成，包括皮肤功能逐渐衰退、自由基排除能力下降、内分泌紊乱、内脏功能差、血液循环差及长期受日光照射。

预防老年斑，应调整食物中脂肪的含量，多吃新鲜蔬果，如西红柿、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜等，同时补充维生素E，有助体内抑制不饱和脂肪酸生成脂褐质色素。此外，应加强面部肌肉运动，如吃东西时细嚼慢咽，也可改善脸部血液循环和皮肤代谢。

预防老人斑的关键在于避免长时间日光曝晒和异常刺激。对老人来说，如果出门晒太阳，尽量选择避开上午10点到下午2点的时段;晒时可以多晒后脑勺和后背部位;应从年轻时就开始积极注意防晒，除能有效预防各种皮肤晒伤、延缓老化的发展、色素沉淀外，对于预防皮肤癌也有帮助。

4为什么会长老年斑

1、细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。

2、细胞功能的衰退在逐年加速，血液循环也趋向缓慢，加上饮食结构上的变化和动、植物脂肪摄入量的比例失调等原因，导致超量的棕色颗粒堆积在局部细胞基底层内，从而在人体表面形成老年斑。

3、老年斑的形成原因?体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶的活力降低了，自由基也就相对增加了，自由基及其诱导的过氧化反应长期毒害生物体的结果。

5老年斑的日常护理

1、保持心情舒畅，避免疲劳忧虑。

2、不可滥用化妆品，尤其是劣质化妆品。

3、适当服用抗衰老、预防衰老的产品。

4、周围出现毛细血管扩张和红润，基部扩大;

5、局部淋巴结肿大。责任编辑：苏小燕分享到：

6、加强营养，平素多服含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。如西红柿、柑橘、柠檬、 柿子、胡萝卜、南瓜及水果蔬菜等。

7、避免不利因素的刺激，皮肤不要过多暴晒，防止紫外线的刺激。停用避孕药或镇静类药。

8、口服维生素E，每日50～100毫克，坚持服用半年到一年，多数斑点可逐渐变淡，少数消失。

9、面部皮炎应及时治疗，避免引起炎症性色素沉着;面部疾患不可使用激素类软膏，以避免色素加深。