怎样预防老年斑 40岁女人长老年斑怎么办

老年斑，全称为“老年性色素斑”，医学上又被称为脂溢性角化。是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，属于一种良性表皮增生性肿瘤，一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等，有时候也可能出现在上肢等部位。那么40岁的女人出现老年斑该怎么办呢?如何预防?下面为您介绍。

1老年斑是怎样形成的

老年斑究竟是怎么回事?现在一般认为，人到中年以后，体内的许多生理活动就开始走“下坡路”了，血液循环功能下降，新陈代谢减慢，细胞和组织逐渐退化和衰老。再加上饮食中的不饱和脂酸氧化后和蛋白质结合，就会形成棕黑色的“脂褐素”沉积在细胞内。逐渐衰老的组织和细胞已无法排除这些棕黑色颗粒，它们大量堆积在皮肤内，就形成了老年斑。

其实，老年斑不光出现在人体表面，心脏、血管、肝脏和内分必腺等处，也会出现这些棕黑色的斑点。为了推迟或减少老年斑的形成，老年的食品要多样化，要荤素合理搭配，最好把动物脂肪和植物脂肪的摄入量掌握在1：2左右。此外，老年在夏天要避免长时候晒太阳，因为阳光中的紫外线会加速皮肤的衰老。平时经常按摩面部、手背和上肢皮肤，可以改善局部皮肤的血液循环，对于预防和推迟老年斑的形成很有好处。

2怎样预防老年斑40岁女人长老年斑怎么办

1、饮食调理

水果和蔬菜的营养是非常丰富的，富含多种维生素，可以补充日常所需，常吃水果和蔬菜对于老年斑有很大的缓解作用，吃洋葱的效果是最好的。

洋葱中含有硫质和必需维生素等营养成分，能消除体内不洁废物，使肌体保持洁净。萝卜、芹菜、菠菜、杏仁及枣子等，都有助于除面部疣斑，延迟皮肤老化。有关研究还发现，补充维生素也可减少脂褐质色素的形成。

老年人在日常生活中要调整好动植物脂肪的摄入比例。动植物脂肪的正常摄入比例是1∶2。就是说，要少吃油腻、煎炸食品，多食新鲜蔬菜、水果，尤其要多吃莲子、红枣、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品，以补充锌、锰等微量元素的流失和不足。

适当吃一点动物的肝脏以补充维生素A，从而增强机体的抗氧化能力。同时要多摄入含纤维素的食物，以保持大便通畅，防止有害物质被人体吸收。

2、药物治疗

到了中老年，可以选择服用一些抗氧化的药物。例如维生素E、维生素C、β-胡萝卜素以及硒化合物、谷胱甘肽和2-巯基乙胺等，这些对于缓解衰老、抑制褐脂质的形成都是有作用的。

不要用手搔抓老年斑，也不要滥用刺激性外用药。必要时可在医院就诊，在医生的治疗下，可用液氮冷冻或激光治疗来消除老年斑。激光治疗能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，达到去除老年斑的效果。

3、去斑偏方

①把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。还可以每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。

②把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。

③把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天可使用3～5次，该方法能够有效的减少老年斑。

④杏仁适量，去皮捣成泥状，与鸡蛋清调匀，每晚睡前涂抹，晨起用温水洗净。

⑤茯苓适量，研成细末，与鸡蛋清调匀后涂患处，每晚睡前涂抹，晨起用温水洗去。

⑥将胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。

4、按摩防治

通过按摩，升高局部皮肤温度，使血管扩张，改善局部血液循环，以促进色素排出。

两手手掌互相搓擦，待充分暖热后，各自对着面颊上下左右不断按摩，直至产生舒服感，然后对两手背进行交叉按摩。再用手指甲对个别的明显斑点进行局部刮擦，直至皮肤变红、发热为止，每日进行2~3次。大约两三个月就可使老年斑明显减退。

3老年斑的种类有哪些

老年斑的种类有哪些

老年斑的种类?根据老年斑的临床症状，主要分为：老年性雀斑，老年性点状白斑，老年疣。

1、老年性雀斑：常发于中老年人的手背、前臂和面部等部位常发生在老年人。随着年龄的增加，通常在绿豆和杏仁形大小的褐色或黑色的斑点。

2、老年性点状白斑：是皮肤老化的一种表现，常见于四肢，躯干，豆，豆粒大小的瓷白色斑点。

3、老年疣：多出现在手背、面额和躯干，呈针头帽大豆大小或更大，淡褐色到深褐色，甚至黑色。

老年斑的特点

老年斑一般多长在脸部、手上、腿和身体的其他部位，分布不均匀;逐渐下降，老年斑的皮肤外观和功能的内分泌功能紊乱，内脏功能减弱，血液循环不良和长期暴露于太阳。

4去除老年斑小偏方

首先，要调整饮食习惯：降低脂肪的摄入量，多吃富含维生素E、维生素C的食物，多喝开水。

其次，生活中有一些小窍门，对减少老年斑很有效，老年朋友不妨一试。

生姜：生姜中含有多种活性成分， 其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。也可取适量鲜姜片放入水杯中，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

白醋泡生姜：生姜切稍厚点儿的片用白醋泡，每天用姜片擦老年斑，用完的放回去可重复使用，一个月见效。经验证效果很好。

洋葱：含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。

大蒜：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。

蒜泥拌茄子：现代医学认为，老年人因血管逐渐老化与硬化，皮肤上会出现"寿斑"(老年斑)，而秋季多吃茄子，老年斑会明显减少。茄子含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D及蛋白质和钙，可使人体血管变得柔软。紫茄子富含维生素P，可改善毛细血管脆性，防止小血管出血，对高血压、动脉硬化、咯血、紫癜等均有一定防治作用。

银耳鹌鹑蛋：取水发银耳50克，煮熟鹌鹑蛋3个，加少量黄酒、味精、盐，慢火炖烂后食用，每天一次。

5牙膏去老年斑好不好

1、牙膏去除老年斑效果不乐观

祛斑医师表示,老年斑是因为人体机体衰老,人体体内黑色素无法及时排出而形成的。而简单的牙膏去除老年斑是难以达到治疗去除老年斑的效果的。除此之外,老年斑也是一种色斑,色斑主要是因为人体的长期内分泌紊乱所引起的,人体有内分泌系统,分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。而康齿灵牙膏在调节内分泌问题方面作用也有待商榷。所以,在小编看来,刷牙的牙膏在祛斑方面的效果是不容乐观的。

2、日常的饮食调理防治老年斑

可以说,老年斑是体内抗氧化剂、抗氧化酶减少所导致的产物,因此,补充一些含有抗氧化剂的物质是最为直接的方法。维生素E是最理想的抗氧化剂,平常饮食中,多吃大豆、芝麻、核桃等坚果类,动物肝脏、蛋黄、玉米君有丰富的维生素E。对抗老年斑,还是以积极预防为主,若皮肤已产生老年斑,通过饮食调节的速度很难抵消掉出现的皮肤色素沉积。

祛除已经形成的老年斑,民间的方法很多,比如用生姜、蒜片、白醋涂抹患处都能见到稍许效果。但在使用过程中,皮肤受刺激产生的疼痛感也让很多人感到非常不适。