教你七个很简单实用的去皱方法

随着岁月的增长，皱纹悄悄爬上了你的脸上，这可是所有爱美女性的心头大患。为了恢复美丽，女性朋友们自然会想办法除掉皱纹，那么女性们该怎么除皱呢?接下来为大家介绍7个除皱妙招，供大家参考。

1去皱纹的食物

1、富含胶原蛋白的食物

例如猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。

2、些富含软骨素食物

如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。

3、些富含核酸的食物

如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。

4、维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽，维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。

2去皱纹的误区

1、果酸不能去皱纹

果酸可以增白，可以改善粗大毛孔，可以去除脸上的假性皱纹和细纹，但不能去除岁月形成的皱纹。如果你是干性皮肤，而形成了干纹，再用果酸面膜敷面，想不多出几条纹都难。

2、面膜不能敷过时

任何面膜，尤其是纸膜，敷过时反而会让皮肤比敷前更干，这是因为面膜干了之后，如果不及时取下，面膜反而要吸收皮肤中的水分，而使皮肤变得更干。所以敷面膜，一定要严格按照敷用的时间。

3、油性皮肤也会出纹

不要以为只有干性皮肤才生皱纹，其实油性皮肤也会因缺水而出纹的，所以说油性皮肤多油，但不一定不缺水，很多时候，要为肌肤补充水分。

4、疲倦时敷面不可防皱

给疲倦的皮肤保湿是最好的护理，而防皱护理往往会让皮肤更粗糙，甚至还有疼痛的感觉，最好在疲倦时先休息30分钟再敷面，效果才好。

3教你七个很简单实用的去皱方法

1、喝啤酒除皱。

啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。

2、多按摩、提拉疲劳肌肤。

提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤的弹性，长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。在日常中多做这三个动作，有利于除皱，供大家参考。

a、坐在椅子上，两脚自然分开，背紧贴着椅背，挺胸收腹。把两手伸在椅背后面，相互紧扣，并向下拉伸。然后收紧肩胛骨，胸部向前挺，脖子缓缓以后、左、右、前的顺序拉伸，并且每拉伸至一个方向时即停顿5秒。

b、坐在椅子上，双脚并拢，背部紧贴椅背，挺直上身。右手自然垂直在身侧扶住椅子，然后左手绕过脑后，伸到右耳上，把头部向左侧拉，拉到极限停顿5秒，然后换另一侧做此动作。

c、站立，眼睛平视，然后把头向上仰起，眼睛直视天花板。把舌头向上伸出，维持5秒，然后把舌头向左右伸，各停顿5秒，再回复平视状态，然后重复做5次，稍做休息，再继续做一次此套动作。

3、去角质改善皱纹。

角质增厚一定会影响整体美观，并且皱纹特别容易出现，因此，防皱的关键一步离不开去角质，在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，保证肌肤能够更好地吸收保养品，从而改善整个皮肤问题。

4、认真清洁肌肤。

清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。所以，一定要注意清洁，可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤。清洁过程中，也可以利用蒸汽仪来达到湿润面部扩张毛孔的目的。

5、选食软骨素硫酸食物。

软骨素硫酸物质能让肌肤变得有弹性，是去皱抗皱很重要的物质。若人体缺乏软骨素硫酸皮肤会加速老化。主要含有丰富软骨素硫酸的食物，主要存在于鸡、鱼、鱼翅、鲑鱼头部的软骨内。

6、选择除皱化妆品。

现在化妆品种类繁多，自然也有祛除皱纹的产品，不过市面上的产品中产品众多，因此要注意选择适合的、高质量产品，以免买到假货或是质量差的产品，使用后不仅达不到除皱的效果，反而更加伤害皮肤。

7、涂抹橄榄油除皱。

每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。

4应该如何去皱美白呢

1、西红柿蜂蜜除皱美白面膜。西红柿富含维生素C，同期它还含有番茄红素和别的丰富的营养元素，常常被美眉们用来作为美容面膜DIY的材料，美白结果是看得见的，将西红柿与蜂蜜搭配在一起，美白的同期，除皱结果也非常好。

制作妙招非常简单，准备一个西红柿和适量的蜂蜜，先将西红柿洗净切碎后榨成汁，再加入适量蜂蜜，调和均匀，将做好的面膜涂抹于面部，待干后用清水洗去。每日早晚各敷一次，每次十五到20分钟的功夫。坚持一段功夫，皮肤会变得白皙光滑。

2、黄瓜蜂蜜美白去皱面膜。黄瓜富含维生素C，且含水量是极高的，用来美容护肤，不光才能美白皮肤，更能够帮助皮肤补充很多水分，缓解皮肤干燥，增强皮肤的弹性。黄瓜搭配同样有着滋养去皱结果的蜂蜜，才能在美白的同期帮助皮肤移除皱纹，为皮肤提供很多的营养。

制作妙招非常简单容易，准备一根新鲜的黄瓜和适量的蜂蜜，将黄瓜清洁干净。先将黄瓜洗净后榨汁，与蜂蜜调和均匀，涂抹于面部，约十五分钟后用清水洗去。或将黄瓜切成薄片蘸上蜂蜜，贴于面部，每日夜晚睡前敷用。美白去皱的结果均是不错的。

3、丝瓜蜂蜜美白去皱面膜。丝瓜还有丰富的维生素和微量元素，能够舒展皮肤的皱纹、清理皮肤的暗黄、维持皮肤的细嫩白皙。蜂蜜才能说是万能的美肤佳品，在自制面膜的时候均可加入少许蜂蜜，来提高面膜的营养浓度，有效帮助祛斑美白除皱。

准备一根新鲜的丝瓜和少许蜂蜜以及少许医用酒精，先将丝瓜洗净，用榨汁机榨成汁，加入蜂蜜、医用酒精搅拌均匀，将做好的面膜均匀涂在面部，待干后用清水洗去。也可将新鲜丝瓜榨汁，加入1汤匙麦粉搅拌后，均匀涂在面部大约十五分钟，用清水洗去。每周两三次，坚持一段功夫，皮肤会变得非常白皙和嫩透。

5去皱的6种食物

1、鸡皮去皱

去除皱纹可以试试喝鸡汤。鸡皮和鸡骨头中含有大量的胶原蛋白，是肌肤保持弹性的重要成分，经常喝此汤，能使肌肤柔嫩细腻，还可减轻皱纹。

2、矿泉水去皱

用化妆棉将富含偏硅酸的矿泉水涂在脸上，轻轻拍打，直至完全被吸收。这种美容方法在日本尤其盛行，它可舒展面部的细小皱纹，抵挡肌肤衰老的脚步。

3、苹果膏去皱

取苹果半个捣碎后，加蜂蜜1匙和面粉少许，调成糊状。使用时，将这种膏状物涂敷于面部，30分钟后洗净。每周1～2次，可达到去皱、增强皮肤弹性的效果。

4、桔子去皱

将新鲜的橘子清洗干净，连皮一起捣碎，然后加入一些酒精和蜂蜜，放置一段时间就可以使用了，这种方法能润滑肌肤，去除细纹。

5、香蕉去皱

香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀，涂在脸上有利于去皱。

6、栗子去皱

把买来的栗子剥皮，然后把栗子捣碎成细末状，加入蜂蜜。搅拌均匀后涂抹在皮肤表面，这样做法不但能除去皱纹还能让脸部更光亮有气色。