晨起醒肤必杀技10分钟变女神

一觉醒来，照着镜子是否被自己的样子吓坏了呢，原本还未清醒的朦胧睡眼，这时都被彻底吓醒了，各种晨起的面部浮肿，眼睛浮肿，肤色暗沉等窘态，相信许多爱美的MM都不愿意让人瞧见，那么这些问题出门前就需要解决好，用晨起醒肤必杀技，十分钟帮你改善倦态肌肤，轻松出门不是问题。

1六种DIY醒肤舒缓按摩

解决方案：

1.随身携带美白防晒粉底

美白类的粉饼基本上都会有防晒指数，而且在粉质上会比较透明轻薄，一般也比同品牌其他系列的粉饼色号偏浅。

建议你像妮可·基德曼一样尝试随时使用美白防晒粉饼，它不仅是补妆的好帮手，也能帮助随时防晒。一般来说，在3～4个小时后，涂抹的防晒产品已逐渐失去效力。这时候，可以用防晒粉饼轻轻地在肌肤上按压一层，能瞬间恢复肌肤的晶莹透亮，也相当于为肌肤重新补充了防晒产品。

2.日间防晒要配合夜间修复

除了要懂得脱离日间紫外线的魔爪外，还要能够智慧地善用夜晚时间修护受损细胞，提升肌肤的自我抵抗能力。因此在睡前使用具有强化修复功效的精华素和晚霜，可以帮助彻底扫除色素刺激，阻挡黑色素的所有反应。另外，具有局部除斑功效的高效精华液也必不可少，可以直击脸上的斑斑点点，局部淡化色斑，令肤色更加均匀白皙。

3.隔离保养 日间肌肤的保护伞

众所周知，未卸除干净的彩妆、紫外线、灰尘，是促使80%衰老现象提早显示的三大要敌，它们会直接导致皮肤晦暗缺乏健康光泽，肤质松弛，滋生暗疮等。在这三者中，彩妆问题是可以人为避免的，然而即使你素面朝天，也无法躲避紫外线和空气中的污染物。而隔离霜的第二大功能就是阻隔这两种不可抗力，帮助对抗让肌肤受损的诸多外界刺激，保持肌肤健康状态。

解决方案：

隔离霜，阻击办公室内的辐射杀手

除了能隔离紫外线及灰尘外，隔离霜的另一种特殊功效就是抗电脑辐射。对于需要长时间对着电脑的OL 来说，如果没有适当的保护，肌肤很容易产生色素沉积、细纹及早衰。用隔离霜来对抗电脑辐射是一种不错的办法，它们的成分中大多含有丰富的抗氧化因子及高浓度的营养滋润成分，如绿茶成分、精纯维他命E等，抑制自由基产生的功能，防止皮肤过早老化，使肌肤在“薄薄”的呵护下拥有完整的保护，面对电脑时变得安全而且轻松。

4.个小贴士让肌肤更强韧

皮肤专家告诉我们，肌肤护理要随时调节，增强肌肤对外界刺激的对抗能力，才能保持肌肤健康。在问题出现前防患于未然，寒冷的季节到来之时，内外兼修，提升肌肤自身抵抗力。

避免过度清洁

洗得过度的弊端非常严重。肌肤本来有自净功能，感觉干燥时就会分泌皮脂自我保持滋润，具备和病菌作战的手段。然而，如果洗脸过度就会削弱这种功能，造成肌肤粗糙，或是油脂分泌过剩。而且由于抗菌功能降低也会产生粉刺。

尽量减少刺激

皮肤一出现干燥、脱皮或发红情况时，要警觉皮肤健康是否亮起红灯。要让皮肤复原，最好的方法就是减少刺激，包括避免太热、冷的环境，不过度受风吹日晒，不摄食刺激食物，停止保养品的使用等。让皮肤运用原本的愈合能力，恢复健康。

冷热水交替洁面

肌肤容易敏感，很大程度上是由于人体本身抵抗力差造成的。所以，若从长远看来，增强身体及肌肤的抵抗能力亦十分重要。每天进行10 分钟的面部按摩是提高皮肤抗敏力的好方法，另外，冷热水交替洗脸法也可以让你的皮肤变得强韧而有弹性。

加强角质修护

将肌肤外层的老旧角质去掉，就像帮肌肤脱了一层厚重的外套，可以减轻皮肤压力，并促进保养品的吸收。但是，由于秋天肌肤干燥，皮肤角质层的含水量会很低，这个时候对于外界环境刺激的抵抗力也会降低，肌肤非常脆弱，耐受性也很差。在去角质的同时，别忘了使用成分中含维生素E、芦荟、矿物质等具有修护角质功效的乳霜型保养品，可以帮助肌肤迅速恢复应有的状态，增强肌肤的自我抵抗力。

2晨起醒肤必杀技10分钟变女神

晨起窘态1：面部浮肿

通宵熬夜，睡眠不足，或者晚上睡觉前喝了太多水，吃了太多带咸味的食品。

解决对策：3分钟消除浮肿

按摩可以消除脸部浮肿，它其实和跑步一样，帮助身体做运动，促进面部气血通畅，改变肺腑功能，排走多余水分，对于面部浮肿很有帮助。

第一步：双手涂抹面霜或是滴两滴精油，把双手覆盖全脸，托住脸颊往上伸展，并搭配深呼吸五次。接着用手指按一按太阳穴可以舒缓头痛，再捏一捏脖子帮助淋巴排毒，能促进面部的血液循环，排走多余的水分。

第二步：要想更好消除浮肿，在穴道按压和伸展之后再进行冰敷冷却，会提高消除浮肿的效果。用沾了冰水又拧干的冰凉毛巾敷在脸上，直到毛巾变温为止。

晨起窘态2：眼部浮肿

眼部浮肿，水分堆积是主要问题，睡觉前大哭一场或者喝水太多导致水分及淋巴液代谢不良，都会造成眼部浮肿。

解决对策：2分钟拯救眼部问题

对于眼部浮肿，如果再加上熬夜形成的黑眼圈，眼部就成了“重灾区”。那么，就要给眼部快速消肿，冰水能有效缓解浮肿;按摩能活络眼部循环，消除眼部浮肿也是很有效。

方法一：用一个小小的铁勺，稍微冰一下，像现在的天气，我猜你不用冰就够凉了。然后轻轻的放在眼睛上，停留2秒，放开休息一下，让眼睛适应一下，再放2秒，大概循环2分钟，能缓解眼部浮肿。

方法二：按摩消肿。首先伸出你的无名指，用无名指指腹从眼头到太阳穴，依序轻柔地滑动按摩，再用无名指从下眼睑的眼角开始，以画小圈的方式逆时针方向按压。这样能活络眼部循环。大概持续2分钟，闭目一会，这样就会好多了。

明眸小TIPS：

1、喝咖啡，可以促进体内水分的排出，间接帮助消除眼部浮肿，这是许多模特儿常用的小技巧，虽然不太健康，但紧要关头还是可以试一试。

2、将冷藏的盐水取出，用化妆棉充分蘸取，然后敷在双眼上，能使眼部浮肿减轻。

3、眼膜可以在短时间内提升眼周肤况，消除熬夜后的干燥细纹。

晨起窘态3：黑眼圈

由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、代谢不顺，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。

解决对策：2分钟击退黑眼圈

黑眼圈出现在脸上是很明显的，黑色的物体堆积在眼下周，使眼部周围大面积肤色暗沉，双眼目光涣散、呆滞，整个人显得没有神采，给人的印象很不好，所以早上出门一定要解决黑眼圈问题。

准备一杯200ML的热水，放入一勺食盐然后一直搅拌直到融化，再将化妆棉片浸入到盐水中，再敷在眼部，2分钟后一定要拿下来，不能敷的太久，否则会给眼睛带来伤害。

眼霜可以在短时间内提升眼周肌肤状况，紧致肌肤，解决眼部问题效果佳。

晨起窘态4：肌肤暗沉

睡眠质量差，导致肠胃功能下降，皮肤得不到充分的营养;肌肤清洁不彻底，也会导致皮肤暗淡无光。

解决对策：2分钟回升肌肤光泽

这时候，埋怨晚上没有早些睡已经没用了，所以要从清洁方面下手。其实，在我们周边有许多实用的物品，可以有效去除角质死皮，帮助回升肌肤光泽。

方法一：取一定量食盐跟水混合搅匀，用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹，2分钟后，脸上水分蒸发剩下白粉状时，用清水冲净。这样能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污垢，以及祛除老化的角质，进而恢复脸部光泽。

方法二：蛋白具有溶解死皮的功效，把生鸡蛋的蛋白和蛋黄分开，把成糊状的蛋白均匀的涂抹在脸上，等2分钟蛋白干透以后，用温水洗掉，这样死皮也随着蛋白一起被除去。

晨起窘态5：唇部干燥脱皮

长时间处于空调环境，晚上没有护理，会加速唇部的干燥老化。

解决对策：1分钟滋润双唇

室内整体过干，尤其是夏天吹空调，导致水分被吸走，那就非常有可能使唇部过干。所以，早上起床要立刻补水，平时多使用润唇膏，要注重唇部的保湿和舒缓。

先喝水。补充被空调吸走的水分，滋润唇部干燥肌肤。然后立刻涂上润唇膏，锁住水分。如果脱皮十分严重，改用凡士林来加强修护。要自备一只保湿润唇膏，成分最好含有蜂蜡或凡士林，芦荟和维他命E成分都可以减少干燥唇部的肌肤问题。

3醒肤按摩唤醒你娇嫩肌肤

油性肌肤

排毒按摩手法 + 无油清爽型按摩凝露 = 改善发黄暗沉且可以帮助消暗痘

冬眠状态：水油分泌明显不平衡，T区出油长痘痘，两颊干燥但暗痘尽现，肤色不均匀且容易暗黄。

醒肤方案：不含油份的清爽型按摩凝露，将肌肤内层细胞的水份补足，水油平衡，让肌肤有序地恢复“吸收”与“排泄”的工作，再加强面部代谢循环，排毒代谢的工作就基本上完成了。

醒肤前戏：轻柔去角质。选择椭圆型颗粒的去角质产品进行即可。

醒肤手法：排毒按摩手法

取适量产品然后双手姆指托住两腮，中指无明指将美容液在下巴处中间向两边至耳后用力(感觉酸疼为佳)这样的路线5次，在耳后的时候可点按几下。额头的方法亦同。两颊也是由鼻中分别向两边有力度的按压至吸收。这样，会使淋巴排毒系统畅通，有效成份通过排毒手法将皮肤内的毒素通过淋巴系统排出，醒肤同时净化血液。

中、干性肌肤

弹指按摩手法 + 高水份型按摩乳液 = 红润且弹性度增加了

冬眼状态：代谢慢，护肤品的吸收率很低，经常还会长出一颗颗的肉色小突起，等来年春天“自然醒”的时候，细纹早就爬上来了。

醒肤方案： 改善像中干性肌肤这样的“肌冬眠”情况，重点是恢复它内在细胞的充水度，帮助肌肤由内而外的恢复弹性度。

醒肤前戏：最好选择凝胶类的去角质产品，不会剥脱得过深，同时为面部按摩打下基础。

醒肤手法：弹指按摩手法

这是一种很舒适的按摩手法。先将按摩液于面部五点打圈按摩，然后快到吸收完的时候，双手四指(除姆指)的指背轻弹肌肤约2分钟，可从下至上，一点一点的，但要避开眼睛。这样除有助于吸收外，还可加倍的使骨胶原渗透到肌肤的有棘层与透明层至基底层，补充肌肤胶原，肌肤更Q更光泽!

眼部肌肤

祛纹紧致按摩手法 + 亲肤高渗型精华油 = 眼袋小了细纹消了

冬眼状态：容易长鱼尾纹和眼袋。

醒肤方案：针对眼部的醒肤方法主要是从解决细纹、收紧眼袋做起。

醒肤前戏：只需要洁面后，于眼部轻施一点无醇无香精的保湿水即可!

醒肤手法：祛纹紧致按摩手法

将精华液滴1滴于两个无名指，于眼部下方的肌肤由外向内轻轻点按，再绕到上眼内角继续轻轻点按，至上眼外角做个提升的动作，连续5次，这样做可改善及预防眼袋的出现。如果不幸出现眼纹，则于细纹处，由下向上垂直细纹的地方轻轻打圈按摩至吸收即可!基本上，做一次就可见到明显效果哦!

4巧妙醒肤法春天不犯困

倒计时10分钟：倒立醒肤1分钟

当早晨朦胧间睁开眼，其实只有你自己明白是不愿意起床的，这时，移动一下身体，面部向上时把头伸出床沿，使头自然下垂，做个倒立醒肤，30秒一次，做两组。

在这一分钟当中，你的肌肤会因为倒立带来的血液通畅效果而唤醒肌肤每一个细胞，激活的细胞带来的是高效率的新陈代谢，这样肌肤才能扫除灰暗感。

倒计时9分钟：毛巾热敷30秒

不管你昨晚是在加班还是在熬夜，晨起的肌肤暗沉感是逃不掉的，在进行了1分钟的倒立热身后，抓紧时间利用30秒用热毛巾对肌肤进行热敷，更进一步巩固了改善暗沉的护肤效果。

早起的肌肤必然浮肿与暗淡，利用热毛巾热敷肌肤，将毛孔充分打开，其实是让毒素与废弃物初步排出的一个过程。

倒计时8分30秒：彻底清洁肌肤1分钟

你绝不能忽视早起的肌肤清洁，因为这时你体内的毒素与废弃物都停留在肌肤表面，不及时扫除会让你的面色灰暗一整天，是再多粉底与遮瑕也盖不住的。

倒计时7分30秒：敷一个水膜5分钟

在春季时节，千万要记得给肌肤补水，早起进行过一系列的醒肤程序过后，这时候泡一个纸膜，用爽肤水将纸膜浸润敷在面部，5分钟的时间，绝对会让你的肌肤大大提升一个等级。

其实为肌肤敷一个水膜，已经代替了基础护肤的第二部--爽肤水的护肤效果。而且面膜的覆盖效果，肌肤像盖了一个棉被一般，会比正常使用化妆水营养的吸收度更加好。

倒计时2分30秒：保湿乳液+按摩2分钟

接下来进行基础护肤的第三步--保湿乳液，肌肤在进行了清洁、爽肤的过程中后，补充进去的水分与营养需要有一层类似保护膜似的物质将水分、营养牢牢锁住。特别注意一点，在晨起的肌肤，血液流动不够通畅，在乳液保湿过后，进行适当的肌肤按摩，不但能让吸收效果更好，还能让面色更加红润。

倒计时30秒：审视美丽的自己30秒

自信的女人最美，所以在每天结束9分30秒的护肤之后，利用最后的30秒，对着镜子好好审视一下自己。看一下自己的肌肤今天与昨天有什么不同，哪里长了颗痘痘，哪里冒出了一颗黑头。这个步骤是绝对不能少的!

5四种醒肤法你最爱哪一种

你是否觉得自己的皮肤太过暗淡，没有光泽呢?想要美白，但是又无从下手，这可怎么办呢?下面我们就帮你来醒醒肌肤吧。肌肤美白，只要试试下面4种醒肤方法就可以了。

茶水美白

方法一：洗脸后，将茶水涂到脸上，并用手轻轻拍脸。

方法二：将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟，然后清水洗净，有除色斑、美白的效果。

TIPS:有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上会自然消除。

啤酒醒肤

1.取一只干净的小碗，倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。

2.取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时。

3.如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷。

土豆美白面膜

土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。

1.土豆洗净并去皮切块，放进榨汁器中榨汁。

2.在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状，即可作为面膜使用。

3.敷于脸上，20分钟后洗净。

黄瓜美肤面膜

1.将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。

2.然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

3.把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1―2次