民间治疗高血压方法

最近很多人都出现了高血压的情况，高血压对于我们自身的伤还是非常巨大的，高血压的，主要发病群体还是一些中老年人朋友经常可能会出现头晕头疼的问题，严重影响了我们自身的正常生活秩序，一定要尽量避免出现类似的问题，下面就让我们一起了解一下民间治疗高血压的方法吧。

1血压高与高血压是一种疾病吗

简单的说：高血压者血压一定高，而血压高者则未必是高血压。 世界卫生组织的标准：血压在140-160mmHg/90-95mmHg的称为临界高血压，在这范围之下就是正常，之上就是高血压。 但是，很多情况会出现血压升高的症状，如，运动，紧张等，这时候虽然血压升高，甚至远远超过了高血压的标准，也不能下高血压的诊断。只有长期检测下的血压高的患者才能下高血压的诊断。 同样，高血压患者经过服药把血压控制在正常以内，但是他依然是高血压病人。所以说，高血压病和血压高两个概念，不能混谈的。高血压是诊断结果，是疾病名称，而血压高是症状，任何单一的症状都不能作为提供诊断的唯一依据

通过我们对高血压和血压高的详细介绍，大家一定都彻底分清楚了血压高和高血压，如果您在生活中只是血压高只要合理的注意饮食，和生活习惯即缓解症状，恢复健康但是如果已经被确诊为真正的高血压患者，一定要提高警惕，及时用药，高血压很容易导致一些急性疾病的出现，很容易导致危险情况的出现，甚至死亡。

2民间治疗高血压方法

1、 忌食辛辣、海鲜、发物、豆类、豆制品、干果类及易上火之物。

2、 忌食鹿、牛、羊、鸡、鹅、狗、驴肉及其膏汤、骨头汤等。

3、 水肿者宜低盐，肿甚禁盐;血压高宜低盐;血尿者宜多饮水。

4、 适度锻炼，每日坚持散步。但要避免剧烈活动和过度疲劳。

5、 预防感冒,避免受凉;不乱吃保健补品、补药,以防上火增重。

6、 务必树立信心, 调整情绪,保持心态平和、乐观,坚持治疗。

7、 肾衰尿毒症患者每日应进食半磅牛奶，1个鸡蛋，1两瘦肉。

8、 保持大便通畅。每日排便2～3次为宜。方中若有大黄(另包)，可根据排便情况自行增减用量。

9、 高血钾忌高钾食品如海产品、蘑菇、火腿、木耳、干果类、玉兰片、香蕉、橘、土豆、番茄、萝卜干、茶叶、酱油、味精等。

10、 血尿酸高者尤其忌食动物内脏、虾蟹鱼蚌、啤酒、菇类、豆类(包括菜豆)、菠菜、芹菜、韭菜、菜花等。

11、 高血压者应服降压药控制血压;已服用激素者，应在医师指导下递减用量;酸中毒者应服小苏打(严重者静滴)纠正酸中毒。

12、 禁用含有关木通、广防己、青木香、马兜铃等药的成药及汤剂。

民间治疗高血压的方法与正规的治疗高血压的方法的效果是不相上下的，甚至有一些民间治疗高血压的方法，比一些正规的治疗方法还更有效，可以帮助我们这段时间内恢复自身的身体健康，大家都可以尝试着去使用一下。

3高血压病因分为哪些级别

高血压的病因与分级你了解多少?高血压发病的因素有很多，情绪、应激、饮食、年龄等都会引发高血压。高血压分为两大类：一是原发性高血压，二是继发性高血压。原发性高血压又称高血压病，它的发病原因尚不太清楚，以血压升高为主要临床特征。专家认为原发性高血压具有遗传倾向。原发性高血压占高血压患者总数的90%以上。继发性高血压又称症状性高血压，往往为某种疾病的一种临床症状。如肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎、肾动脉狭窄、主动脉缩窄、多发性动脉炎、妊娠中毒症、肾上腺皮质功能亢进、嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症、肾上腺某些酶先天性缺陷等。

高血压分级是怎样的?高血压分级，是根据我们国家最新的高血压指南，根据血压水平的定义和分类，正常血压是指收缩压小于120，舒张压小于80;正常高值是收缩压在120—139，舒张压是在80—89;高血压是指收缩压大于等于140，舒张压大于等于90。

一级高血压就是收缩压在140—159，舒张压在90—99。

二级高血压是指收缩压在160—179，舒张压是在100—109。

三级高血压是收缩压大于等于180，舒张压大于等于110毫米汞柱。

无论高血压分级如何，都要预防和治疗高血压。决明山绿茶，选用巴马县山绿茶为主要原料，与三七叶、决明子、白芍、陈皮等天然降压成分，科学配比，降压、降脂降血稠，决明山绿茶平稳降压、持久稳压、不伤肝肾等脏器、停药不反弹。一袋可冲泡1-2次，充分冲泡出高浓度降压茶，轻松饮用，颐神养性，饭后一杯茶，降脂又降压，每天三杯茶，喝出健康，喝出正常压，决明山绿茶助您远离高血压以及其并发症。

4高血压患者日常注意保健

高血压的发病率率越老越搞，发病人群的年龄却越来越低。近些年来，高血压的患病人数迅速增多。高血压与肾脏有着密切的关系，高血压合并肾功能衰竭约占10%。一方面，高血压引起肾脏损害;另一方面肾脏损害加重高血压病。同时血压变化可引起心脏的病理改变，血压升高使得心肌供氧量和需氧量之间的平衡失调。

护理措施：

高血压患者，要劳逸结合，适当休息：高血压要注意劳逸结合，适当的休息，是必不可少的。如果高血压患者在劳累或兴奋后，发生心绞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭，胸闷，并延伸至颈部、左肩背，面色苍白、出冷汗，此时应叫病人安静休息，并吸入氧气。

及时服药、保持情绪稳定：家人要做好高血压患者的思想工作，安慰病人别紧张，卧床休息，并及时服用降压药，还可另服利尿剂、镇静剂等。高血压患者的血压，若没有得到有效的控制，或者在一些突发事件中，患者的血压突然升高，并且伴有恶心、剧烈头痛、心慌、呕吐、甚至视线模糊，即已出现高血压脑病。

发病，要冷静处理：在日常生活中，高血压患者的病症是经常反复发作的，发病时，伴有脑血管意外，除头痛、呕吐外，甚至意识障碍或肢体瘫痪，此时要让病人平卧，头偏向一侧，以免意识障碍，或剧烈呕吐时将呕吐物吸入气道。

心悸气短警惕发病：当高血压病人突然心悸气短，呈端坐呼吸状态，口唇发绀，肢体活动失灵，伴咯粉红泡沫样痰时，要考虑有急性左心衰竭，应吩咐病人双腿下垂，采取坐位，如备有氧气袋，及时吸入氧气，并迅速通知急救中心。高血压，常常面临一些并发症的侵袭，大家要时刻警惕。

高血压患者保健避免以下几项：

枕头太高：枕头过高或者头部铺垫过高，会使颈部肌肉和韧带过度牵拉，从而挤压颈部血管阻断血流，最终造成脑供血不足，容易导致脑梗塞。

睡前不能喝过多的酒：睡前酗酒后，血浆及尿中儿茶酚胺含量会迅速增加，儿茶酚胺是升高血压的元凶，另外高血压病人易合并动脉粥样硬化和高血压，从而很容易导致脑中风和猝死。

睡前不能吃太饱：睡前吃得过饱或者饱餐后血液会向胃肠道集中，心脑的血流相对减少，从而引起脑梗塞、心绞痛、心肌梗塞等疾病。

睡前不能服大量安眠药及降压药等：睡前服用大剂量安眠药、作用较强的降压药或血管扩张药这些药物会减缓血流，会使血液黏稠度增高，大脑血液灌注障碍，很易导致缺血性脑中风。

不要抽烟：抽烟，烟草中的有害成分可使血管痉挛收缩、血压升高，还会使血小板聚集形成栓塞，进而导致冠心病、心绞痛甚至心肌梗塞的发生。

温馨提示：高血压的危害非常多，而又难以治愈，所以做好预防是关键。预防高血压，除了少盐，还可以多吃点醋。专家研究指出，醋不仅是一味上好的调味品，还有预防和改善高血压等疾病等多种用途。健康的人，以及高血压患者都可以多吃醋。

5高血压患者在家如何正确测量血压

现在我们所广泛使用的血压测量方法是应用袖带来压迫血管的测压方法。充气时，一旦袖带内压力超过动脉收缩压，血管被压闭，血流被阻断，血管的远端就听不到动脉的搏动音。放气后，当袖带内压力低于动脉收缩压时血管开放，血流恢复，产生动脉搏动音，听到第一声动脉搏动音(听诊音)时袖带内的压力即为收缩压。继续放气，当袖带内压力低于舒张压时，血管完全通畅，血流不再被阻断，动脉的搏动音消失，此时袖带内的压力即为舒张压。

怎样正确测量血压

1、选择合适的血压计

一般最常用的是汞柱式血压计，气压表式血压计和电子血压计亦常用。血压计的袖带宽度应能覆盖上臂长度的2/3，同时袖带长度需达上臂周径的2/3。如果袖带太窄则测得的血压值偏高，袖带太长则测得的血压值偏低。

2、选择合适的测压环境

高血压患者应在安静、温度适当的环境里休息5-10分钟，衣袖与手臂间不应过分束缚，避免在应激状态下如膀肮充盈或吸烟、受寒、喝咖啡后测压。

3、选择正确的测压步骤

高血压患者应取坐位，被测的上臂应裸露，手掌向上平伸，肘部位于心脏水平，上肢胳膊与身躯呈45度角，袖带下缘与肘前间隙间距为2-3厘米，充气至挠动脉搏动消失后再加4.0千帕(30毫米汞柱)，此时为最大充气水平。如果加压过高会得到收缩压过高的结果。如果充气到达40.0千帕(300毫米汞柱)水平时，即会导致“气囊充气性高血压”。然后逐渐放气，速度为0.27千帕(2毫米汞柱)/秒，第一听诊音为收缩压，搏动音消失时为舒张压(旧制单位血压读数应精确到2毫米汞柱)。充气压迫的时间不宜过长，否则易造成血压升高的假象。

4、选择每天起床后(饭前)、睡觉前各一次

通过对我国正常人及高血压患者进行24小时动态血压监测，发现70%的人存在两个血压高峰和两个低谷，即清晨6-8点为第一个血压高峰;8点后开始下降，到中午12点至下午1点为第一个低谷;然后血压开始上升，到下午4-6点为第二个高峰，也是全天血压最高的时间;此后血压下降，到凌晨1-2点为全天最低点，也就是第二个低谷;最后血压逐渐上升，再进入次日的第一个高峰。

血压控制得很好的患者，每周测 1～2 次，时间选在自己每日血压较高的时候，通常是晨起时。

刚开始高血压治疗，或者刚调整过用药物剂量者，也应每日起床后(饭前)、睡觉前各测一次，直到至少连续一周血压都能稳定达标后，再减少频率。