高血压患者在平时应该吃什么食物？

大多数患者在确定自己得上高血压之后，都会在第一时间接受治疗，特别是会一直坚持服用降压一类的药物。其实不止是相关药物可以帮助控制患者的病情，生活中一些比较常见的食物也能够在一定程度上稳定血压，接下来就让我们一起来看一看患者应该进行的饮食调理吧。

1刺血疗法治疗高血压的细节是怎样的

1.定义：耳尖放血疗法是祖国医学的一种重要的针灸疗法，是用采血针点刺耳尖穴放出血液的方法。该方法具有祛风清热、清脑明目、镇痛降压之功。其特点是疗效明显，作用迅速，无副作用，被广泛地应用于临床。

2.适应症与禁忌症适应症：

(1)年龄在18岁到70岁之间的原发性高血压患者;

(2)中医辨证为肝阳上亢证的患者。它主要表现为：头痛，眩晕，面红目赤，或者面部烘热，烦躁易怒，口苦而渴，脉弦等。

禁忌症：

(1)妊娠期及哺乳期的妇女;

(2)年龄在18岁以下及70岁以上的患者;

(3)身体特别虚弱或有出血倾向者。

3.治疗原理

耳尖放血为什么能有效治疗高血压病呢?因高血压病的主要发病机理是肝肾阴虚、肝阳上亢，而耳与脏腑关系密切，耳尖穴的周围，散在着手太阳小肠经、手少阳三焦经、足少阳胆经、手阳明大肠经、足阳明胃经等经脉的支脉、支别;足太阳膀胱经则至“耳上角”，与耳尖穴有着更直接的关系。耳尖放血具有祛风清热、镇肝潜阳、清脑明目之功。研究证明，耳尖放血可以影响血中一氧化氮的浓度，抑制交感神经活动，降低血中儿茶酚胺的浓度，进而降低血压，达到治疗高血压的目的。同时，该疗法还能减轻高血压病对肾脏的损害。

4.临床技术操作

(1)器械准备：一次性无菌采血针、2%的碘酊、75%的酒精、消毒干棉球、止血钳、无菌指套或手套。

(2)体位：让患者选择舒适的体位，以坐位为佳。

(3)取穴：取患者单侧耳轮顶端的耳尖穴。耳尖穴在耳郭的上方，当折耳向前，耳郭上方的尖端处。

(4)操作步骤：

①按摩耳郭：先用手指按摩耳郭使其充血。

②消毒：医者双手消毒后戴上无菌指套或手套后(指套一般只戴接触穴位的指头即可)，先用棉球蘸取碘酊仔细擦拭穴位及其四周，再用酒精棉球擦拭以严格消毒。

③针刺手法：医者左手固定耳郭，右手持一次性采血针对准穴位迅速刺入约1～2mm深，随即出针。

④放血：先轻轻挤压针孔周围的耳郭，使其自然出血，然后用酒精棉球吸取血滴。出血量一般根据患者病情、体质而定。每次放血约5～10滴，每滴如黄豆大小，约5毫米直径大小。

(5)疗程：一般是隔日治疗1次，一周治疗3次，12次(即1个月)为1个疗程。初次治疗取双侧耳尖放血，以后两耳隔次交替操作。

5.技术要领

(1)针刺前要先对病人的耳郭进行揉按，使其充血;

(2)注意进针的深度，以刺入约1～2mm深为宜，以不穿透软骨膜为度;

(3)每侧放血5～10滴，每滴如黄豆大小，约5毫米直径大小。

6.注意事项

(1)局部要严格消毒，以防止感染;

(2)刺入的时候要迅速，以防疼痛;

(3)放血量要恰当;

(4)挤压要注意方法，不能在局部挤压，要从远端向近端慢慢地轻轻地挤压，以防血肿产生;

(5)当有血肿发生时要及时按压，应该用消毒干棉球按压出血点1分钟左右，以防血肿扩大。

耳尖放血疗法疗效确切，操作简单，无副作用，是一种安全有效、易学易用的治疗高血压病的中医针灸疗法。

有关刺血疗法治疗高血压的细节是怎样的介绍，患者朋友应该清楚了吧。治疗高血压的方法有很多，刺血疗法只是其中一种，并且具有一定的使用范围，希望通过这种方式进行医治的，最好是选择正规的医院，根据自己的病情进行判断，这样才能确定是否适合。

2高血压患者在平时应该吃什么食物

高血压患者应该适当多吃些鱼类和豆制品，因为鱼类蛋白、大豆蛋白中的蛋白质含量高、质量好，而且具有预防脑卒中发生的作用。鱼类所含的多不饱和脂肪酸有降血脂和改善凝血机制的作用，可减少血栓形成，清蒸鱼是最好的食谱。与此同时，多吃些新鲜蔬菜和水果，丰富的维生素对于维护心血管系统的正常功能有好处。另外，喝点淡茶有利尿和降压作用，但高血压患者不宜喝浓茶。

饮食少盐加醋可防治高血压醋不仅可以美容、减肥，还能降血压，降血脂，能降低动脉硬化、中风等疾病风险。高血压患者适量食用醋能够起到降压作用，一是高血压患者适宜清淡，不宜多盐，醋散发着谷物清香，蕴含大量的食物精华，可以有效减少盐的摄取量，避免高盐，高血压患者平时应该多吃点醋。醋拌蛰头、酸辣瓜条、醋溜土豆丝、西湖醋鱼等，都是适合高血压患者的可口菜肴。即使没有高血压的人，做菜时适当加点醋不仅能增进食欲、帮助消化，还能起到软化血管、防止血管内杂质沉积、预防高血压的作用。

相信各位高血压患者已经知道了自己比较适合食用的食物，如果有必要的话，就可以再重新制定日常膳食计划，尤其是要在一日三餐中多安排上述文章中提及到的食物。与此同时，患者一定要坚持定期测量血压，以便保证病情的稳定。

3高血压应多做什么运动

事实上，所有的体力活动都能造成血压增高，这种“自主调节”是人体的正常反应，反映了运动时肌肉等组织对血量的需求增加，为了满足这种需求，心脏必须快速而强有力的泵血，把大量的血液泵入外周固定的血管腔内，由于外周动脉不能过度扩张以容纳过多的血液，因此血压将增高。

即使高血压病人正在服用降压药物，运动后血压仍将增加，行走、爬楼及搬运物体都将造成血压增高，这种血压增高的程度取决于血压的基线水平及心血管系统的功能状态，你身体越健康，你运动后血压升高的幅度越低。换句话说，健康人强度活动后升高的血压水平可能需要功能状态差的人轻度活动即可达到。

规则的体力活动是高血压病人血压控制的重要组成部分，它能使病人的心脏功能状态良好，也使血管功能更加健康。然而，高血压病人采取何种运动项目及运动强度如何，必须咨询医生。因为，即使你正在服用降压药物，在运动较剧烈时候，你的血压仍将升高到不安全的水平。一般来说，收缩压最好不要超过180mmHg，如果血压较高，超过180mmHg，甚至在200mmHg以上，那么病人心血管事件如急性心梗、脑出血、主动脉夹层等的发生率将明显增加。

我们在正规的医疗机构对高血压进行治疗时，主治医师都会根据患者自身的请客对你的血压控制目标及心率范围提出一个建议，也会建议你做一些适合自己的运动锻炼，只要根据这些运动项目的坚持锻炼，逐渐提高运动强度，你的心血管系统将逐渐适应，并变的功能良好，从而达到降低血压的目的。

4常用高血压药的价格是怎样的

目前临床上比较常用的高血压药比较多，主要有美托洛尔、阿替洛尔、比索洛尔、卡维洛尔、拉贝洛尔等。由于各药店经营方式不同、进货渠道各异、进货数量不同等因素，常用高血压药的进货价格及经营费用有差异。所以，总的来说，常用高血压药的价格在全国各地并不是很一致。建议有需要的患者最好自己到正规的药店咨询。

另外，患者使用降压药要避免以下误区：

1、单一大剂量用药长期单一品种用药易产生耐药性，降低疗效。如果单纯依靠增加剂量，又容易产生不良反应。

2、临睡前用药夜间进入睡眠时，人体的血压会比白天下降20%左右。高血压患者睡前服用降压药，容易导致血压大幅度下降，造成心、脑、肾等器官供血不足，甚至诱发脑血栓或心肌梗死。

3、间断随意用药有的患者血压升高就服药，血压降低就自行停药;还有的患者感觉症状消失就不服药，这都是十分危险的。

最后笔者提醒患者们，使用降压药前应该咨询医生的意见，避免延误病情的同时也蒙受金钱损失。

5老人预防高血压少吃六种食物

1.少吃饼干。反式脂肪酸会增加中老年妇女患高血压风险。饼干和羊角面包之类的食品含有一定反式脂肪。另外，如果食品标签上出现氢化油成分，则说明该食品或多或少含有反式脂肪。因此，建议选择全谷面包。

2.少喝咖啡。多项研究显示，喝咖啡与血压上升之间存在一定关联性。相对咖啡而言，绿茶或花茶更适合高血压高危人群饮用。

3.少吃匹萨饼。熏肉匹萨饼和奶酪匹萨饼是美国人饮食中钠的主要来源。调味酱、面包皮、奶酪以及添加在匹萨饼上的香肠和火腿都含有很多盐。

4.少喝碳酸饮料。常喝软饮料、冰茶和水果混合饮料等含糖饮料会增加高血压发病率。另一项研究发现，即使是低热量汽水饮料同样会增加高血压危险。

5.少吃加工肉食。低盐饮食有助于预防高血压。大多数引发高血压的钠其实来自包装食品或加工食品。含盐较多的加工肉食包括：咸肉、香肠、肉酱面、热狗等。高血压高危人群最好选择低盐或无盐肉食，如新鲜鸡胸肉、瘦牛肉、鱼虾等。

6.少饮酒。大多数专家认为，高血压者酗酒绝对会要命。韩国近期一项研究发现，酗酒会导致成人高血压死亡率翻倍。专家建议，高血压病人应避免饮酒，尤其不宜多饮烈性酒。

温馨提示：老人应该多吃水果蔬菜不仅有助于控制体重、防止肥胖，而且也可以有效降低血压。水果蔬菜可提供充足的钾，抵消因为钠摄入过多而导致的血压升高问题。建议多吃山芋、菠菜、香蕉、橙子(包括鲜榨橙汁)以及西红柿。