孕妇血压低的人吃什么好 吃它效果好

怀期间的的女性都是十分脆弱的，因为孩子在大量的吸收着母体的营养，所以怀孕期间的准妈妈是需要大量的营养补充的，但是很多女性在怀孕初期会出现孕吐的现象，并不知道吃些什么好，因为吃什么都吐，所以有很多孕妇就出现了低血压的情况。但是很多人是不懂孕妇低血压有哪些危害的，其实了解这些事非常必要的，今天小编就为大家详细的讲讲这种症状的原因，一起来看吧!

1孕妇低血压的危害

孕妇低血压是比较常见的一种现象，但是有多个孕妇的在一个家庭里毕竟是不多，所以一家人中了解孕妇低血压危害的人毕竟是不多。下面就来讲述一下相关的知识。

一般低血压如孕妇没有症状则对胎儿影响不大;如因血压低孕妇出现休克则可造成胎儿缺血缺氧的宫内窘迫综合症。应积极抢救休克，提升血压，并查明病因，作积极有效的治疗。

人们对于孕妇高血压已十分重视，但对孕妇仰卧位低血压综合征却不很注意。原因是：测血压时往往孕妇是坐位，不出现低血压;而在家庭中很少给孕妇测血压，又加之多数人不了解孕妇仰卧位有的可以发生低血压。只有产科医生或麻醉科医生，在给产妇剖宫产或助产时(产妇仰卧)才发现医学上称为“仰卧位低血压综合征”。

为什么孕妇有可能发生“仰卧位低血压综合征”呢?目前比较一致认为，发生原因是因为子宫(胎儿、羊水、胎盘)在仰卧位容易压迫孕妇下腔静脉，因而阻碍血流回心，使血压降低。血管造影也证实，足月孕妇仰卧位时有90%发生回心血流下降。

通过上述内容的介绍，可以了解到孕妇低血压的危害是非常多的，通常就是对孕妇本身的影响，但是严重的也会影响胎儿。了解到这些危害，孕妇在就会对低血压重视起来了，但是如果一直低血压症状比较严重就需要去医院接受专业的治疗了

2血压低孕妇吃什么食物好

1、红烧栗子山药

材料：20粒栗子、20克山药、5克的熟地黄、250克鸡肉、5只冬菇;适量精盐、糖、生粉水、酱油、姜汁、 酒、油

做法：先鸡肉切丝，放入碗内，加入精盐、酱油、生粉水、姜汁、酒等酱料拌匀，腌约20分钟。 栗子去皮，与山药同泡约15分钟;冬菇浸软去蒂、洗净、切成丝，用少许油、盐、糖拌匀。 烧红油锅，炒热山药、栗子及冬菇，然后加入熟地黄、鸡肉等同煮;再加入适量水，加盖炖至栗子熟烂;最后加入 辅料兜匀，炖至汁液将干时，加入生粉水勾芡即可。

功效：山药可补虚弱体质，对肠胃、肾脏均有补益之效;地黄有滋养强壮、补 血之效。

2、花生蹄花汤

材料：花生米200克、猪蹄1000克、油菜100克、老姜30克;葱、精盐、胡椒粉、味精适量

做法：将猪蹄去毛，浸泡后刮洗干净，然后对剖切成小块;花生米用温水浸泡去皮，葱切花，姜拍松，油菜择洗干净;将锅置火上，加清水适量，下猪蹄，煮沸后去沫;然后放入花生米、老姜;待猪蹄半熟时，将锅移至小火上，加精盐、油菜继续炖，等猪蹄烂后，起锅盛入汤碗， 撒上葱花、 胡椒粉、味精即可。

功效：蛋白质、脂肪含量高，有补脾益气、补肾健体、滋胃养颜、助血脉、 充乳汁之效。

3、莲子百合红豆粥

材料：小米20克，红豆30克，百合10克，莲子20克，冰糖适量，水适量

做法：莲子、百合、红豆用水洗净，浸泡半小时。大米用水洗净，备用。砂锅中加适量清水，中火烧开。锅中放入莲子、百合、红豆。小火煮20分钟左右，放入大米，再煮10分钟。放入冰糖于锅中。用勺子搅拌粥出稠即可。

功效：莲子百合红豆粥富含营养，能增强人体机体免疫功能，还有补血的功效。

3孕妇血压低的人吃什么好 吃它效果好

孕妇血压低吃什么好?

1、食用盐

无论是哪种低血压病人，都可适当多吃一些食盐，因为盐可以帮助血压上升，改善头晕、困倦无力等症状。孕妇如果出现血压低的现象时，也可适量多吃咸食，但要注意多喝些水、多运动。

2、生姜

血压低要常吃生姜，有助于消化、健胃、健脾、升高血压;孕妇可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶饮用。

3、富含蛋白质的食物

孕妇血压低吃什么好?富含蛋白质的食物是不错的选择。准妈妈们可以多吃些易消化的富含蛋白质的食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶 、莲子、大枣、桑椹等，这些食物都具有养心益血、健脾补脑之效。

4、适当的高胆固醇食物

孕妇血压低期间可适当吃一些含胆固醇多的食物，如猪脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，这些食品有利于孕妇提高血压。

5、温脾补肾的食物

多吃莲子、桂圆、大枣、桑椹等水果，这些水果都具有养心益血、健脾补脑之力。

低血压孕妇进补的佳时期

对于孕妇来说，寒冷的冬天是进补好的时期，在冬季的时候孕妇可以好好进补一下，冬季进补，既可以抵御寒冷又能给宝宝提供必要的营养。但是冬季进补，孕妇一定要注意把握好尺度。

1、动物肝脏富含矿物质，例如卤鸡肝、猪肝等，一周可以吃两次。

2、鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可常吃。

3、多吃一些富含维生素C 的水果和蔬菜。低血压孕妇还可以多吃一些牛奶、胡萝卜、蛋黄等食物，能够补充维生素A，有利于自己和宝宝的身体健康。

4、一些职业女性如果没时间做饭的话，可以带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班，三餐间可以补充些零食，这也不失为纠正低血压的好方法。

4孕妇血压低的原因

一、仰卧低血压综合征

孕妇休息时的睡姿是仰卧位是导致孕妇低血压的原因之一，因为随着怀孕时间越长，子宫越大(胎儿、羊水、胎盘)，那么孕妇在仰卧位时子宫就容易压迫孕妇的下腔静脉，导致阻碍血流回心，使血压降低，这种情况又叫“仰卧低血压综合征”。

“仰卧低血压综合征”一般发生在妊娠中后期，即32～36孕周时，临产前或分娩时很少发生。

孕妇一般仰卧1～10分钟后出现异常，6～7分钟开始出现最多。主要表现头晕、恶心、胸闷，产出冷汗、打哈欠、脉率加快、面色苍白等症状，这时检查血压，血压值会降低。

解决“仰卧低血压综合征”其实很简单，只需要孕妇及时纠正睡姿就行了。子宫偏右的孕妇采取左侧卧的睡姿，子宫偏左的孕妇就采取右侧卧的睡姿。

二、贫血

孕妇在孕早期时，恶心反应会比较严重，所以长期的孕吐不止会导致孕妇腹中的胃酸流失，影响了孕妇对铁离子的吸收，最后造成孕妇缺铁性贫血，导致孕妇低血压。

所以孕妇应该多食含铁高的食物，改善贫血的状况，进而避免低血压。

三、末稍血管扩张

若是孕妇因细菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收缩功能，导致血管扩张、血压下降，就会产生循环障碍性低血压。

四、心脏疾病

若是孕妇有心脏类的疾病，罹患心不全、心肌梗塞、大动脉瓣狭窄症时，都会影响心脏搏出血液的功能，使心脏输送血量减少，以致循环障碍而引起低血压。

五、甲状腺机能减弱

孕妇血压低还可能是因为孕妇的甲状腺机能减弱，因为甲状腺机能减弱时，会出现气力减退、身心疲惫、畏寒、皮肤乾燥等现象，从而引起内分泌障碍性低血压。

六、艾狄逊氏症

若孕妇患有艾狄逊氏症，那们孕妇血压低是肯定的，因为艾狄逊氏症会影响副肾皮质荷尔蒙的分泌，除了血压低外还会出现皮肤变黑、恶心、呕吐等症状。

七、暂时性大失血

孕妇若因手术、外伤的大量出血，使体内循环的血液量骤减，那么是会引起暂时性的低血压。

5孕期血压低7大方法帮助您

一、在饮食上面，孕妇应该要多吃一些温脾补肾的食物，另外还可以多吃一些容易消化的食物，比如鸡、蛋、乳酪、牛奶、鱼等等食物，可以采取少吃多餐的方式。

二、每天应该要多喝水，多做运动，这样能够增加血的容量，另外可以多吃一些大枣、红小豆等等食品，能够增加营养的同时，还能够改善低血压的状况。

三、虽然说孕妇不能吃太咸的食物，但是适当吃点还是好的，因为多盐的食物能够提升血压，改善孕妇出现的头晕、困倦的症状。

四、可以多吃一些桂圆、大枣、莲子等等食物，这些食物能够健身补脑，而且还可以增强体质。

五、如果孕妇是因为贫血而引起的低血压，就要吃一些能够提供造血原料的食物，比如是肝脏类、奶类、蛋类、鱼类以及一些含铁较高的蔬菜水果，能够改善贫血。

六、多吃生姜，生姜有提升血压、促进消化、健胃的功能的。可以将生姜剁成姜末撒在一些蔬菜上，或者用来泡水喝都可以。

七、如果发现孕妇因为低血压而导致休克，就应该马上送医院进行治疗了。

一些食物能够在孕期提升孕妇的血压，但是有些食物则会降压的，因此孕期如果出现低血压就需要避开这些降血压的食物了。比如葫芦、冬瓜、玉米、芹菜、山楂、绿豆、赤小豆、海带、洋葱等等。另外也不能吃一些生冷食物以及寒凉、破气的食物，比如萝卜、菠菜等等。