老年人高血压危害有哪些？

高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。那么老年人高血压危害有哪些?下面一起来看看吧1

1茶道养生如何防治高血压

菊花茶 所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日三次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。

山楂茶 山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1～2枚泡茶饮用。

荷叶茶 中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管，清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减肥去脂之良药。治疗高血压的饮用方法是 用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

槐花茶 将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。

首乌茶 首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮用首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20～30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

葛根茶 葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的作用，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

2老年人高血压危害有哪些？

1、致残致死率高

老年高血压患者的致死致残率明显高于成年人。老年患者病死率为13%，而成年6.9%。从死因来看，西方国家是心衰占首位，脑卒中次之。我国则以脑卒中最多，其次是心衰和肾衰。我国每年脑卒中有75%以上患者留有不同程度的残疾，其中大部分是老年人。

2、心血管疾病发生率高

老年人动脉硬化及其扩张能力降低，往往产生单纯收缩期高血压，而舒张压不变或下降，由此导致脉压增大，这是老年单纯收缩期高血压的一个重要特征。脉压增大意味着大动脉弹性降低，是反映动脉损害程度的重要指标。它比收缩压或舒张压更能预测心血管事件的发生。

3、与加速动脉粥样硬化有关

冠心病、一过性脑缺血、脑梗塞、肾动脉狭窄、周围血管病。老年高血压患者的并发症发生率为40%，明显高于成年人(20。4%)。收缩压升高10～12毫米汞柱或舒张压升高5～6毫米汞柱，脑卒中的危险就增加35%～40%，冠心病增加20%～25%。

4、心衰发生率高

老年高血压患者心衰发生率比正常血压高2倍、冠心病比正常血压高3倍、心血管事件高8倍。

3吃什么缓解高血压

1.甘菊粳米粥：取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克，洗净，与粳米60克、冰糖适量煮粥，早晚餐服用，每日1次，连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之头晕。

2.芹菜苦瓜汤：芹菜500克、苦瓜60克，同煮汤饮用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，加砂糖适量，开水冲服，每日1剂，连服数日。适用于高血压、阴虚阳元之头晕。

3.葛根粳米粥：鲜葛根适量洗净切片，沙参、麦冬各20克，经水磨后澄取淀粉，晒干，每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃，每日一剂，可以常食。适用于高血压阴阳两虚之头晕。

4.车前粳米粥：车前子15克(布包)煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉适量用冷水溶和，调入粥内煮熟吃，每日1剂，常吃。适用高血压痰湿壅盛之头晕。

4高血压吃什么肉好

鸡肉

鸡肉中的胶原蛋白，可改善血管弹性，有助于预防高血压。其含有DHA(二十二碳六烯酸)、EPA(二十碳五烯酸和维生素)，对于抑制和改善高血压症状有很好的作用。

其含有较多的油酸和亚麻酸，能够降低对人体健康不利的低密度蛋白胆固醇。

鸭肉

其中的钾能有效对抗钠的升压作用，维持血压的稳定。鸭肉中医认为有清热润燥的功效，能缓解血压升高引起的头晕止眩等症状。

其脂肪含量低，且多为不饱和脂肪酸，常食可防治心血管并发症。其所含的烟酸有保护心脏的作用。

牛瘦肉

牛瘦肉含丰富的优质蛋白质，适量摄入有利于降低高血压的发病率;富含有锌元素，能防止镉增高诱发的高血压;锌与牛肉中的谷氨酸盐、维生系B6共同作用，能增强免疫系统。

5高血压不能吃什么肉

盐水鸭和烤鸭等

不管是什么类型的肉，即使是上面文章里面提到的牛肉和鸡肉，如果使用了错误的烹饪方法，那么也是不适合高血压患者来吃的。

比如说在家里简单的烹饪是可以吃的，但是做成各种卤味或者采用油炸、烧烤的方式来加工，肉就完全改变了。过多的油和盐的加工之下，任何食材都会变成不健康的东西。

猪肝

高血压患者要控制自己的饮食，不能让自己的身体更加的肥胖，这样不利于保证血脂在正常的范围之内。

猪肝吃多了会引起高胆固醇，而且消化猪肝的同时也会出现毒素，被残留在肝血窦中，因此猪肝不适合一次性大量食用。

腊肉

每年春节的时候，每家每户都喜欢准备腊肉，味道鲜美，而且存放时间也长。

但是腊肉因为是腌制的，所以含有很多的盐，盐吃多了也会引起肾脏的负荷，这样患上高血压的概率也变大了，如果腊肉中有亚硝酸盐，还会增加肝脏的负担和患癌的风险。