不知不觉让你睡着变美

据最新的调查报告，都市女性的压力比十年前增加了20%，压力已经成为一种新型流感，蔓延到你的身体与心灵，甚至你的肌肤也会随之“受压”。如果你发觉肌肤状况在某段时间变差，出现斑点、成人痘、晦暗、纹理紊乱等问题，就是身心负重的表现。如何将压力后遗症驱逐出境，是每一位高压女性应该具备的美丽常识。不知不觉让你睡着变美，我们一起看看吧。

1乳液错误用法毁脸乳液该怎么用才好

乳液的错误用法一、乳液+防晒霜

有的人买了不适合自己肤质的防晒霜之后，会选择用乳液混合防晒霜，给自己的肌肤多一点滋润，增强保湿效果，但是这是不对的，防晒霜的设计，本身就是针对不同的肌肤设计出不同滋润程度的质地，假如你买到的防晒霜，真的是不适合自己的肤质，即使是损失一百几十，也不要自己擅自混合乳液改变质地，或是让它有更加多的功能，否则，因为肌肤损伤而产生费用将远远不止这个数。所以，还是乖乖地换第二种适合自己的防晒霜吧。

乳液的错误用法二、卸妆

虽然说乳液含有油份，能够乳化彩妆，有一定的卸妆效果，但是它始终不是专业清洁用品，而是保养品，乳液亲肤性好，也不一定能把残妆清理干净，尤其是干性肌肤，最好使用卸妆油，有效清洁肌肤的同时不会紧绷，这样才不会毛孔堵塞。

用乳液的5个要点：

要点1：涂抹顺序

在使用乳液的时候，应遵循哪里最干燥就先涂抹哪里的顺序，在没有使用眼霜的情况下，先涂眼周，之后是两颊、嘴角两侧、上下颚等，这些部位涂完之后再涂全脸，这样做就可以使干燥的部位就得到双重的滋润。如果已经使用眼霜，眼周附近直接涂眼霜就可以。

要点2：涂抹方法

涂抹乳液时要用指腹的力量，既不是用手掌，也不是用指尖。因为指腹的力量适中而且具有弹性，这样皮肤感觉才最舒服。

要点3：根据肤质选择乳液

乳液大多是为干性肤质设计的，但如果乳液上注明是“清爽型”的话，就说明它的含油量会少一些，更适合混合型或偏油性的肌肤使用。

要点4：早晚使用的乳液不同

肌肤早晚的需求是不同的，白天使用乳液时要考虑到紫外线的因素，建议选择具有UV功效的防护型乳液;晚上肌肤则会进入自动修护阶段，因此不妨选择具有美白、保湿、修护等功能的乳液。

要点5：不可忽略颈部

使用乳液时要涂抹到颈部，颈部的油脂分泌量非常小，更需要补充水分及油脂，因此一定要养成一个良好的护肤习惯，每次涂抹护肤品时都要将动作延伸至颈部。

2不知不觉让你睡着变美

肌肤纹理紊乱 皱纹产生

承受着恶劣环境压力的肌肤，会在短时间内失去25%的水分，增加60%以上的皱纹。肌肤底部的纤维母细胞能够生成，在无压力状态下，肌肤受到损害后能及时修复;但是，压力之下的肌肤，其生成胶原蛋白的数量只能达到正常水平的1/3，皱纹由此产生。

黑色素产生

在导致色斑和过量黑色素的过程中，压力扮演了一个关键角色，压力是色素紊乱的一个关键诱因。这是因为皮肤的神经末梢会记录情感压力，而黑色素过量产生是皮肤对压力的一种反应。

肌肤发痒、泛红

压力对于过敏体质的你来说，也是一个噩耗，因为它会把你潜在的源激发出来，让你的身体再次陷入过敏的境遇。因为压力会让你的身体释放过多的组胺，表现在肌肤上就变成了泛红、发痒等等问题，严重的还会出现的状况。

痘痘、黑眼圈、浮肿

压力会影响血液中的皮质醇分泌，而皮质醇则会增加体内雄性激素的分泌量，导致肌肤过量泛油，自然就破“面”而出了。而如果你不能有一个100分的睡眠，血液循环和淋巴腺系统都会变得行动迟缓，于是也就出现了恼人的黑眼圈与。

减压的美丽生活习惯

选择减压食品

在包包里装一块黑巧克力，或是在办公桌前准备一罐绿茶。此外，全麦面包含有帮助消化的纤维质，是减压的好食品。红黄色蔬菜，如番茄、红椒、南瓜，则有镇定肌肤、改善肤色的作用。

像婴儿一样呼吸

一般来说，人们吸入肺部的气，7%直接被皮肤消耗。为了减轻肌肤的压力，我们必须向婴儿学习呼吸—使全身充满氧气并带走所有垃圾。呼吸的方式是：用鼻子做缓慢的深呼吸，一直吸入到腹部，从1慢慢数到5，然后屏息一会儿，同样从1慢慢数到5。

制定每日护肤步骤并严格遵循

对于每天都恨不得能有48个小时的你来说，怎么能够奢望让你保证规律的护肤步骤呢?难免早上会忘了擦或者晚上省了。而这种不规律的护肤步骤，或者对一些特别重要步骤的省略，会让你的肌肤一下子就遭遇“”，干燥而无光的肌肤正在一点一点地靠近你。

以植物芳香缓解压力

和洋甘菊的味道是你身心的舒缓剂，在选择护肤品时不妨可以使用一些添加了植物精油的保养品，在使用过程中，放缓手势，闭上眼睛，感受自然融入身心的过程。

3你适合用洁面仪吗

一、洁面仪任何肤质都适用吗?

洁面仪的设计多种多样，从刷头的毛刷材质到刷毛的密度，刷头的动力等，都有很多种不同的类型可供不同的肤质人群选择，但医生建议尽量选择“温和”的洁面仪，敏感肤质及脸上有伤口，严重脓包，或正在接受医学美容治疗的人群还是尽量不要使用。

二、哪种洁面仪比较好?

现在市面上最常见的洁面仪有3中，分别是旋转头洁面仪、振动式洁面仪以及硅胶洁面仪，其中旋转头洁面仪上市的时间最久，刺激性也最大，即使将刷头的转速调制最低也很容易划伤角质层;振动式洁面仪是依靠刷头的震动将肌肤以及毛孔中的污垢“振落”，原理类似于电动牙刷;三种洁面仪中最温和的是硅胶洁面仪，这种洁面仪的清洁面由医用硅胶制成，同时不会旋转，也更容易控制清洁的力度，因此亲肤性也是最好的。

三、洁面仪的主要功能

洁面仪主要是利用物理性震动原理，能和水及洁面泡沫产生串联震动，达到松动老废角质、表浅粉刺的原理，达到深层清洁的效果。

四、洁面仪可以天天使用吗?

只要拿捏好力度和使用方式，洁面仪每天使用是没有问题的。选择适合自己肤质的洁面仪，沾湿刷头后，用细腻顺滑的洁面乳，轻贴肌肤，缓和滑动即可，切记也“温和”清洁。

五、洁面仪的使用顺序

打湿刷头，在脸上和刷头上都挤上洁面乳，打开开关，将洁面仪轻贴肌肤，温和清洗，先从额头、鼻子、下巴等比较不敏感的部位开始清洗，一开始的使用时间最好为使用说明中规定时间的一半，慢慢适应后，循序渐进，延长到说明上规定的时间。

六、哪种人最适合用洁面仪?

对于男生易出油、经常毛孔堵塞，油脂分泌过剩而长暗疮的人士来说清洁效果最为明显。通过高频率的振动可以深入清洁毛孔内的污垢，比传统的洁面方式洁净力提升好几倍。

4怎么去痘印简单有效

酸奶去痘印方法

怎么去痘印简单有效呢?日常一定有很多女性使用酸奶去痘印的护肤技巧。方法很简单，洁面后，将当天喝剩的酸奶涂抹在有痘印的部位，轻轻按摩直至肌肤吸收，可大约30分钟后洗净，也可隔天早上洗去，坚持使用能起到淡化痘印的效果。

土豆片去痘印方法

新鲜的土豆洗净，将其切成薄片，使用洗面奶清洁脸部皮肤后，将土豆片贴在有痘印的部位，可用指腹轻轻按压让土豆片更服帖肌肤，帮助肌肤促进就吸收，大约15分钟左右后取下，然后洗净脸部皮肤即可。此种方法很安全无刺激，适合各种肤质使用，能有效淡化脸部有疤痕的问题肌肤。

珍珠粉去痘印方法

材料：珍珠粉+蛋清

做法：珍珠粉具有很显著的护肤功效，对护理美白、祛斑和去痘印等很有效果。适量的珍珠粉和新蛋清混合搅拌成膏状，洁面用来涂抹于脸部皮肤上，有痘印和雀斑的部位可轻轻按摩，静敷自制面膜 大约15分钟后洗净即可。定期坚持使用能有效改善皮肤暗黄、肤色不匀的现象，进而达到淡化痘印美白皮肤的效果。

5去黑头的有效护肤方法分享

一、黑头是怎么形成的

黑头也是黑头粉刺的一种，日常因为清洁工作不到位，导致化妆品物质等油脂污垢残留于毛孔内部，长期堆积导致黑头以及粉刺等问题肌肤的形成，使得堵塞毛孔形成毛孔粗大，导致黑头的形成。日常中有很多女生使用牙膏去黑头，那牙膏去黑头有效吗?跟小编来学习一些去黑头的简单有效护肤方法。

二、牙膏去黑头

用牙膏去黑头有用吗?牙膏黑头具有一定的效果。牙膏本身具有消炎杀菌的作用。使用方法很简单，首先用温水搭配洗面奶做好洁面护理后，任何用热蒸汽蒸脸或使用热毛巾敷脸，然后挤出适量的牙膏于黑头部位用指腹轻轻按摩，待牙膏冰凉感消失后洗净即可。建议每周使用3次，坚持使用效果更佳。

三、食盐水去黑头

食盐水洗脸具有很好的护肤美容功效了，能有效防治青春痘、黑头等问题肌肤滋生。对去除黑头有很不错的防治效果。将少量的食盐和水稀释均匀，待细盐溶解细小后用化妆棉浸湿敷涂抹于黑头部位，活动湿敷，然后轻轻按摩，再用温水洗净即可。用盐水洗脸或者去黑头后一定要立即进行后续的补水保湿护理工作，以免出现皮肤干燥紧绷的不适感。

四、精油去黑头

精油美容护肤功效很是强大，对消除黑头的有一定的辅助作用。首先取一盆热水，人家滴入肌肤日常所用到的护肤精油，将脸部皮肤告诉脸盆，采用热蒸汽热敷的方法，有助于软化黑头，之后用指腹或者化妆面膜轻轻按揉，再用清水洗净，坚持使用能起起到去黑头的效果。

五、绿豆粉+蛋清去黑头

怎么去黑头效果好呢?针对有黑头的部位，不妨取适量的绿豆粉和新鲜的蛋清混合调制均匀成膏状，洁面后涂抹在有黑头的部位或者涂抹全脸，有黑头的部位可轻轻按摩，大约保持敷面膜的时间15-20分钟后清水洗净。此种自制面膜能有效治疗脸部有黑头粉刺以及青春痘的肌肤问题。