高血压老人家庭护理指导

高血压病是指循环动脉血压升高为主的综合证。中医认为，肝阳上亢、心火上炎、冲任不调可导致本病。高血压主要有两种类型：一是原发性高血压，通常指不名原因引起的高血压，医.学教育网搜集整理多数患者属这一类。二是继发性高血压，它是由某些疾病引起的高血压，如肾病、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤等病症引起的高血压。还有其他类高血压如：妊娠高血压等。那么高血压怎么护理?下面大家就跟随小编一起来了解一下吧。

1高血压治疗方法

治疗高血压的最终目的是降低血压。而目前国内大部分高血压患者都是药物治疗。高血压也会分阶段，跟饮食习惯和生活习惯有很大的关系，所以治疗高血压应该是综合性的，不仅有高血压，还有高血脂等血管疾病，这些都是并发的。平时的时候多吃一些清淡的食物，按时吃一些降压药，由于每个人的体质不一样，所以用量和药物的规格也不太一样，为了更好地降低血压，咨询医生药物用量。

高血压是现代社会最高发的病之一。由于现在人们生活逐渐提高，人们在饮食上食用的范围更广，种类更多，营养价值也更高，但是与此同时的是，有一些食物高热量高脂肪带来的肥胖，使身体的免疫能力降低，再加上现代人的生活步伐越来越快，熬夜现象越来越习以为常，没有时间运动，而引起现代的富贵病，高血压，大部分患病的群体，为中老年群体中较为肥胖的人。

2高血压老人家庭护理指导

良好的家庭护理对于高血压患者的血压控制和生活品质具有十分重要的意义。

1、了解高血压病的知识，合理安排生活，注意劳逸结合，定期测量血压。

2、高血压需坚持长期规则治疗和保健护理，医.学教育网搜集整理保持血压接近正常水平防止对脏器的进一步损害。不要随意添加或停用药物。

3、提高社会适应能力，维持心理平衡，避免各种不良刺激的影响。

4、注意饮食控制与调节，减少钠盐、动物脂肪的摄入，忌烟、酒。

5、保持大便通畅，必要时服用缓泻剂。

6、适当参与运动，以不引起心慌、脉搏明显增快为宜。

7、定期随访，血压持续升高或出现头晕、头痛、恶心等症状时，应及时就医。

3让高血压断根的几个秘方

1小苏打洗脚治高血压

某君以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，，每次20-30分钟，我洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。

23个香蕉皮煮水泡脚

20-30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。

3鬼针草治疗高血压，疗效显著

具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。

科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。

4高血压吃什么肉好

鸡肉

鸡肉中的胶原蛋白，可改善血管弹性，有助于预防高血压。其含有DHA(二十二碳六烯酸)、EPA(二十碳五烯酸和维生素)，对于抑制和改善高血压症状有很好的作用。

其含有较多的油酸和亚麻酸，能够降低对人体健康不利的低密度蛋白胆固醇。

鸭肉

其中的钾能有效对抗钠的升压作用，维持血压的稳定。鸭肉中医认为有清热润燥的功效，能缓解血压升高引起的头晕止眩等症状。

其脂肪含量低，且多为不饱和脂肪酸，常食可防治心血管并发症。其所含的烟酸有保护心脏的作用。

牛瘦肉

牛瘦肉含丰富的优质蛋白质，适量摄入有利于降低高血压的发病率;富含有锌元素，能防止镉增高诱发的高血压;锌与牛肉中的谷氨酸盐、维生系B6共同作用，能增强免疫系统。

5高血压不能吃什么肉

盐水鸭和烤鸭等

不管是什么类型的肉，即使是上面文章里面提到的牛肉和鸡肉，如果使用了错误的烹饪方法，那么也是不适合高血压患者来吃的。

比如说在家里简单的烹饪是可以吃的，但是做成各种卤味或者采用油炸、烧烤的方式来加工，肉就完全改变了。过多的油和盐的加工之下，任何食材都会变成不健康的东西。

猪肝

高血压患者要控制自己的饮食，不能让自己的身体更加的肥胖，这样不利于保证血脂在正常的范围之内。

猪肝吃多了会引起高胆固醇，而且消化猪肝的同时也会出现毒素，被残留在肝血窦中，因此猪肝不适合一次性大量食用。

腊肉

每年春节的时候，每家每户都喜欢准备腊肉，味道鲜美，而且存放时间也长。

但是腊肉因为是腌制的，所以含有很多的盐，盐吃多了也会引起肾脏的负荷，这样患上高血压的概率也变大了，如果腊肉中有亚硝酸盐，还会增加肝脏的负担和患癌的风险。

香肠

是典型的高脂和高钠食品，在100克香肠中脂肪含量40多克，含钠2.3克。脂肪、钠都是高血压患者控制病情极为不利的。尽量不要食用。