女性肾虚的12个表现

女性肾虚会有哪些症状表现?肾虚分为肾阳虚与肾阴虚两种，常有腰酸、四肢发冷、畏寒、盗汗、头晕、耳鸣等多种症状。女性肾虚不仅影响健康，还会引发一系列麻烦症状和影响美丽，下面让我们来了解一下女性肾虚的常见表现。

1肾虚疾病患者的食物调理方法

猪肾粥

【原 料】猪肾2枚，粳米50克，葱白、五香粉、生姜、盐适量。

【制作工艺】将猪肾洗净，去筋膜，切细，粳米淘洗干净，同入锅内煮成粥，将熟入葱、姜、盐及五香粉调之。

【服 法】作早餐食之。

【功 效】补肾强腰。

【应 用】适用于老年人肾气不足引起的腰膝软弱疼痛、步履艰难、耳聋等症。

炖猪腰

【原 料】猪肾2个，杜仲15克，核桃肉30克。

【制作工艺】先将猪肾切开去肾盏洗净，与杜仲、核桃肉一起炖熟后，去杜仲、核桃肉。

【服 法】用猪肾蘸少许细盐食之，可作佐餐。

【功 效】补肾助阳，强腰益气。

【应 用】肾气不足而致的腰痛乏力、畏寒肢凉、小便频数、视物不清、阳痿遗精等症。

金樱子膏

【原 料】金樱子100克，蜂蜜200克。

【制作工艺】先将金樱子洗净，加水煮熬，两小时沏出汤后再加水煮，如此四次，榨汁。将四次汤合，继续煮熬蒸发，由稀转浓，加入蜂蜜拌匀，冷却后，去上沫即可。

【功 效】补肾益精。

【应 用】适用于肾气亏虚引起的梦遗滑精，遗淋白浊，小便不禁，女子带下，并伴有眩晕、失眠、盗汗等症者。

菟丝子丸

【原 料】菟丝子150克，茯苓100克，石莲肉60克。

【制作工艺】将叁药共研细末，用黄酒打糊为丸，如梧子大，装瓶备用。

【功 效】益肾固脬。

【应 用】凡因肾气不充、脬气不固而引起的遗尿，伴有腰酸痛楚，逢寒凉则尿频急且余沥不尽，便无尿道痛等症。

2女性肾虚的12个表现

第一，更年期提早

潮红、冷汗、月经周期拖后，心情动摇……这些更年期症状假如找上了30岁的你，就该去查验一下你的肾能否有问题了。中医以为虚证的实质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。

第二，忽然间发胖

食量并没有增大，生涯一切如常，可体重却在一直上升。即便你天天活动个把小时，结果也不尽幻想。虽然很少人会把肥壮和肾虚联络到一同，但现实倒是，你发胖的祸首祸首之一就是肾虚。

第三，脱发增多

你曾拥有一头人见人喜欢的漆黑长发，可是比来它能否垂垂干燥稀少，落空光泽?最好的洗发护发用品，一礼拜一次的专业护理，援救不了你头顶的为难场面。那么你就要思索一下本人的问题是不是与肾功用减退有关了。

第四，特别怕冷

办公室里他什么食物补肾人感觉适宜的温度能否总让你直打寒战，使得你与同事在空调温度问题上难以达到一致。还有你穿的衣服能否老是比他人多，你能否一受凉就拉肚子。中医以为这些都是肾阳虚形成的。

第五，性欲冷淡

三十出面的年岁本该是如狼如虎，你却成了庙里的尼姑。肾虚能够就是祸首。

第六，血压升高

很难想到高血压也与肾虚有关，但现实确实如斯。因肾虚而惹起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%～10%，是继发性高血压的首要构成局部。

第七，掉眠耐心

肾虚的女人心境轻易焦躁，留意力难以集中，且经常掉眠、做梦。此外还经常感应腰膝酸软。(肾阴虚与肾阳虚，一寒一热，无论占到哪个，都够让人大大头疼的。

第八，眼睑浮肿和黑眼圈加剧

良多女性在早晨起床后照照镜子，都邑发现一个最好的壮阳药完全生疏的本人：眼睑浮肿(有时分涉及到下肢，不知你能否留意到)、呈现难看的黑眼圈、面无人色无光。万万不成简略以为是因为没有化装，所以看起来不习气!目前就提示你，缘由也许照样在于肾虚壮阳药有哪些。

第九，夜尿增多

本来夜里不起夜的，忽然变的常常往茅厕里跑了最好的壮阳药，一夜好几回的折腾，让人无法包管足够的睡眠，令人无法。

第十，睡觉出虚汗

夜里忽然开端出虚汗了，而且热醒，被子湿润难耐。

第十一，脸上长斑

脸上长斑了，推人皮肤也开端变的欠好，斑驳也逐步增多，皱纹也越来越多，令人无法。

第十二，腰酸腿疼

肾虚还有能够惹起颈椎病，腰间盘凸起等病症，让你坐也不是，躺也不是，真实是有磨难言。

3女人肾虚加速衰老

很多女性朋友认为肾虚是男人的事情，其实每个人或轻或重地存在着肾虚的症状，女人也会肾虚，到了更年期，更是几乎所有女性都会有不同程度的肾虚状况。

女人肾虚会导致的后果是多方面、全身心的。具体可表现为经常头晕、胸闷、耳鸣、眼涩等，也会变现为皮肤暗黄、身体黑色素沉着等。而在心理方面，则大致会出现焦虑、抑郁、注意力溃散、记忆力衰退、常有疲倦感等。

女性肾虚后可多食一些具有补肾阳虚作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，也可多吃山药、紫米、豇豆、果仁、牛肉、韭菜、桂圆、肉桂、黑豆、韭菜、泥鳅等补肾上品。食疗补肾是不错的选择，不可超之过急。

另外，女性肾亏需要注意饮食和作息要规律，少辛辣，不能熬夜，因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上进行，需长期保持良好生活习惯。

4女人肾虚的原因

女人肾虚是什么原因?医学上说女人肾虚的原因有很多，归纳起来，有以下四点;

1、情绪无常引起的肾虚。情绪无常如多愁善感、抑郁等会使身体内分泌异常，会影响肾脏功能的正常运作。

2、办公环境与生活环境很差引起肾虚。环境不好，空气中的有害物质会诱发肾脏器官等的免疫功能降值。时间一长，会引起肾虚。

3、自身免疫力差。如果你是一个不爱运动的人，平时没有什么生病的迹象，但是不要以为你身体很健康。如果免疫力差，那些疾病侵入你身体会很容易。

4、女人自身生理原因。女性身体是一个复杂的系统尤其是生理系统，膀胱炎、尿道炎都会引发女人肾虚，所以不能小视女人生殖系统的疾病。

5女人肾虚按摩耳部可缓解

1、扫外耳：

以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身。

2、拔双耳：

两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。

3、鸣天鼓：

两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。

该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。