预防慢性肾病有妙招

慢性肾病发病特点有三高、三低：发病率高、伴发的心血管病患病率高、病死率高;全社会对慢性肾病的知晓率低、防治率低、伴发心血关病的知晓率低。那么，预防慢性肾病的妙招是什么呢?让我们一起来看看下面的介绍吧，希望能够有所帮助。

1引起慢性肾病的原因

对于引起慢性肾病的原因是什么，专家说：肾脏本身就是一个大血球，用于过滤体内毒素，同时防止蛋白，血细胞等物质漏出血管。慢性使得血管内血液压力增高，可使得蛋白漏出，蛋白一旦漏出会对肾脏的滤网系统造成摧毁，造成恶性循环。时间长久造成的摧毁难以逆转，肾脏会代偿增大，直至提前衰竭。这就是为什么有血尿不可怕，可怕的是有蛋白尿。常见病因有：

慢性肾损害的发生率与慢性的严重程度和持续的时间呈正相关。其他可能的影响因素包括性别、种族、糖尿病、高脂血症和高尿酸血症，这些因素相互影响，进一步加重肾脏损害。男性较女性更易发生肾损害。原发性慢性的发病年龄一般在25-45岁，而慢性引起肾脏损害出现临床症状的年龄一般为40-60岁。

引起慢性肾病的原因是什么呢?最早的症状可能为夜尿增多，反应了肾小管已经发生了缺血性病变，尿的浓缩功能开始减退。然后出现蛋白尿，表明肾小球已发生了病变。蛋白尿的程度一般为轻到中度(+或++)，24小时尿蛋白定量一般不超过2克，但有少数病人有大量蛋白尿。尿沉渣显微镜检察红细胞和管型很少，个别病人因肾小球毛细血管破裂发生短暂性肉眼血尿。有研究证实在原发性慢性患者中有万分之一会进展为肾功能衰竭，未经治疗的慢性患者的肾功能下降较无慢性者明显。

经常可以发现原发性慢性引起的其他器官，主要是心脑血管的并发症，这些并发症可能比肾脏损害出现更早、病情更严重，为影响预后的主要或关键因素。心脏合并症中最常见的是慢性性左心室肥厚，同时易于合并心力衰竭、冠心病心绞痛;脑血管并发症为脑出血和脑梗塞，在我国脑血管意外在原发性慢性死亡原因中居首位。原发性慢性还可引起视网膜动脉硬化，进一步引起动脉硬化性视网膜病变。视网膜动脉硬化程度与血压成正比，其中与舒张压关系更紧密。视网膜硬化一般与肾小动脉硬化程度平行，可大概反应肾小动脉情况，故眼底检察格外重要。

所以，由此可见，慢性肾病对我们的身体危害还是很大的，所以我们患上肾病一定要及时到正规的医院接受治疗，不可盲目大意，以免延误病情，使病情恶化，给患者带来更严重的伤害!

2预防慢性肾病有妙招

避免过度劳累，精神压力大

过度劳累、开夜车、考学压力大等等，均可使慢性肾炎病情加重。要有良好的生活习惯，保持有规律的生活。平时要合理安排生活作息制度，多参加适量活动，加强身体锻炼，但应避免过劳。合理营养，增 强体质和机体抵抗力。注意个人卫生及环境卫生的清洁，养成良好的生活卫生习惯，并随时保持心情轻松愉快，强化自我保健意识。

谨防细菌或病毒感染

细菌或病毒感染是引起急性肾炎的最常见原因，特别是上呼吸道感染、无症状性菌尿、流感、咽喉炎、气管支气管炎等，都可能使慢性肾炎症状加重。

注意饮食营养

肾炎病人要避免高蛋白饮食，注意食品安全，多吃新鲜的瓜果和天然食品。以品种多样、搭配合理、清淡可口为原则。

3慢性肾病的九大危险信号

肾脏是人体的重要器官之一，它坐落于腹膜后脊柱两侧浅窝中，每个肾有100万个以上肾单位(包括肾小体和肾小管两部分)，这是肾的结构与功能的基本单位。其主要任务是每天过滤和清洁近200升血液，把有用的东西留在体内，让代谢的废物排出体外;同时调节体内的电解质和酸碱平衡以维持内环境稳定，就像是身体的“净水机”。

除此以外，肾脏还具有内分泌功能，通过产生肾素、促红细胞生成素、前列腺素等，参与调节血压、红细胞生成和钙磷平衡。

肾脏虽然功能强大，但却是一个脆弱的器官。调查显示，我国慢性肾病的发病率逐年上升，目前患病率为10.6%，患者约1亿多人，慢性肾衰竭的患者也达200余万。随着生活水平的提高，人们吃得好了，运动少了，加之工作压力增大，肥胖、糖尿病、高血压患者越来越多了，肾脏疾病谱也发生了相应的改变：感染、免疫功能异常引发的肾小球肾炎、肾病综合征、紫癜性肾炎、狼疮性肾炎、泌尿系感染等导致的慢性肾脏病比例逐渐减少，糖尿病肾病、高血压肾损害、痛风肾、多囊肾、前列腺增生、肿瘤及医源性(造影剂、抗生素、非甾体抗炎镇痛药、肿瘤化疗药、含马兜铃酸中草药等)肾损伤的比例逐年增多。

与其他危害人类健康的重大疾病相比，慢性肾脏病表现得更为隐匿，起病时没有明显症状，常常在开始就医时就已经发展成为尿毒症。因此，我们应该时刻关注肾脏健康，留意它发出的“维修”信号，一旦发现有下列症状就应及早就医。

1、排尿次数增加、尿急及尿痛

2、尿中带血

3、尿中泡沫增多

4、眼睑及下肢水肿

5、腰腹疼痛而无外伤

6、高血压

7、不明原因的贫血

8、食欲减退，甚至恶心呕吐，而检查胃肠功能正常

9、夜尿增多

对于没有肾病的人来说，要预防肾病的发生，平时应该做到：饮食清淡、低盐、多饮水、戒烟、饮酒适量、多运动、控制体重。同时，还要特别注意避免滥用药物，很多西药、中药都可能会引起肾损伤，如抗菌药物、非甾体抗炎镇痛药、肿瘤化疗药、各类血管造影剂、含马兜铃酸的中草药等。另外，最好每年做一次相关检查，如尿常规、肾功能、肾脏B超等，必要时可做肾活体组织检查。

对于高危人群，即患有可能引起肾损害疾患(如高血压、糖尿病)的人群应及时有效地治疗，防止慢性肾病发生。此外，还应注意积极控制危险因素(高血压、糖尿病、高尿酸、高血脂、肥胖)，在专科医生指导下坚持药物治疗;坚持合理饮食(低盐、低糖、低脂、低嘌呤);定期监测血压、血糖、血脂、血尿酸、尿常规等指标的变化。

4慢性肾病患者的10大禁忌

一忌饮酒。

饮酒酒精中的杂醇油和亚硝肢可使肾脏组织变性和致癌，因此肾病患者应滴酒不沾，以免肝肾受损。

二忌吸烟。

烟草含有多种有害物质，能损害肝肾功能抑制肾单位修复，因此肾病患者必须决意戒烟。

三忌恼怒。

中医学为郁怒伤肝，肝气郁结不伸，导致解毒、排毒功能转化到肾脏，加重肾脏的负担，易成积癖，因此恼怒为肾病之大敌。

四忌过劳。

肾为人体重要代谢器官，肾病患者肾功能失常、营养失调、故疲乏无力，需要多休息。

五忌焦虑。

肾病(特别是尿毒症患者)久治不愈，常使人焦虑，使大脑皮层高度紧张，对肾病(尤其是女性患者)康复极为不利。

六忌悲观。

肾炎、尿毒症者一旦对治疗失去信心，病情就越发难以控制，因此病人要乐观、豁达、增强信心。

七忌乱用补药。

膳食平衡是保持身体健康的基本条件，如滋补不当打破平衡会影响健康，因此要慎用补药。

八忌生活不规律。

十分病七分养，因此充足的睡眠、合理的营养、规律的生活对肾病患者至关重要，节制房事，树立保持肾精就是保持生命的意识。

九忌滥用药。

是药三分毒，药物对肝肾多有损害，肾病患者一定在专科医生指导下合理使用药物，并早期接受系统、正规、科学的治疗。

十忌乱投医。

不可轻信江湖游医，以免病未治好，钱未少花，耽误病情追悔莫及。

5慢性肾病的治疗指南

慢性肾病是指肾脏受到结构方面或者功能方面的损伤，临床上表现出蛋白尿的症状或者血尿、及肾脏各种功能的异常，如高血压、贫血、水肿、尿毒素增加、肾性骨病变等。慢性肾病可分为五期，若肾脏功能损伤达严重的肾衰竭，必要时须接受透析治疗(俗称洗肾)来维持正常生活。

糖尿病、慢性肾炎、及高血压是造成慢性肾病的主要病因。不当的使用抗生素、长期使用止痛药、使用未经合格中医师处方的草药或市场上偏方，可能会造成慢性肾病的快速恶化，而且越早开始，效果越好。此外，严重的感染症、尿道阻塞、体液缺乏或脱水、部分医疗检查使用的注射显影剂等，皆会损害已经受伤的肾脏。

治疗慢性肾病的药物方面，可选血管的加压素转换酶方面的抑制剂，可降低蛋白尿，延缓病人的慢性肾脏病症状的恶化速度，需医师评估后处方。合并为血压高升症状的患者需严格控制血压在125-135/75-85毫米的范围汞柱以下，合并糖尿病症状的患者也要积极控制血糖，以有效阻止肾功能恶化。此外，控制正常的血脂肪，治疗贫血，治疗钙与磷离子的异常，以及维持标准体重，都是患者应配合医师的重要治疗目标。