长时间手淫的危害

过度手淫会导致什么后果?手淫是很多的男性朋友会选择的一种发泄欲望方式，手淫对于未婚青年来讲是一种正常现象，一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的，但是很多人会上瘾，长期无节制的手淫会造成很坏的影响，下面专家做一下介绍。

1长时间手淫的危害

过度手淫会导致什么影响?我院专家介绍，尽管合理、适当的手淫是对身体健康并无伤害的，但由于手淫始终不是自然的性交方式，长期手淫容易造成以下不良影响：

1、手淫导致不設精：不設精常见于以刺激龟头粘膜进行手淫設精的人，在进行正常的性交时，由于性交中无法提供手淫时强烈的摩擦，就出现了不設精，体验不到正常性交的愉快感觉。

2、手淫导致早瀉：由于手淫的方式和正常性交有较大的差别，习惯了较为宽松、設精较易出现的手淫方式后就容易在正常的性交中因性器官的紧密接触、刺激较大而出现早瀉。这种情况最常见于用手握挤压方法进行手淫的朋友。

3、手淫导致ED-勃起功能障碍(陽痿)：由于手淫不需要阴茎有满意的勃起就可以进行，如果习惯了阴茎勃起不全时进行手淫，形成效果会出现勃起功能障碍(陽痿)。

2控制手淫的量很重要

由于青少年的一个普遍特点是缺乏自制力，再加上手淫的性行为方式又是“随手可得”的。这就带来了一个真正应该关心的问题，那就是手淫的量问题。

当青少年知道和学会了手淫后，缺乏自控力的他们往往容易沉醉于手淫带来的欢欣、快乐而不能自拨，出现过度手淫。和过度纵欲一样，过度手淫同样是会造成身体的伤害的。

自然的性欲需求是一种能量，当它积聚到一定程度就应该让它有合理的渲泻途径，这是正常而自然的;但如果为了追求性带来的快乐，不顾自己的身体实际情况，强迫自己进行性交或手淫，这就是对自己身体健康的摧残了，也是透支自己日后的健康。尤其是青少年，由于他们的性系统尚未完全发育成熟，过度的没有节制的性生活或手淫就会加重他们性系统的负担，容易最终导致性系统出现各种问题甚至性功能障碍。

其实，古人早已总结出了性生活的保健原则-“先肾后心”，它的意思是指先有性的生理需求才考虑性生活才是顺应自然和合理可取的;古人将身体并没有生理上的迫切需求，但由于见色起心或者贪心不足，勉强自己、强迫自己进行性活动称之为“先心后肾”，此时进行性活动就违背了顺应自然的性生活保健原则，最终是会损害身体的健康的。

由于性生活频率有着极大的个体差异，如何来掌握性交或手淫的量就显得极其重要，也要求青少年学会根据自己身体的情况调节自己的性活动的频率。对于一些体格健壮，生命力旺盛的人，他们的性活动频率会大一些;而对于一些身体状况并不理想的人来说，他们的性活动频率就相应少一些。只有一个原则，如果你能够以充沛的活力迎接每一天，你任何程度的性交、手淫频率都是正常的;如果不是，就是你的性交或手淫频率过量了。此时，就要忠实于自己，为自己的健康负责，减少性交或手淫的频率了。

青少年朋友，是到了学习调控自己的时候了，只有学会了调控自己的情感、行为后，你才真正能够享受生活的美好!

3手淫如何避免早泄

停止—再刺激方法

长期手淫可以导致快速射精，此法则反其道而行之。性生活过程中采取女上位，当男性感到要射精时停止刺激，待射精反射消失时再进行刺激，这样反复训练以达到对射精的控制。

挤压法

性生活采取女上位，当患者有临近射精的感觉时停止刺激，女性用拇指挤压夹住阴茎的系带处，时间为3秒—4秒，半分钟后射精反射消失，可以再继续进行性交或挤压法练习，每天练习4次-5次，可以提高射精阈值，达到治疗早泄的目的。

注意力分散法

在性生活过程中，当快要射精时，停止动作，有目的地去想一些与性交毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓射精。也有人对自己默默地喊一声“停”，由于突然的紧张，兴奋点转移，可以达到延缓射精的目的。

下拉阴囊

男性在性兴奋时阴囊是紧缩的，也就是睾丸明显的上提靠近阴茎根部，为了降低性兴奋而达到延迟射精的目的，可以主动地向下牵拉阴囊，也可以抓住睾丸向下牵拉，这样就会延迟射精。

用安全套

安全套是一种屏障，使用安全套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前，一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟射精作用。

耻骨尾骨肌对于控制射精具有一定的作用，男性如果耻骨尾骨肌无力就会失去对射精的控制，为此要加强该肌肉的锻炼。具体方法是在排尿时主动中途停止，然后再继续排尿。这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。也可以自己主动像跳芭蕾舞一样用脚尖站起，用力将双腿和臀部以及排尿的肌肉同时紧缩，一次可以跳十几次，每天锻炼三到五次，慢慢就会提高对射精的控制能力。

4老年人手淫

人常说“少年夫妻老来伴”，认为青年人多为”性恋”，频繁的性生活维持到男60岁、女45岁，以后逐渐下降，进人老年期就应该是“伴恋”，因而对老年人的性活动视为不正经。其实老年人虽然性功能逐渐衰退，但并不消失，它一直存在，直至维持到生命消失。由于身体素质、健康状况，文化水平不同，存在着性能力、性兴趣和性观念的差异。有些本来身体很好还想过性生活，但认为性生活是为了繁衍后代，除了怀孕目的外，已完成了性活动的任务，现在儿女成群，应该退出性活动，实行性欲的“自我淘汰”，还认为禁欲能延年益寿;有些老年丧偶，配偶有病，也失去性活动的机会。一部分体弱多病老人，虽然健康不佳，但也不会失去性欲望、性兴趣和性能力，性活动力不从心，“心有余而力不足”，就应采取手淫的办法作为性生活的补充，保持性活力，维持性功能，释放性紧张，延缓性器官和性心理的衰老。甚至，衰老丧偶女人亦如此。

在明清小说《闹花丛》一书中记载，一位行将就木的老年妇女听到年青人性交时的响动声，亦用去皮的萝卜手淫，当被侍女发现后，不禁叹道：“人言妇人欲念人立方休，不为虚语”。 老年男性无性活动，阴茎处于疲弱状态，形成“惰性反应”，难以再勃起.手淫可以维持血循环功能。老年女性无性活动会产生阴道的“废用性萎缩”，阴道干燥，粘膜老化，失去阴道扩张能力，使用手淫的“帮手”——性用具，能够维持阴道的收缩能力。老年男女的手淫活动，不仅有生理上的要求，也有心理上的慰藉。

5男性手淫有什么样的危害

我们知道很多男性都会有手淫活动，很多人甚至从小就会有手淫活动，我们经常会从一些报道上说适量手淫有益健康，这种观点是不错的，但是如果过度手淫就会引发一系列的令你难以想象的问题，下面我们就介绍一下男性手淫有哪些危害。

有些人可能从一些小报纸上，或者小广告上得知手淫会造成夫妻不孕不育，其实，在一定程度上是对的。专家指出，男性到了青春发育期，都会有手淫的习惯，属正常现象，适当的手淫对身体并无害处。但过度、过频的手淫，过度、过频、过强的手淫则有害无益，会引起龟头炎、包皮炎、尿道炎、前列腺炎、阳萎、早泄等，甚至造成不育症。而上述的疾病，也是可以造成输精管的阻塞，而引起阻塞性无精症。

那么是不是手淫，或者说说是过度手淫对身体的危害就只有上面说的呢，答案显然是否定的。哪门手淫对男性有还会造成哪些影响呢，手淫和无精症实际上并没有直接关系。但是，长期过度手淫对男性精液质量会受到影响，精子有一个72天的周期，有一个产生、成熟的过程。射精要是过于频繁会引起精液量的减少，精子数相应的指标会下降，让女性受孕的几率就大大降低。

除了上面咱们说的东西外，其实过度自慰对身体还会造成其他方面的影响，甚至会影响夫妻感情。专家提醒：过度手淫的危害很多，它可引起男性早泄、遗精、阳痿、前列腺炎等，出现周身乏力、心神恍惚、头重腿酸、心悸、食欲不佳等现象，说明手淫过频、过度，应加以节制。如纵欲过度，日久还会引起神经衰弱，会导致身体衰弱，有损健康，因为频繁手淫引起前列腺炎的话，也使精液质量受影响，导致精子受精能力会下降。严重者，将会导致男性的生育能力受到重大影响

相信通过上面的介绍，大家对过度手淫有了一个基本的认识了吧，当然咱们说的是过度，如果你只是偶然的一周或者一月一次倒也没有那么可怕，当然咱们建议各位男性同志尽量少进行手淫活动。