剧烈运动后肌酐该怎么办

在现实生活中，许多人都是热爱运动，那么运动对肌酐的影响大吗?尤其是剧烈运动之后，是否导致肌酐高?为了帮助大家有效杜绝肌酐高的现象发生，大家需要了解肌酐高的饮食原则，分析肌酐高患者不宜进食什么，必须对此引发重视，才能够有效远离肌酐疾病症状的发生。剧烈运动后肌酐该怎么办？我们一起看看吧。

1肌酐高要怎样控制饮食

肌酐(creatinine，Cre)是肌肉在人体内代谢的产物，每20g肌肉代谢可产生1mg肌酐。肌酐主要由肾小球滤过排出体外。血中肌酐来自外源性和内源性两种，外源性肌酐是肉类食物在体内代谢后的产物;内源性肌酐是体内肌肉组织代谢的产物。在肉类食物摄入量稳定时.身体的肌肉代谢又没有大的变化，肌酐的生成就会比较恒定。

维生素的摄入

肾功能不全肌肝高病人宜选用富含维生素A，维生素B2、维生素C的食物。如果肾衰竭仅有肾功能不全肌肝高，但无少尿、无水肿病人不禁盐和水，维持低盐饮食。如果有严重浮肿，以及高血压甚至是心衰的情况应严格限制禁盐。

食盐量限制

一般来说肾衰竭代偿期、氮质血症期患者虽然血肌肝高，并开始出现各种轻微的临床症状，但由于病理中度损伤，可视有无高血压以及水肿情况，控制盐的摄入量，分别给予低盐或者无盐饮食。

蛋白质供应

蛋白质供应，因为改期病人出现氮质血症，肾衰竭，为了控制肾功能继续恶化，应控制蛋白摄入量，选用富含高质量的优质蛋白饮食。

2剧烈运动后肌酐该怎么办

肌酐是小分子物质，可通过肾小球滤过，在肾小管内很少吸收，每日体内产生的肌酐，几乎全部随尿排出，一般不受尿量影响。肌酐偏高是怎么回事?专家指出，血肌酐高的原因是受损肾脏不能排尿，而实质血肌酐高的原因是由于肾脏在受到各种病因的侵犯后肾脏固有细胞受损，发生纤维化。

血肌酐偏高如何治疗?由于血肌酐产生的原因可知，此时的治疗要积极的阻断肾脏纤维化的进程，修复受损的肾脏固有细胞，恢复肾小球的正常滤过功能。

当运动过量之后，体内失水，如出现发热，多汗，饮水量减少，多尿期导致血液浓缩，肾血流量减少，会出现肌酐升高。 可见剧烈运动与肌酐是有关系的。此外，肾脏病的患者，由于病情复发，导致肌酐升高。

为了避免发生肌酐升高现象，在运动中每个人都要做好准备工作，在运动之后马上补充水分，尤其是过度疲劳的情况下不宜参加运动，或者肾脏功能不全的朋友也要少参加剧烈运动，减少肌酐升高现象，也可以有效的远离疾病困扰。

3肌酐偏低是为什么

肌酐是肾功能检查过程中最重要的检查项目之一，无论肌酐偏低或是偏高，患者都应该引起高度的重视。那么肌酐低是怎么回事呢?医院专家介绍，在肾功能检查中尿素氮与肌酐结果偏低于正常值时，一般没有临床意义。但是出现，肌酐低是怎么回事?接下来就由医院的肾病专家为大家详细介绍一下吧。肌酐低是怎么回事?医院专家介绍，肌酐低的原因有很多，可能与贫血、肌营养不良、肌萎缩、白血病、尿崩症等疾病有关。

如肌酐测定值比肌酐正常值稍偏低，可再复查一次。肌酐低是怎么回事?血肌酐是检测肾功能的最常用指标，也是健康体检的必检项目。许多接受检查的人员，检测到自己的血肌酐值在正常范围，便认为自己的肾功能完全没问题。其实这是一种对血肌酐认识的误区。

因为血肌酐值并不能及时、准切地反映出肾功能的状况。当人体肾脏的大部分遭受病理损伤，肾小球滤过率下降比例较大时(超过50%)，此时血肌酐升高的情况才可能在临床上显现出来。因此，人们常规观念认为的那种，“血肌酐正常，说明肾脏没事”这一个误区，应加以纠正。如平时素食或较瘦小肌肉体积小，血肌酐可偏低，需要加强营养。肌酐低是怎么回事?肌酐偏低的原因，肌酐偏低是什么意思?无论血肌酐偏低或是血肌酐偏高患者都应引起重视。人体内的肌酐物质主要是肌肉代谢的肌酸产生，肌酐通过肾脏排泄到体外。

一般情况下，由于人体的肌肉量相对稳定，故肌酐的生成量也是恒定的，血肌酐水平的高低主要取决于肾脏排出肌酐的多少。肾脏的代偿功能十分强大，如果两个肾脏都正常，那么只要一个肾脏发挥功能，血肌酐就能维持在正常水平。也就是说，肾脏损伤程度占到整个肾脏的一半以上时，才会引起血肌酐升高。

4肌酐偏高是哪些原因导致的

首先对于肌酐，在肌肉中，肌酸主要通过不可逆的非酶脱水反应缓缓地形成肌酐，再释放到血液中，随尿排泄。因此血肌酐与体内肌肉总量关系密切，不易受饮食和尿量的影响。肾功能不全时，肌酐在体内蓄积成为对人体有害的毒素。

血肌酐的正常上限值为100微摩尔/升左右。肾病患者在临床检查中会出现肌酐的波动，表现为血肌酐高于正常值，而尿肌酐低于正常值。

肌酐偏高是哪些原因导致的?血肌酐高是由于肾脏在受到各种病因的侵犯后，先是受损的肾脏固有细胞发生表型转化，形成病理变化，刺激肾脏内成纤维细胞转化成肌成纤维细胞，又同时侵犯并激发了固有的正常肾组织，发生同样的病变，从而形成了肾脏由点到面，由局部到整体的，扩大激发式的蔓延过程，从而进入了器质损伤期(即肾功能损伤期)，此时由于肾脏不断造成损伤，其排泄废物的功能有所降低，就造成了肌酐等毒素在体内的聚集，从而出现血内肌酐、尿素氮升高，尿中肌酐下降，双肾滤过率下降等。同时患者还会有高血压、高度浮肿等身体。

5血肌酐值高要谨慎值低需调理

如果血肌酐高出正常值则意味着肾功能出现了问题。因为血肌酐的浓度变化主要由肾小球的滤过能力(肾小球滤过率)来决定的。当肾脏受损，肾小球滤过能力减退时，血肌酐的浓度会上升，升高程度与病变严重性一致。“临床主要见于急性或慢性肾功能不全。

引起肾脏疾病的原因常见于各种急慢性感染、变态反应性疾病、肾血管病变、代谢异常、先天性疾患、药物或毒素作用、循环衰竭等。”冯婥强调，如果血肌酐高于正常值，应及时就医查找病因，尽早明确诊断，积极采取有针对性治疗、干预手段。

在肾功能检测中，血肌酐低于正常值一般来说临床意义不大。肌酐是肌肉代谢产生的，其生成量与肌肉代谢程度和肌肉量关系密切。而造成血肌酐低与肌营养不良、贫血、肌萎缩、摄入蛋白量少等有关，常见于孕妇、老人、年幼者、瘦弱者、肌肉萎缩性病变患者等。

值得一提的是，因减肥而素食，或哺乳期妈妈于产后缺乏运动且摄入蛋白质相对不足时，也可能出现血肌酐偏低。只要作出相应的调理，健康饮食和营养摄入，并加强运动，即有所改善。