小产后肾虚应该怎么办

小产后肾虚是常见的一个问题，所以对于肾虚问题的调理工作以及方法的选择就要注意各外的讲究，同时也要注意科学的饮食，补充营养，而且要注重休息，避免过度劳累。小产后肾虚应该怎么办？我们一起看看吧。

1小产后如何调理

一: 饮食调理原则

1: 小产后，气血损耗，应食富有营养而易于消化之品。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。可多吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

二: 验方

1: 益宫饮：党参、女贞子、旱莲草、茜草、益母草各15克，白术、蒲黄炭各12克，甘草3克。冷水浸泡30分钟，煎熬取汁150￣200毫升，两次分服，日1剂。适用于流产后阴道出血不止者。

2: 红糖益母草汤：红糖60克，益母草30克。以益母草煎汤取汁，冲入红糖，分2次服用。适用于瘀性下血过多者。

3: 参芪膏：人参60克，炙黄芪500克，饴溏500克。前两味反复煎煮2次，过滤取汁200毫升，入饴糖，文火浓缩成膏，贮存备用。日3次，每次20克，开水冲服。适用于气虚，下血色淡清稀者。

三: 药膳

1: 鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

2: 豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

2小产后肾虚应该怎么办

1、产后护肾不容小觑，多吃点黑色食物也有效果。

2、如果妈妈是顺产，孕期调养得当，产后休息充分，经过调理气血很快就能恢复旺盛。但现在许多妈妈产后因为各种原因，需要独自照顾孩子，长期体力透支;还没恢复好又要上班，疲劳更加明显;另外还有些女性在产后意外怀孕、不得已流产，或者性生活过于频繁，都会引起肾虚。从现代医学角度来看，这其实是因为卵巢内分泌功能没有得到充分恢复，容易出现卵巢功能衰退，表现为血液中性激素水平有所下降，长期泌乳素水平高，钙不足。

3、因此，对于产后女性来说，护肾是大事儿。按照中医说法，肾精是人体精气的根本，人的生长、发育、生殖、衰老都与肾中精气的充盈程度有关，所以女性在孕期就要开始注意调理，均衡饮食、睡眠充足，尤其要保持开朗愉悦的心情。

4、另外，在饮食上要减少食盐摄入。同时，中医认为黑色入肾，所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品，尤其是黑芝麻，补肾养发效果很好，核桃仁也是不错的选择。如果症状更严重，那么就需要由专业医生给予中药调理。

3盘点女性流产的原因

一、染色体异常

50%-60%的自然流产与胚胎染色体异常有关。染色体异常包括数目异常和结构异常，数目异常包括染色体三体、单体，结构异常包括染色体易位、嵌合体、倒置、缺失和重叠等。

二、母体全身性疾病

1.妊娠期患全身性感染，高热(体温大于38.5 )可引起子宫收缩导致流产。细菌、病毒(如单纯疱疹病毒、巨细胞病毒、麻疹病毒等)和弓形虫等感染可通过胎盘屏障进入胎儿血液循环，使胎儿死亡导致流产。

2.严重贫血或心力衰竭可致胎儿缺氧，引起流产。

3.慢性肾炎或高血压病，胎盘发生梗死可导致流产。

4.内分泌异常

甲状腺功能异常，糖尿病未能控制，可导致流产。

5.不良习惯

过量吸烟、喝酒、过量喝咖啡、吸毒等可导致流产。

6.创伤刺激

严重休克、子宫创伤(手术、直接撞击、性交过度)也可导致流产。

7.精神因素

过度紧张、焦虑、恐惧、忧郁也可发生流产。

4出现小产之后如何进行身体调养

第一阶段(产后第1周)

产后第一周距离身体遭受损伤时间还比较近。此时以排除恶露、顺畅经血、利水消肿为主。小产后的第一周，禁止吃大补食物(例如：人参、麻油)，以免影响子宫收缩，导致出血问题更严重。建议可以吃益母草活血调经、利水消肿，帮助子宫复原。

第二阶段(产后第2~6周)

经历一段时间之后，身体开始快速恢复。这时候的重点放在补充元气，加强小产后的体力恢复，建议多补充维生素B12、维生素C，这两者是造血的关键，也能让伤口愈合得比较快。食补方面，可在恶露排干净后，补充麻油鸡或是腰子杜仲汤，也可以喝生化汤、四物汤帮助补充营养，恢复体力、强化筋骨、预防腰痠。

产后调养也要因人而异。由于每个人的体质、小产原因、流产时的胎儿周数都不同，调养方式也会不同，建议应寻求专业医师诊断，才能根据个人状况做出最好的调整。

5人流后能吃红参吗

1、红参能大补元气,复脉固脱,益气摄血。用于体虚欲脱,肢冷脉微,气不摄血,崩漏下血;心力衰竭,心源性休克。红参具有大补元气,益血,养心安神的作用。红参能调节神经,心血管及内分泌系统,促进机体物质代谢及蛋白质和RNA,DNA的合成。红参能提高脑,体力活动能力和免疫功能,增强抗应激,抗疲劳,抗肿瘤,抗衰老,抗辐射,益心复脉,安神生津,补肺健脾。红参可用于体虚欲脱,气短喘促,自汗肢泠,精神倦怠,食少吐泻,气虚作喘或久咳,津亏口渴,失眠多梦,惊悸健忘,阳痿,尿频,一切气血津液不足之症。红参对高血压和动脉粥样硬化症,肝病,糖尿病,贫血,肿瘤及老年病等均有效。

2、关于人流后能不能吃红参有两种说法:一种是,流产后身体本来就很虚弱,吃些红参还是有好处的,既提高了机体的免疫力,增强体质,缩短恢复时间,又能调整小产后体内内分泌系统的恢复。另一种认为,进行红参补充时可以由于补充不当导致出现血压增高的情况发生的。建议流产后可以添加高蛋白食物就可以的,流产后一个月时间不可以性生活。人流后能不能吃红参取决于各人的体质,食用前请咨询医师。