男人肾虚有何表现呢？

在我们现在的生活中对于男性同志来说工作和，生活的压力都非常的大，那么如果对身体的保健不注意的话，就会对您的身体健康损伤是非常大。现在在我的生活中很多的男性都有肾虚的症状，可能很多的男性朋友都不知道肾虚到底在身体上有哪些具体的表现，那么这样的话就会对您的病情治疗，耽误了最佳的时间，当然对你的健康也是不好的，所以我们必须了解这方面的知识才好。接下来我就为男性朋友详细的说一说，肾虚在生活中都有哪些具体的表现呢?为了健康赶快来了解一下吧!

1男人肾虚会影响生育吗

男人肾虚会影响生育吗?

肾虚会导致性功能降低，男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。

肾虚不一定就影响生育，但要达到优生优育的标准，最好是戒烟、戒酒，远离污染、合理膳食、加强体育锻炼，夫妻双方检查泌尿生殖系统是否正常如排卵是否规律、男性精子质量数量是否正常等。如果都正常，想要生育是没有问题的。

男人肾虚怎么办?

第一：运动强肾

适当运动可延缓衰老、补肾壮阳，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。

第二：中成药改善

1、六味地黄丸：最常见的一种具有滋阴补肾功效的中成药，由地黄、茯苓、泽泻、山萸肉、山药、牡丹皮组成，具清肝、治疗肝肾阴亏等作用。

2、知柏地黄丸：适用于肾阴虚火旺者及脾胃虚的人。

2男人肾虚有何表现呢

1、浑身无力

如果经过一个晚上充分的休息，却没有恢复精力，浑身无力，对性生活不感兴趣，很可能就是肾虚的表现。因为肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。

2、没有食欲

一个人能不能吃饭真的很能反映健康状况。不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

3、尿有泡沫

排出的尿液中出现了泡沫?尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。

4、经常腰痛

这是最明显的反应了，疼痛是人体在告诉我们，我们生病了。肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。

5、尿频尿少

经常上厕所，完全无法停止，或者相反一天都不排尿一次。健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。

6、浑身浮肿

人出现浮肿的原因很多。比如饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。

7、尿中见红

尿液中出现红色的血丝，是非常严重的问题。尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿，建议最好找肾病专业医师咨询。

8、脸色苍白

原本红润的脸颊不久了，变得苍白而无力的样子?贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。

9、关联糖尿病

如果本身是糖尿病患者，一定要检查肾脏。因为糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分五期，在早期的时候治疗效果较好，一旦晚了，就很难治，会发展为尿毒症。所以，糖尿病患者，一定要常看看肾科。

10、高血压损害

得了高血压会让你肾脏不行。高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾损害，所以有高血压病的人要多加注意。当然，肾脏病也会导致高血压，血压如果高了，要当心是不是得了肾脏病。

3男人肾虚运动方法有什么

一、每天搓脚心

两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

二、每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)

1、两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

2、足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。

3、憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

4、呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

三、每天做缩肛运动

全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

四、每天腰部按摩

两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

五、按摩阴囊具有强化男性精力之效

为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。

按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意，"过犹不及"只能适得其反。

4男人补肾虚选什么药

补肾中药一般指鹿茸、山药、淫羊藿、杜仲等传统中药。肾虚时才补肾，而肾虚的主要表现为：性功能降低 ，性欲降低，阳痿，遗精、滑精、早泄。补肾需要慢慢调理，不能急速调理，否则欲速则不达。

传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。“肾虚”也就是一宽泛的概念，他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。

有常见的中药：熟地，山药， 枸杞， 怀牛膝， 吴茱萸， 龟板， 菟丝子， 鹿角， 云苓， 当归，黄芪，甘草，

1.芝麻 ：甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

2.粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。

3.牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

所以出现了肾虚的表现，轻微的症状可以只食用常见的食物，但是如果情况严重就要一中药为主进行治疗，还是要接受专业医生的判断选择中医或是西医的治疗方式都是可以的，但是在清楚自己造成肾虚的原因的时候要注意不要再保持以前的生活习惯要改善。

5容易“肾虚”的8种男人

1、先天体质不好

先天不足的人，生下来的时候体质本来就不好，容易出现肾虚。这是因为肾是先天之本，肾精的主要作用就是促进身体的生长和发育，以及生育的能力。如果父母的精血不足，就会容易导致下一代肾虚。

2、经常熬夜

现如今，熬夜很是常见，熬夜不但对健康有威胁，还会容易有肾虚。通常情况下， 男人的家庭责任会比较大，熬夜加班工作也成了一种习惯，再加上丰富的夜生活(喝酒、唱k、玩游戏等)让更多的男人流连忘返。如果耗损过多，就会出现过劳伤肾的情况，黑眼圈、精神不足更是常见症状，尤其是过了40岁之后，更容易出现肾虚。对于女性来说，熬夜后会出现肾阴不足，容易出现肾阴虚。

3、精神压力很大

在工作方面，不少人都在承受着挺多的压力，脾气方面也有所改变，或者是脾气暴躁，或者是忧虑过度，有点甚至还有一定的抑郁症。长期处在这种精神压力下，我们身体的免疫力自然会下降，肾脏也因此有可能出现亏损。

4、吸烟和酗酒

我们知道吸烟会伤肺，在生理功能里面，肺和肾是相生，互相配合，互相影响，因此，如果出现肺虚损，就会导致神奇的衰弱。

如果是经常酗酒的话就会伤到肝，肝和肾之间的关系密切，精血同源，肝血受到伤害，肾自然也会受到影响了。

5、一直坐着不动

如今工作，不少是长期坐着不动的人，连走动走动都没有，长期坐着会导致全身的气血运行受到阻碍，会出现腰酸背痛、颈椎病、肢体麻木等症状，再加上长期一个姿势会压迫到膀胱经，导致膀胱经的气血不畅，就会影响到肾，导致肾虚。

6、频繁的性生活

肾是我们的先天之本，如果平常过度纵欲，就会伤害到肾精，就会出现精神疲惫，腰酸、健忘、早衰等症状。很多年轻人仗着自己身体好性生活方面过于放纵，不但体力消耗大，同时也会加大肾的负担，时间长了就会有肾虚。

7、长时间生病

长时间生病的人，在调养方面没有做好，就会损伤到肾精。肾精除了一部分是来源于先天之精外，还有一部分来源于全身其他脏腑所化成的精气。

8、老年人

为何老年人会容易肾虚呢?在《黄帝内经》里面指出，如果男人过了40岁就会“肾气衰，发堕齿槁”，而到了64岁以后，就会“天葵竭，精少，肾脏衰，形体皆极，则齿发去”。也就是说，男人到了40岁，肾气就会开始衰竭，头发会开始稀疏，牙齿则开始变得松动。而到了64岁以后，肾气就会大大的衰竭，牙齿和头发就会开始脱落了。