夏天孕妇可以用防晒霜吗

防晒是保持年轻白皙的关键。可是，年年防晒，却年年晒黑，这是怎么回事呢?是防晒产品不够好，还是我们对于防晒工作的认识不足?记住，美丽也是需要智慧的，若想肌肤白晰免受阳光的折磨，就要掌握全新的防晒理念、远离的防晒误区。夏天孕妇可以用防晒霜吗?防晒误区有哪些?一起来看下。

1孕妇夏季如何防晒

孕妇户外防晒

一旦需要较长时间在户外活动，必须选择遮阳伞、太阳帽等防晒用品进行保护。当选购防晒用品时，不但要考虑产品的防御能力，更要考虑其安全性，注意是否对胎儿产生影响。

孕妇应如何挑选防晒品

1、千万别碰易引起皮肤过敏的物质。防腐剂、芳香化合物、色素是孕妇绝对不能“沾”的，同时它们也是引起皮肤过敏的三大物质。香料成分越复杂，用量越大，刺激越重，越容易引起皮肤过敏和光敏反应。

2、避免接触具有速效嫩肤功效的防晒品。如果某种防晒品同时还能在较短时间内(一般指一周内)让皮肤变得细腻光洁，那它其中的成分就应怀疑。长期使用激素防晒产品，会使细胞受损，并加速皮肤老化。

3、拒绝使用美白产品。孕妇不要使用同时具有美白功效的防晒品。因为一些具有美白功能的防晒品中含有有害金属，如汞、铅，或使用了大量研细的钛 白粉。皮肤长期吸收汞等元素会导致神经系统失调、视力减退、肾脏损坏、听力下降、皮肤黏膜敏感，并且可由母体进入胚胎，影响胚胎发育。

2夏天孕妇可以用防晒霜吗

孕妇能用防晒霜吗?在回答之前，我们先来了解下防晒霜的作用。防晒霜的作用，简单来说就是将皮肤与紫外线隔离开来，让肌肤免受紫外线、灰尘等外界环境的伤害。怀孕后的准妈皮肤变得更敏感、更容易被晒伤，但因为害怕涂护肤品对胎儿产生不好的影响，有些孕妈即使是在夏天艳阳高照下，也顶着一张素颜任由阳光侵袭皮肤，最终却是导致肤质状况愈来愈差，妊娠斑现象也越来越明显。

在怀孕期间，准妈们要比其他人需要更多的阳光，才能满足身体对钙质的大量需求，以保证宝宝的骨骼正常发育。而要想满足身体的需要，而又不被阳光伤害肌肤，准妈们就要比其他人的防晒措施做得更加充足才行。因此，护肤专家表示，孕妇出行一定要注意防晒，尤其是在夏天，孕妇出外晒太阳时涂抹防晒霜其实是很有必要的。

当然，孕妇在选择防晒霜的时候一定要选用温和、安全，不会对宝宝造成伤害的品牌产品，单一功效的防止紫外线伤害的防晒霜是首选产品，其余的诸如还蕴含美白、祛斑、抗衰老等功效的防晒霜则不适合孕妇使用，因为功效越多，其蕴含的成分构成也更复杂，很可能对胎儿造成伤害。

3孕妇如何选购防晒霜

1、不能选购具有美白功效的防晒霜

前几年闹得沸沸的美白化妆品含汞事件，相信大家至今依然还记忆犹新，具有美白作用的化妆品中的多多少少都会添加了有害金属元素如汞、铅、坤或使用了大量研细的钛白粉成分，如果孕妇皮肤长期吸收汞，不仅会导致神经系统失调、视力减退、肾脏损坏等问题，还会在经由母体进入胚胎后，影响胚胎的发育，容易造成新生儿畸形问题出现。

2、选购的防晒霜要以纯物理性为主

防晒霜可以分为物理性和化学性防晒两种类型，物理性防晒霜主要是利用反光的原理，把太阳中的紫外线反射出去，物理防晒比较油腻一点，但很安全的;而化学防晒是利用化学反应，吸收阳光中的紫外线，虽然显得相对轻盈清透、易被皮肤吸收，但同时安全性相对差一些。孕妈毫无疑问是要选择纯物理性防晒霜护肤的。

3、少用具有速效嫩肤功效的防晒品

如果导购告诉你某种防晒品能在一周内让皮肤变得细腻光洁，那么这类型的防晒霜很大可能添加了激素成分，这对宝宝健康来说是种隐患。

4、选购时要认清防晒品的标识

选择防晒用品时，要注意包装上的标识。包括产品名称、厂家及地址、卫生许可证、生产许可证、执行标准名称、生产日期、保质期或生产批号及限用日期、使用说明等。此外，防晒用品的标识上还须有特殊用途许可证号。选购进口化妆品时，还要认准进口许可证号和经销代理商的名称和地址。

4孕妇防晒吃什么水果

1、防晒水果：圣女果和西瓜

话说，孕妈们想在夏季保持水润肌肤可不单要做好“表面功夫”，由内而外的防晒才是王道。这不，夏季上市的许多新鲜水果就是孕妈首选的防晒品，想做光彩照人的孕妈，选一款好的润肤霜，不如选一款好水果吧。

圣女果：提亮肤色

水果中的圣女果和蔬菜中的西红柿是非常好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。它丰富的酸性汁液可以帮孕妈平衡皮肤的PH值。

除了适量食用小番茄之外，还可以将番茄制成面膜。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。爱美的孕妈不妨试试看。

提示：小番茄性寒，所以有胃寒的孕妈忌食生冷番茄。

西瓜：吃出皮肤水汪汪

西瓜，绝对是夏天的特色。看着刚刚上市的西瓜，孕妈们是否心动了呢。除了味道清甜、止渴消暑，西瓜也有美容的功效呢。

吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

孕妈吃西瓜一定要注意节制，而且不要吃冰冻西瓜。一方面，西瓜糖分较高，孕妇过量食用西瓜容易导致妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因;另一方面，孕妇食用冰冻西瓜可能会引发宫缩，严重的可能引起早产。

2、防晒水果：柠檬和猕猴桃

柠檬：增白肤色

由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用，所以孕妈适量喝一些柠檬水颇有益处。

除了柠檬水，孕妈也可以用柠檬自制美白面膜：取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

提示：孕妇可以适量的喝柠檬水。柠檬中富含柠檬酸对人身体有益，胎儿也会摄取营养，但是要适度，不要影响体内酸碱平衡。

猕猴桃：排毒佳品

猕猴桃是一种营养价值极高的水果，其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，能有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮。

此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘，起到排毒的功效。

孕妈每天可以食用1-2个猕猴桃，但不可过量。不过以防一些孕妈对猕猴桃过敏，初次尝试的准妈妈第一次食用少量，看身体能适应在酌情增量。

提示：猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用，以免引起腹痛腹泻。食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻。

3、防晒水果：菠萝和苹果

苹果：淡化色斑

有的孕妈觉得苹果太家常，不喜欢吃苹果，那可就大错特错了。对于孕妈来说，苹果是非常安全也是营养一级棒的水果，更是被许多爱美人士奉为美容圣品。

苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

除了干吃、榨汁、做苹果派，温和的苹果当然也是DIY面膜的好材料。将苹果切片后直接敷在脸上效果就很好，这可是偷懒孕妈的福音呀。

菠萝：美白嫩肤

美味的菠萝的美容功效也是顶呱呱。菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，能有效去除牙齿表面的污垢，令孕妈的牙齿亮白。

菠萝是容易产生过敏的水果，如果孕妇本身就是对菠萝过敏，建议准妈咪就不要食用菠萝。当然也会有的孕妇再食用了菠萝之后引起体内激素的混乱也引起过敏，也先不要尝试为好。

提示：孕妈们要安全吃菠萝，就要在吃前先处理好菠萝。在吃菠萝时先把菠萝去皮切成片，然后放在淡盐水里浸泡30分钟，再用凉开水浸洗，去咸味后就可以食用。

4、防晒水果：桃子和牛油果

桃子：保湿功能强

桃子含有丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康红润。

此外，含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁，适当的吃一些是很有好处的。

提示：肠胃不好的孕妈最好少吃桃子，否则会增加肠胃的负担，使肠胃功能变得更差，另外，有的孕妈吃桃子会过敏，这类孕妈最好不要吃桃子。

牛油果：滋润肌肤

牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质和维他命，润而不腻，是天然的抗氧化剂，不仅能柔软和滋润肌肤，还能收缩粗大的毛孔。

对于干性皮肤的妈咪来说，牛油果+牛奶可是很好的保湿面膜。用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶，捣成糊状，可作面膜敷脸，尤其适合干性皮肤，能有效滋润肌肤。

5女人必知防晒误区

误区一：防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。

真实情况：由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。

误区二：只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。

真实情况：紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。

误区三：阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了!

真实情况：云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

误区四：防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。

真实情况：防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选SPF15、PA+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++即可。

误区五：涂抹多层防晒品，那么防晒效果就应该是几者相加之合。

真实情况：你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品，因此无需同时使用两种防晒产品。

误区六：偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响。

真实情况：日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。