紫外线是什么

紫外线(Ultraviolet)是波长比可见光短，但比X射线长的电磁辐射，波长范围在10纳米至400纳米，能量从3电子伏特至124电子伏特之间。它的名称是因为在光谱中电磁波频率比肉眼可见的紫色还要高而得名，又俗称紫外光。1801年德国物理学家里特发现在日光光谱的紫端外侧一段能够使含有溴化银的照相底片感光，因而发现了紫外线的存在。紫外线可以用来灭菌，过多的紫外线进入人体会造成皮肤癌。紫外线是在阳光中发现的，并且在电弧和专门的灯，像是黑光灯，也会并发出紫外线。它可以造成化学反应，并导致许多物质发光或产生萤光。大多数紫外光被归类为非电离辐射。能量较高的紫外线光谱，大约在150纳米(真空紫外线)是电离的，但这种类型的紫外线不具穿透力，会被空气阻挡住。

1紫外线是什么

紫外线是电磁波谱中波长从0.01—0.40微米辐射的总称。紫外线的波长愈短，对人类皮肤危害越大。短波紫外线可穿过真皮，中波则可进入真皮。

近年来，大量化学物质破坏了大气层中的臭氧层，破坏了这道保护人类健康的天然屏障。据国家气象中心提供的报告显示，1979年以来我国大气臭氧层总量逐年减少，在20年间臭氧层减少了14%。而臭氧层每递减1%，皮肤癌的发病率就会上升3%。目前，北京市气象局发布了北京市的紫外线指数，以帮助人们适当预防紫外线辐射。

北京市气象局提醒人们当紫外线为最弱(0—2级)时对人体无太大影响，外出时戴上太阳帽即可;紫外线达到3—级时，外出时除戴上太阳帽外还需备太阳镜，并在身上涂上防晒霜，以避免皮肤受到太阳辐射的危害;当紫外线强度达到5—6级时，外出时必须在阴凉处行走;紫外线达7—9级时，在上午10时至下午4时这段时间最好不要到沙滩场地上晒太阳;当紫外线指数大于等于10时，应尽量避免外出，因为此时的紫外线辐射极具有伤害性。

2为什么要防紫外线

阳光中有两种穿透性紫外线即UVA和UVB。UVA可直接穿透至肌肤真皮层，破坏胶原蛋白及弹性蛋白，成为皱纹和松弛的原因。常规紫外线防护措施包括防晒霜和防紫外线遮阳伞的使用，使用防晒霜只能阻挡部分UVA，对UVB则不太管用，而且很多人对防晒霜也会过敏;而防紫外线遮阳伞对从地面和墙面反射来的紫外线根本无能为力。专家指出：紫外线过敏，日光性皮炎必须内治。

紫外线造成的危害，受照射区皮肤出现红、灼、热、痛、晒黑、晒红皮肤，同时还会促进活性氧的生成，令肌肤失去活性，皮肤的抵抗力下降，引发过敏性肤质。UVB的能量很强，可强烈作用于皮肤表面，引起“日晒灼伤”，就是紫外线过敏引发的日光性皮炎的症状。并且它还会刺激黑素细胞产生黑色素，导致色斑、暗沉，皮肤光老化、粗糙，甚至皮肤癌。

3怎样防紫外线

一、 防晒要从平时做起，预防胜于治疗。别以为女人的皮肤细嫩，就毋须防晒，反而更因肌肤娇嫩，所以才需要特别的呵护，平时开始养成防晒的好习惯，尤其是职业女常因为上下班工作之需要，在出外之前需涂抹专用的防晒用品是必要的。

二、 防晒是要美白，更是怕得癌及防老化。古铜色的肌肤固然可以现示健康、自然的魅力，皮肤癌的危害不容小视，防晒是防紫外线的伤害，所以不分男女老少，都要确实做到。

三、 防晒不论四季或阴晴，紫外线随时都会产生，防晒是一种基本的保养，不管阴晴天或雨天，每天出门前都要上一层防晒保养品，再上防晒UV隔离霜、防晒软性粉饼，全身曝晒在外处擦防晒乳液。

四、 避开阳光最强时，防晒用品并非万灵丹，不要以为擦了就可以在阳光下尽情暴晒，防晒用品只是阻隔掉大部分的紫外线，所以阳光最强的时段，像早上10点到下午2点，紫外线指数超过10，皮肤很容易晒伤，如非必要，还请多留在室内，少外出为宜。

五、 避免直接暴露尽量选择有阴影的地方或是伞和帽子均可以达到防晒效果，不过，雨伞的材质会影响隔紫外线的效果：像一般透光度佳或是蕾丝的质料，抗紫外线效果较差。选择黑色或深色、布料较厚，光线透不过的伞，才有防紫外线的效果。像现在流行的纱质洋装或小外套，几乎没有防晒效果，爱美的女生还请多撑把伞。记住，防晒工具(伞、帽子)有了，防晒用品也不可少。伞和帽子只是遮住了由上而下的紫外线，地面还是会反射，所以防晒乳液仍然要使用，因紫外线是无孔不入的。

4紫外线的危害

紫外线照射时，眼睛受伤的程度和时间成正比，与照射源的距离平方成反比，并和光线的投射角度有关。

紫外线强烈作用于皮肤时，可发生光照性皮炎，皮肤上出现红斑、痒、水疱、水肿、眼痛、流泪等;严重的还可引起皮肤癌。

紫外线作用于中枢神经系统，可出现头痛、头晕、体温升高等。作用于眼部，可引起结膜炎、角膜炎，称为光照性眼炎，还有可能诱发白内障，在焊接过程中产生的紫外线会使焊工患上电光性眼炎(可以治愈)。

虽然紫外线在一年四季都存在，冬季太阳光显得比较温和且北方多雾，但紫外线仅仅比夏天弱约20%，仍然会对人体皮肤和眼睛等部位造成很大危害，所以冬季仍需避免紫外线照射。长期紫外线照射最易造成皮肤产生各种色斑。所以，即使是在寒冷的冬天，户外活动时也应涂抹隔离霜或防晒霜。当然，SPF指数在15就足够了。 ;如果是外出进行滑雪运动或在雪地里长时间停留时，最好还是戴上护眼镜，以防止紫外线和雪地强白光对眼睛的刺激。

近年来，大量化学物质破坏了大气层中的臭氧层，破坏了这道保护人类健康的天然屏障。据国家气象中心提供的报告显示，1979年以来中国大气臭氧层总量逐年减少，在20年间臭氧层减少了14%。而臭氧层每递减1%，皮肤癌的发病率就会上升3%。目前，北京市气象局发布了北京市的紫外线指数，以帮助人们适当预防紫外线辐射。

北京市气象局提醒人们当紫外线为最弱(0—2级)时对人体无太大影响，外出时戴上太阳帽即可;紫外线达到3—4级时，外出时除戴上太阳帽外还需备太阳镜，并在身上涂上防晒霜，以避免皮肤受到太阳辐射的危害;当紫外线强度达到5—6级时，外出时必须在阴凉处行走;紫外线达7—9级时，在上午10时至下午4时这段时间最好不要到沙滩场地上晒太阳;当紫外线指数大于等于10时，应尽量避免外出，因为此时的紫外线辐射极具有伤害性。

紫外线紫外线具有一定的杀菌作用，但过度照射紫外线对人体是有害的。请不要相信通过摄入紫外线可以弥补孩子所缺的维他命D和钙。由于人工化学物质CFC(氟利昂)等持续破坏着臭氧层。紫外线对人类的威胁日益增加。即使在阴天紫外线的含量也高达晴天时的90%。为了给孩子们打造更加美好的生活环境，我们强烈建议家里对紫外线进行遮蔽。根据最新知识，我们体内一天所需的维他命D，脸部和手暴露在紫外线下10分钟就可以满足，我们日常出门照射的已经足够了。

1、紫外线对健康的危害：

1免疫功能下降;

2对遗传因子的深度伤害;

3皮肤癌、白内障发病几率增加;

4背后和手脚的色斑癌的发病率增加;

5造成皮肤暗沉、老化、斑点、皱纹;

6癌前病变状态的日光角化症的增加;

7长期照射短波的紫外线可能会引起牙齿痛;

2、紫外线也会促使家具及陈设加速老化褪色。

5阻隔紫外线的五种水果

1.番茄

这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

2.西瓜

西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

3.柠檬

含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

4.橙子

橙子中含丰富的维生素C、维生素P，能增强机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，可防治高血压、动脉硬化，确保夏日里的身体健康。

5.猕猴桃

猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。猕猴桃含有抗氧化物质，能够增强人体的自我免疫功能。