警防患上气象过敏症

秋季的来到，气温温差大。人的身体感到不适，就会导致医疗气象这种现象被称为气象过敏症。主要的症状表现为：记忆力下降、失眠多梦、多汗等。预防秋季不适非常重要，那么，我们如何警防患上气象过敏症?让我们一起来看看下面的介绍吧，希望能够有所帮助。

1气象过敏症的高发季节

气象过敏症的高发期一般在早春时节，因为每年这个时候天气系统比较活跃，冷暖空气时常交替入侵，气候变幻多端，时而风和日丽，时而阴雨连绵，常使人很难适应，且气温与湿度有所降低，气压则有所升高，容易引发春季气象过敏症

季节、节气会影响人体的生理机能与生理生化，中国农历的二十四节气与气候疾病的关系非常密切。例如春分、夏至、秋分、冬至常是旧病复发和重病转危的日子。

在临床工作中还经常可以看到夏至、小暑或大暑，中暑的人特别多，而到了立秋或处暑，一些用中西药治疗不能退烧的患者，体温会自然恢复正常。

气象过敏症的表现因人而异，可以有疲劳、困倦乏力、头晕目眩、焦虑、失眠多梦、注意力不集中、记忆力下降、腹胀腹痛、少食、胸闷、心跳加快、血压增高易激动焦虑、关节疼痛甚至旧病发作等。

2警防患上气象过敏症

现代气象学表明，秋季是天气系统较为活跃多变的季节，冷暖空气频繁交汇，此长彼消，气象要素变化剧烈、秋天的气温和湿度比夏天低，而气压则升高，某些易感者对这些气象要素的变化尤为敏感。

预防秋季"气象过敏症"

1.及时增减衣服。立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多、太暖。

2. 平时应注意保持乐观情绪，经常到空气新鲜的地方去散步，吐故纳新，以收敛"神气"，使肺气不受燥邪的侵害。

3. 加强锻炼，提高机体抗病防御能力。秋季运动养生可以增强身体的抵抗力，俗语说"秋乏春困"，进入秋季气候宜人，太阳照射时间变短，秋季深度睡眠充沛不仅能恢复身体的力量，还能提高有机体抵抗力，在秋季要遵循人体有生命的物质钟的运行纪律，养成深度睡眠习气，这时候再加之有序科学的运动养生，身体才会愈来愈好。

4.秋天应适当"秋冻"，坚持冷水洗脸和冷水浴，以提高脸、鼻、喉对冷空气的适应能力。其次每天收看(听)天气预报，按天气变化科学养生;及时增减衣服，防止受凉感冒。提前为冬天的到来做好准备，先适应一下"冻"，增强对"冻"的抵抗能力。

3气象过敏症的原因

什么是“气象过敏症”?就是当天气发生变化时，气温、湿度等气象要素的刺激通过皮肤反映给人的下丘脑，下丘脑又支配脑垂体来调整人体内分泌功能，保持天气变化前后的生理平衡。当天气变化剧烈时，人体不能及时适应，就会出现各种“气象过敏症”。

气象过敏症往往多发于秋季。尤其是秋天容易延续夏日高温，形成燥热，往往使人烦躁，人一烦躁就伤肺，而肺又主气，气不畅，自然睡眠浅，食欲差，精神不佳。

一些人会渐渐出现口干、咽燥、皮肤干燥、眼睛干涩、大便秘结、小便赤红等症状，这些都是中医认为的人体“燥”的表现。气象过敏症患者往往晚上睡不着，白天还会出现头晕、恶心、口干舌燥的症状。

气象过敏症的原因？防治气象过敏症，既要清热，又要润燥。要从饮食调节、起居养生、精神调剂三方面做起，提升生活质量。

4帮你缓解你的气象过敏症

秋季到来，平时注意饮食的调理，以适应时令节气的变化，多食些润肺生津、养阴清燥的食品，如淡茶、绿豆汤、多种药粥、鱼肉禽蛋、海带、紫菜、梨等等。

酸溜食物 秋季更养生

在秋天一定要少吃辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣食物，以防肺火太盛，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。酸味的水果有苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等。总之，秋天要适当多吃酸的食物。

温和食物 暖胃润肺

秋季可适当食用芝麻、糯米、粳米、阿胶、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等较温和的食物，以益胃生津，尽量少吃生冷的食物，少吃动物内脏。

立秋时节应常喝养生茶

1.白萝卜茶祛湿清热

白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多等。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。

5气象过敏症易患人群

气象过敏症的患者群中体弱的老年人特别多，其中女性占总数的75%，这是因为女性分泌的应激激素少于男性的缘故。

此外，城市居民对气象过敏症的易感性更强，这与他们长期在高楼深院和舒适稳定的居室中，以车代步，体力活动少，与大自然接触少，体质弱、适应性差有关。

医疗气象专家提醒市民，要注意收听天气预报，当有冷空气入侵时要及时添衣御寒，减少户外活动，同时要注意搞好环境卫生和个人保健，增加营养和进行体育锻炼，多晒太阳，增加免疫抗病能力，使身体适应季节的气候变化，保持天气变化前后的生理平衡，预防气象过敏症的发生。

气象过敏症状严重者可去医院进行治疗，其中药物治疗常用单胺氧化酶抑制剂和5—TA抑制剂，疗效明显。