糖尿病人能吃鸡排吗

我们都知道其实糖尿病患者应该禁忌那些升糖指数高的食物，而且还有那些热量高的食物都应该减少食用，如果是单纯的鸡排，其实是可以食用的但是，如果是炸鸡排的话那么就应该禁止食用，因为它的热量非常的高容易引起血糖升高，所以说对于糖尿病患者应该尽量减少吃炸鸡排

1糖尿病人能吃鸡排吗

因为炸鸡排的热量非常的高，所以说对于我们的身体健康，其实是不利的不仅仅是糖尿病患者不应该食用，在日常生活当中我们也应该减少食用这些食物，只有这样才可以有效的帮助自己控制血糖。

炸鸡排属于高热量的食物，人在食用后容易引起血糖的升高，对于糖尿病病人来说应该避免吃炸鸡排，因为食用后容易导致高血糖的出现，加重糖尿病的情况。

意见建议：建议您日常生活中避免或者只是少量的食用炸鸡排之类的高热量食物，这样对于控制您的血糖很有帮助。

糖尿病人的禁忌有这么两条：

一、限富含淀粉食品和忌高糖食品：富含淀粉的食品(大米、白面、薯类、豆类、谷类)，进入人体以后，主要分解为碳水化合物，它虽是机体热量的主要来源，但因其可直接转化为糖，因此必须限量。否则，病情将无法控制。

二、限制脂肪类和蛋白质的摄入量：糖尿病本身就是由于胰岛素分泌的绝对或相对不足引起的糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。又因糖尿病易于合并动脉粥样硬化和心脑血管疾病。所以，必须严格限制动物内脏、蛋黄、鱼子、肥肉、鱿鱼、虾、蟹黄等多脂类和高胆固醇食品的摄入，以免加重脂质代谢紊乱，发生高脂血症。

糖尿病患者除了需要积极的接受治疗之外，在饮食上绝对不能够轻易地忽略，虽然说他没有过多的饮食禁忌，但是一些饮食原则是必须遵守的，比如生活中在那些含糖量比较高的食物，葡萄糖或者其他蔗糖等这些物质，对糖尿病患者都应该减少食用。

2鸡排的做法

原味鸡排

编辑

【原料】

A鸡胸肉1/2块

B葱末20克(约2根)、姜末10克、蒜末40克、五香粉1/4茶匙、糖1大匙、味精1茶匙、酱油膏1大匙、小苏打 1/4茶匙、水50CC、料理米酒1大匙

C炸鸡排粉100克

【制作过程】

1.鸡胸肉洗净后去皮、去骨，横剖到底成一片蝴蝶状的肉片(注意不要切断)备用。

2.材料B放入果汁机中搅打约30秒混合均匀即为腌汁备用。

3.作法1的鸡排以作法2的腌汁腌渍约30分钟后捞起沥干，再以按压的方式均匀沾裹炸鸡排粉备用。

4.热油锅，待油温烧热至150℃时放入作法3的鸡排炸约2分钟，至鸡排表皮酥脆且呈现金黄色时即捞起沥油。 5.食用前撒上适量的胡椒粉即可。

炭烤鸡排

编辑

【原料】

A鸡胸肉1/2块

B葱末10克、姜末10克、蒜末40克、五香粉1/4茶匙、糖1大匙、味精1茶匙、酱油膏1大匙、

制作材料(12张)

小苏打1/4茶匙、水50CC、料理米酒1大匙

C炸鸡排粉100克

D蜜汁烤肉酱2大匙

传统炸鸡排粉配方

【原料】

低筋面粉200克、地瓜粉400克、糯米粉100克、蛋香粉50克

【制作过程】

将所有材料混合即可。

胡椒盐粉

【原料】

盐1大匙、粉状味晶2大匙、胡椒粉2大匙、红椒粉1茶匙、五香粉1/4茶匙、沙姜粉1/2茶匙、甘草粉1/2茶匙、肉桂粉1/2茶匙

【制作过程】

将所有材料混合即可。

传统鸡排腌汁配方

【原料】葱末20克(约2根)、姜末10克、蒜末40克、五香粉1/4茶匙、糖1大匙、味精1茶匙、酱油膏1大匙、小苏打1/4茶匙、水50CC、料理米酒1大匙

【制作过程】

将所有材料放入果汁机内打约30秒盛碗，再放入鸡排肉将其两面均匀沾上腌汁，静置约30分钟即可。

鸡排虽然好吃，但是不能多吃，因为含大量热量，吃多了会发胖。特别是老人、小孩更应少吃。

香辣炸鸡排

编辑

原料

A.鸡胸肉1/2块，B.葱末20克，姜10克，蒜头40克，五香粉1/4茶匙，辣椒粉1大匙，花椒粉1/4茶匙，沙茶粉1大匙，糖1大匙，味精1茶匙，酱油膏1大匙，小苏打1/4茶匙，水50CC，料理米酒1大匙，C.炸鸡排粉100克，孜然粉适量。

做法

1、鸡胸肉洗净后去皮、去骨，横剖到底成一片蝴蝶状的肉片(注意不要切断)备用。

2、 将所有材料B放入果汁机中打约30秒混合制成腌汁备用。

3、 将作法1的鸡排放入作法2的腌汁中，腌渍约30分钟后捞起、沥干。

4、 取作法3的鸡排放入炸鸡排粉中，以按压方式均匀沾裹上粉备用。

5、 热油锅，待油温烧热至150℃时放入作法4的鸡排炸约2分钟，至鸡排表皮酥脆且呈现金黄色时即捞起、沥油。

6、 食用前撒上适量的孜然粉即可。

奶油鸡排

编辑

鸡排的做法步骤

1. 将鸡脯肉先片成两片，再分别片成中间相连的蝴蝶片，用肉槌稍稍打薄，撒上盐与胡椒粉使其入味。

2. 蛋打撒，与面粉、面包糠分别放在三个盘子中备用。

3. 在片开的鸡肉中先放上1片起司，在其上面放一片火腿，再在火腿上放一片起司，包好，将接口处捏紧，依次均匀地裹上面粉、蛋液、面包糠。

4. 平底锅内倒橄榄油，七成热后，加入无盐奶油，待其融化后放入

处理好的鸡肉，以半煎半炸的方式将其煎炸成两面金黄色后取出，吸干多余的油后，切成三到四块装盘即可。

5. 吃时配以番茄酱即可。

3鸡排是鸡身上的哪个部位

鸡排的肉就是鸡脯肉，比较大块，不过口感比较柴，油炸了改变下口感，酥脆点比较好吃。炸鸡排炸鸡柳吃够了，最近尝试了下爆浆鸡排，家里芝士片用完了，还有些芝士碎，凑合做的，爆的浆不是太厚实，味道倒是没差。

把鸡胸肉剖开，撒上黑胡椒颗粒还有盐腌一会。中间放入芝士片和紫苏叶一片，封口处撒点面粉防止露馅。然后把鸡排沾一层干面粉，再侵入鸡蛋液，最后裹一层面包糠。弄好了进油锅炸就行。

4炸鸡排的营养价值

鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。 却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪。是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。鸡胸肉是鸡肉中属于蛋白质含量较多的部位。

鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。同时鸡肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。

5鸡排对比

一.原料食材的生产

普通小作坊和工厂直供的区别

安全标准的生产车间

机械化的分发和称重保证鸡排的卫生和质量

二.冷冻肉和冷鲜肉的区别

虽然乍看一下，仅有一字之差，可是事实是?

冷冻肉

冷冻肉”是指将肉置于-23℃以下的环境中冷冻并保存的畜肉。当肉被冷冻至-18℃后肉内水分在冻结过程中，体积会增长9%左右，大量冰晶的形成，会造成细胞的破裂，组织结构遭到一定程度的破坏，解冻时组织细胞中汁液析出，导致营养成分的流失，并且风味也会明显下降。

冷鲜肉

冷鲜肉”又称保鲜肉，冷却肉。将宰后的牲畜胴体迅速冷却，使胴体温度降为0至4摄氏度，并在流通和分销过程中始终保持温度。虽然成本比冷冻肉高一倍，但是冷鲜肉经历了比较充分的解僵、排酸过程，质地柔软有弹性，滋味鲜美，具有汁液流失少、营养价值高的优点。也是八度坊得到广大消费者口感认可的秘密武器。

三.鸡排的最佳厚度

鸡排的最佳食用厚度在0.8毫米到1厘米

四.如何判定鸡排炸出的好坏

1.色泽

2.是否掉皮

3.表面上的颗粒感决定口感的关键

刚炸出来的好鸡排得像一把钢刀那样坚挺，形状应该是扁长条的，而且外酥里嫩。火候必须让外裹粉和肉结合的部位。因为这样才能把鸡排包裹起来，形成密闭的保鲜膜

五.鸡排切块还是整片吃比较好

整片的鸡排的虽然满足了视觉的感官

但是一口咬下

如果汤汁在过滤时候没有沥干，容易烫伤

所以鸡排切块，能够让汤汁沥干，更放心的享受美味

六.不起眼的配料大大的作用

配料粉的质量决定整体的香味和口味

保证配料粉的均匀和口味

七.鸡排的最佳口感时间

最佳食用时间在5分钟到15分钟

在现场食用比外卖食用更有感觉

外卖平均送达时间基本为30分钟，口感会有相应的流失。

八.吃鸡排时应该搭配什么类的饮品

每个人口味的不同所以根据不同的需求，八度坊研发了不同口味的饮品