雌性荷尔蒙分泌过多是怎么回事？

雌性荷尔蒙激素在受到一些影响和刺激时，分泌量可能就会大大增加，可能就会造成失调的现象，进而就会让身体健康受到威胁。但是可能有很多人还不知道具体的诱发原因，这就直接会让治疗的盲目性变大。那一般情况是怎么引起的呢?下面小编就会告诉大家详细的答案。

1荷尔蒙失调一般有哪些症状呢你知道吗

1、 无法睡眠

症状：入睡困难，睡眠不深，容易惊醒，醒后难以入睡，多梦，睡后不清醒，精力不够，易疲劳。

相关荷尔蒙：褪黑素血清素、皮质醇、甲状腺素等褪黑素

原因：腿褐素主要是促进睡眠的，人体在入睡后会分泌三个小时的褪黑素，然后分泌6个小时的泌乳素以增加免疫力。皮质醇水平随压力增加而增加，高含量皮质醇会影响褪黑素和生长荷尔蒙分泌，使人难以入睡并加速老化，人体在压力过大时会难以入睡。

2、 性欲减退

症状：阴道干涸、失去润滑，性交疼痛，甚至没有性欲，没有激情，没有冲动，无法再享受性的愉悦

相关荷尔蒙：雄性荷尔蒙雌性荷尔蒙、脱氢表雄酮、孕酮、甲状腺素等

原因：雄性荷尔蒙使人产生性欲，性欲和性能力的

表现就是由遍布在神经、血管和生殖器官中的高通受体部位的刺激而产生的。随着年龄增长，体内雄性荷尔蒙含量逐渐减少，雄性荷尔蒙和脱氢表雄酮缺乏，以及雌性荷尔蒙占优势，导致性欲减退，肾上腺素在人体内代表存活能力，而性荷尔蒙代表生殖能力，对人体而言，存活总是比生殖重要，当人体处于压力和疲劳的状态时，性欲会下降，因为性荷尔蒙去补充肾上腺素了。

3、 情绪变化莫测

症状：发怒、暴躁、底里、想摔东西，情绪波动较大甚至失控;消沉、沮丧、忧郁、焦虑不安、经常流泪、睡眠不佳、注意力分散，神志不清，易敏感;缺乏耐心，容易紧张。

相关荷尔蒙：甲状腺素、肾上腺素、血清素、脱氢表雄酮、雌性荷尔蒙、雄性荷尔蒙、孕酮等

原因：肾上腺在压力过大时，不能正常工作，肾上腺素分泌过多，身体里没有酶去分解肾上腺素，而肾上腺素是人体最后的挣扎，它会然人变得焦虑不安，并感到心悸，肾上腺素缺乏会导致孕妇产后抑郁，肾上腺素过多会使婴儿多动，并患上腹痛等毛病;甲状腺素不

仅是脑的主要调节剂，也是它的一个靶器官，甲状腺在抑郁和情绪紊乱中占有一个很重要的地位。甲状腺机能不足，导致体内胆固醇含量增加，身体疲劳、肌肉松弛、神志不清、心情抑郁几率增加。荷尔蒙失衡时，机体重造血清素的能力开始下降。血清素含量低，情绪就会变得难以控制。雄性荷尔蒙有助于集中精力，改善情绪，保护大脑。雌性荷尔蒙水平下降从而降低血清素水平会导致抑郁症。雌性荷尔蒙作用于脑神经递质可以影响情绪和记忆力。

2雌性荷尔蒙分泌过多是怎么回事？

一、受到精神压力和节食等影响的失调。下丘脑是指挥荷尔蒙分泌的司令塔，但它同时也控制着自主神经系统，这意味着它非常容易受到精神压力的影响。下丘脑的结构十分纤细，即使是微小到自己也没有意识到的精神压力，它也会非常敏感地对其产生反应。所以有时候会听到人说“明明正要到生理期可是一旅游就不来了”，那正是因为旅游的乐趣在无形中也被身体当成了精神压力，从而使生理周期受到了影响。

二、特殊时期的失调。在女性的一生中，有两个时期女性荷尔蒙会发生较大的变动，一个是青春期，一个是更年期。在青春期，因为女性的身体发育未成熟，还未能很好地控制荷尔蒙的平衡，所以生理周期也往往十分混乱。而在更年期，从卵巢分泌出来的荷尔蒙量减少，身体不能适应变化而发生了混乱。在更年期中女性之所以会出现焦躁、眩晕、面色潮红等等不定愁诉症(即原因不明的不适症状)，都是因为下丘脑感觉到了女性荷尔蒙的减少而加强了催促分泌的指令，使自主神经系统的调控无法顺利进行。

读到这里相信大家都清楚雌性激素分泌过多的原因了吧，如果是生理因素引发的，通常是不需要处理的，过一段时间就可以缓解。但小编要提醒的是，对于其他方面的诱因，一定要及时进行调理，以使荷尔蒙水平尽快恢复正常。

3荷尔蒙失调的自我保健

1、提高睡眠质量，尽量不要熬夜：睡眠不足会导致新陈代谢失调!经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。

2、生活中要健康喝水：水，特别是弱碱性的元气水可以帮助人体有效排泄激素的代谢产物。尽量少饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料。

3、适当地体育锻炼：运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。适当地运动，可以增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。

4、平时要少吃快餐：经常吃快餐的女性容易患心血管系统疾病与生殖系统肿瘤疾病。因为摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。

4女人做事没干劲或是荷尔蒙失调

1、记录下身体的能量变化

一天当中，什么时候能够感觉到“饿”、“力量”和“食欲”，用1--10的比例尺记录一下吧。其中，特别是饥饿感很强，身体没有力气的频率较多的时候需要特别注意。

“半夜突然想吃巧克力，忍不住就是想吃，然后第二天的早饭就不吃了也ok”，亲有过这样的经历吗?这只是一个例子，不过，如果开始记录了的话，不久自己类似这样的生活节奏也会显现出来的。\

2、平衡失调的话多摄取蛋白质

根据记录下的身体能量记录，1天当中饥饿感很强，身体没有力气的时间段的频率很多的话，很可能就是因为荷尔蒙平衡失调了。

那样的话，就每天多摄取20--30克左右的蛋白质吧。可以把脂肪含量低的鸡脯肉料理加入餐中，或者给水果沙拉、蔬菜沙拉中放入蛋白粉也不错。

《prevention》杂志报道称，蛋白质能够有效调整血糖值，减少饥饿感，使身体的力量更加持久。另外，纤维质也能有效给身体补充满满的能量，所以多吃蔬菜也是很好的。

3、改善荷尔蒙平衡也正是减肥的好机会!

根据身体能量记录的结果，饥饿感、能量、食欲的节奏很稳定的情况下，荷尔蒙平衡自然也就会调整好了。想要靠运动和饮食的女性们，现在就是最好的机会。

5荷尔蒙失调多吃有色食物调理

黑色食物补肾。

黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。

代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。

黑米：具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。

黑枣：有增强体内免疫力的作用。

黑色食物

黑豆：有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。

黑芝麻：具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。

黑木耳：清胃涤肠，增强肌体免疫力。

黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。

调节荷尔蒙，黄色为动力荷尔蒙健肾、健肝、健脾是恢复女性元气的秘诀，其中健脾是极为重要的。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。因此，黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。

黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强，保持女性荷尔蒙的分泌能力。