血糖高吃什么饮食呢

血糖高也就是人们常说的高血糖。由于体内胰岛素的失衡，血糖含量超出正常人的标准，所以很容易引发的出很多情况。所以针对血糖高饮食应注意什么的话题，一直是人们关注的焦点，那么血糖高吃什么饮食呢?下面大家就来一起看一看吧。

1血糖高不该多吃的食物

高血糖的人饮食需要特别的注意，以及忌口，很多事物都不能吃，例如：

1.猪油，牛油，奶油，黄油，等不用，可用植物油代替。

2. 花生，核桃，芝麻，瓜子尽量少吃。

3. 蛋黄和动物内脏不用。

4. 水果中含葡萄糖，果糖，如香蕉，红枣、荔枝等能使血糖升高，故在血。

2血糖高吃什么饮食呢

血糖高饮食应注意什么

1.吃水果需要扣除相应的主食，如果是吃150克苹果就要扣除25克的米。

2.主食一般要以米或面为主，稀饭要少吃，由于因为稀饭易消化难定量，用餐之后血糖很容易就升高。粗杂粮如燕麦，麦片，荞麦，马铃薯，玉米面，薏仁等。这些食物中有膳食纤维，而膳食纤维具有减低血糖的功效，对控制血糖有帮助。主食玉米调节胰岛素分泌，小米适合糖尿病患者经常食用，薏米显著降低高血糖，黑米可降低葡萄糖的吸收速度，燕麦平缓餐后血糖上升。

3. 以下有降血糖作用的食物：南瓜、银耳、桑叶、桑椹、猪胰、苦瓜、芹菜、向天果。

3血糖高的症状

1、具有典型症状，空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l。

2、没有典型症状，仅空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l应再重复一次，仍达以上值者，可以确诊为糖尿病。

3、没有典型症状，仅空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l糖耐量实验2小时血糖≥11.1mmol/l者可以确诊为糖尿病。

4血糖高吃什么好水果好呢

一是要吃含糖量低的水果：要尽量选取含糖低,含纤维素,黄体素,番茄红素丰富的黄瓜,西红柿,柚子,山楂,草莓,猕猴桃等.含维生素C丰富的水果：像梨,枇杷,菠萝,石榴,桃子,也可以吃一点.柑桔,海棠,香蕉,西瓜等含糖量较多,宜少吃或不吃.

二是要控制水果摄入量：切忌一次吃得太多;一定要控制水果摄入量,不能一吃就放开肚皮,毫无顾忌.在吃了一定量的水果后,就要相应地在食谱中减少同等热量的主食,以免总热量超标.

三是要注意吃水果时间：吃水果的最佳时间,一般认为是加餐时间,即上午9-10点,下午3-4点,晚上临睡前.糖尿病人不宜在饭后吃水果,以免血糖骤升.在这段时间吃水果,既可防止发生低血糖,又不至于血糖水平骤升.

不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果,只有病情稳定,血糖基本控制的患者才可以吃。一般说来,空腹血糖7.8mmolL以下140mg分升,餐后2小时血糖10mmolL180mg分升以下,以及糖化血红蛋白7.5%以下,病情稳定,不常出现高血糖或低血糖的患者,可以在营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果。

5高血糖患者的冬季护理要点

1、饮食选择血糖生成指数较低的食物有助于血糖达标。由于一种食物对血糖的影响会因人而异，所以为了弄清楚某种食物对您的血糖究竟有怎样的升高作用，要多测几次血糖来进行比较。

2、积极治疗其他疾病，感冒、感染等问题都会引起体内肾上腺素的增多，这将会导致血糖的升高。

3、自我放松与情绪调节放松运动可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效，学会调节情绪，增强自我效能感，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。

4、增加血糖监测频率及进行其他检测，血糖超过了医生为您制定的血糖范围时，您就需要每两小时测一次血糖，直到血糖降至正常为止。这样做可以帮助您调整治疗来更快地将血糖降至正常。

5、增加活动量或进行更多的运动锻炼，2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。

6、调整用药，增加药量、增加服药次数或加用另一种降糖药，尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少，但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时，就提示我们有必要调整用药了。