降糖药饭后可不可以吃呢？

很多人觉得只有胖子才会有糖尿病，其实这样认为是完全不正确的，瘦人也是很有可能会患上糖尿病的，这个时候就需要降糖，但是降糖药不一定适合每一类人群的。适合旁人的并非适合瘦人，那么瘦人吃什么降糖药好?因为吃的不对的话，还有可能导致病情加重的，甚至是威胁到身体健康，因此就需要知道瘦人吃什么降糖药好，以下则是详细的介绍。

1如何降血糖

山药粥

想要煮降血糖养生粥，就不得不提山药粥。山药粥的做法也尤其简单，将山药洗干净，切成片状，与粳米放入水中一起同煮，早晚可以食用。

山药粥有着“神仙粥”之称，其中山药含有丰富的维生素、蛋白质以及氨基酸等多种营养物质，既可以滋补肺肾、健脾养胃，还可以延缓衰老等功效。

粳米既可以提高人体的免疫力，也可以预防糖尿病等功效。

玉米须粥

玉米须粥也是一种能降血糖，预防糖尿病的养生粥。将玉米须清洗干净，放入锅中，加入水煮开，把渣去掉。

接着把粳米洗干净，放入锅中，倒入玉米须水，一起熬成粥就可以食用。

玉米须粥对于糖尿病患者有很好的降血糖效果。

2吃什么可以有效降血糖

米饭及面食

虽然米饭及面食中的淀粉含量高，糖分也高，可是米饭和面食却是降糖食物不可或缺的主食。高血糖患者以为避开此类食品能有效降血糖，其实不然。米、面食和其他五谷杂粮中含有丰富的无机盐和维生素，都是将血糖的物质。

米面虽好，可是其中缺少了赖氨酸、色氨酸和赖氨酸，相反的，这些却大量存在于黄豆之中。黄豆和豆制品如今已经备受高血糖人群的青睐，因为黄豆中胡萝卜素、维生素B1、维生素b2都是降血糖的“高手”。豆制品中大量的纤维素有利于降血脂，可替代肉类等部分动物食品。

紫菜

说起紫菜降血糖，大家都不陌生。主要是因为紫菜中含有的多糖的降血糖最为有效的物质，同时加上蛋白质、脂肪等物质的辅助，降血糖的功效更为显著。紫菜能有效降低空腹时候血糖的升高，所以高血糖患者可在吃饭前食用紫菜。我们可以将紫菜做成紫菜汤或者紫菜寿司，更为美味。

洋葱

洋葱的降血糖功效主要体现在高血糖患者身上，因为洋葱对于降低健康非高血糖患者的血糖是没有功效的。血糖的降低主要依赖胰岛素的作用，而洋葱正是利用这一原理。洋葱中的含硫化合物和氨基酸可在干胰岛素受到破坏的时候进行阻扰和修护，促进胰岛细胞分泌胰岛素，从而降低血糖。

3降糖药饭后可不可以吃呢

1、磺脲类:必须饭前服

磺脲类药物是传统的口服降糖药,属于内源性胰岛素促泌剂,降糖作用快,能降低正常的血糖,因此易发生低血糖不良反应。使用这类降糖药,必须在饭前服用,剂量必须合适,患者外出需要随身携带糖果。不过,新一代的磺脲类降糖药有了缓释、控释剂型,一天仅空腹服用1次即可。磺脲类的代表药物有优降糖、达美康缓释片、瑞易宁、亚莫利、消渴丸(含优降糖)等。

2、二甲双胍:进食时或餐后服都可以

二甲双胍是肥胖或超重糖尿病患者的首选用药,它除了降糖,还有一定减肥作用。单用不会产生低血糖。二甲双胍降空腹血糖效果好,降餐后血糖力量稍弱。《美国糖尿病指南》建议二甲双胍作为全程治疗用药,即确诊后就开始使用,即使在加用其他降糖药甚至打胰岛素时,也一直使用。不良反应主要为胃肠道刺激,为了减轻胃肠道反应,市面上已有肠溶型二甲双胍。二甲双胍不损害肾功能,但肾功能不全者禁用,心衰、缺氧患者慎用。

4降血糖的食物

南瓜

南瓜的降糖机理在于含有大量的果胶纤维素，与淀粉类食物混合时，会使碳水化合物吸收减慢，从而推迟胃排空的时间，并改变肠蠕动速度，使饭后血糖不至于升高过快。同时果胶纤维素在肠道内形成一种凝胶状物质，使消化酶和碳水化合物能均匀混合，延缓肠道对单糖物质的消化吸收，从而使血糖降低。

食用方法：南瓜500克，黄油30克，洋葱粒半个，牛肉或者鸡上汤500毫升，盐和胡椒粉少许，奶油100毫升。将南瓜去皮，切小粒。炒锅做热，溶解黄油，加入洋葱粒，炒5分钟至软身。加入南瓜及上汤，煮沸后用文火煮20分钟至南瓜软身。

洋葱

洋葱，为百合科草本植物，原产印度西北部，是一种很普通的廉价家常菜，但洋葱的营养价值却不低。据分析，每100克洋葱中含蛋白质1。8克、碳水化合物8。9克、钙40毫克、磷50毫克、铁1.8毫克、维生素A4毫克、维生素B160毫克、维生素c20毫克，几乎不含脂肪。在欧美，洋葱被誉为“蔬菜皇后”。另外，洋葱含有类似降糖药物“甲磺丁脲”物质。

食用方法：洋葱150克，水发海米30克，姜丝5克，食盐、酱油、色拉油、料酒、麻油、味精适量。将洋葱去皮、洗净、切丝，水发海米洗净。将料酒、味精、酱油、食盐、姜丝调成汁，备用。色拉油烧热，放人洋葱、海米，加调味汁炒熟，淋人麻油即可。

5常见的几类降糖药优缺点大比拼

噻唑烷二酮衍生物降糖药

优点：通过改善人体胰岛素的抵抗、调节高胰岛素及高血糖代谢的紊乱，达到降血糖、防止动脉硬化产生的作用，并对肾脏也起到良好的保护作用。

缺点：与其它口服降糖药共服时，易发生低血糖的症状。

双胍类降糖药

优点：此类降糖药通过增加葡萄糖的无氧酵解，从而抑制肝糖的产生，并大大降低肠胃道对葡萄糖的吸收，以达到降血糖的功效。

缺点：对于肝肾功能失调的人若服用此类降糖药，易引发乳酸中毒现象，对肠胃健康损害极大。

二肽基肽酶-4类降糖药

优点：此种降糖药能有效促进胰岛素的降解，从而提高胰岛素的水平，达到一定的降糖效果，且不会增加罹患低血糖的风险，安全性及人体耐受性都很稳定。

缺点：价格相对高昂，不是大众所能承受的。

磺酰脲类降糖药

优点：可与降血糖的其它药物联用，并增强降血糖的效果。

缺点：药性奏效较慢，不宜作为应急降糖药之选。