低血糖吃什么可以补呢

低血糖从字面上就知道是糖尿病的对立面，糖尿病指的是身体的血糖超过了标准，而低血糖则是指血糖低于正常标准。有的时候糖尿病由于降糖过快，也会引起低血糖。低血糖不会致命，也不会像糖尿病一样引起并发症，但是一旦低血糖发作起来，则会使患者出现不适症状，比如说是头晕、呕吐等。那么低血糖吃什么能补呢?

1低血糖该怎么办

1、低血糖症患者早上醒来后应尽可能早地吃早餐，因为经过一晚的睡眠，血糖水平可能已经降低很大幅度了。建议早餐应限制果汁的摄入量，避免任何加糖饮料，因为这会导致血糖水平变得不稳定。

煮熟的鸡蛋和全麦吐司，浆果，葵花籽，龙舌兰和肉桂，希腊酸奶，浆果，蜂蜜，燕麦。肉桂有助于降低血糖水平，可以在许多早餐食品中撒上肉桂粉。

2、低血糖症患者饮食上需要小心控制自己的血糖水平，这需要他们认识一个概念：血糖生成指数( GI)，它通常反映了一个食物能够引起人体血糖升高多少的能力。

通常GI低于55的被称为低GI食品。一般GI值在40以下的食物，是低血糖症患者可安心食用的食物。量较少但富含蛋白质、健康的脂肪和复杂的碳水化合物，选用GI值低的食物能慢慢释放能量，不会引起剧烈的血糖波动。

2低血糖的并发症

1、神经低血糖症群

低血糖的最初改变是导致脑组织血流量的不对称性增加，灰质部分和右半球血流量增加更多。继之出现脑组织水肿，此时可出现严重的神经低血糖症群。

2、脑萎缩和痴呆

若低血糖十分严重且长时间未得到纠正，可造成大片脑组织坏死软化，致脑萎缩和痴呆。

3、导致死亡

低血糖最严重的后果是去皮质状态，导致死亡，侥幸存活者亦成“植物人”。

4、心率加快

低血糖发作时，因交感一嗜铬系统兴奋，导致心率加快或窦性心动过速。

5、心肌梗死

伴冠心病者常因低血糖发作而诱发心绞痛甚至心肌梗死，但常因为有糖尿病神经病变或年老对疼痛反应减弱而属无痛性心肌梗死。

6、酮症

低血反应可使糖尿病病情恶化，甚至出现酮症。

7、肺脓肿

低血糖昏迷分泌物或异物误吸入气管易继发肺脓肿或其他肺部感染。

3低血糖吃什么可以补呢

低血糖患者最好少量多餐，—天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。

均衡饮食。饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

应加以限制的食物。严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品(例如，速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50%的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。

4这些症状小心低血糖

一、交感神经系统兴奋表现

低血糖发生后，会刺激肾上腺素，导致分泌增多，从而发生低血糖症候群，此为低血糖的代偿性反应，症状有：面色苍白、心悸、肢冷、冷汗、手颤、腿软、周身乏力、头昏、眼花、饥饿感、恐慌与焦虑等等。

二、意识障碍症状

大脑皮层受抑制，意识朦胧，定向力、识别力减退，出现嗜睡、多汗、震颤、记忆力受损、头痛、淡漠、抑郁状态，严重时痴呆，有些人可有奇异行为等，这些神经精神症状常被误认为精神错乱症。

5教你中医治低血糖妙招

第一点，大家都知道的，低血糖要多吃甜的

大家都知道，低血糖，要多吃糖，最好随身带糖，尤其是巧克力。

但是也不要吃太甜的，楼楼又一次低血糖发作，赶快含了一块巧克力，结果差点没恶心吐出来。

第二点，按时吃饭

这点是很重要的，至少可以有效减少低血糖发作。

我们要荤素搭配，不要吃清淡的食物。

所以一定一定要好好吃饭，荤素是都要吃的。