女胸部发育过程是怎样的

女孩子的乳房不仅仅是第二性征的一个重要体现，也是日后担负起哺乳作用的重要部位。不过大多数女孩对乳房知识了解得不多，对此有人问女孩乳房发育过程是怎样的呢?接下来为大家详细介绍，供大家参考。

1小女孩乳房一般几岁开始发育呢

首先是乳房的发育，女孩当青春发育迅速到来的时候，卵巢分泌大量的雌性激素，直接影响着乳房的发育。女孩的乳房发育大约在12岁左右，此时乳头及乳腺管及脂肪组织增大，使乳房向外突出，乳房会比以前更圆，更突出，乳晕范围更宽广。在这个时候，乳头周围会出现一个胀疼的结节，如果不小心碰了一下，乳头部位会疼痛，所以女孩在运动或玩耍时一定要保护好自己的乳房。等到乳房发育成熟，这个结节就会消失了。

2、女性臀部突出，骨盆变得宽大。另外皮肤变得细腻、光滑、柔软，体态丰满显示了女性的阴柔之美和婀娜多姿。

3、女性的阴毛发育一般迟于乳房的发育。而腋毛发育晚于阴毛发育，多数女性腋毛稀疏。

4、女性性成熟的特点就是以每月规律的排卵为标志，这种规律性的排卵，表明已达到了性成熟，具有了怀孕生育的能力，这种能力其外在的表现就是月经已规律来潮。

青春期的女性第二性征的出现，预示着女孩童年的结束，同时也拉开了他们走向成熟的帷幕。青春期的男女，由于每个人受遗传、营养、疾病、家庭、社会环境、地域气候、文化媒介等等因素的影响，个体间的发育情况存在着比较大差异。发育得早一些，早停止发育;相反，发育稍晚，就会晚一些停止发育。

2女胸部发育过程是怎样的

少女时期的乳房主要成分是乳腺，乳房坚挺而且富有弹性，之后随着年龄的增长脂肪含量逐渐增加，乳房出现微微下垂的成熟状，少女的乳房从发育到成熟大约需要经历四五年的时间。在我国的医学上讲乳房的发育分为四度：

第一度、乳房平坦，还没有开始发育。

第二度、乳头和乳晕呈现出芽苞狀凸起。

第三度、乳腺微微隆起，乳头、乳晕像是一座小山一样在乳腺上凸起。

第四度、乳腺显著鼓起，乳头突起，发育成为成熟的乳房。

女性的乳房发育的早晚受到种族、遗传、营养、地域、文化状况和生活习惯等等因素的影响，乳房发育的早晚具有非常大的差异，有的女性13岁才开始发育，20岁还没有发育成熟，甚至是一直等到怀孕生产还是一直处于第三度。一般来说女性乳房发育发生在11~15岁，如果到了十五岁还没有发育就需要警惕了，超过18岁还没有发育就需要考虑是不是出现了疾病。

3乳房发育时应该四步走

1、适当做胸部按摩

女性想要让自己胸部的肌肉更加发达的话可以多多做一些胸部按摩，可以在每天沐浴之后对胸部进行一下按摩，这样可以促进胸部的血液流动，从而可以起到丰胸的效果。

2、注意自己的坐立行姿势

想要让胸部发育的更好一些一定要注意自己平时的姿势，坐立行的时候一定要挺胸收腹，千万不要觉得胸部的发育是一种令人难堪的事情，不要哈腰驼背，更加不要含胸缩背，姿势好了可以促进胸部的发育。

3、多做有氧运动

想要让胸部发育的比较好的话就需要多多做一些有氧运动，比如跑步、推哑铃。

如果想要锻炼胸部的肌肉还可以多做一些扩胸运动，多做一些俯卧撑等，运动可以促进胸大肌的发达，能够让胸部看起来更加的挺拔丰满一些。

4、不要束胸

女孩子青春期身体上会出现很多的变化，特别是胸部是青春期最先发育的一个部位。女孩子往往一开始的时候无法接受胸部隆起，总是觉得自己的胸部隆起是一件很不好的事情，于是总是喜欢讲胸部束缚起来，其实这是非常错误的，女孩子束胸可能会造成乳房发育不良，所以为了促进胸部的发育一定不要穿紧身衣束胸。

47款中药丰胸食谱促进胸部发育

加味黑豆鸡

功效：温补气血，滋阴凉润，促进胸部发育。

份量：分2天午、晚餐食用。

材料：乌骨鸡/母鸡半只，姜3片，党参3钱，炙甘草1钱半，当归2钱，川芎1钱，白芍3钱，黄耆3钱，菟丝子3钱，黄精5钱，通草5分，黑豆5钱，麻油少许。

做法：将全部药材放入纱布袋中(红枣除外)，把已烫除血水的鸡、姜片及药袋全部放入锅中，加适量水及米酒一汤匙，先以大火煮滚，捞除浮沫后改为小火，炖煮约1小时，取出药袋，加盐调味即可食用。

注意：容易腹胀者酌加广皮3钱，砂仁1钱。

山药紫米汤圆

功效：补肺益气，补血通乳，健脾补肾

份量：可先做好5天的份量放入冷藏室，等要吃的时候再取出烹煮。

材料：新鲜山药半斤，红豆1杯，桔梗1钱半，紫糯米1杯，淫羊藿1钱，适量小汤圆及冰糖。

做法：山药削皮洗净，切成丁块备用。加水浸泡约1小时，桔梗放入药袋中，将红豆、紫糯米及药袋放入锅中，开大火煮滚，转为小火，煮熟后加入山药再煮约5分钟，最后加入冰糖及煮熟的汤圆，即可食用。

枸杞黄精茶

功效：补血补阴，促进乳房发育

材料：黄精1两，通草5分，淫羊藿3钱，枸杞5钱，天冬3钱。

做法：将全部药材加入3000cc的水中，大火煮沸，转小火炖煮1小时，加入冰糖，调味后即可饮用。

红豆花生汤

功效：美容养颜，促进胸部发育

份量：可一次做好3天份量放入冰箱随时食用。

材料：党参3钱、玉竹5钱、菟丝子3钱、女贞子5钱、红豆及花生各1杯，适量冰糖。

做法：将红豆及花生洗净，加水浸泡约1小时。以适量的水大火煮沸，接着转小火，直到红豆及花生都熟透，再放入其余药材炖煮20分钟即可食用。

鹿胶健胸茶

功效：温补气血，滋阴凉润，促进胸部发育。

材料：鹿胶2小撮，龟胶2小撮，红糖适量，水450cc

做法：将鹿胶、龟胶及450cc的水放入电锅中，炖煮约20分钟，然后加入红糖均匀搅拌既可以饮用。

功效：鹿胶、龟胶的味道不是每个人都喜欢，但却是丰胸的好帮手。

青木瓜排骨汤

功效：滋阴补气、促进胸部发育

份量：分3天午、晚餐食用。

材料：青木瓜一条(约2碗)、桔梗1钱半、猪排骨及尾巴半斤、适量葱段及姜片。

做法：将已经烫除血水的猪排骨、姜、葱段及桔梗放入锅中熬煮，待成浓稠高汤后，去除桔梗，再放入切块的木瓜，煮熟后加入调味品即可食用。

养阴清热烩海参

功效：补气养血，滋阴清热，适用疲劳、口干舌燥，烦热多汗，大便干结者。

材料：海参1碗，黄耆3钱，新鲜山药半碗，玉竹3钱，桑葚子3钱，石斛3钱，姜3片，适量干贝、虾仁、香菇、小玉米。

做法：将中药材放入纱布袋中，加1500cc的水，熬煮四十五分钟，取药汁备用。虾仁及鲜干贝先以热油爆炒备用。将海参、香菇、小玉米与药汁一同炖煮，熟透加入虾仁及鲜干贝快炒，加酒及调味料，勾芡后即可。

注意：可以将海参改为鲈鱼，吃素者可以将其改为竹笙山药汤。

5促进胸部发育防变形的小妙招

早餐多喝豆浆

有一种讲法是“男士喝牛奶，女人饮豆浆”。因为大豆中含有植物雌激素异黄酮，对女性有特殊的生理作用，如调节内分泌、使皮肤健美、预防乳腺癌、预防绝经期潮热症等，相对于牛奶而言，豆浆更易吸收。

胶质的食物促进胸部发育

提起丰胸食物，很多人会想起蹄筋、海参及猪脚，的确，这些食物富含胶质，对于乳腺不发达的女性，更是一道能刺激乳腺发育的食补。此外，黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻这些种籽和坚果类食品也是天然的天然健胸滋养品，这些食物含植物油类较多，热量积蓄在体内，乳房也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。

按摩延缓衰老

身体发胖、生育哺乳都有可能使胸部出现下垂现象，在胸部保养过程中，按摩是不可或缺的一部分。因此，除了平时摄入蛋白质含量较高的食物外，最好的护理方法是配合按摩产品，坚持每周1-2次的胸部按摩。

方法：四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到产品吸收即可，有效改善胸部下垂现象。

食用富含维生素C水果

维生素C能够防止胸部变形，而维生素E则帮助乳腺发育。女性不妨多吃富含维生素C的有橙子、葡萄、西柚以及木瓜等，可以及时补充维生素C，让乳房更加坚挺。当然，也不能忽视运动，虽然不能使乳房变大，但可令胸部变得健康而有弹性，平日里可以多做背部和肩膀的运动。