桑拿天 血糖监测不容忽视

人的血糖要维持在正常范围内，血糖高或者血糖低都会影响健康，比如现在很多人正在受到高血糖的困扰，高血糖的人情绪容易激动，抵抗力也会下降，高血糖会危害人的神经系统、心脑血管系统等等，会引起多种并发症，所以危害巨大。那么桑拿天血糖监测不容忽视?下面一起来看看吧!

1空腹血糖正常值

1、一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)，血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升(70～125毫克/分升)。

2、空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升)，2次重复测定可诊断为糖尿病。

3、当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上，血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上，应做糖耐量试验。

4、当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时，表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此，空腹血糖显著增高时，不必进行其它检查，即可诊断为糖尿病。

2桑拿天 血糖监测不容忽视

1、点式血糖监测血糖

一般1-2周检查一次。项目既可点查任何一餐的餐前(空腹)血糖,也可点查餐后2小时血糖。其中,前者主要反映患者前一餐后至抽血时血糖的回归情况;后者主要反映监测餐次餐后血糖的变化、药物疗效或饮食与药物的匹配情况。如正常或保持在预设范围,可继续原有治疗;如过低,则需要调低或减少前一餐药物的使用量;如过高,则要分析原因,对症处理。例如:调高或增加前一餐药物的使用量或更换方法等。

其中,空腹血糖一般可控制在5-7 mmol/l之间。餐后2小时血糖,在服药情况下最好控制在8mmol/l以下。未服药可控制在8-10mmol/l之间。接近11.1mmol/l,一般要查3小时血糖。如不能回归餐前,可视为控制不良。

2、连续血糖监测血糖

根据病情和血糖波动的情况不同,既可连续监测一个餐次的餐前和餐后2小时血糖变化,也可连续监测每一个餐次的餐前和餐后2小时血糖变化。了解每一餐饮食对于患者血糖的影响或服药情况下的疗效。另加,睡前至凌晨3点之间或午夜加测一次血糖,被认为同样非常重要。因为,大量的临床研究发现,相当一部分患者早餐前空腹血糖升高是由于夜间出现了低血糖,从而启动了同样由人体胰岛细胞分泌的升血糖素而造成的结果。处理这种情况,需要的往往是夜间加餐,而不是于前一餐次增加降糖类药物。同时,当患者正在强化治疗或有条件时,一般建议选择更多的监测点或进行24小时连续血糖监测。

3、糖化血红蛋白(hbalc)监测血糖

主要用于患者本项目检查前3个月平均血糖水平的监测与评价。低于6.5%为控制良好。高于6.5%,一般需要查找因,并采取相应措施

3测量血糖的正确步骤

①调整血糖仪的代码使其与您现在使用的试纸的代码相同，注意不同时间购买的试纸有不同的代码，所以必须先调整血糖仪的代码。

②洗手，用酒精消毒采血的手指。

③手臂下垂30秒，以便使血液充分流到手指。

4将采血针头装入刺指笔中，根据手指皮肤厚度选择穿刺深度，刺破手指取适量血。

⑤待血糖仪指示取血后，将血滴在血糖试纸指示孔上。

⑥把血糖试纸插入血糖仪中。注意有的血糖仪需先将试纸插入血糖仪中，再将血滴在试纸上。

⑦几秒或十几秒钟之后，从血糖仪上读出血糖值。

⑧在记录本上记录血糖值和监测时间。

4凌晨血糖正常值

糖尿病患者凌晨三时测血糖，应区别两种情况：

1、晚餐后至凌晨三时已八小时未进食，视同餐前空腹，其血糖应不低于3.9mmol/L，不高于7.0mmol/L。即：3.9mmol/L～7.0mmol/L为正常值。

2、晚餐后至凌晨三时之间进食，如睡前加餐，血糖应不低于3.9mmol/L，不高于11.0mmol/L。即：3.9mmol/～L11.0mmol/L为正常值。

血糖低于 3.9mmol/L 是低血糖，对人体危害大，且夜间发生，极具危险性。

血糖高于 7.0mmol/L(空腹)或 11.0mmol/L(餐后)，表明血糖控制的不好。

5几种方法控制血糖

1、下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成指数(GI)较低的食物

由于对于超重的2型糖尿病患者来说，只需让自己的体重减轻5～10%，就能够显着地改善血糖情况。所以，只要适当地减少热量摄入，就可以获得更好的血糖控制。

一般的经验是：减少15克碳水化合物(约相当于50克米饭或30克馒头、150克苹果或梨、400毫升牛奶或300毫升无糖酸奶)大约可以使血糖降低1.7mmol/L。比

方说，如果您在吃饭前测的血糖值是10.0mmol/L，那么您可以在吃饭时少吃一两米饭并少喝一杯奶，这样就可以使您的血糖值接近6.6mmol/L。不过，由于每个人对这种调整的反应都各不相同，所以这只是给大家进行饮食调整时提供了一个大概的依据标准。

另外，选择血糖生成指数较低的食物(即不会引起血糖迅速或过度升高的食物)也有助于血糖达标。由于一种食物对血糖的影响会因人而异，所以为了弄清楚某种食物对您的血糖究竟有怎样的升高作用，您有必要多测几次血糖来进行比较。

例如，如果您想知道含有等量碳水化合物的燕麦片和全麦饼干对血糖的影响情况，就要分别检测进食这两种食物前和进食后两小时的血糖值，然后比较两者升高血糖的能力。

2、增加活动量或进行更多的运动锻炼

2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。

研究证实，经过合理的运动锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。

3、调整用药(增加药量、增加服药次数或加用另一种降糖药)

尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少，但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时，就提示我们有必要调整用药了。与前两种方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。