尼古丁戒断综合症是怎么回事

有很多男性朋友不止一次地下决心想要戒烟，但是有很多人都没有成功。虽然大家都只到吸烟危害健康，但是戒烟过后容易出现尼古丁戒断综合征，所谓戒烟综合症，就是当烟民突然戒烟时，会出现烦躁不安、头晕头痛、失眠忧虑、咳嗽多汗、心率下降、食欲或体重增加等一系列的不适感。这在医学上称为尼古丁戒断综合症，俗称戒烟综合症。 那么到底尼古丁戒断综合症是怎么回事?下面一起来看看吧!

1戒烟综合症持续时间

人们在刚戒烟的最初阶段会出现戒烟综合症，会给人们带来不适，而且会持续一段时间。

戒烟综合症持续时间一般为3个月，戒烟的过程很痛苦特别前三个月心里稍微不坚定又会复吸，吃完饭嘴里会分泌出好多粘液特别难受心里像猫抓一样。三个月过去后会舒服点到半年时候又会出现状况比上次更厉害，有好几次难受了就去闻香烟的味道然后抽自己嘴巴打消念头。有空就去踢球使劲发泄不去想它转眼间戒烟一年了，这时候自己的信心变大了心态更积极。

当吸烟者放弃吸烟后，身体便开始着手修复过程，清除长年累月吸烟留下的破坏和残余物。因此，不用担心也不用急躁。这是一个非常正常的阶段，这是身体在通知你，它正在着手修复自己的各个部分。身体修复需要一段时间，时间的长短就因人而异了。

2尼古丁戒断综合症是怎么回事

“尼古丁戒断综合症”是戒烟者身体会由于突然缺失尼古丁，而导致内循环和内分泌的失衡，出现易怒、心烦、焦虑、急躁、心慌、注意力无法集中的症状。戒烟者如果单纯靠毅力戒烟，身体会由于突然缺失尼古丁，而导致内循环和内分泌的失衡，人会出现易怒、心烦、焦虑、急躁、心慌、注意力无法集中的症状，严重的还会出现关节疼痛、肠胃不适，在医学上被称为“戒断综合症”，这些痛苦使很多人无法坚持下去，极少数人是靠毅力戒了烟，但是，也很容易复吸。

研究发现，当人吸烟时，香烟中的尼古丁瞬间就能进入血液，使大脑内神经系统产生一种快乐激素，它能够缓解人紧张、抑郁、烦躁等精神状态，人体持续长期的摄入尼古丁，大脑内神经系统会逐渐对尼古丁的刺激产生依赖，这就是吸烟者对香烟上瘾的主要原因，也是香烟难以戒断的根本原因。

如果想要戒烟成功，首先必须清楚地认识到吸烟对我们身体所造成的危害，并且戒烟也有一定的方式方法。比如说两顿饭之间的一段时间，最好多喝水，这样能帮助身体排出尼古丁，从而能够避免烟瘾发作，其次，戒烟的前五天一定要休息好，要有规律的生活。

3戒烟综合症有原因及缓解办法

戒烟戒酒易引发的病症为(依赖戒断综合症)：心急、胸闷、咳嗽、短暂健忘、无精神、发胖、发抖等。

其原因及解决办法：

1.在急性脱瘾期内选用的药物达不到控制欲望消除瘾患的作用时，大脑生物钟到需求钟点后反啡肽积聚增多，若不补充烟草的尼古丁和酒精来起平衡作用依赖者就会出现心急不安、胸闷、无精神、健忘等现象;随着烟瘾酒瘾戒除其症状自消。

2.戒烟后部分人身体发胖，这是因为烟碱、尼古丁及毒品的吗啡类本身具有抑制人体大脑饥饿中枢，使人在受用了这些依赖物品后，不易产生饥饿感，进食较少体内摄入的热量就少，身体就不易发胖，当戒断烟瘾后最明显的变化是嘴馋、食欲大振这就是戒烟后发胖的主要原因，戒烟后防止身体发胖的最有效方法是控制饮食，少摄入高热量食品;每天晚饭后饮一杯酸奶(常饮隔夜茶)，加强体育锻炼可以有效的清除体内多余热量，起到减肥作用。

3. 戒断烟瘾酒瘾后部分人有胸闷咳嗽现象，这是因为长期吸烟身体各器官出现依赖情况，大脑中被分解的毒素被血液带出后通过肺部时的反应，可多饮牛奶、蜂蜜水，口含薄荷糖均可减缓症状，随着体内逐渐恢复其症状自消。

4.部分人戒烟戒酒后出现健忘、疲乏、颤抖现象，这是因为长期吸烟刺激大脑中枢神经兴奋所致，一旦停吸停饮大脑就不集中，忘乎所以(特别是长期写作者)还会出现一种失落感，这些情况一般在戒烟戒酒后两月内恢复正常。

4“戒断综合征”让戒烟痛苦

在我国，男性医生吸烟率居全球首位，达到57%， 甚至有12.2%的医生会在病患面前吸烟。 林江涛主任表示， 应该在广大医生中推广科学的戒烟方法，并树立医疗工作者在戒烟工作中的榜样作用，只有这样才能标本兼治，为患者提供更高的医疗服务。“医师队伍首先要做不吸烟的表率，同时要将戒烟治疗融入到日常诊疗工作中，医生即使只是一句话，告诉吸烟者，‘你必须戒烟，医生能帮你成功戒烟’，就可以使戒烟成功率提高2%。2%的数字可能很小，但在戒烟率里是小治疗、大效果”林江涛主任说。

负责STOP项目的中国医师协会石丽英主任在发言中表示，“STOP项目自创建以来， 共为全国56个医院的562名医生提供了戒烟帮助。”

据了解， 中国医师戒烟项目(STOP)由中国医师协会主办、各地方医师协会和辉瑞公司协办，世界卫生组织烟草或健康合作中心、中国控制吸烟协会、中华预防医学会支持。旨在培训临床医师戒烟技能，并鼓励和帮助有戒烟意愿的吸烟医生戒烟的公益活动。

5科学戒烟 提高戒断成功

在总结会上，林江涛主任等众多知名专家与来自全国各地的医生共同探讨了医生戒烟的障碍和方法。专家一致认同：戒断综合征成为医务工作者在戒烟过程中碰到的最主要障碍之一。

林江涛主任说：“和普通烟民一样，许多医生在戒烟过程中反复出现难以忍受的痛苦症状，并且伴随易怒和呆滞等，这些表现都属于戒断综合征的范畴，严重影响到工作和生活。医生也是人，抽烟同样使他们的身体对尼古丁产生了依赖。尼古丁依赖是一种疾病，光靠意志远远不够。”

通过干戒的方法戒烟，很容易出现头痛、烦躁、疲倦、失眠等严重的戒断反应，而且成功率较低，数据显示，采取干戒方法的人一年后仍然不吸烟的概率只有3%，综合治疗才是科学的戒烟方法。

据介绍，在中国和美国最新的戒烟指南中都推荐了药物、心理、行为等多重因素干预的戒烟治疗方法。戒烟者首先要接受心理咨询，使其坚定戒烟的意志力，主动远离烟草，降低复吸率;同时，还需要进行全方位的行为干预，比如指导其不要经常出入酒吧等吸烟率较高的场所，减少陪同领导赴宴等活动;对于中度及以上的尼古丁成瘾者，则需要配合药物治疗来减少患者的戒断痛苦，提升戒烟成功率。

2008年，酒石酸伐尼克兰(畅沛)在中国上市。它是目前世界上唯一一种不含尼古丁成分的戒烟药，也是中国上市的首个不含尼古丁成分的戒烟处方药。酒石酸伐尼克兰能够减少尼古丁与受体结合，减少吸烟的快感，降低吸烟者对尼古丁的渴求，并缓解戒烟者的戒断症状，提高戒烟成功率。